Reprise du message précédent :
mais si tu veux vraiment faire piquer les bras tu met le pull + elastique et la tu vas comprendre ta douleur

ou tu remplace l'elastique par une donut  

pour moi pull plaquette c'est mieux, ca renforce le haut alors que l'elastique et le donut amene des defauts au niveau du gainage

ouais élastique c chaud!!!!!!interet a etre bien droit et pas relever la tête sinon tu te retrouves a nager quasiment a 90 degrés!!!!!!!!!!!!

seance d hier(en MASTERS)
_400 2 nages
_ 2*400 m:75 bras 25 jambes au choix en pap
            75 bras 25 jambes au choix en dos
            75 bras 25 jambes au choix en brasse
            75 bras 25 jambes au choix en crawl
_100 souples
 
2*400 m:75 jambes 25 bras au choix en pap
             75 jambes 25 bras au choix en dos
             75 jambes 25 bras au choix en brasse
             75 jambes 25 bras au choix en crawl
_100 souples
 
_50/100/200/50/100 en plaque pull
   5    10   10  5  
 
_100 souples
 
_10*25 depart 20 '
 
_100 souples
 
-200 jambes
 
_100 R A
 
voila si ca peut interesser des gens... ++

sympa, je suis en manque d'inspiration ces derniers temps  

généralement ma séance perso se décompose ainsi (souples compris):

- échauffement: ~1200 m
- jambes: ~800 m
- séries: ~1000 m
- foncier: ~1000 m (pull paddle elastique)

mais dans le détail, j'ai du mal à varier, donc oui ca m'intéresse  

c'est quoi les elastiques?

la natation, d'apres beaucoup de monde, permet d'avoir un corps de reve
 
combien de temps faut-il pour sculpter son corps de cette façon ?
seul le dos est developpé, ou aussi tous les autres muscles ?

si tu veux un "corps de reve" tu peux attendre un certains temps de pratique quand meme, maintenant cela depend de quoi tu pars, si t'es plutot taillé comme un bic mac ( bien gras) ou comme un sandwich sncf

Ouais enfin bon j en fais 10h par semaine et je ressemble a une crevette... enfin bon une anguille plutot

je vois que l'on parle swim ici...
je me présente amaury leveaux..
nageur a temps plein...
voila
bonjour a tous!!!!

salut amaury bienvenu a toi

"Le corps de rêve" des nageurs est surtout le fruit de séances de musculation.

Ca sent le troll ca

tu crois?ne le jugeons pas sur un post..enfin bref.. quoi de neuf les nageurs?repos en ce moment ou ca nage encore pas mal?

Je nage en piscine découverte. Ca craint d'avoir le dos plus bronzé que le devant

Fais du dos

c'est pas vraiment vrai, mais crois ce que tu veux...
 
Edit : je veux dire, pas obligatoirement...

Personne ne suit les championnats d'Europe, c'est mal parti pour Laure Manaudou qui vise 8 titres et qui a déjà été éliminée lors des qualif de sa première course (400 m 4 nages)

Pareil j'me disais que personne ne matait ça, bizarre, ptet les vacs    
Je trouve pas sur quelle(s) chaine(s) c'est diffusé par contre, je crois que c'est France 4 mais y'a rien pour le moment  

Eurosport doit diffuser, mais que le soir je pense (pour les finales), rien vu ce midi en tout cas

Après un coup d'oeil sur leur site, je confirme qu'Eurosport diffuse les Qualif le matin et les finales en fin d'apres midi

Merci  
Sinon l'equipetv donne des résultats récents aussi .
Je capte pas pourquoi c'est pas diffusé en continu toute la journée ce championnat ...

salut a tous,
entre deux blessures (luxation de l'epaule, fracture de la main) j'ai pu renager et j'arrives a nager le papillon, j'suis assez content de moi
vivement que je n'ai plus de platre que je puisse aller nager en exterieur, il y a plein de graviere par chez moi!

