Reprise du message précédent :

Y'a le marathon de Bidarrai le 18/07 si ça colle avec ton prog
Sinon le GRP fin août mais il ne doit rester des places que sur le 120 et 160km

Non mais je fais l'ITT le 12/07, ca va pas le faire
Par contre c'est sur que je ferai la rhune, et surtout la descente!
 
Pour Cori, c'est bien qu'il se "professionalise", il pourra exploiter tout son potentiel (mais je ne cautionne pas l'arret de l'alcool 1 mois avant...)

C'est quand tes vacances?

Ceci dit en 18 mois on est quand même passé du 0 marque citée à part coca-cola pour les ravitos et heineken pour l'arrivée et la veille, à plusieurs mentions de ses nouveaux sponsors... pas mal de fraîcheur perdue quand même

Sierre Zinal c'est le cas: suivi hélico, en live sur la télé publique. En prenant le départ "touriste" 3 h avant, tu peux donc avoir tes 10 secondes de gloire...

ça me parait normal de remercier des gens qui t'aident, c'est de la politesse...  
Ils ne font pas ça gratuitement mais pour la comm'. Il se trouve qu'il a un blog donc il en parle...

Et figolu
En même temps, le mec, il a aussi droit de dire avec quoi il court sans que ça fasse moins frais, non?
(bon OK, là forcément ça arrive avec le sponsoring, mais en dehors de ça, il pouvait aussi satisfaire la soif des trailer-geeks en disant qu'il a couru avec telle paire de pompe ou telle autre).

Et dans son CR de la saintélyon, il parlait de sa tenue Kalenji

Sinon +1
On voit bien qu'il ne fait pas ça pour le fric.
Son équipe, c'est la famille qui se mobilise pour les ravitos.
Son boulot (armée) ne lui permet pas d'aller faire une semaine de reco à la Réunion.
Et il ne fait pas de pub pour un déo ...

je dis pas qui doit être malpoli. Juste que dans cet univers, il détonnait davantage que maintenant. Tant mieux pour lui et les marques auxquelles il est associé.

C'est sur que ca change d'avant mais j'ai bien peur qu'on ne puisse pas faire sans.
Tant que ca reste simple, ca va. Quand je vois Chaigneau sur sa page FB qui fait sa lessive avec tel produit pour les fringues qui puent la transpi... merci bien  

Oh sérieux?
C'est quoi comme lessive?

Blague à part, faut ajouter u peu de vinaigre blanc pour les odeurs de TS techniques.
 
Et niveau pub, ils sont encore loin de leur grand maitre à tous, M. Canaday

 
Et encore, j'ai volontairement omis de mentionner mon premier Triathlon il y a quinze jours qui s'est terminé à l'hôpital    
 
Mise à part ces petits désagréments, le moral au beau fixe autrement    
 

 
Une pièce sur Spehler aussi, le type est chaud !
 
Demain trail de Guerlédan (le 26km) ! Je vais profiter pour aller gouter le vin de François qui nous fait l'honneur de sa présence !
https://scontent-cdg2-1.xx.fbcdn.ne [...] e=5605BF53

tkt le boucher va prendre bien soin de toi  

toi aussi tu a pu l'entrainer ?  

aucun modèle à gantelet
 

ah bon, je croyais que t'avais juste oublié de taper " j' "
 

j'ai lu les article qui avaient été cité, mais c'est un bordel pas possible (aucune logique dans les points abordés, pas de réelle solution). j'espère que le livre est mieux écrit, mais j'aurai pas le temps de le lire de toute façon, donc si le résumé est pas satisfaisant ...
je préfère les explications type "écoute ton corps : si t'as soif, faut boire, si tu pisses clair lors de la course c'est que t'as trop bu d'eau par rapport aux minéraux, si tu pisses jaune c'est que tu buvais pas assez bien avant la course etc ...". Je suis ouvert à plus de données (à partir du moment où le mot "crampe" peut être impliqué), mais l'article en 4 points n'avait vraiment pas convaincu le scientifique en moi .
 

