Reprise du message précédent :
J'ai finalement pris mes Altra Paradigm pour le 50k, et c'est très bien passé vu le temps ces derniers jours.

Perso j'ai un peu regretté d'avoir pris mes chaussures de trail

On vous l'avait pourtant bien dit que c'était pas un trail

En plus j'imagine que sur le 30k, il y a proportionellement plus de bitume.
Dizzie CP3 (57k) en 6h31, 13eme SEF  

Ben 30% enfin un peu moins.

bien joué aux finishers, super temps !!!  
 
en espérant que la fin se passe bien pour dizzie... j'avais un pote sur le 80 aussi, arrêté entre le CP1 et CP2

Blessure ? Barrière horaire ? C'est quoi son niveau à dizzie ?

Bravo à tous, bien joué.

 
C'est peu l'inconnu sur cette distance, mais finisher au dernier marathon de NY, et du biquotidien tous les jours, elle court depuis pas mal de temps.
Elle n'a pas pu faire de sortie longue pour sa prépa, mais elle a enquillé les km.
La fin risque d'être dure  

On est tous dans l'inconnu au delà de 50km ... C'est rare les personnes qui maîtrisent le très long.

Biquotidien c'est quand même pas rien.

Surtout tout les jours...

 
Ah ouais quand même  

Elle est dans le club HFR sur STRAVA :
 
https://www.strava.com/athletes/7239550
 
Ca n'est peut-être pas du biquotidien tous les jours, mais c'est souvent...

Gagnant du 80km : Manu Gault en 5h35, soit 14.3km/h ...

Les second et troisième sont à 13,7km/h (5h49 et 5h51).

Même pour une course de Mickey c'est pas mal !

Si tout s'est bien passé depuis le dernier pointage, Dizzie doit être proche de la Tour Eiffel maintenant  

Terminé oui 9h35
Dur dur la fin

Édit : 14 SEF super résultat !!! GG

 
Elle a terminé juste après ton message
 
14ème SEF
632ème, pas mal.
Temps de course
09:35:15
Vitesse
8,23 km/h

Etat Finisher Class.632
 
Class. SE F 14
 
Dernier point Sa. 21:36   Arrivée 1er étage
 
Temps de course 09:35:15
 
Vitesse 8,23 km/h  
 
Bravo !!
 
Edit : grillé,

Bravo à tous les coureurs de l'écotrail :
La_Poutance : Grosse brute, trop 50 en sub 4h30 c'est du lourd  
_Deskira et Ashitaka vous faites une super perf aussi, sacré niveau sur HFR
Burblee, faudrait voir à ne pas courir trop vite non plus, qui va t'arrêter ?
 
Et un grand bravo à Dizzie pour sa perf sur le 80, pas très galant de laisser la seule jeune fille faire le parcours le plus long

les filels sont tjrs les plus gourmandes  
 
j ai rien dit

Bien joué pouto, t'es une machine !!

ginger avait pourtant couru le marathon avec, il me semble. Enfin ça dépend de bcp de choses aussi (poids, cadence habituelle, état de fatigue musculaire, élasticité du pieds ...)

Félicitations à tous  
la poutance tu as envoyé du poney

Super temps !
Et bravo à tous !

Merci pour les commentaires.
 
CR ecotrail 2015 50k
Au petit matin un temps couvert et froid pour nous accueillir, frigorifiés dans le parc du château de Versailles c'est la grande interrogation veste or not veste. Je pars en maillot manche longue + tee-shirt et corsaire + manchons, j'aurais froid pendant 5km le temps de m'échauffer et après un peu chaud pour finir mais c'était plutôt une bonne combinaison. Un des intérêts de cette course ce n'est pas forcément l'appel de la nature mais on est au moins une dizaine de collègues à la faire qui courront ensemble le midi. Au final on est 3 à être parti quasiment au même rythme, à s'être retrouvé aux ravito et à l'arrivée, 2 min d'écart au bout de 50km. Plutôt satisfait de ma course, j'ai au moins 1km de plus sur le parcours de cette année et je met 10min de moins que l'an dernier avec une fcmoy 10puls inférieure . J'ai eu un coup de mou sur les 4 derniers km, quand un de mes collègues m'a rattrapé d'un seul coup plus d'énergie et j'ai fini en EF quasiment. Au final c'est là ou il a gagné ces 2min d'avance.  
 
