Reprise du message précédent :
tu entraine ou thegros? (jtai MP)

drapaaaaaaaaaallll  
 
j'aime la nat     (bien qu'etant débutant et pas très bon   )

Je fais du papillon mais je me debrouille en NL

Donc si j'ai bien compris, si quelqu'un souhaite améliorer sa vitesse en crawl, il doit surtout travailler du côté de ses bras ?

T'as bien compris ce sont les bras qui font quasiment tout le travail

Vous connaisez des exos pour augmenter l'amplitude des bras dans la phase aérienne (a part les étirements et les exos type : je touche la planche au dessus de ma tete avec mon coude) ?

Ca va te servir a quoi d'augmenter ton amplitude aérienne

 
Bah il parait qu'en montant plus haut, on allonge plus facilement le bras après et donc on le rentre plus loin (du moins on le rentre loin plus facilement). On m'a dit aussi que ca "aidait" le bras opposé a aller en profondeur (aider n'est pas le bon terme mais j'en trouve pas de plus appropriés, en gros on faisait passer les bras par les 4 points cardinaux plus facilement) de toutes facons je vois mal le bras raser l'eau pendant la phase aérienne. Enfin bon comme je l'ai dit, j'ai commencé la nat cette année donc je prétends pas avoir des connaissances particulières, je suis ouvert a toutes les remarques

Rentrer le bras dans l'eau loin je veux bien, mais faut pas trop éxagéré le mouvement non plus. Essaie de le rentrer loin sans te déséquilibrer de trop puis une fois dans l'eau continue à l'avancer en profitant de la glisse.

 
Là chuis obligé d'intervenir...même si je ne suis plus du métier....
1) le rêglement c''est pas nous qui le faisons...on ne fait que l'appliquer
2) j'ai le regret de vous dire que beaucoup de gens sont "crade" c'est à dire qu'avant de rentrer dans l'eau ils ne se lave pas, voir ne prennent même pas de douche...alors entre les peau mortes, les résidus dans les différents orifices et les cheveux morts... et bien ça fait une sacré quantité de merde à évacuer par les filtres à sables...
3)poue les nageurs....le bonnet c'est bien...parceque ça permet de garder la tête bien au chaud...surtout si on reste deux à trois heures dans l'eau....et il vaut mieux avoir ses tifs bien rengé dans le bonnet pendant deux heures que de les avoirs dans de l'eau chlorée ou Ozonée .....
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4) je vous rassure......ça embête (pour rester polie) beaucoup plus le MNS que les personnes qui nages...et puis bien souvent les MNS sont des BE qui entraînent aussi !!

 
Moquette a raison, c'est pas l'emplitude mais le relachement qui est important, puisque c'est ta phase de "repos", mais en même temps plus tu reviens dans l'axe, et moins tu auras à subir de de mouvements parasites latéraux. L'image d'aider le bras qui travaille est bonne puisque de part l'orientation des surfaces articulaires on ne peux pas faire de parfaite opposition en crawl, alors lorsque le bras revient, l'autre est devant en train de prendre les appuis (il ne glisse plus) il est véritableemnt en pleine "godille", et c'est lorsque le bras  (aérien) va venir entrer dans l'eau  (par le pouce) que le bras (dans l'eau) va pousser énergiquement le plus loins possibles vers l'arrière. C'est donc (pour en revenir à ton problême de base) si tu reviens bien dans l'axe ça va permettre à l'autre bras de bien aller chercher les appuis en profondeur (sans aller piocher, et voir si le carrelage ets bien poser...!!)je dervais dire en profondeur et en avant .....même si certains nageur  (Popov) on un bras presque tendu vers le fond...

slt
quelqu'un aurait un petit entrainement sympa a me proposer sur 1500 ou 2000 m.c la

slt
quelqu'un aurait un petit entrainement sympa a me proposer sur 1500 ou 2000 m.c la distance que je parcoure chaque midi pendant ma pause.Sachant que je nage exclusivement le crawl.Pas de dos on plus.merci

bonjour! (j'ai jamais posté ici )
petit sondage (si je suis hs dites le moi tout de suite!) Vous préférez nagez en mer ou en picsine? Moi je suis fan de grandes nages en mer, j'accroche juste une planche à mon pied au cas où, et je pars pour 2 heures, un peu comme de la visite... ça marche aussi dans des lacs... Le seul problème, c'est quand France faut bien négocier son coup sinon la police des mers te pourchasse!
 
Et rien à voir mais Thegros j'adore ta photo

 
Moi je nage beaucoup en piscine, parisien oblige, mais j'aime nager en mer, seulement les meduses et les courants me font assez peur  

 
Mouais, moi aussi, ca me fout un peu les boules de nager en mer . Hier j'ai nagé en mer, je passait mon temps a regarder ou étaient les méduses, pas super comme séance
 
 
thegros>merci pour les explications

Est-ce que quelqu'un sait si la piscine Georges Vallerey dans le XX° a réouvert?