  .  
enfin tu me dira, avec les enjeux, le fric, les drones, on va y venir à moment donné. Sauf que je risque pas de m'aligner sur ce genre de truc. Des courses sympas, du paysage, pas trop de monde ...  

demain départ 8H pour les 53Km de la pastourelle    
 

Ce combattant pur jus.    

Wahoo! Bon courage !

Impressionnant ! Une estimation de temps ?

Je pars sur seulement 31km demain et je n'ai aucune idée de combien de temps je vais mettre pour donner une indications d'horaire a mes proches.

3h

Merci à santroll pour cette belle sortie ce matin, même si la météo n'était pas parfaite ; 28,5 km, 1500 D+, 3h30  je confirme mon pronostic : santroll va faire un truc magnifique dans 1 semaine

Mais pourquoi vous avez pas couru?    
 

 
Moi je prépare les championnats du monde de randonnée sur annecy dans 1 semaine  

Parce que moi je pue ?

 
Je l'ai fait exprès    j'attendais ta réaction    on va en chier à la xl ... par contre je prendrai les batons ! Je manque trop de dénivelé  

Il t'as pas reconnu habillé, pourtant il aurait du trouvé ça bizarre un mec qui les suit de près comme ça!  
 
Julien tu manques d'entrainement  mais  tu vas  faire  top  20...  

 
C'est sympa mais là ça ne sera pas possible    et dans le D+ santroll m'a encore mis une sanction    tout en restant facile  

J'espère que ton genou c'est une fausse alerte et que tu pourras te régaler le we prochaine, vu ta forme tu devrais bien gérer les difficultés.

T'as quand même une sacrée endurance "naturelle" et de superbes relances sur le plat et les descentes. Le premier jour easy vu que c'est roulane, le dimanche par contre tu risque de souffrir un peu plus et les bâtons devraient bien t'aider

 
Bonne course et bon courage, tu te sens comment, tes cotes ça va ? Tu as pu bouffer suffisamment de D+ depuis ton marathon ?  

 
Dans le mini KV je l'ai bien sentie mon endurance naturelle    mais là clairement j'ai besoin des batons    ;  ils me serviront à piquer les mollets de la poutance  

Je suis flatté que tu penses que je serai en mesure de rester à côté de toi
Bon perso pas de batons parce que...envie d'en chier sur les cuisses!
(mais j'hésite quand même à les emmener au cas où, pour le 2eme jour....)
 
Je sens que l'on va se régaler

Bordel, j'espère qu'un jour j'arriverais à faire un CR sans avoir besoin d'y inclure le mot "médecin" ! D’ailleurs pas sur que j'ai le courage de faire un CR  
 
Entorse au bout de 10km à Guerlédan... quand il en reste encore 16 à faire ! Ça a été bien compliqué, la cheville arrêtait pas de tourner j'ai gueulé ma vie plusieurs fois ^^ Jamais vu un parcours aussi tendu pour les chevilles !
J'ai pu allé au bout mais j'avais hâte que ça s'arrête ! Par contre maintenant que c'est refroidi...  
 
99% de chance que ça soit DNS pour la Marathon Race    

 
 
Tu aurais peut être du arrêté aussi...
Tu as fini en combien de temps ?
Je l'avais fait il y a 2 ans, j'avais bien aimé !

Prenez une chambre!

OK! Merci oui ...

... Mais non, on Va partir sur 4h alors !

Merde Boubou je pense que tu aurais mieux fait de stopper  

 
Ah c'est clair que le circuit est sympa ! surtout que le lac était vidé cette année donc c'était un peu atypique ! Ca faisait un peu paysage lunaire ^^  
C'est pas le plus gros trail breton pour rien toute façon ^^  
 
2H58 au final 153/ 1200 inscrits, Ca faisait une belle sortie longue pour préparer Annecy    
 

 
Avec le recul, vous avez raison j'aurais du m'arrêter pour pas empirer la chose ! Dans ma tête je me disais petite foulure si je peux continuer à courir c'est pas trop grave c'est bon... Ma seule entorse c'était au foot et j'étais juste incapable de poser le pied par terre, du coup ça faisait un sacré contraste avec ce que j'ai ressenti aujourd'hui ^^ Mais le médecin était formelle après la course ^^
 
Je verrais demain les sensations mais bon je me fais pas trop d'illusion pour le week end prochain ^^

Faut que tu tente un rebouteux  

C'est le nom de code pour la cure reblochon + génépi ?

