Reprise du message précédent :
à l'époque où je faisais de la plongée, on crachait tous dans nos masques.

Les glaires, c'est important les glaires

moi j ai toujours de la buee dans les lunettes mais suffit de les mettres dans l eau  et hop ca part
Operation que je renouvelle tout les 600m a peu pres

C'est pas génant la buée, c'est pas du tir de précision  

 
ben moi je sais pas pourquoi mais ca me tracasse quand je nage , j aimes bien voir précisement les gens  

disons que la ou je nage l eau est deja pas super clair et ca me ferait chie de me manger le mur, et puis en pleine serie rater un virage ca fait jamais plaisir, le pire etant de cogner quelqu un.

Il faut noter qu'on est toujours en tord quand on double et qu'on rentre dans un type en face qui met 3 plombes à doubler en brasse

quand je parle de cogner c est les bras qui se choquent, je nage dans une ligne donc c est quasi impossible de se prendre un choc frontal

 
sur une ligne d'eau dans certaines piscine , je trouve ca vraiment "tendu" de doubler vu la largeur ...
 
mais bon y en as toujours qui le font et "tamponne" pas mal avec les jambes par exemple

Mais moi aussi je nage dans une ligne, dans un "bassin olympique" parait-il meme
Mais ca empeche pas d'etre a 3 de front sur une ligne, surtout celle reservé palmes/plaquettes.

les boulets

Au fait, mon 1000M, à présent, je le fais en 24-25 minutes, sachant que je nage la moitié en crawl, que je suis une fille, et que je nage qu'une fois par semaine. C'est toujours nul ? (c'est pour avoir une estimation de mon éventuelle future progression)

c est pas mal mais t as encore de la marge, le record du monde est a 8'16'22 au 800m  

pour ne pas avoir de buée sur les lunettes ,  mettez du produit à vaiselle  à l'intérieur et extérieur,  rincez à l'eau froide ( bien rincez, surtout si vous mettez des lentilles à la piscine )  ;   et vous n'aurez plus de buée  ,c'est  magique !!    
 
 
autre chose  , il est déconseillé de tramper les lunettes dans l'eau de la piscine  avant de les mettre,  le chlore bouffe la protection antifog du verre intérieur de la lunette

 
 
tu fais combien au  800NL  moquette ?  histoire de voir si je suis vraiment ridicule ou pas    

   
Mince... et Pékin alors !!
 
 
Non, en fait, je veux savoir par rapport aux filles de clubs de natation qui ont un niveau moyen... elles nagent leur kilomètre en combien, environ ?
Merci.

j en fais pas c est trop long  

le record de mon club est en 10'22

J'ai donc une excellente marge de progression.  
 
 
 
Merci.

gaffe c est au 800m
je dirais que si t arrive a tourner en 1'25-1'30 par 100m c est deja pas mal pour une dilettante

je me suis mis a la natation en septembre dernier.  
au depart : zéro condition physique, pas d'endurance, beaucoup de kilos en trop
1ere sceance : difficilement 500m en une heure et sieste l'après midi
 
maintenant : 1km500 en 1h assez facilement
 
par contre niveau technique de respiration, c'est zero, le crawl c'est la tete toujours hors de l'eau, j'arrive pas à respirer que tous les trois mouvements

Ok merci.

 
 
pour une fille tourner entre 1'25 et 1'30  sur un 800m  ça commence à etre vraiment un bon  niveau    

Salut,
 
A partir de combien de longueur (combien de mètre, c'est plus pratique de parler en mètre) par soir la natation a un effet positif sur le corp ?
 

 
j en profitres pour poser d autres questions :
 
1-pour progresser en endurance il vaut mieux faire des petites longueurs rapides ou des longues seances a vitesse "moyenne" ?
2-meme question pour le physique , musculature   ?

cherche pas d'excuse  
va t'entrainer, lopette    

Allez, à moi de poser ma p'tite question    
Je vais me remettre a la nat après 8-10 mois d'inactivité. Ouais, je sais que ca va faire bien mal au début    
Néanmois, je me questionne sur la facon la plus appropriée pour reprendre (je précise, je ne fais que du crawl, je réserve la brasse/dos/pap lors des séries de repos, et également pas dans une optique de courte distances, plutot moyen/long).
 
