Reprise du message précédent :

 
Sacré perf    
 
J'avais fait le 33 l'an passé, le coin est super beau mais j'avais bien flippé sur les passerelles    
 

Merci

Je viens de lire ton CR, effectivement j'ai entendu que l'an dernier c’était difficile niveau conditions
Mais au final beaucoup plus d'abandons cette année, à cause de la chaleur. Et en plus les derniers du 55 ont pris un énorme orage, histoire de rafraîchir leurs coups de soleil...

Les passerelles, oui, il y en a qui kiffent vraiment pas!

Belle progression Kaillou !

 
joli  CR    
et  belle  course-plaisir  ( avec  en  plus  une  belle  place ),  félicitations  

j'ai pensé à toi, il y avait plein de casquetteurs!

 
c' est  vrai  qu' il  y  a  un  phénomène  de  mode  autour  de  ces  casquettes ;  perso  j' apprécie  le  côté  décalé  de  la  chose  

 
 
Si c'est à la mode, c'est plus décalé; va falloir que vous trouviez un autre truc pour vous démarquer

la tenue rasta roquette

le marcel en coton, il ne reste plus que ca...

Hier pour moi c'était sortie de découverte de Fontainebleau.
Un joli groupe de 17 personnes de la section ou des amis rattachés.  
 
Au départ, la sortie devait être les 25 bosses mais quelqu'un a suggéré de rajouter le sentier Denecourt et c'est donc les 35 bosses (l'Ultra-tour de Fontainebleau) que nous avons fait en 5h.
 
Dans la nuit de samedi à dimanche, la pluie sur la région parisienne a fait un peu descendre la température mais nous avons eu par moment à l'effet hammam avec l'humidité remontant du sol à cause de la chaleur ambiante.
 
Les paysages étaient vraiment super, le parcours est vraiment aussi magnifique.
 
Nous avons fini par un super pique-nique où tout le monde faisait un concours de crampes (assis par terre après une grosse sortie comme ça, c'est un peu difficile pour les jambes).
 
Le parcours qui peut paraitre simple sur le papier : pas une énorme distance et pas beaucoup de dénivelé mais punaise, qu'est-ce que c'est exigent !
Après avoir passé l'après-midi et la soirée d'hier à glander sur mon canap, aujourd'hui, j'ai de belles courbatures aux jambes mais aussi au dos (pile entre les omoplates) et aux épaules et aux bras.
 
Le strava de la sortie (qui m'annonce quelques kilomètres de moins que celui de mes petits camarades    )
https://www.strava.com/activities/349416103

 
J'en ai plein l'armoire  

 
D'un autre côté si t'as le vertige et que t'aimes pas l'idée de devoir traverser une longue passerelles tu t'inscris pas au "Trail des passerelles de Monteynard"
Belle course sinon, ça me tenterai de la faire celle là, et belle performance!
 
J'ai fais un CR d'une belle sortie dans les Aravis, et aussi celui de la XL Race, il était temps je sais...
http://www.intomywild.com/bienvenue-dans-les-aravis

Les rasta fument de la roquette?  

Bah perso je pensais pas qu'elles bougeaient les passerelles  

Et puis la course ça t'oblige à traverser... pour être honnête si j'avais été simplement en rando, je n'aurai certainement pas traversé la deuxième

Au top, avec les deux derniers CR, je prépare ma semaine dans le coin  

 
j' ai  fait  un  semi  cette  année  en  tee-shirt  coton ;  c' était  une  excellente  idée  

fixed

 
cool on aura une guide quand on ira faire le parcours entre HFRiens
c'est facile à suivre le balisage ?

Les 25 bosses faut être attentif. Même en connaissant. Des fois il n'y a pas vraiment de chemin, et il faut grimper sur de bon bloc de pierre.  
 
De plus ils changent régulièrement le parcours pour éviter l'érosion.

Du coup je suis allé faire le petit parcours et je me suis arrêté a la moitié (lac des mines d'or), j'étais mort ! En retournant chez moi ça m'a quand même fait un 25 km donc je pense pas le faire. A partir du lac il restait quand même la pire partie, la montrée vers Avoriaz.

Quelqu'un a fait le trail de l'aigle, à Manigod ? Ca m'a l'air un peu plus accessible. Merci  

Ah oui la fin est bien dure aussi mais plus courte, une fois que tu as passé le col du Fornet il n'y a plus que de la descente.
 
Le trail de l'Aigle est plus facile oui mais beaucoup moins joli, on est moins dans l'ambiance montagne et il y a beaucoup de portions sur des gros sentiers carrossables.

 
roulant  certes  le  trail  de  manigod,  mais  pas  de  bitume  pour  autant    
ça  reste  un  trail  accessible  pour  un  27 km,  mais  effectivement,  niveau  paysages,  le  parcours  est  moyennasse  

Je vais essayer de refaire celui de Morzine et voir ce que ça va donner. Maintenant que je connais le chemin je vais peut-être plus apprécier  
 
En tout cas les photos du site du trail de Manigod donnent envie au premier regard

Faut partir doucement à Morzine, pas hésiter à marcher dans les côtes pour arriver "frais" au lac des Mines d'Or et avoir du jus pour le Fornet.

la météo prévue samedi à mardi sur chamonix  
je vais laisser tomber l'option camping ...

