Reprise du message précédent :

Je bosse l'AM donc on finira probablement vers 12h-12h30, malheureusement.

Un collègue y a roulé ce WE, sur cette trace
https://www.strava.com/activities/2800661591

Si tu as des optim', n'hésite pas

Edit : je ferai probablement un peu plus court, une boucle en moins pour faire 1200-1300m, pour rouler 4 bonnes heures.

Sur 4 heures tu peux plutôt partir sur cette trace : http://www.singletrack.fr/sorties/ [...] 85002.html
Pour la partie complètement à l'est tu peux la remplacer par une variante un peu plus intéressante en reprenant une de mes traces sur la zone : https://www.strava.com/activities/2786092420 (je peux en sortir le gpx si besoin )

Je regarde ça.

Edit : le coin craint l'humidité, avec ce qu'il tombe ?

Laquelle ? C'est bien possible que je puisse

Pendant la pluie c'est humide    
 
1h après s'il y a quelques rayons de soleil ou du vent et c'est sec. Au pire la vegetation retient un peu l'eau et tu auras les bras humides

Ce n'est pas moi le chef de la trace donc je ne sais pas.
Je te la file dès que je peux.
Ce serait cool que tu puisses venir  

Parfait  

Trace envisagée samedi : https://www.visugpx.com/JDDf3L1sUs

(Enfin, si mon collègue et/ou Hell se remettent car je ne fais pas ça tout seul dans un endroit que je ne connais pas). Ou si d'autres motivés me rejoignent !

Demain, pas de Ceyreste, un peu trop loin pour le timing, ce sera l'Etoile finalement.

 
Too long; Do not Ride

 
J'ai fais la première montée l'autre fois, mais parti à gauche et pas à droite arrivé sur la crète. Va falloir pousser  

Oui, c'est prévu

 
Vu la taille des bloques rocheux le poussage n'est pas suffisant (de mes souvenir de ce passage en compagnie de Kham pendant la ki04)

Ça correspond pour une grande partie à ce qu'on avait fait pour le J1 de la ki04, sauf qu'on avait zappé la partie "crête de geruen"...

Et raccourci la dernière montée. On dira que c'était à cause de l'orage

Il va falloir être fort pour ne pas couper en passant devant les bagnoles, par contre

Tu m’étonnes il a fallu poser les mains par endroits

Sinon les Grenoblois et environs, y en a qui veulent rouler dimanche ?
La météo devrait être pas trop mal et je bosse samedi

Je suis peut-etre dispo si mon dos me laisse tranquille.

J'ai vu sur le topic image Ca déchire
 
Par contre, pas trop sur que ça soit vraiment de l'artisanal

Faut voir, y'a un télésiège là où tu veux aller rouler ?

J'aurais bien aimé surtout que la météo s'annonce chouette et que la KiBeaujolpif est tombée à l'eau, mais je suis d'astreinte et ma femme de perm

 
J'ai vu sur Facebook que c'était ouvert au 7 Laux ce weekend.

Pas dispo ce week-end ici.

Profitez bien, après c'est la neige

 
Bon, personne alors ?
Je vais finir par faire de la route

bon, alors ?

je suis dispo demain si tu veux.
J'ai pris des cachets magiques qui ne soignent pas mais qui masquent la douleur    
 
J'ai  prévu de sortir avec Christophe mais on ne s'est pas décidé sur le parcours. Frange Verte ou Grand Ratz dans le mouillé.

ca me va
Départ d'où et à quelle heure ?
 
Sinon, vous pouvez venir jouer sur mes terres aussi

Je t'envoie un MP dès qu'on s'est décidé.

ok

Ça sera 7L pour moi.

Nous, c’est petite sortie sur les Crêtes et Montchaboud

Kham -> 7 PR sur la sortie du jour, ca sert d'avoir un VTTAE dans le groupe
J'aurai pu faire mieux si je n'avais pas renseigné les gens qui étaient perdus  

edit : les PR sont principalement sur les descentes

0 Perf pour moi
 
Bon, faut dire que j’ai tellement fait ces parcours que c’est difficile de faire mieux en groupe (surtout sans avoir roulé depuis 3 semaines)
 
Et suivre ou dépasser un VAE c’est marrant oui (j’ai tapé 194 bpm en la collant au train sur la montée de Montchaboud)

 
 
194  
Je n'ai pas dépassé 165... et c'est mon record à vélo (175 en planche à voile)  
Il faut dire que j'ai un coeur qui bat tout lentement. Je suis à 42 bpm au repos  

45 au repos ici aussi
 
Oui, 38 secondes au dessus de 190 selon Garmin

 
j'ai eu cela, il faut demander à ton kiné/osté de te montrer des exercices d’étirement des muscles du dos et des jambes.

 
 
c'est pas du boyau naturel...  

Quelqu'un pour une Ki'boue ce weekend ?

heureusement,Vu la taille du truc sont proprio' serait immense.

Pas trop dispo ce week-end. Au mieux je ferai un petit tour vers chez moi à l'improviste.

Une ki'glagla demain, au grand Ratz, ça interesse quelqu'un ?    
 
Je dois dire que je ne suis pas hyper motivé mais si on est plusieurs, ça pourrait me décider à sortir le vélo.
Par contre, ça doit être un peu humide par la bas.