4:48 186/1547, pas de strava pour l'instant Garmin connect fait sa mauvaise tête.
 
Satisfait des Hoka Challenger que j'essayais pour la première fois sur plus de 10km, pas de douleurs musculaires ou tendineuses et suffisamment dynamiques.  
 
Le lendemain pas de courbatures, fatigué mais aucune douleur particulière, tous les voyants personnels sont au vert

. C'était pas gagné après le semi d'Antony d'il y a 15j ou je n'avais pas de jambes.

CR Ecotrail 50k

Je devais le faire avec une amie, qui finalement s'est désistée au dernier moment. Tant pis, on ira au mental

Arrivé à Versailles en jogging / sweat vu le temps (couvert, 4°), je pars finalement en short / tee-shirt. Je dois passer pour un extra-terrestre vu les 3 couches des autres concurrents, mais au final je n'aurai pas de problèmes sur la course alors que les autres concurrents vont retirer les couches au fur et à mesure ..

Pas de grosses difficultés sur le parcours, côté paysages ça ne fait pas vraiment rêver (petit passage au dessus de l'A86 au 15e, les quais en travaux sur la fin n'en parlons pas). Au final je me suis retrouvé avec un groupe de 3-4 personnes à se motiver, et on a bien avancé. La fin a été vraiment dure par contre, j'ai eu beaucoup de mal à relancer.

Bonne orga, mais j'ai préféré de loin la Maxicross en terme de parcours. Vivement la marathon race d'Annecy et le MMB

Au final : 4:43:03, 139/1577

Un peu de courbatures ce matin par contre ..

Next : marathon de Bordeaux dans 4 semaines.

https://app.strava.com/activities/271753111

Bravo à tous les écotrailers, y a vraiment eu de belles perfs    
 
Bonne récup aujourd'hui
 
D'ailleurs c'est cool qu'ils fassent l'événement un samedi je trouve!

Course de mickeys au programme ce matin, avec le """Trail""" Caluire Rhône-Saône (j'ai mis des "" pour ménager les subtilités des plus puristes d'entre nous). C'est la première édition, sur les traces du Lyon Urban Trail quatre semaines plus tard.

Je suis moyennement motivé, et arrivé à l'arrêt de bus je me rends compte que c'est un car que j'attends, et je ne sais pas si le ticket de métro que j'ai pris sur moi va fonctionner, du coup j'hésite un peu et je décide d'y aller à pied, j'ai encore un peu de temps.

Ça me fait un échauffement de 6 bornes involontaire, je m'en serais bien passé mais j'arrive à l'heure. Je rencontre un collègue qui habite dans le coin, lui fait le petit parcours (13 km) alors que je suis sur le grand (25 km). Je mets mon t-shirt cadeau au vestiaire parce que je sais pas quoi en faire (d'habitude dans ces cas-là je l'attache à un arbre et je le récupère à l'arrivée).

On est pas super nombreux, départ sans chichis. Ça court assez vite, faut dire que ça descend assez fort d'entrée. J'ai l'impression de m'éclater à chaque appui sur le bitume. Ça monte et ça descend, c'est assez agréable, pour l'instant je cours tout. Au 10ème km mon petit groupe disparaît car en fait ils font le relais 25 ou le 13... Je me retrouve tout seul, heureusement un gars du relais me dépasse en trombe, ça me fera un point de repère.

Pas grand chose d'autre à signaler, un autre relayeur me rattrape vers le 15ème, et en me retournant je me rends compte que j'ai un gars du 25 sur les talons. Il va rester derrière moi tout du long, finissant par lâcher. Je ramasse un autre concurrent vers la fin, il en peut plus le pauvre.

Etant passé au semi en 1h38 je pensais être ultra large sur le sub 2h, mais surprise, je passe la ligne en 2h00 et 5 secondes. Il y avait quelques centaines de mètres de trop et la dernière montée (que j'ai marchée à 90%...) a été plus lente que prévu. Si j'avais fait gaffe j'aurais tenté de gratter ces secondes ! (même si j'étais pas mal à bloc)

Bref c'est pas grave, je tiens largement les 12 à l'heure, et ça c'est cool en vue du LUT. 12ème place au final, ça c'est cool aussi, même si on n'est pas très nombreux. Mon collègue a fait 8ème sur le 13.

