Reprise du message précédent :

 
Pas de points pour la montagn'Hard
Mais effectivement en échauffement ça peu être pas mal

Comme papa dans maman!

et pas assez de points pour le tgv, ou sinon faut compenser en faisant une course à 6 pts.

(quand je disais vibram je pensais VFF, pas le materiau )

 
Pour avoir fait de longues sorties avec une poche à eau dans le dos, le pb vient surtout du tuyau...
(sauf à avoir un sac ultralight avec la poche à eau au contact direct du dos).
 
Du coup :
 

 
http://www.decathlon.fr/kit-isothe [...] 32886.html

 
Ile de France, le passage délicat c'est la totalité de mon parcours

L'eau dans le tuyau était plus fraîche que dans la poche. C'est dire.

J'ai finalement opté pour les Salomon XT Bindarri, première sortie demain matin je vous en direz des nouvelles  

 
Oui dans mon cas l'eau dans la poche est toujours plus chaude    
Et dans le tuyau c'est le premier truc a geler quand il fait froid et c'est uniquement dans ce cas la que les gaines isothermes sont utiles.

 
Alors mon avis de débutant.  
 
Course ce matin avec, elles sont plutôt légères, en tout cas je les aient pas forcément ressentis lourdes au pieds. ( ce qui m'a pas empêché de faire un temps de reprise pas folichon   ).
 
Niveau amorti j'étais plutôt sur du Sentier plat, donc pas vraiment d'avis ( ou plutôt à confirmer ), mais ca semble pas mal.  
 
Confort : je suis bien dedans, j'ai pris une taille au dessus, c'est nickel. ( à confirmer aussi sur des sorties longues ).  
 
Pour 20€ sur LBC j'en suis satisfait ( le précédent porteur n'avait fait que 10km car trop petites ).  

Hier, j'ai fait mon premier KMV, celui de l'alpe du grand serre, deuxième étape des Gresivaudan Xpress (courses du mercredi soir, sans pression, sans chrono officiel)
Pour la vidéo avec du Jornet dedans de l'epreuve officiel de l'an dernier : https://www.youtube.com/watch?v=_wHFajlOEj8
 
Donc revenons à cette VGS : 1000m de d+ pour 1811m de distance. 55% moyen.
Mass start, peut être 150 personnes, le début est dans un champs, ça part encore une fois super fort. Je sais que j'ai beaucoup moins d'entrainement que l'an dernier, et quelques kilos en plus, mais j'ai l'impression d'être dans les derniers. Un coup d’œil en arrière me rassure un peu.
J'essaye donc de me mettre un peu dans le rouge jusqu'à la foret à 150m, puis gère, de tout façon on peu plus doubler. Fin de la foret vers 400m, c'est la qu'est la partie la plus raide, entre 500 et 800. C'est un mur! Ça se voit bien sur le profil d'ailleurs.
J'avais prévu "d’accélérer" la, et effectivement, je double 10-15 personnes, mais a chaque fois sortir de la trace est épuisant.
On passe les 800, c'est moins raide, mais dans le rouge vif, faut serrer les dents pour pas exploser. 950, je hausse le rythme, mais je double pas, tout le monde fait pareil. 980, je lance mon sprint et finit carbo en 46'32". Kiki serait déjà arrivé depuis 16'7"...
 
Bref, c'etait bien cool!
 
https://www.strava.com/activities/712397113
Au passage, altimetre de merde. il affichait 1144 au start donc quasi bon, m'enregistre 1163, avec une fin à 2141, enregistré à 2121 et la soustraction donne 928. Logique.

Bien joué, c'est costaud quand même 46' !
 
De mon côté j'hésite encore à m'inscrire (ça ferme le 20) à la petite traversée du 100 miles sud de france. Je me suis assez peu entraîné et je traîne encore des douleurs à la jambe gauche parfois  

Tu devrais y aller et faire ça tranquillou....Puis ce sera l'occasion de se revoir
Y'a aussi Laurette qui en est logiquement, sur le 70...burblee fait sa feignasse....et....j'en oublie surement

dans tous les cas je suis pas loin maintenant alors je pense passer voir si je ne cours pas
mais j'ai un peu peur de me reblesser ou d'avoir des douleurs après 1h comme à la transju trail, ça reste 70 bornes quand même

 
J'ai un entrainement assez proche de zéro actuellement. J'ai bien fait de pas m'inscrire, je vais déjà douiller là où je suis inscrit  

Bien joué Kaillou, belle perf'    
 

 
J'en suis en effet   Moi je dis ça se tente, pour toi ça passe easy  !
 