Pourquoi ? Grand beau prévu, non

ça dépend des sites en fait. météo france est l'ultra optimiste du lot ...
et meteo60 que je consulte régulièrement est le plus pessimiste

La partie bleue est super bien balisée (je me suis plantée à un moment mais c'est uniquement parce que je suivais quelqu'un qui s'est trompé et que je regardais mes pieds.
La partie rouge (les 25 bosses) il faut être un peu plus attentif mais je n'ai pas trouvé ça très compliqué quand je suivais moi même les traces. Mais il faut dire que j'étais avec des gens qui, pour certains, connaissaient le tracé (et même les anciens tracés) donc ça aide. Et aussi on y était de jour, avec le beau temps (autrement, ça doit être moins simple).
 

 
Ah ça clairement, il ne faut pas s'attendre à quelque chose de roulant : 5h pour environ 25km/1000mD+ c'est quand même pas rien (on a fait quelques pauses mais on est loin de s’être trainés en mode rando)
Il y a plein d'endroits où il faut grimper aux rochers et aussi passer dessous où se faufiler avec le sac à dos qui racle...

J'avoue, 5h pour 25 bornes...
En 5h, Antoine il boucle le MMB lui.

5 heures ça me paraît quand même beaucoup à première vue !

Moi aussi au début ça m'a paru beaucoup ! Sur le papier, 25km/1000D+, c'est vraiment pas des masses  
Mais quand on voit dans les CR sur le net que pas mal de gens mettent presque autant de temps à faire les 25 bosse (la partie qui fait 17km/800mD+) qu'ils mettent sur un marathon, ça annonce déjà un peu la couleur.
Et aussi ce week-end, on avait plusieurs coureurs qui ont fait le MMB et qui ont dit qu'ils avaient plus de courbatures ce lundi que celui après le MMB.
 
Un de ceux qui connait bien le parcourt nous adit que son record sur celui de 25km c'était 4h (et qu'il avait fini avec pleins de crampes)

il y a bcp de sable/boue/instable ? de grimpe dans des roches ?

sable et boue : non, quelque soit la saison, c'est ce qui fait le bonheur des vttistes l'hiver, de pouvoir rouler là bas sans revenir plein de boue...
et oui pas mal de roches
Edit : pour le sable, vu que dizzie n'est pas d'accord
j'ai pas constaté plus que ca, en VTT en tout cas... (en forêt de rambouillet c'était plus galère sur certains endroit qu'à fontainebleau)

Du sable clairement oui. Certains passages, même plats, sont d'ailleurs assez difficiles parce que c'est fatiguant de courir dans le sable.
Pour nous pas de boue du tout (et je n'ai pas l'impression qu'il puisse y en avoir beaucoup entre le sable et les rochers)
Pour l'instabilité, elle est plus liée au fait que du sable ou des feuilles sur des rochers ça peut être glissant et il y a aussi des aiguilles de pin. Et quand c'est humide, apparement, le lichen collé sur les rochers fait un peu patinoire aussi.
La grimpe dans les roches, oui, il y a souvent à monter, descendre de rochers, parfois même un peu plus d'1,5m d'un seul bloc.

Jai des traces sur les 25 bosses où je fais 8-9km en 1h ...  
C'est pas du tout roulant non (escalade, ramper par terre, sable)
5h pour 25km c'est pas rapide mais ça me choque pas plus que ça !

 
C'est clair que Fontainebleau c'est très sableux. C'est d'ailleurs la principale raison de l'absence de boue, même par grande pluie.
Et pour l'avoir pratiqué en VTT au siècle dernier, oui, on en voit du sable, mais pour ça, il faut sortir des sentiers stabilisés, ce qui n'est pas toujours autorisé    
 
Pour le côté glissant quand humide, comme le dit Dizzie, les rochers peuvent être glissants si recouverts de feuilles et même de sable (cela peut être glissant même par temps sec).
 

 
Entre 8 km/h et 5 km/h il y a une marge quand même  

Oui, environ 3km/h

Si  certains  sont  intéressés,  sortie  ce  vendredi  autour  des  chalets  de  Miage ;  avec  chalets  des  trucs,  col  du  tricot,  pause  déjeuner  au  refuge  plan  glacier  ( 2700-2800 ),  soit  environ  25 km  pour  2000 D+,  et  magnifiques  points  de  vues  assurés.  Santroll  et  2 autres  amis  déjà  présents ;  n' hésitez  pas  à  vous  joindre  à  nous    
 
contactez  santroll  ou  moi  pour  plus  d' infos

Le vendredi c'est naze

on  propose  une  sortie  et  ça  râle ...  excuse-moi  de  ne  pas  pouvoir  ce  WE