Demain (et tout le weekend )y a les championnats d'ile de France la-bas mais c'est réservé aux nageurs de clubs, d'ailleurs les supportrices sont les bienvenus , apres je sais pas si ca sera ouvert au public...

bon ça me parait plutot bon signe quand même, merci!

pas de problème et bonne future baignade

Oaui et ce week end a  G-V yavait le meeting été de classement

Youhou,le topic revit!
Je nage depuis 6/8 mois à rennes (bréquigny,grand bassin pour ceux qui sont deja passés) à raison d'1 "séance" par semaine.
500 brasses pour s'échauffer,idem ensuite en dos crawlé ( mon point fort) et 1000 en crawl pour l'instant.
A plus  les natateurs

Salut,  
 
Je reprends un peu la natation depuis le début de l'été ...
 
J'en ai fait une fois par semaine, une séance de 2h environ pendant 2 mois cet hiver.  
 
J'aimerais savoir de quelle façon il faut procéder pour aller de plus en plus vite sur de "longues" distances (genre 500m) en crawl surtout.
 
Pour l'instant, je fais des séries de 10 longueurs (500 m donc) à un rythme très tranquille, mais sans m'arrêter. Est-ce qu'il faudrait mieux que je fasse 5 aller-retour le plus vite possible, mais en marquant un temps d'arrêt (si oui, de combien de temps) entre chaque aller-retour.  
 
Merci de vos futures réponses.

Non je pense qu'il vaut mieux faire de longue distance sans s'arreter a un rythme tranquille pour gagner en endurance plutot que de courtes distances a bloc, ca c'est plutot pour s'entrainer aux sprint.
Xtooniz t'y etait au meeting de classement?    

  Merci

[quote="moquette"]Xtooniz t'y etait au meeting de classement?[/quote]
 
Ouai j'y était , j'ai Nagé le 50, 100 et 200 brasse .
 
et toi ??

5O Pap, 50 100 200 crawl
 
Je sais pas si tu la vue le mec qu'a fait un 200 Pap pendant le 200 crawl, impressionant le type il fait 2'06 et passe 59 au 100m

un nageur d'où ?

Il me semble que c'etait pas un francais mais un italien maintenant je connais pas son club mais peut etre que toi tu sais

Ce Week end il y avais une etape du championna d'europe d'eau libre dans ma ville c'etait super Dommage que j'ai arreté la nataion

 
 ca depend ce que tu veux devellopé, si tu veux faire de l'endurence ou du sprint, le mieu est d'apprendre bien a nager a controlé ca respiration en faisant de l'endurence, devellopé ces capacités physique avec l' endurence et ensuite faire une preparation au sprint, car le sprint quand il ets mal fait ca ressemble a quelque chose de vraiment pas beau

rien compryte

l'endurence et le prit devellope tous les 2 quelque choses de particulier, l'endurence (demi-fond 800;1500m)permette de develloper le corp et aussi la respiration
 
 Le sprint permet de develloper la frequence de nage, c'est a dire le nombre de coup de bras par minutes sur une distance tres courte (50 100 200m), pour faire du sprint il faut deja avoir le minimun de connessance et de pratique, si tu n'as pas d'appui dans l'eau tu n'avances pas, donc pour le debut il vaut mieu faire de l'endurence
 
 CQFD

En faite je parlais de ta syntaxe, sinon la première chose a faire c'est de la technique et cela passe par les educatifs (rattrapé, sur un bras et...) l'endurance ca vient apres

Tout a fait

[HS]Ce que je craignais est arrivé    
Je suis allé nager en mer aujourd'hui...piqué à l'épaule par une méduse...fait chier, j'ai pas envie de me mettre en combi [/HS]

T'inquiete,nager à 20 dans une ligne d'eau blindée peut etre super dangereux ,j'en ai fait l'experience cet apres midi ..

Dangereux pour vous, j'ai decapite quelqu'un hier pendant une serie en pap , mais bon c'est pas de ma faute aussi faut pas s'assoir sur les lignes

Moi une fois c'etait en crawl, on faisait de l'educatif en point fermé j'ai donné un coup point a une personne qui etait la ligne a coté   Cette personne n'a pas été blaissé

 
 
AHHHH que de souvenir......surtout les gens assis sur ou avec les bras sur le ligne.....et qui ne se pousse pas.....argggg.....pas mal de baffes qui se perdait....le mieux c'était quand même lorsque malgrès le panneau indiquant que la ligne était prise par le club, des gens y venaient quand même, ils voyaient la ligne vide les nageurs prennaient leur récup entre deux série, alors ils se mettent sur le dos...type dos à deux bras...et puis bien au milieu de la ligne....ça leur faisit tout drôle de passer de l'eau calme au bain bouillonnant.....!!