Reprise du message précédent :
Bizarre ces points de côté  
 
Je suis content pour ma part, bon créneau le 16h30-19h, ligne d'entraînement libre donc j'y suis allé, ensuite un autre mec y est venu mais on avait le même rythme donc c'était cool (ça motive je trouve, quand on est tenté de s'arrêter et qu'on voit l'autre qui rempile  ). J'étais même plus endurant, y a un cap de franchi : j'ai réussi à enchaîner des séries de 100 ou 150m à une bonne allure en alternant différents exos. Pas de belle galipette encore, un demi-tour simple ça l'fait pour mon niveau, je pense apprendre ça quand je commencerai à faire des séries un peu sérieuses genre 500m  
 
La respi il y a toujours des moments où je garde de l'air, mais j'ai fait beaucoup de 2 temps et aussi du 3 temps sans être particulièrement gêné  
 
Sinon quand je me fais mon semi-rattrapé à faible cadence mais en mettant l'accent sur les battements c'est là que j'avance le plus vite, ma propulsion de mains reste pas terrible (mieux à droite qu'à gauche).
 
Et plus de problème de prise d'air quel que soit le côté. Roulis pas très fluide par contre  
 
Hop hop  

Vous faites quoi contre la buée dans les lunettes ?    
 
Entre çà et et les baleines qui squattaient la ligne c'était le ponpon  

Tu baves dedans et tu leur roules une galoche.

 
Tu mets de la salive sur les lunettes, à l'intérieur et tu rinces un coup à l'eau.

La buée j'essuie avec les doigts 3-4 fois par séance, ça suffit.. Tant que je vois la ligne noire au fond et les autres gus ça va.  
 
La salive faudrait que je teste

 
Je vais tenter çà sur une baleine    

moi je lèche l'intérieur, ça suffit
 
sinon pour les baleines, le pire c'est leur parfum des fois, surtout quand tu dois prendre une grosse inspiration par la bouche pleine de déo

Aujourd'hui j'avais pas encore vu ça...  
Limites 3 lignes et une 4ème de temps en temps pour doubler.
Des coups de lattes dans tout les sens, des gens sur le dos, le ventre qui se noyaient.  
On se serait cru le 6 juin 44. Heureusement mes fidèles palettes m'ont permis de survivre et atteindre les 13h05 pour voir les gens partir.  
 
Et aujourd'hui, je vous propose de parler savon.  
 
Personnellement j'utilise pour me geldouché celui ci :  
 
http://www.decathlon.fr/gel-douche [...] 60867.html
 
Mais j'ai l'impression qu'il laisse la peau assez sèche en plus de finalement pas forcément enlever bien le chlore.  
Possible que je n'en mette pas assez...  
 
Je le trouvais pas trop mal jusqu'à ce que maman me dise que je sentais le chlore (moins mais quand même).  
 
Vous utilisez quoi vous ?

Perso je me fais pas chier, rinçage seulement à la piscine et dès que j'rentre je prends une vraie douche, avec gant qui décape et tout.
Sans gant ou autre machin qui frotte bien, le chlore reste, peu importe le savon  

Je nage le midi pendant ma pause déj.  
 
C'est plus dur.  
 

Piscine sans chlore en force

Ben prends un gant avec toi et un bête savon de marseille, tu te frottes 5min et ce sera plus efficace que le truc "contre les odeurs de chlore"  
(d'ailleurs c'est pas tant l'odeur qui est gênante que les démangeaisons et dégâts sur la peau)

Vous avez des références de moule burne qui ne craigne pas le chlore ?, au bout de 4 mois celui que j'ai (Arena, payé 30€ de mémoire) commence déjà à être bouffé.  
Pourtant je prends bien soin de le rincer à l'eau et au savon dès que je rentre chez moi, je suis bien dég  

j ai un boxer d4 depuis 1an il est nickel!

1ers 50m en crawl en respi tous les 2 mouvements sans m'arréter
 
Bref. Par contre, lors de la respi j'expire et j'inspire hors de l'eau. Je n'ai pas assez d'assurance (mon corps me l'interdit) pour expirer dans l'eau. Cela vient avec l'habitude? Il faut expirer avec le nez/bouche en même temps?

Entraîne-toi sans nager déjà, juste avec une planche à la limite.
J'ai tendance à garder de l'air aussi, mais de moins en moins.
En tout cas je te conseille de pas trop pousser plus loin ton crawl avant de maîtriser cet aspect  

Je me suis déjà entrainer à simplement expirer l'air dans l'eau en me tenant au rebord de la piscine. Bah j'ai galéré au début (et toujours un peu d'ailleurs)
Mais bon, ça a l'air de venir

Bonjour
 
Je fais un "rééquilibrage alimentaire" depuis juin et je viens de prendre une carte à la piscine.
Je sais nager comme le péquin moyen, donc évidemment je nage mal.
J'ai regardé quelques trucs sur le net et j'ai observé ceux qui avaient l'air de bien se débrouiller dans le bassin. J'ai donc fait mes premières longueurs hier soir.
 
