Reprise du message précédent :

Faut revoir ta façon de exprimer sur forum à chaque retour de course, ça fait le même effet

 
Ou ça la banane ?

 
Bha il chouine, quoi
On s'habitue
Ou pas.

C'est l'effet que ça fait effectivement, même s'il se rétracte ensuite...

Dans la bouche, toujours

Coquin

Je chouine ?! J'ai eu mal j'y peux quoi ?! On me demande comment c'est passé la course, je le dit et basta... C'est pas une excuse ou truc du genre, juste un fait... J'ai fait du mieux que je pouvais, point final...

Vous cherchez la bébête là où elle n'est pas !

En plus tout ça à cause de ton post initial Bikou lol !

moi je trouve qu il a rien dit là. il a juste dit "vous enflammez pas c etait pas la bonne distance"
 
apres si faut arriver avec les trompettes genre " les gars youuuhouuuu je les ai defoncés ces tocards sans prepa , sans shoes , avec mon physique de crevette morte !!! trop facile le trail dans 6 mois je vous prend en buvant des cocktail " vous allez l incendier aussi
 
certes les autres fois c etait buehhhh je me chie dessus , je suis blessé , j ai pas de prepa  blabla sub 36'50 au 10k BAM !!
 
mais là il a rien dis du tout alors chuuuut ou je vous tue

Ou tu ne t'alimentes pas bien?
 

Clair, je suis content de prendre du plaisir dans ces deux aspects de la course à pied. Plaisir très différent, mais plaisir quand même
Et courir en souriant c'est quand même très bon, et je pense que cela envoie de très bons signaux au corps.
(non, je ne vire pas yoga-bidule comme Anna Frost   )

Et grosses fécilitation à Chou qui envoie du lourd, et julientaipro qui claque un beau chrono pour un semi sur route qu'il aime pas et qui n'est pas préparé
Idem pour la perf de burblee ce week-end, et Florent qui a bien envoyé sur sa première course nature.
Faut arrêter de te cacher Florent, tu as des capacités énormes que peu ont ici (ou sur topic CàP), profites-en et bosse pour les exploiter

 
Je partage pleinement ton point de vue ; j'ai également passé la majeure partie à sourire, taper dans les mains des gamins, faire le guignol pour les photos (photographes très nombreux sur le parcours   ), mais je ne me vois pas en faire régulièrement ; peut-être 1 par an, pour travailler. Le type d'effort ne me convient pas trop    et garder la banane sur un marathon, là c'est être champion des mickeys  

les traileurs
 
Je cours un petit trail de 21 km au mois de juin et je voudrais savoir si je peux avec une fenix2 programmer le parcours afin que pendant la course la montre me dise où j'en suis, combien il reste de distaNce/temps à l'allure en cours, etc etc ?
 
Merci

 
Aussi    
 
Ça me paraissait tellement évident que je ne l'ai pas écris !  

Bravo à Chou Andy et Florent pour leur très bonne perf du we  
 

Bonjour,
Il fallait acheter une Suunto si tu voulais programmer.
De rien.
 

+1, sacré perf Florent et c'est normal d'avoir un peu mal quand tu n'es pas habitué à ce type d'effort

clairement.
Autant un randonneur traileur qui passe sur route, a part s'ennuyer, il avoine quand meme pas mal (voir les perfs des elites sur route)
Le contraire est moins vrai. Un mickey qui vient se frotter a la montagne, les quadris chauffent assez vite et le cardio va chercher dans les couches basse de la stratosphere.

J'ai rien fait moi!!!

On t'a reconnu!
JTETUE!!!!!!!!!!!!

On en parle de la perf de Killian Jornet sur les 10km l'équipe ?  
Non mais la plupart des elites carburent bien sur routes aussi, le contraire est moins vrais je pense.

Ben c'est comme pour ton semi, faut avoir un peu foiré la prépa et donc partir un peu en dedans et "accélérer" tout le long de la course

 
Heureusement que tu as mis un  

Bon, maintenant j'ai besoin :
 
De bâtons. Des trucs de base chez Decath ça fera l'affaire ? C'est pour un usage très occasionnel.
 