tiens juste pour savoir où j'en suis :
 
je fais 2 ou 3 séances par semaine, chaque séance étant comme suit :
 
- 3 fois un km, soit 3 fois 20 minutes (piscine 25m)
- 2 pauses de 1mn en m'étirant
- entierement au pull-buoy, crawl 4 temps, virages sans "pirouette", interdiction absolue de pousser sur le bord à chaque demi-tour
 
je me tate pour rejoindre un club à la rentrée, ça se tente ou bien ?

il est ou le topic natation ? me dites pas qu'il existe que celui ci ? on félicite ou nos championnes d'europe ?

Vu les performances de Laure Manaudou qui bat des records d'ex allemandes de l'est, je conseille des félicitations discrètes    

tu trouves ca suspect ? elle a l'air de travailler énormément pour réussir ce qu'elle réussit .

J'espère que non mais quand on la voit gagner avec une demi longueur d'avance sur ses adversaires (bassin de 50m   ), ça me fait un peu peur  

C'est pas la seule à battre des records du monde...

Bonjour à tous
Je recherche des vidéo des meilleurs nageurs mondiaux (Ian thorpe, Phelps, ...) sur internet, mais je n'en trouve pas
est ce que quelqun saurait où est ce que je pourais en trouver
Merci

nouveau record du monde du 400m pour Manaudou

7 médailles pour la miss   (4 or et 3 de bronze), c'est assez impressionnant !

elle tient une très grande forme...

Bonjour,
J'avais une question a propos des palmes,
jvoulais savoir a quoi sa servait ? si sa permettait seulment d'aller plus vite ou permettait aussi d'améliorer l'efficacité des battements.

personnellement je m'en sers pour travailler ma ceinture abdominale...
ensuite, je suppose que quand les abdos ont plus de puissance, ca donne plus de puissance aux battements aussi, non?

salut
je nage tres tres mal, voire je sais pas nager.
 
un truc qui me turlipine, comment vous faites pour flotter à la piscine quand vous n'avez pas pied?
 
vous remuez bras et jambes de qeulle maniere???
je le fais n'importe comment, et je flotte quelques instant puis je coule car je fatigue
 
merci

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lesprofes1 > Déja essaie de te mettre sur le dos pour sentir que tu peux effectivement flotter, je crois que c'est important d'avoir ces sensations dans un premier temps
Après pour flotter, on utilise ses jambes principalement je pense, je saurais pas te dire de quelle manière .. c'est naturel quoi  

 
et bien, quand je nage, je flotte parce que je nage, mais ta question doit être pour quand on est en statique je pense :
 
donc en statique, pour ne pas couler, je "brasse" avec les bras, en avant, puis en arriere pour ne pas bouger, mon tronc etant vertical (les bras font un mouvement horizontal, je ne "brasse" pas verticalement)
mes pieds ne font rien du tout
 
sinon pour ce qui est de couler, ça depend des morphologies
moi, même avec 75% des poumons remplis d'air je coule tres rapidement (genre assis au fond de la piscine), alors que y a des gens qui flottent presque sans air dans les poumons
(ces dernieres personnes refusant categoriquement de reconnaitre cela quand tu leurs dis qu'elles ont de la chance car c'est bcp plus facile pour nager )

Bonsoir à tous, je suis nageur débutant et les momes qui font n'importe quoi dans l'eau me destabilisent dans ma nage (ma technique de crowl n'étant pas du tout au point j'ai peur de leur rentrer dedans et à la moindre ombre j'arrete tout et je bois de l'eau).
 
je me permets donc une question digne d'un papy mougeot: quelle est la piscine (ouverte bien sur) de Paris où il y a le moins de monde?
et à quels horaires?
 
merci :-)

Essaie Goerges Vallerey piscine de 50m a la porte des lilas, ca fait suffisament d'espace pour voir venir. ET puis y a la piscine de Montreuil qui devrait pas tarder a réouvrir 50m aussi...