Allez petit CR sur le trail en duo que je viens de faire avec ma femme !

Bon bein, comment dire, elle m'a saoulé ! Mdr...  

Elle adore courir, mais elle a pas l'état d'esprit comme moi de tout donner, c'est pas une compétitrice, elle son truc c'est juste de participer en gros...  

C'était son premier trail donc et sa quatrième course depuis qu'elle coure, 13,5km / 650 D+, sans prépa, je pense quand même qu'elle en a chié car elle était contente quand je la tractais dans la dernière montée, mais putin elle m'a rendu fou, la nana elle discute avec les autres concurrents pendant la course !!!    

Et elle a peur dans les descente, on a ramé grave, abusé, donc hop, à chaque descente, bim 10-15 personnes qui nous double, et qu'on reprends en montée, j'étais dingue !  

A mi course je lui ouvre un gel au kiwi trop bon, elle y touche à peine et me le rends "C'est dégueulasse ton truc et ça sert à rien", oh putin...  

Alors bien sur je l'ai encouragée pour qu'elle se donne à fond pendant toute la course, elle a pas arrêté de me gueuler dessus !  

Pour finir de m'achever, à la fin pendant 2-300m avant la ligne t'as la masse de spectateurs et de gamins sur le coté qui tendent les mains, et bien sur qu'est ce qu'elle fait :

Elle tape dans les mains en rigolant et on a failli se faire doubler....  
PS: Je rigole sur la photo, mais c'est car j'ai vu quelqu'un que je connais et qui me fait signe, sinon ça m'a pas fait marrer ! ^^

Enfin bon, au niveau du chrono elle a pas été ridicule je pense vous allez me dire, mais pour moi y'avait moyen de faire bien mieux aujourd'hui, et encore plus avec de l'entrainement.... Et c'est super frustrant de courir en binôme sans avoir le même niveau / objectif, je sais pas si l'année prochaine je le referais avec elle, elle le fera avec une copine c'est mieux...  
En plus le troisième duo féminin sur le podium fini derrière nous en plus !

On fini 96éme duo au scratch sur 350, 25éme duo mixte, en 1h32'58" : http://www.l-chrono.com/resultats2 [...] age_12.pdf (Les moyennes sont pas bonnes, ils ont gardé le nom /km de la course de l'année dernière DUO12 alors que cette année c'était un 13,5 km) !
J'avais dit ici que je pensais faire top10 en regardant les moyennes de les résultats de l'année dernière, avec notre moyenne aujourd'hui (8.78 km/h) on finissait 3éme avec moins de dénivelé en plus l'année dernière, c'est énorme la différence de niveau d'une année à l'autre !

http://www.strava.com/activities/310279661/overview

Sinon si jamais vous êtes dans le coin l'année prochaine, j'en profite pour faire une petite pub pour la course ( http://www.duo-hermitage.com/ ), le parcours est magnifique et super agréable, et l'organisation au top ! Ajouté à cela que pour 12€ par personne, (24€ l'inscription pour l'équipe), vous avez en cadeau :

2 trucs Compressport à 10€ pièce comme ça : http://www.i-run.fr/accessoires/Tr [...] port_m152/
2 places pour le musée du chocolat Valrhôna de Tain (Valeur 9€ l'unité)
2 bouteilles de vin de la cave de Tain (Je sais pas le prix, mais c'est pas de la merde)
2 Gobelets plastique de la course

Ça dépasse de loin le prix payé à l'inscription !  
Certaines courses devraient prendre exemple.... Quand tu payes 10€ et qu'on t'offre un fromage ou 20€ une boite de thé, lol.....

Voilà voilà ! Fin du pavet, pour ceux qui ont pas !    

#CRFlo