Une course sympa, très bien organisée pour une première.

Quasiment que du bitume, quelques escaliers. Les organisateurs annoncent 960m de D+, Strava et Openrunner disent 500. Je ne sais pas où est la vérité, mais c'est clair que c'était roulane

Récap final :
25,6 km et 500 de D+ (960 selon la police)
2h00
12ème/??
https://www.strava.com/activities/272150149

Dans deux semaines, les Glaisins, course de mickeys des montagnes cette fois-ci.

je postule officiellement à la team tortue
 
  ben là je viens de me faire un semi en 1h58 à la montre (1,5 an après avoir fait 1h38 sur un autre). Bon, la semaine dernière il y avait un trail de 26k 500+, et là encore j'ai géré la course au cardio parce que je sens que ça tire musculairement et je veux à tout prix éviter la blessure. Mais je me cherche pas d'excuse. Je prends du poids, je manque de sommeil, j'ai du stress à savoir qu'en faire avec le taf.  
Lundi je dis à mon chef que j’atteins le point de rupture et je vais reprendre les aller retour maison-taf à vélo ou EF/brûlage graisse (qui risquent bien de tourner alternance marche/course vu l'état de forme).
 
Je tire un trait sur les autres options course en attendant le trail 29 k de compiègne auquel je suis déjà inscrit, dans 3 semaines. Espérant corriger un peu le tir d'ici là  
(la dernière fois que j'avais fait pire c'était mon tout premier semi, à 15 ans     )

 
Moi qui pensais peut-être pouvoir te suivre
Belle course!

difficile d'etre performant partout, surtout avec un stress au boulot.
Regarde, la poutance, il s'entraine bien mais il en branle pas une au boulot. Il n'y a pas de secret  

 
Il envoie sévère chou andy    ; tyler, il va falloir qu'on se sorte les doigts du ...  aux glaisins pour éviter de passer pour des mickeys !!!

Bien joué ashitaka et -deskira_, 2 beaux chronos avec les classements qui vont bien!!  

12ième, tranquille  ! Bien joué !!
 
Ce niveau quand même sur le forum  

Tyler : y a-t-il un moyen de clore les inscriptions pour le trail des glaisins ??? Histoire d'éviter une déroute face à chou andy  et histoire de faire encore illusion  dans nos trails de mickeys

Comment ça clore il est inscrit depuis longtemps!  
Tu seras devant lui t'inquiète, par contre moi j'en doute fortement
Et les Glaisins ça n'a rien d'un trail de mickeys, c'est du lourd et devant c'est niveau national faudra pas t'emballer fils!
 
La reco l'année dernière avec Martine en 4h, la première ascension pique très fort! > https://www.strava.com/activities/129797586
 

A vrai dire j'attendais de voir comment se passeraient mes premières de reprise, en particulier au niveau du genou, et comme tout va bien, hop je viens de m'inscrire. C'était chaud d'ailleurs, déjà 985 sur 1100 max. Et je rate le repas gratuit des 900 premiers inscrits

Et je veux vraiment rester prudent sur les Glaisins, j'ai pas encore couru sur des profils aussi "durs".

Quoique, quand je regarde le profil de mon premier trail, je me dis que j'étais un peu taré de me lancer là-dedans la fleur au fusil
D'ailleurs j'avais bien morflé, surtout à la descente.

 
Tu l'as fait quand celui de Saint-Paul de jarrat ? Je l'ai fait l'an passé, le 24 également. Si ça te dit j'y retourne cette année ; et c'est à nouveau côte de bœuf au barbecue en après course  

 
On s'en fout de qui finit devant, tant qu'on évite les blessures et qu'on se fait plaisir    et oui pour bien gérer car le niveau des 10-15 premiers est impressionnant, et le parcours assez technique et raide par endroit  

De toute façon santroll va nous mettre des mines en trail à partir de cette saison