Reprise du message précédent :
Allez Evil ! Il reste combien de km ?

Mme est 215 au CP6 en 6h30 !!!
 
Et Evil 288 en 6h50 !
 
Allezzzzzzz

mais ils sont arrivés non ? 211 et 258è en 7h57 et 8h21

 
Ah merde    
 
Mon truc est à la ramasse  

geofp c'est pas top de toute façon, on va vérifier ça demain avec le tgv !

euh non pas trop ou alors ils ont bien modifié et je risque pas de le faire . et rigole pas, une année je crois qu'ils ont fait faire le retour par là bas, ben en marche arrière j'imagine pas lol.

 
Bordel je savais même pas qu'il y avait un suivi live !
 
Je reviens pas de mon classement, super fier, je pensais finir dans les 20 derniers...
 
Sub8h fail mais je ne m'attendais pas à ce que le parcours soit si technique    
 
CR demain, la douche piscine pizza

bravo ! bonne récup maintenant

bon il a passé la 1ere barrière horaire ou bien ???

vivement le CR bravo

Bravo Evil. Super effort, pas étonné vu ton entrainement très sérieux  

Sinon petit footing de déblocage a l'instant, 45min très tranquille et crampes aux 2 cuisses au bout de 5min de descente   inutile de dire que la confiance en a pris un coup pour demain  

 
T'as pas pris assez de reblochon, c'est pour ça  !  
 
Evil, bravo ! J'attends le CR  

good job evil

 
Merde c'est pas possible ça !
 
Tu te crispe trop peut être ?!

GG Evil !!  

Question classique, mais tu bois assez?

 
C'est psychologique !  
Le travail de destruction mental de julien paye  

 
Ah ouai sympa    
C'est bizarre quand même... Ne laisse pas la pression mise par julientapierro prendre le dessus
 
En tout cas bois bien, et cours sans pression demain, ça devrait passer ;-)

Ben en course je veux bien mais la on admirait le paysage en deconnant, je comprend pas ...

Oui j'ai bu 1l5 en 1h

Peut-être manque de magnésium (j'ai eu ça à un moment, des crampes même la nuit...), j'ai fait une cure et ce n'est plus jamais revenu. Tu peux tenter

Je te porterai sur mon dos pendant que je ferais des photos tkt!

C'est un peu tard pour demain

Bien joué evil!

Bon courage aux coureurs de demain, un trail en montagne sous le soleil ça ne peut qu'être génial !

J'ai fait une cure au mois de,mai, juste avant la maxi. J'ai déjà tout tenté je crois ...

 
T'inquiète, on va trouver la/les causes. On va chercher medicalement et trouver.

Bonne course (sans crampes !) à tous demain, profitez bien !
Je viendrai encourager entre plan sec et l'orgere

 
Tu te charges tu touché rectal ?

féloches et respect evil   (et evilette existe sur hfr ? )
 

quand j'y penses, quand j'en avais je courrais avec les grit2 et probablement que je serais trop les lacets. Mais j'ai jamais fait aussi fort que toi là...
superette => basilic, au rayon herbes aromatiques.
et sinon apparemment c'est lié au manque de scéances spécifiques étirement, mais là c'est trop tard.
 
edit : t'appelle ça un footing de "déblocage" toi ?
 

comme ça chambre là  
re-edit : tu pourras pas trop les poster en live sur le topic, vu la couverture réseau par là bas

Bravo aux Evils  
J'espere que vous avez profité du beau paysage que vous aviez devant vos yeux
Bon courage à ceux du TGV demain, que ca envoie du paté

Petite sortie a la fraiche au pays de Pulpipi.
Le Canada de ce que j'ai vu pour le moment c'est le paradis pour le vélo et le trail
Des pistes cyclables partout et des chemins marqués et entretenus. C'est vraiment chouette. Si j'ai le courage je tente Niagara demain matin.
Murray street hère i come
Check out this segment on Strava: http://app.strava.com/segments/4794137 — Murray Street Climb

 
Houla houla ! tu vas un peu vite en besogne
T'as juste vu un bout de nature dans une ville de banlieue de l'ontario, ce qui est trèèèèèès loin de la réalité du canada en général
 
Les chutes du niagara ça va te calmer vu comme c'est moche !
 
 

laisse moi dans ma croyance que l'herbe est plus verte ailleurs!
(elle est vrtaiment tres verte ici l'herbe en plus!)

 
Ouais la pelouse en ontario c'est un peu comme pour les British c'est une religion

Sinon Kiki et Emelie ils les ont un peu calmés les ricains a la Mount Marathon Race  

Passage groupé en 1h28 à la vanoise sur le tgv

Groupé avec Tyler ?

Oui, lapoutance Santroll julien Tyler. Le suivi est sur http://chrono.geofp.com/tgv2015/m/ [...] %20Vanoise

Ils doivent déjà être passé à l'arpon la

C'est clair, ça a du aller hyper vite dans la descente !

 
Avec Magloire aussi  

Je me disais bien que c'était pas Santroll qui avait changé pendant la nuit.