Reprise du message précédent :

Je pense que c'est aussi parce que c'est un départ par vagues, 3 vagues espacées de 10min je crois donc en fait tu peux passer un pointage et un gars qui passe 5min après est en fait devant toi car il est parti 10min plus tard ...

Le problème c'est que le livetrail n'affichait pas son passage à Bonatti alors que ça faisait déjà 45mn qu'il y était passé.
Il me semblait que ce suivi était bien du temps réel mais là ...

par  vague ?
mais  le  départ  de  la  CCC  est  le  même  pour  tout  le  monde  non ?

Petit point stratégie en cette veille d’Échappée Belle 85
 
Je suis moins bien entrainé que pour le 80km du MB, et beaucoup moins reposé (merci mini-coach pour le sommeil fractionné   ). Il va donc falloir être moins con qu'au 80 km pour aller aussi vite    :

• partir moins vite : 950 m/h sur la première montée du 80, 550 m/h sur la dernière, c'est pas optimisé. Je vais essayer d'y aller vraiment mollo jusqu'à la fin de la grosse difficulté technique du parcours (Col Morétan : 20 km / 2500 m de D+)
• mieux gérer les batons : je les ai gardé toute la course pendant le 80 km, je vais les laisser sur le sac pour les 8 premiers km et les 20 derniers, qui sont roulanes.

Objectif : profiter des paysages, partager de bon moment avec les autres coureurs....non je déconne : top 10% soit top  35   . Moins de 16h va être difficile.
 
http://echappeebelle.livetrail.net [...] p?rech=809

y a eu 3 vagues ce matin il me semble

En 2012 c'était des vagues basées sur le temps prévu par le coureur.
 
Faudrait pas que les coureurs soit gênés par les randonneurs  

J'y avais été en voiture
Mais il y a une gare à Fontainebleau, après le reste tu le fais en courant pour t'échauffer

Duck passe le grand col Ferret en avance sur les pronostics et continue de gratter des places. 350ème maintenant.

 
quand  on  est  élite  itra  dans  les  30 favoris,  viser  top  35  est  un  pléonasme ...    

Allez Duck, gogogo !!

Surtout que 16h ça fait top15 plutôt, et ça me semble couillu de penser faire mieux que 5km/h (vitesse du vainqueur du 140km l'an dernier).

Généralement je vise 5% soit top 17, mais j'ai des doutes sur ma forme et ma capacité à aller vite en terrain technique.

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Le classement est corrigé, Angelus retrouve sa 32ème place.

Vade rétro satanas julientapiero

Un petit effort, Scott est juste devant

Yeah! Last position  

Avec une entree fracassante de Juan dans le tableau!

c'etait qui le coupable?

tain va falloir que  j’arrête les courses à saucisson de Franche comté et que je vienne faire un tour dans les Alpes moi  

Duck commence à s'énerver, il gagne les places par paquets de 50 maintenant

 
moi  je  vise  plutôt  top  5.5%,  soit  top  17.5-18 ...  non  mais  sérieux      

C'est quoi qui te choque  

C'est plus facile à viser 5%, ça fait 1,645 sigma de plus que la moyenne sur une course normale

Il a une mentalité de coureur sur route, il ne se préoccupe que du chrono et se fout du classement

 
la  manière  de  dire  je  vise  top  5%  ou  top 17
ça  dépend  tellement  des  courses !!!  il  y  a  tellement  de  paramètres  qui  rentrent  en  compte ...  t' es  pas  sur  un  10 km  où  ça  se  joue  à  un  poil  de  cul  de  babouin  à  chaque  fois !!!
 
revenons  au  principal :  GGGoooo  duck      

Je pense qu'il est sur toutes ses courses dans les 5% ce qui lui permet tout simplement d'avoir une idée du chrono possible à viser.

 
"dans le doute, reboot".
J'en sais donc pas plus.  

