Reprise du message précédent :

 
en fait c'est moi qui ai donné congé récemment pke ça devenait un peu n'imp : maison entière et chambres mises sur airbnb sans m'en avoir parlé, sous locations, etc.
mais j'aurais p e pas dû car elle prenait très bien soin de la maison (qui est nickel là), elle payait le loyer, elle faisait pas chier sur les volets (qui auraient objectivement besoin d'être changés), etc
mais ce qui m'a énervé c'est de voir la maison sur airbnb avec plein de commentaires et qu'elle m'a demandé 4000 euros pour compensation à cause d'un problème d'humidité au RDC (alors que je suis très diligent dès qu'on me signale les problèmes).
On a abouti à un accord amiable assez fair je dirais

Je vais aller à la salle de sport avant le rush
 
Objectif réussir les 15 tractions !!!

 
SURCOTE DE OUF COMME KYLIA A A A A A ANNNNN

 
T’as jamais réussi 15 tractions ?  
T’en parles depuis qq jours comme DU truc.

Question de 3ieme : pourquoi la sécurité sociale rembourse 9cts quand je fais faire mes appareils médicaux oculaires ?  
 
Philosophiquement c’est étrange non ?  
On rembourse les connards qui se font prescrire du Doliprane mais pas un truc dont on ne peut se passer ?  
 
Y a des experts qui comprennent ?

Ça fait deux fois (première fois ce matin) que je suis aux toilettes et qu'un gars s'enferme pour gerber

Chez pas rentre chez toi  

 
15 tractions complètes c'est dur à faire
 
à la salle je vois plein de marioles faire des sets de demi-tractions, ce n'est pas mon objectif

 
Tu réponds jamais aux questions.
 
Je te parle 15 tractions proforma concours militaire moi.  
Ou t’es tjrs à 0 si c’est mal fait après 10 tractions.  
J’en déduis que la réponse est non.  
 
J’aimerais bien m’y remettre aussi.
J’eusse dépassé les 20 étant jeune.

 
15 strict pull up ?  
Oui c'est chaud
 

 
C'était pas du tout ta question mdr
 
Mais non j'ai jamais réussi à faire 15 tractions strictes je suis faible moi

 
Surtout super ingra, tu mets une semaine pour incrémenter de 1 et si tu t’arrêtes tu perds tout.  
Comme l’enchaînement de pompes. J’étais à 150 avec séries à 28/29.
Là je suis malade depuis quasi une semaine.
 
Je suis sur que je vais redémarrer à 15.  
Sa mère.

Quelle sale doryphore

 
Ma question c’était est ce que tu as déjà réussi 15 tractions.  
Elle était simple je sais et si tu répondais non c’était exprimer une vulnérabilité je sais.  
Donc il te faut deux messages pour répondre juste non. Je sais.

 
les arrêts peuvent au contraire être très bénéfiques pour la performance
 
plus d'une fois après une pause d'une semaine je me suis surpris à améliorer mes perfs
 
muscles & système nerveux bien reposés -> pouissance

 
bcp d'arborescences là

 
Jamais observé pour moi mais avec l’âge ça change pe. Après je fais jamais 7/7.  
Je fais souvent 5/7 dans ce genre de routine stupide avec deux * 1 jour de pause.  
Bring sally ça va faire 1:15 mdr.
 
Hier j’ai essayé j’ai pas fait 20 pompes mais bon je pense être encore malade.  

Traction prise marteau je fais 15 pdc si je commence par ça

 
2m09 ici

C’est quoi encore ça ? À l’époque y avait que deux possibilité pronation ou supination.
Avec prises dans l’allongement du prolongement des épaules.
Et les seules qui font sens c’est pronation. Les autres c’est trop simple.

 
Ça commence à être tres propre dépasser les 2mins.  
Jamais réussi je crois. Mais ça sera pour cette année !

Attend je vais le faire là

 
c'est prise neutre marteau
 
aucune prise ne fait particulièrement sens ça dépend des contraintes anatomiques et des portions/muscles que tu souhaites cibler
 
post luxation de l'épaule je faisais bcp de prise neutre car pronation douloureuse

Et je te demandais pour le chiffre 15 vdv car pend’znt longtemps c’était le 20 en concours mili. Enfin ça a pe évolué depuis avec le nb d’obèses et la baisse niveau en sport.

bah moi l'objectif c 15 là
 
et quand j'aurai fait 15 ce sera 20
 
question de PROGRESSION

120kg en back squat (3 rep), et vouent ?

 
Tu seras prêt pour rejoindre la DGSE.

 
bcp plus faible que toi
 
je fais 4*8 à 80kg
 
jamais testé le max 3 rep

je viens de faire 2m05, troisième refrain de cette putain de chanson  
 

et alors, son bf ça t'aidera pas à revoir ta thune ,non ?

Tu es un poids plume ? Tu fais de l’escalade ?
Ton rapport poids puissance doit être cool

Pour 1m77

1m77

 
oui mais à long terme je vois ça comme un risque quand même quoi

Comme déjà dit je pense j'avais jamais été dans une salle avant mai 2024 mais je commençais à voir que mon métabolisme seul ne pouvait plus encaisser les pain frittes comme avant  
et comme je suis entouré de potes qui vont à la salle, pour certains vraiment sportifs (cyclisme, triathlon,... ) ça ne pouvait que me tirer vers le haut donc j'ai commencé à pousser la fonte.  
 
Et là en 7 mois j'ai pris de ouf des bras et des pecs sans me donner d'objectifs mais pour 2025 j'ai 4 grands objectifs :
 
- Passer 100kg au DC
- Etre exposé en galerie
- Lancer une micro capsule de fringues
- Etre encore plus raciste
 
 
Malheureusement il ne suffit pas de regarder 30 secondes d'actualité par jour pour soulever plus lourd ou être exposé  
 
 

 
ben c'est pr ça que jai sifflé la fin de la récré. Qd même pas mal de risques de solvabilité sur le MT. Même si elle était débrouillarde.
 
Mais en attendant c'est chiant de trouver des locataires qui peuvent payer à l'année une belle maison ds le coin. Pas tout à fait le même profil de locataires qu'à Paris. Et si c'est une famille j'imagine qu'ils préfèrent souvent être plus loin mais avoir piscine, jardin, etc.

 
Tu n'arrives pas à faire le loyer de l'année avec du saisonnier sur 3-4 mois?