Reprise du message précédent :
Après sur ulule (ou kickstarter) y'a des mecs qui se sont fait arroser quand ils demandaient de l'aide pour faire....une salade
Il devait y avoir beaucoup de gens jeunes et naïfs, il a touché genre 10 ou 20k$
 
Le niveau moyen en trail est bien moins relevé que sur route, c'est un fait. C'est moins compétitif, y'a moins de carotte...etc
Après, est-ce forcément un mal, et est-ce qu'il faut encadrer ça comme sur route ou faire pencher ça comme l'athé standard...  
 
Des mecs comme luca papi, en athlé, t'en vois aucun. Et je trouve ça dommage.
Même si ça évolue, l'esprit global reste quand même plus franchouillard, et j'ai l'impression que c'est pareil auprès des élites ou des mecs qui ont des tas de sponsors (peut-être pour essayer de s'affranchir au max d'un boulot externe et pouvoir faire ce qui leur plait le plus? je ne saurai dire, j'en cotoie pas vraiment...faut demander à Ici Annecy pour ça
 
Que des mecs s'entrainent sérieusement pour perfer au max de ce qu'ils peuvent, ça pour moi c'est vraiment + une démarche perso, comme ceux qui vont bosser d'arrache-pied au boulot pour grimper.
Comme Nico Martin (et il est bien suivi   )

Luca papi c'est un névrosé de la cap, heureusement qu'il n'y en a pas plus.

C'est sûr qu'en athlé la notion de performance est omniprésente, tout est chronométré, organiser, hiérarchiser, si tu fais pas les minima c'est réglé.
En trail pour l'instant la notion de plaisir côtoie celle de perf assez bien, et sera toujours là car il sera impossible d'avoir une course identique en tout point rien que d'une année à l'autre ne serait-ce que pour la météo. C'est pas le même esprit et ça ne le sera jamais.
 
Par contre on peut se retrouver avec des courses "élites" comme la MaxiRace l'année dernière, je ne sais pas si c'est bien, surtout après avoir croisé les pauvres Coréens au bout de leur vie avant Doussard , à mon avis un départ légèrement décalé pour les 10/20/50 meilleurs comme sur un gros marathon suffit, l'esprit d'avoir dans la même course un champion et un non compétiteur est sympa dans le fond.
 
Le problème c'est le nombre de gens qui s'y mettent et ces loteries, ça ne va vraiment pas s'arranger dans les années à venir.
Oui ça permet d'avoir en général des chances égales pour tout le monde et les élites peuvent rentrer au mérite avec un nombre de points minium ou par sponsoring mais ça ne suffit pas, le reste des conditions est facilement atteignable et pas mal de mecs méritants ne sont pas pris au profit d'autres qui y vont la fleur au fusil en exagérant un peu et abandonnent.
La ligne est difficile à trouver, sur les grands marathons les minimas pour se qualifier direct au mérite sont malgré tout très sélectifs (2h50 à New York de tête), sans aller jusqu'à fermer les portes à 90% du peloton je suis pas contre durcir les conditions d'accès à certaines courses, ou en tout cas pas devoir en faire 5 dans l'année pour avoir tant de points mais moins mais mieux courues aussi, parce que là tout le monde s'inscrit à tout, enchaine comme des porcs à vitesse les bronzés font du trail et ça devient le bordel...

Il suffit d'établir un temps minimum (enfin maximum...) bien tendu pour valider une course qualificative.
Ça éliminerais les randonneurs  

Une côte ITRA minimale

 
C'est pas déjà le cas pour la qualification au mérite UTMB et MMB ?

Première sortie de retour en picardie, première tique de l'année . Pourtant j'ai même pas jardiné comme je le faisais régulièrement en alsace lol.
l'avantage de savoir les repérer avant même qu'elle se fixent    

Saloperie, prix nobel du génie intersidéral à celui qui trouve un moyen d'éradiquer ça, et les moustiques!  

Et les mouches noires  

Putain oui, je me rappelle encore de ces putains de mouches noires au Canada, et c'était il y a plus de 15 ans

ce qui est d'autant plus vicieux en ce moment c'est qu'elles sont minuscules.
Les moustiques à part à certains endroits où ils sont TRES motivés, tant que tu cours ça va.
Pas comme certains taons/mouches dans les landes...

Et les midges  

les midges c'est que tu cours pas assez vite
mais ouais j'ai découvert ça il y a presque un an en rando en Irlande :  

Dites ... Ça se trouve facilement en France les produits nuun ?

Jamais vu.
Quel genre de produit ?

Les electrolyte en tablette.
http://nuun.com/
 
C'est ce que je prend ... J'aime bien.

j'ai encore de vieux tubes de tablettes electrolytes dans le genre, dans sachets ziplock dans le sac à dos, mais quand tu vois la composition et le prix, tu te demandes si un multivitamine+mineraux en pharma/parapharma c'est pas mieux ET moins cher ...

je vais regarder la teneur par tablette un de ces jours pour comparer.

Il y a des Isostar en goût neutre dans tous les D4, les tablettes ça doit se trouver en magasin de running, sinon en VPC on trouve tout.

 
C'était pour savoir si j'avais une chance d'en trouver pendant mon court séjour en france
J'vais peut être ramener un tube du coup

Inscrit au 58 km de Guerlédan   Ça va me motiver pour les 6 prochaines semaines  

Finalement, je me suis dégonflé (ou plutôt l'état de mes mollets dans les jours avant le trail m'ont découragé de prendre le départ, ce qui était une bonne décision vu mon état après la sortie cool de 15k faite à la place). Bien joué pour ta course, ça avait l'air bien costaud !

tu peux commander sur wiggle.fr

On pourrait suggérer l'idée à Aubineau pour un prochain comparo.
Le seul que je connaisse qui fasse une analyse poussée (et indépendante) des valeurs nutritives des alimentations de l'effort.
les boisson iso 2016 par exemple http://www.nicolas-aubineau.com/co [...] atif-2016/

Du coup sur une course un peu clairsemée, la simple présence ou non du gus qui mets un gros écart sur le second change complètement les pts ITRA obtenus par tous les autres...