Eh mais on devait se voir à Argelès alors Laurette....si tu traines jusque trèèèèèèèèèès tard à la plage d'arrivée quoi

 
T'a stoppe ton entraînement 400 ?!

 
Faut déjà que j'y arrive ^^
Je me rends pas compte, vous pensez arriver vers quelle heure? A 2/3 heures près  

Vers 20h, à 5h près

enterite: dans tes courses 2017, tu peux regarder du côté de l'Endurance trail de Millau, par exemple. Tyler l'a fait et avait trouvé ça pas mal, je crois. Dans le même coin j'avais fait l'Intégrale des Causses que 'javais trouvé vraiment très sympa

 
Tu parles, j'ai joué vite fait de la vitesse histoire de, j'ai rien fait depuis. Entre le boulot, puis les vacances les doigts de pied en éventail

ah ces jeunes...

Bravo, 46' c'est solide !!
Le profil doit bien aider pour perfer
 
Pour les soucis d'altitude, t'es sûr que c'est pas strava qui te grignote du d+ ?

quelqu'un a testé le strava beacon (premium) comparativement à des services équivalents type garmin live ? fonctionne bien ? envoie de mail ou partage sur d'autres plateforme type fb ? qui peut voir le live (les abonnés ? ceux à qui on a envoyé le lien ?)

c'est clair que c'est efficace.

pour l'altitude, non, c'est la montre (920) qui a merdé aussi, j'ai la même chose sur garmin connect, et surtout en montant je voyais qu'elle affichait n'importe quoi, il y a des bornes à partir de 500m, tous les 100m, à un moment j'avais 120m d'écart...

 
Cool, du coup tu vas faire le Sancy tranquille avec nous ?

http://www.kairn.com/fr/activites- [...] erest.html
 
See U later, au moins il ne fait pas de connerie.

Ouais c'est rassurant dans un sens ...
C'est con mais j'appréhendais le truc, en fait  

 
Ahah ça va être dur  

Pareil !
Mais c'est bien, il avait été pas mal critiqué à cause de certaines vidéos dans les alpes ou il prenait des 'risques' (enfin pour le commun des mortels)... là ça montre qu'il n'est pas fou

Rho à notre allure ça va être de la rando pour toi

/ou alors tu insinues que ça va être dure d'être aussi lent que nous

Ça pique sur une pente pareille, et ça envoi 46'.

 
 
Non non, ça reste 60 bornes

Mon sac Salomon est tout gripé j'ai plus aucune fermeture qui fonctionne    
 
C'est ça quand tu t'occupe trop bien de ton matos mais passons du coup demain je vais aller prendre le décathlon je pense !

T'as pas une bombe de degripant ?

 
Tu pense bien que j'ai essayé...
 
Je crois que je l'ai laissé tel quel après la Race à Annecy et ça c'est oxidé !

plouf a le même problème avec le sien et depuis qu'il m'a montré j'applique consciencieusement du WD40 sur les fermetures éclair après chaque lavage. Au prix où il est faut pas déconner avec
 
(mais je me suis pris le D4 aussi, pas encore testé )

Ah mais c'est bien fait pour ma gueule fait chier c'est clair mais j'avais qu'à faire attention.
 
Vu le prix du D4 je vais le prendre je pense.

Depuis je vérifie plus souvent et WD40 aussi

 
C'est lequel celui de d4? J'ai l'impression qu'ils ont plusieurs ref

GILET SANS FLASK GRIS : http://www.decathlon.fr/Acheter/2191798

Pas besoin de super projecteur de DCA pour faire un trail
http://www.ilosport.fr/running/art [...] -ma-canne/