Une paire de chaussures polyvalente, plutôt pour terrain sec avec un peu d'amorti, pour des courses mi-longues (3-6h). Les Superior 2.0 me font de l'œil mais je ne sais pas si elles rentrent parfaitement dans cette catégorie. Sinon une chaussure de base genre Cascadia ?
 
Un porte-gourde

Un truc intéressant sur la foulée de Kilian:  
https://twitter.com/YLMSportScience [...] 6777624576

C'est surtout quand tu dis, en gros, "j'ai été obligé de marcher dans certaines côtes, je n'ai pas pu toutes les courir" que ça fait réagir les gens je pense
En gros, personne ne court toutes les côtes, peut-être quelques-uns qui finissent dans les 10 premiers et encore, certaines courses il y a des côtes où tu ne peux pas courir, même kilian
Ton innocence?, ta naïveté? ou ton ignorance? de la course à pied en général peut faire sourire ou "agacer" quand c'est couplé aux résultats que tu obtiens
On dirait un enfant qui découvre, qui dit que ça va être trop dur, qu'il flippe, qu'il a mal aux jambes avant la course et hop, un temps, une place super!
ça colle pas quoi! Encore tu aurais des références qui montrent que tu n'es pas à ton max, ça atténuerait l'effet
 
Bon au final on s'en tape, tu fais de super course, tu prends quand même un peu de plaisir et voilà!
Et tu verras que si tu t'entraines un peu, que tu gères ta façon de faire dans le dénivelé, tu vas en prendre un max de plaisir dans les trails

Seulement 400D+, ca va Depart a minuit c'est ca?  
Tu as un objectif? Bonne chance en tout cas!

 
Pour la gourde à main, j'ai le grip Scott Jurek, je mets le bidon sur le dos de ma main quand j'ai besoin de mes mains dans les montées, le grip étant toujours autour de ma main.
 
Pour les cascadia, les 10 sont rigides, j'ai déchiré le mesh sur la pliure des orteils. Par contre j'aime bien courir avec même si je les trouve un peu lourdes/grosses.

Salomon fait des push up wonderbra maintenant ?

 
c' est  dingue,  elle  est  toujours  plus  mignone  sur  les  photos  qu' en  vrai    

pour les batons: 3 brins ou mono?
Sinon pour les groles, les cascadia je les prendrais pas pour terrain sec. C'est quand meme de la bonne grosse chaussure de temps pourri (boue, etc)
6h dans les pure grit j'ai jamais fais.
Je vais tenter les salomon sense, je peux te faire un retour prochainement.

Les bâtons en mono, ça devrait aller, de toute façon j'aime bien courir avec des trucs dans les mains.
Pour le temps pourri j'ai déjà les Speedcross qui font à peu près l'affaire. Mais je serais pas super confiant de les prendre pour les 46 km de chemin des Coursières, par exemple (quoique au trail de Belle-île elles ont bien marché).

 
je  te  conseille  les  guidetti plume  en  monobrins ;  idéaux  pour  les  trails,  mais  à  éviter  dans  les  "KMV en mode je pousse comme un bourrin"

SI t'aimes bien salomon, tente les sense mantra, ou les sense pro.
En asics, fuji trainer, plutôt moelleuses.
Voilà pour ce que je connais.

les cascadia pour moi ca va direction speedcross chez salomon

 
Ok, je me faisais donc une fausse idée
 
Et sinon les fameuses Kalenji qui font plus ou moins l'unanimité, XT bidule ?

tanguy te dirait oui.
Moi je sais pas.
6h c'est quand meme long!

Sur running heroes il y a un challenge pour gagner un dossard pour le Grand Trail du Saint Jacques
 
Il faut faire 35km et 1000D+ entre le 4 et le 10 mai.

Bordel quand je pense au weekend MaxiRace

Ca va être booooon

 
35 km je peux le faire sans problème, mais 1000 de d+ ça va être dur à trouver. Ou alors je me cale exprès une séance d'escalier à Montmartre.

4 sorties avec 300m de D+ et c'est dans la poche

 
Challenge accepted    
 
Mais c'est ou cette course ?