Niveau muscles, ça fait du bien, j'avais le dos et les épaules bien chaudes en sortant et juste ce qu'il faut de courbatures ce matin
 
Par contre la respiration ça ne va pas du tout.
J'ai fait du crawl, en expirant dans l'eau par le nez, mais comme toutsec, psychologiquement c'est dur, et plusieurs fois j'ai du arrêter ma longueur parce que mon larynx ne suivait pas. Mais c'est surtout un problème de synchronisation pour moi. Pourtant j'essaie d'aller doucement.
Je me suis d'ailleurs fait mal, certainement un ligament qui n'a pas apprécié mes blocages de respiration dans l'eau avec déglutition bordélique... J'ai une douleur à gauche du larynx depuis hier soir. C'est arrivé à quelqu'un ici ?
 
Je vais réétudier la respiration parce qu'à cause de ça je n'ai pas pu enchaîner 2 longueurs.

Finalement c'est le pb principal au début, la respi, j'ai l'impression !
Ta douleur ça va partir, t'as dû inspirer de la flotte et ça a créé une inflammation, par contre mets une écharpe, fait plus très chaud là  

Tu expires par le nez par crainte que l'eau n'y rentre ? Un truc de base avec une planche : t'avances avec les battements et tu peux te concentrer sur une respiration correcte sans stress de se noyer.

Non je n'ai pas inspiré de flotte, c'est vraiment mécanique : en gros, avec la tête dans l'eau et plein de choses à penser en même temps, je bloquais ma respiration en plein milieu, du coup légère "panique", avalage de salive en même temps que tentative de reprise d'expiration et du coup blocage du larynx, je l'ai senti plusieurs fois
 
J'expire par le nez parce que je pensais que c'est ce qu'il fallait faire
 
Ouaip faudrait que je m'entraîne avec une planche, je vais avoir l'air con, mais bon

Si la planche te dévirilise trop, utilise juste un PB  
 
Donc, il faut expirer avec la bouche, ça c'est clair  
Heureusement que t'étais pas enrhumé  

Un PB ?
 
Ok pour la bouche, je vais peut-être me prendre une pince à nez alors

http://fr.wikipedia.org/wiki/Pull-buoy
 
normalement y a pas besoin de pince pour le nez, essaie déjà sans  

Ok

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Perso j'expire par le nez et j'inspire par la bouche.

Fierté personnelle cet aprem: nager en ondulation uniquement sous l'eau les 25m du bassin.
J'avais jamais vraiment tenté.
 
J'ai vu que le record du monde était autour de 200m, il me reste donc un peu de boulot :-(

 
Je pensais pas que les deux se faisaient..
De toute façon à mon avis j'expire aussi un peu par le nez pour éviter toute rentrée d'eau, inconsciemment

Ce midi je suis allé à la piscine, à 12h40 en gros. C'était blindé, j'ai fait 100m. Quelques exercices dans le bassin enfant et je me suis barré.
 
Ca me soule de pas trouver un créneau correct pour pouvoir bien nager.

Tu aurais peut-être dû patienter encore un peu. Généralement, le dimanche, 12h30 correspond à l'heure où tout le monde commence à se barrer pour manger en famille, etc.

Je suis parti à 13h30 au final, donc relativement tard.

Ah mince.
 
Par chez moi, j'ai pu constater qu'à partir de 13 heures. on est tranquille dans le bassin. L'idéal est le créneau 13h30-14h00. Ensuite, les gens reviennent.

Bah j'avais cette habitude avant, mais cette piscine je trouve pas un créneau tranquille. Du coup j'y vais moins

j'ai remarqué que la 1ère heure après l'ouverture c'est souvent chaud..
que ce soit le matin, le midi, ce que tu veux, les vieux sont là  
ils restent rarement plus de 45min, je les entends : "ouh j'ai mal au dos, bon, allez une petite dernière" *reprend sa brasse cambrée*

J'y vais à partir de 20h30 et c'est assez libre 10x50m pour 2,5€

Le soir j'le sens pas top.. Mais c'est sûr que ça doit être peinard, les retraités sont devant la tv

En sortant du boulot c'est assez cool

 
C'est quelle piscine, ça ?

Je triche, c'est à Berlin Est