Rapide CR de mon Trail des Sauvages (36k/1450D+)

Deux arguments pour prendre le depart de ce trail: (1) remettre un dossard, se replonger dans la course et (2) il se deroule dans une region que je connais (des carrieres ou nous jouions avec mes cousins, quand nous etions encore innocents, avant que la vie ne nous avilisse   ).

Il fait plutot froid le matin et surtout venteux, je sors trois couches (t-shirt + manches longues + coupe-vent ...je terminerai avec une seule couche).
L'ambiance est contrastee : entre la joie de prendre le depart d'un trail repute comme magnifique (c'est tres beau et varie, il faut le reconanitre) et les evenements de Bruxelles qui hantent encore les esprits. A ce propos, des policiers sont presents et les sacs sont interdits a l'interieur (mesures "pour la forme", on se doute bien que le risque est nul pour un evenement pareil, dans un village paume).
Le depart est donne apres une minute de silence tres pesante avec pour seul bruit le vent du nord qui vient s'ecarteler sur les facades des maisons.  Le speaker nous invite a relacher la pression en criant. Tout cela est derriere nous... place a l'amusement.

Comme je n'ai couru que 100km en 2016  , je vais la jouer cool au debut. Je me place en fond de peloton mais c'est vite ennuyant de tout le temps ralentir. Donc, a la faveur d'une grosse descente dans une carriere, je me lache completement. Le peloton a explose et on peut faire sa course.

Le parcours est assez accidente : beaucoup de petites montees seches dont un passage equipe de corde et un "hectometre vertical" direct dans la pente boisee. Bref, ca casse bien mais toutes ces cotes se passent plutot bien. Je vois que le rythme me manque, je me fais rejoindre sur les parties plates ou, sans vraiment m'en rendre compte, je trottine peniblement a 9km/h. Je me resaisis un peu mais je sens que je ne suis pas du tout prepare.
Nous passons par de beaux endroits : une carriere en exploitation, les bords de Meuse et ses rochers d'escalade, une voie de chemin de fer desaffectee, des constructions de captage d'eau, la vallee du Bocq ... bref c'est assez varie et on ne s'ennuie pas une seconde.

Le soleil apparait et ca devient difficile a partir du km20 mais j'arrive a relancer sur les faux plats montant. Finalement, la mecanique n'est pas au top c'est evident mais j'ai encore du jus pour le final, ce qui est plutot positif.

Je termine en 4h31 (la ou j'aurais sans doute pu viser 4h/4h10 en etant prepare)
173eme sur 393 inscrits (319 finishers). Je vivote dans le ventre mou, c'est normal. Le principal est que je sois sorti. J'ai fini, ai pris du plaisir, ai bien recupere. C'est parti pour la saison 2016!

Strava: https://www.strava.com/activities/527291318

Il me semblait bien que je ne t'avais pas vu    
Chouette course, vraiment. Sans doute a refaire en 2017 (attention elle se remplit assez vite apparement).

   
hum...
Le gars qui bosse pour Nutratletic c'est ça?
Le même qui dit que "des glucides salés, c'est bizarre"?
Mouaipffff
Mais au moins, tout est exposé clairement sur son site, avec des points bien étayés sur l'importance de tel ou tel élément

Il bosse plus chez Nutratlétic  

En tout cas, il y en a un qui aime pas aubineau
https://www.facebook.com/alain.roch [...] 7721091632
https://www.facebook.com/alain.roch [...] 8643444709

Autant j apprécie ses recettes, autant il me semble complètement perché le mec... on croirait qu il joue sa vie à la moindre intervention de sa part...
Du coup je ne lis même plus ses pavés sur FB tellement ca en devient ridicule

apparemment c'est pas l'IG qui le passionne, et apparemment d'autres ont analysé ça.
En piochant ici et là on doit pouvoir se faire une idée.
Mais pour les points dont il a décidé d'effectuer le comparo, au moins c'est documenté/précis.

Il est très (très ) particulier à lire, et a clairement un pb d'interface à travers le web, comme souvent avec les mecs passionnés.
Et un souci de concision de ses écrits aussi
C'est mieux en direct
 
 
tanguy: on est d'accord, ça a l'avantage d'être à peu près étayé et documenté sur ses comparo, ce qui est plutôt bien

voilà, on peut par exemple juste prendre son tableau, et ensuite faire un classement perso, en retirant le paramètre pognon par exemple

 
Super cette reprise ! En espérant que les blessures te laissent tranquille désormais    

J'hésite pour ma course samedi: cardio ou pas cardio ? Je comptais m'en servir pour rester sous le seuil lactique jusqu'à la moitié de la course (22k / 1000D+) histoire de pas me cramer, mais j'ai peur que ça me gâche mon plaisir. Mais j'ai aussi peur d'aller trop doucement sans cardio en me ménageant trop. Dilemme.

Vous faites quoi vous ?

J'ai pas de cardio du tout. Tout au feeling !

Pareil!

 
Sans cardio

Je note, et je suis pour le moment étonné  

 
Ahhh c'était pas complet encore ? Tu as déjà couru là bas ?  
 
Je suis inscrit aussi, c'est (c'était ?) mon objectif de ce début de saison... Mais je crois que ma chute digne des bronzés durant mon stage UCPA risque de changer mes plans  
 
Edit : D'ailleurs si quelqu'un veut un dossard pour les 54km de l'Aber Wrach pour ce dimanche