Ça m'obsède pas non plus pendant toute la course, ça me permet juste de savoir à l'arrivée si j'ai bien envoyé ou pas.

 
Honnêtement je trouve ça remarquablement précis. Dans toutes mes courses où je ne savais trop où je mettais les pieds, j'ai regardé les classements des années antérieures, et je visais le top 10%. Un peu plus si j'étais en forme, un peu moins si je manquais de prépa. C'est pas un vrai objectif, c'est plus à titre indicatif, mais ça s'est toujours révélé exact à 5 minutes près sur les courses où je voulais performer (trail de Belle-île, Marathon Race, Lyon Urbain Trail). Sur les autres courses, courues plus ou moins "par-dessus la jambe", c'est jamais très loin de la vérité non plus.
 
Bon certes 10% ça laisse un plus gros matelas que 5% qui dépend davantage du nombre d'élites et de forts coureurs engagés.

5% pour lui contre 10% pour toi car il est quand même bien meilleur tout simplement.
 
Comme moi je vais me baser sur 50%  

ce serait pas mieux (question pour tout le monde) que les élites soient hors classement HFR? je veux dire ils apparaissent dans le tableau à titre indicatif, mais Tap fait 1, Santroll 2, etc..

et il va entrer dans les kilomètres où même sans doubler spécialement il va grappiller à chaque pointage (abandons)

Je peux les virer tout court si ils derangent.  
Je trouvais ca fun de voir leur quote, la difference entre les coureurs US et EUR et voir que des des gars du topic mettent des piles a des Elites.
Ca donne un repere on va dire

Oui bien entendu, je sous-entendais juste que c'est un peu plus incertain de viser un chrono sur la base des 5% car il peut y avoir un gros écart entre le 15ème et le 16ème, alors que dans la zone du 10% on est encore sur des écarts de l'ordre de la minute sur des courses relativement longues (pour moi, ie 4-6h).

 
Bah il n'y a que Moritz en fait et c'est pas non plus un "vrai" amateur !

Salut les filles, il paraît que mon exploit du MMB m'a bombardé en tête de classement des gros nuls
 
Je voudrais remercier mon papa et maman  sans qui rien de tout ça n'aurait été possible

J'aime bien, c'est tout l'intérêt de l'ITRA que de pouvoir se comparer à kiki (et le kiki).

On pourrait pas les garder dans le classement sans numéro?

Genya "spin that sh¦t"  
(relance le script stp)

belle analyse et constat de S.Spehler apres son abandon d'aujourd'hui, je cite sa page FB :  
 
Et voila après 40kms abandon... Pris de vomissements, mal au dos et mal de ventre...  
Cette année était un peu une année test. Maintenant je sais, ce genre de format c'est pas mon truc... Je dis pas ça uniquement car je suis dégoûté et énervé. Mais même à l'entraînement c'est pas la que je m'amuse.  
J'aime avoir de l'acide lactique jusqu'à dans le cerveau, le cardio qui monte à 185 puls... Ces derniers temps j'avais plus l'impression de faire parti du club vosgien. Idem pour le matériel, courir avec une valise c'est pas ma tasse de thé. Évidemment je ne critique pas du tout bien au contraire, mais chacun son truc.  
Je pense retourner sur des formats plus courts car la j'ai l'impression de m'auto-mutiler.
Le sport quand ca va c'est magique et quand ca ne fonctionne pas c'est très dur-.
Merci pour votre soutient et à très vite, plus vite...

Encore un qui a compris qu'on fait une meilleure moisson de points ITRA sur du court

ça marche ce que ça a envie des fois.  ça m'a fait drôle l'an dernier juste à  côté de chez moi sur un 30k semi nocturne (hyper boueux) première édition et pub à peine diffusée : que des pointures des clubs alentours. Sur 30 arrivants à la louche j'ai fait avant avant dernier. j'ai chopé des crampes sur la fin et je me suis paumé mais ça n'explique pas le classement vu que ça m'a fait perdre une ou deux places au max