Reprise du message précédent :

Mouais en fait j'avais oublié un détail important, on avait vraiment un excellent prof de SVT, (deux 20, trois 19) et toutes les mentions B et TB avaient fait spé SVT.
 
Remettre en cause l'homogeneité de la correction du bac je n'y crois pas du tout sinon c'est la porte ouverte a tous.

 
Pour le bac je ne sais pas, mais pour le CAPES, il y avait des Sorbonnards inscrits à ma fac (Bx 3), qu'on n'a jamais vus de l'année, et qui sont simplement venus passer l'écrit à Bordeaux avec leur niveau, et leurs copies parmi les copies provinciales histoire de surnager au lieu d'être anonymes parmi des copies d'un niveau similaire.
 
Ça avait marché pour au moins un de ces Parigots un chouïa tacticiens et chochottes, qui s'était retrouvé 1er de la promo.

Ouais même ratio, et 95 pour cent de mentions pour ceux partis en STI ou faire S dans leur lycée de secteur.

Pour Hosniel, j avais les mêmes pertes, 20% de salaire mini
Après j ai ni spécialité fonctionnelle ou sectorielle recherchée à bordeaux...
Sur le coup je me suis carrément réorienté, ( secteur, et zone géographique) en espérant revenir sur bordeaux dans 7a 12 ans.

,
 
Je cherche du matos ski/snow en prêt pour un shooting photo , cadavre de board/ski ou board/ski plus en état feront également très bien l'affaire.
 
Merci

Bjr les gens de Bordeaux !
 
Je recherche une adresse sur Bdx ou la CUB où il serait possible de faire réparer un appreil photo compact.
En connaissez-vous ?
 
Merci pour vos conseils !  ;-)

Mince yavait la rando roller

Maintenue par 1°C ? Brrrrr...

Je viens d'enchaîner 2h de cap à l'instant.        

cap ?

Désolé course à pied.      

Merci.
Je devrai, mais j'arrive pas à me motiver

2h ?
On va courir 30min nous, ça nous suffit x)
 
Et sinon, le roller ça réchauffe

J'ai arrêté de courir pour faire des abdos et des pompes.
J'ai perdu 10kg :v

tu sens le semi marathonien, toi    
 

   
 
tu veux dire que t'as perdu 10kg sur la période où tu courrais ?
(ça me semble tres possible)

De muscles ?
 
Je suis même pas capable de faire une pompe xD

J'ai perdu 10kg entre juillet et fin novembre (de 83 le 14 juillet à 73 hier à la pesée).
Je ne cours plus (du coup mes jambes sont un peu moins musclées, mais surtout moins larges qu'avant) et je fais des pompes/abdos.
J'ai réduit ma consommation de nourriture, et ça me suffit en fait    
 
Comme quoi, même si courir m'a fait avoir des jambes très solides, pour perdre du poids il m'a fallu muscler le haut de mon corps...

les muscles les plus long sont ceux des jambes, et les zones de stockage de graisses, et de rétention d'eau, les plus importantes sont la sangle abdominale, et les poignées d'amour.
C'est logique une telle variation de poids
 
Lahoma, il gagne surtout en force, et pas tant que ça en dessin et volume
faut vraiment une ultra régularité, et une alimentation hyperprotéinée pour prendre du volume

Tu m'as vu en juillet, t'as bien du constater que je n'avais pas 10kg de muscle à perdre

Je cours régulièrement (enfin, sauf le mois dernier, j'ai du mal à me motiver pour y aller seule ), mais peu et j'ai pas vraiment un régime hyperprotéiné xD

Par contre, niveau sangle abdominale, la course ça a aidé, mais ça a mis vachement longtemps et ça a dû être quand je courais 3 fois par semaine que ça a débloqué un peu le truc.
Mais j'ai toujours du gras quand même  

J'ai rien remarqué de tel moi.

J'ai pas fait attention quoi  , j'étais trop fascinée par tes cheveux

Je les avais donc bien caché
 
Non mais c'était vraiment plus possible pour moi, je rentrais plus dans mes habits ...

