Reprise du message précédent :

 
C'est un des sports les plus ingrats    
 
Il faut beaucoup de patience et d'assiduité pour voir les changements

ingrat c'est l'inverse de grat ?

le métal lourd, lourd du lourd, siii siiii
ces négros veulent mourir ou quoi ?  
 

Total ?
 

Le seul Trésor que je connais : https://en.wikipedia.org/wiki/Tresor
 
 

 
Quand on dit qu'ils sont pas rigolos à la SCEP  

On trouve du Total Fage (hihi lol fag), qui est un yahourt égoutté au torchon et assez compact, le véritable yahourt Grec quoi. Infinite PROTEINZ mais surtout c'est bon

 
Taillefine plus => 1 € et 12g de prot pour 8g de glucides

   
je vais essayer de choper ça la prochaine fois

Majora tu va pouvoir témoigner désormais que personne n'est plus musclé que moi sur ce topak !  
 
ou alors si quelqu'un l'est, à ce stade ça doit pas être beau

 
Essayes le charbon actif, ça devrait te faire aller mieux
T'es trop stressé ?

C'est immonde ce truc. Les trucs 0% c'est pour les gens qui ont le palais brûle au troisième degré.

 
Avec la diet sans exception ? C'est surtout impossible à ne pas perdre si tu suis un régime à la lettre.
 
Perso je fait jamais d'abdos car les caillou sur le bide sec, je trouve ça affreux, du coup en pleine sèche, ça fait un ventre plat ultra dessiné et c'est beaucoup plus esthétique.  
 
C'est ce que brad pitt faisait pour le tournage dans fight club, ventre sec > Gros abdos  

 
N'imp. Les mecs qui ont des problèmes aux reins c'est des mecs qui se sont chargé à un moment ou à un autre assez méchamment. Quand tu vois la gueule des produits qui sont nephrotoxique, hepatotoxique, ce que tu veux et qui te nique complètement ta sécretion d'hormones mais que les mecs après 30ans de cure non-stop, sur leur lit de mort avec cancer généralisé, défaillance hépatique et les reins qui filtre quedalle arrive encore à te sortir: ouais c'est parce que j'ai pris de la créatine et de la vitamine C, c'est pour ça, c'est d'la merde, faut pas y toucher.
 
Putain de fdp d'hypocrite.

 
FB 0% les vraies valeurs ! avec un peu de sucre de cannes et du flocon d'avoine, ça passe nickel.

+1 avec le roi du burger, pour moi aussi c'est injouable de perdre la bouée quand elle est la...

FB 3% c'est meilleur et niveau calories c'est franchement kif kif

Vous faites comment pour bouffer tout ça ? il faut quand même avoir énormément d'appétit, ou alors vous bouffez sans faim (sans fin ) ?
Surtout pour manger des oeufs et des flocons d'avoine à 7h du mat  

 
Je décale tout.
 
Petit déj à 11h
Repas midi à 15h30
 
Repas soir à 23h

 
Je crois que t'aimes encore plus le blanc... chaud et coulant  

Et quand tu as une vie active ?

Ouai je connais, à une epoque je me faisais des smoothies avec ca + des fruits
parce que nature ohlala, c'est quand meme pas très apétissant. de toute facon j'en ai jamais vu en allemagne

là je suis sur le Skyr aux fruits, dans un pot à 0,69€ t'as 13,5g de prots pour 15g de sucre (ok c'est un peu bcp) et quasiment 0 graisses. c'est plutot bon et ca se mange facilement, souvent j'en prends 2 voire 3 d'affilée

 
Tu sais que ce qui fait grossir c'est le sucre au moins ? Et que les AG sait et insat surtout sont très important ?

ouais je sais
mais bon j'ai pas trouvé mieux

 
 
Je sais pas mais quand j'était en stage je prenais tout avec moi et j'arrivai tout le temps a calé un petit moment pour faire mon repas, ça prend 15 min d'avaler un repas déjà bien préparer, crudité riz brun poulet découpé en dé, c'est le soir que c'est long à préparé    

 
définitivement après.
 
Si tu t'hypertrophie les muscle avant d'allé nagé c'est pas top

Après pour ces questions il y ale topic muscu.

Voilà, ici on trade les photos et on parle digestion

Ouais ou y a le topic tarlouze qui est adapté aussi

 
Celui à la vanille est très bon  

Dites, vous êtes du genre ordonné dans la vie de tous les jours ?
 
J'ai l'impression que je vis dans le chaos.

Pareil et je m'y retrouve en général mais c'est assez mal vu en entreprise, donc il faut au moins avoir l'air organisé  

Au boulot oui mais dans la vie de tous les jours euh...

 
Je suis sur que t'es très routinier

 
Oui je délingue tassör tous les mardis, ton autre ssör le jeudi, et le reste du temps citronnade. Je suis plutôt routinier c'est vrai

 
Donc la partie chaos c'était la chatte de citronnade ?  

Non celle de tassor après son passage  

Ça m'a jamais gêné pour venir sur HFR 5h par jour