Je pensais à 2/3 approches différentes :
- Le mode "je fais n'importe quoi, comme je le sens", c'est à dire que je mix crawl/brasse/dos suivant les variations de  mon état, sans trop penser à "bien nager" ou autre.
- Des longues séries de crawl au pull buoy (j'utilise naturellement très peu mes jambes, et je ne cherche pas a les utiliser d'avantage), mais j'ai un peu peur d'avoir un manque par la suite des sensation de nage "normale".
- Ou alors, je fais directement de la technique, avec exos etc pour essayer de retrouver un mouvement de bras "potable"   Là, je pense que ca va vite bloquer au niveau de la condition physique, et au final je ferais des exos qui n'apporteront rien :-/
 
Voilà, si je pouvais avoir vos avis, ca serait super sympa    

Bon moi je me remets à la natation aussi =)
J'en ai jamais vraiment fait, depuis quelques mois, j'y vais une fois de temps en temps faire mes 40 longueurs, mais avec mes horaires à la con, pas facile de m'y tenir  
Bref, là je déménage dimanche prochain dans le 20e à Paris, j'ai déjà repéré la future piscine Porte des Lilas, j'espère qu'elle est chouette (vu ce que j'en ai lu pour l'instant, ça a l'air plutot pas mal) ! Bref, j'aimerai m'y remettre, pas pour battre des records, juste pour refaire du sport et me défouler et me faire du bien =)

Donc, j'avais juste quelques questions :
- La natation, ça muscle ou fait fondre quoi ? (sachant que je ne fais que de la brasse, le crawl ça me gonfle, le dos crawlé j'adore mais j'aime pas ne pas voir où je vais donc je n'en fais que peu )
- Faudrait faire quoi pour principalement muscler et faire fondre les fesses/cuisses ?
- J'ai des problèmes de dos, on m'a dit que la piscine c'était pas mal pour ça, mais une nage en particulier ou pas ?

Voili voilou, merci d'avance pr vos réponses =)

pour les fesses cuisses, si tu n'aime pas le crawl tu peux travailler avec une biscotte + battements.
 
voir avec palmes.

200 crawl  
100 dos           *2
200 crawl
100 brasse
 
600 crawl respiration 3 5 7  
 
800 jambes
 
16*50m spe depart 50"
 
200 souple au choix
 
600 crawl 50m sur 1 bras 50m sur l autre bras 100m nage complete
 
 
15*100m depart 1'30
 
200 souple
 
 
de rien

 
et bien comme dans tout sport, si tu veux privilégié l'andurance, il vaut mieux privilégiié les grandes longueur. Je ne parlerais pas de vitesse moyenne car tout depend du niveau de la personne mais plutot de fréquence cardiaque. Pour l'andurance, il eviter de s'essouffler, c'est moins efficace sinon  et donc se laisser une bonne marge de sécurité par rapport à sa fréquence cardique maxiaml (FCM).
 
Inversement, pour gagner en vitesse, il vaut mieux faire des exercices courts.  
 

Je suis peut-être intéressé par faire un peu de natation.
Mais pas de la natation genre compétition etc.
 
De la natation genre remise en forme musculaire.
Donc nager genre 3/4h par semaine sympathiquement.
 
Vous me conseillez de procéder comment ?
S'inscrire dans un club ? Dans un centre de musculation où il y a des piscines ? Etc
 
Je suis sur Paris, et typiquement il me faudrait un truc pas trop loin du trajet que je prends tous les jours : Palaiseau ----- Rer B -----> Châtelet ----- Ligne 14 -----> Saint-Lazarre

 
a chatelet y a une pisicne assez honnete pour faire des longeurs , y a des moments où y a un peu de monde mais bon ils font des "lignes d'eau" bien marqué donc generalement tu peut nager à ta vitesse

Je compte me remettre à la natation (pour me remettre en forme en complément d'un entraînement de plongée) et je compte utiliser un cardio-fréquencemètre pour rester dans la plage des 60-70% (j'ai du bide à perdre). J'en utilisais un "noname" qui fonctionnait pas mal mais qui a rendu l'âme, et j'aimerais en racheter un ...  
 
J'ai du mal à trouver des références qui indiquent clairement un fonctionnement dans l'eau, y a-t-il des modèles connus/réputés pour la natation (j'aurais une préférence pour Suunto, j'ai déja un ordi de plongée de cette marque)

c est dingue le nombre de gens qui veulent se remettre a la natation, c est l effet ete
en tout cas bon courage a tous parceque moi apres 2 mois d arrets j ai l impression de plus savoir nager alors apres des annees

C'est surtout que je m'étais fixé un cap psychologique de poids, je l'ai dépassé (et la saison d'entraînements de plongée est finie), donc je me reprends en main

Eu tu abuses non? J'ai arretter la natation en club j'avais 13 ans, je faisait alors environ 1'10" au 100 NL, maintenant (j'ai 19 ans) je fais largement moins d'une minutes au 100 NL. Donc la natation ca ne se perd pas comme ca, tu apprend à nager après si tu entretient tes muscles et ton cardio tu t'améliore sans même avoir à nager   , enfin en tout cas pour moi   .

   tu fais de le competition avec ce temps ?? T'as refait de la natation entre 13 et 19 quand meme ?

Sur wiki un article bien complet sur les techniques de nage : http://en.wikipedia.org/wiki/Swimming

Ouai je fesait beaucoup de compétition à l'époque et ou entre mes 13 et 19 ans j'e nageai un peu mais tout seul quoi sans entrainement ni prise de tête