T'as pas vu mon edit XD

Alors, essaie de trouver des camarades de footing
 
Après courir, j'aime pas du tout, mais j'en reconnais les bienfaits et essaie de me faire un minimum de 4 sorties/mois
 
La graisse abdominale, c'est la pire de toutes à cramer: j'avais lu, un truc comme 9000 calories/kg ! sachant qu'en courant une heure, tu ne crames que 250 a 600 calories !!!!!
 
faut maintenir la régularité maintenant, pour continuer d'aller courir durant les fêtes lol

Quelle distance ?

Je te rejoins a forum si tu veut courir

Mon camarade ne pouvait pas courir le mois dernier justement.
 
Courir pendant les fêtes, ça devrait être faisable une fois par semaine quoi, mais je grossis pas vraiment à cette période de l'année normalement.
 
D'après ma montre qui compte la vitesse, la distance et les calories cramées, je dois être aux alentours de 200 calories de la ½h
Calories que je dois reprendre rapidement, parce que c'est la bonne excuse pour manger ce qu'on veut la CÀP en fait
Pas grave si je mets des années à me muscler un peu le bide, j'en ferai pas une maladie    
 

T'es mignon, mais tu vas te faire chier avec moi. Je cours à 7-8km/h de moyenne  

Tu cours où ? Ya de quoi faire dans ton coin au stade.

Ah oui, mes cheveux gras et mon front suant    
 
Non mais pour ma défense j'avais eu une journée dans un bureau avec 2 imprimantes sans clim et euh... POUET  

Nan, tes BOUCLES !!
 
Bon j'ai envie de faire un kitruc pendant les vacances.
Pas chez Tante Charlotte à moins d'y faire une soirée privée je pense.  
On n'arrive pas à réserver pour y aller à 6 déjà là…

 
Dernière fois, cours de la libé jusqu'à peixo, redescendu en suivant le tram jusqu'à Bx4.
 
Niveau rythme je dois être par là aussi

Si tu veux courir avec nous, on fait le tour du parc Peixotto.
Avant on suivait le tram jusqu'à Doyen Brus aussi et on revenait, mais on a arrêté.
 
 
Sinon, j'ai vu le sapin de la Victoire de jour et il est pas bien grand c'est vrai.
 
Et je suis allée changer ma carte grise à la préfecture, c'est super chiant à trouver ce truc en 10 bâtiment… et je conseille à ceux qui doivent le faire de faire la prédemande sur le net, ça a bien diminué l'attente dans mon cas.  
J'y ai passé que 30 minutes de l'entrée à la sortie, malgré le fait qu'un boulot ait passé 5-10min à raconter sa vie à une guichetière x_x
 
 

J'ai cru pendant deux posts qu'il y avait deux nouveaux sur le topic muscu.

Avant de tilter qu'il y avait une faille et que j'étais à Bordeaux

Pour maigrir le seul truc qui marche c'est manger moins, le sport aide juste à limiter la perte de muscle. Si je devais quantifier ça serait 70/30%.

De plus on ne peut pas perdre de la graisse localement comme j'ai pu le lire plus haut

C'était la minute scientifique, à la semaine prochaine  

Je serais p-e dispo pour la prochaine kimachin maintenant que j'ai déménagé et que tout est moins en bordel chez moi lol

d'ailleurs galork quelle salle de muscu tu recommandes ?

Grace a votre FP, je vais tester ce soir avec ma copine le Phénix d'Or

 
Tu nous feras un retour ?

 
Oui avec plaisir, par contre la copine hesite finalement avec Peppone (chez qui on va souvent) du coup je ne garanti pas le CR

  D'ou t'as du gras toi ?

Comme toutes les femmes aux seins

Comme toutes les femmes partout
 
 

Partant pour une kitruc ces vacances !

Bah un peu au niveau ventre, hanches, cuisses, fesses, mais rien de dramatique.  
J'ai perdu 3-4kg depuis que je suis avec Antoine, donc ça va
On est tous les deux des ex-gros, alors on fait gaffe un peu.  
 
Merci au Sweeney de nous faciliter la tâche en n'ayant plus de burgers végé et à Masaniello en n'ayant plus de pizzas
Bizarrement, ça ne nous était jamais arrivé, et les 2 fois où on va au resto/pub avec toi, ya plus ce qu'on veut, coïncidence ?    
 
 

UP !

Et UP !
Au cas où vous n'auriez pas eu de réponse et parce que les messages ont ptet été noyés  

Va courir toi

 
Pas un lendemain de soirée, ca finit toujours mal
 
Pas là du tout pendant les vacances pour une kitruc