Reprise du message précédent :
Merci!!
25ème finalement content! 2h29'27"

bravo santroll , bikounou®coach et sympa le CR antoine !!!

Bravo à tous! Des news de Perrout et DuckJ?  
On revient d'une sortie vélo avec Santroll et je suis avec mes parents j'ai pas le net, le suivi fonctionne?
 
Sinon orages en prévision pour dimanche prochain, je suis dégouté, dans le meilleur des scénario il fera pas super, si il fait un temps à chié, voir changement de parcours je pense que j'irai pas, en chier pour en chier...
Du coup je vais checker si il reste des places sur le marathon de l'Interlac le dimanche suivant, ou une autre option intéressante, on va voir pour l'instant c'est encore tôt pour être sûr...

Tttt... Tu vas faire cet Ice Trail, et prendre ton pied !  

Le suivi live marche à partir du CP4 (47km 3000m d+), Perrout et Duckjerry n'y sont pas encore passé, un peu plus de 10h de course pour l'instant.

Sacre suivi
10h, 47k, ils sont pas dans les clous de leurs estimations. Ça doit être bien costaud quand même!

Oui ça a l'air costaud en effet!!

Bon en fait il y plus de coureurs pointés à l'arrivée qu'au CP4 (et personne pointé au CP5) donc en fait on aura juste leur arrivée.
12h de course et toujours pas de Perrout ou Duck à l'arrivée.

Et voilà, Duckjerry vient de passer la ligne en 12h01, 84ème/360, bravo

Très bon temps, moins de 1,5 fois le temps du vainqueur c'est costaud !!

Perrout suit pas loin derrière, 100ème place en 12h20, encore une belle perf de la team HFR

Purée super perf pour les deux, Duckjerry est pas venu pour prendre des photos non plus!  
Hâte d'avoir les retours de ces 72km/3800+ (A moins que ça ne fasse 80 et 5000 ), temps superbe en plus ça a du donner, l'année prochaine je m'y verrai bien!

Ça pique les jambes
Cool le suivi live, merci !

 
Ben pour le coup on a pas suivi grand chose à part l'arrivée, c'était bien ?

Très bien et dur, la dernière montée est interminable tout comme la descente de 14 bornes qui suit.
Beau temps, chaud, quelques nuages qui vont bien pour pas cramer !
Le levé de soleil sur la grande casse est magnifique

Superbes perfs Perrout et duck! Autour des 12h c'est impressionnant!
 
J'espère que vous avez pu bien vous amusez et en profiter malgré la difficulté.  
Et dire que ce parcours est censé être la version roulante
 
Perrout la CCC en moins de 18h n'attend que toi

 
Pk? Ils changent de sens une année sur deux et l'année prochaine c'est plus dur?  

Je crois que sur leur site ils évoquent une autre course, vachement plus sauvage que le TGV mais une distance et d+ du même acabit

Chapeau bas les mecs  

meuh si . et puis tu verra, une fois fini il fera beau (comme pour ma SL d'aujourd'hui. j'ai ramé dans la boue/froid toute la sortie et là il va faire beau pour la nuit)
 

ils ont pas bcp d'options pour rendre ça plus trash à part la descente sur pralo (peuvent remonter au dernier refuge et descente en voie crapahute), je demande à voir

 
Je vois pas, il y a le Tour de la Grande Casse le 24 Août sinon, 63/3900+ plus technique que le TGV.

Ah ben voilà c'est de ça dont je parlais. Pas la même date donc.
D'ailleurs je me demande si ça faisait pas parti de mes options de repli selon le tirage CCC.

 
Excellent ça les mecs !

Ouais bravo !

Lendemain de TGV : les jambes, et le dos (c'est ça de prendre les batons pour la première fois) piquent un peu mais moins qu'après l'arrivée j'ai l'impression. CR incoming...

Killian vient de perdre un KOM
 

 
OMG
 
 

c'est parce qu'ils ne boivent que de l'eau de source en haute montagne, qu'ils vont chercher eux même

c est bien ca !!! comme ca le kiki va aller le chercher le record et cette fois il va vraiment courir et le faire en 30h

Sacrée perf! Chorier doit être dèg', ça va ptêtre lui donner envie de retenter aussi!

Merci pour vos reponses sur la rando et les trails ou chaussure de rando.
 
Je pense pencher vers l'option chaussure de trail par contre quel type de trail prendre ? des Ascend, trabucco, Cascadia, .... ?

Bin ça dépend. Si tu comptes faire que de la rando avec, tu peux en prendre avec du gore-tex par exemple, ça doit être agréable de randonner au sec dans l'herbe mouillée ou sous la pluie.
Après si tu veux faire des courses avec... tu veux du light? Plus ou moins d'amorti? Quel genre d'accroche?

bha j'ai deja des Trabucco. que je vais emmener pour aller courir.
Apres je compes bien aussi utiliser la nouvelle paire pour auss bien de la petite rando que du trail.
Je pense que de l’amorti moyen serait a privilégié surtout pour de la rando. donc a peu pres la meme chose que des trabucco serait pas mal  je pense

ben si t'as pas de passage dans des pierreux tu peux garder tes trabbu. c'est ce que j'utiliserai aussi (j'adore mes grit2 mais la semelle est trop fine/pas assez rigide pour ça je pense)
il y a un gars qui a fait le GR20 en 7 jours avec un pack super léger et en chaussures de trail (il est un randonneur chevronné pourtant apparemment) et en mode rando uniquement. mais je sais plus avec quelles chaussures.
edit : http://www.randonner-malin.com/lis [...] -complete/ (il recommande quand même de s'entrainer progressivement pour de la rando avec des chaussures de trail, avant d'attaquer du lourd, même si on a l'habitude de randonner et de se faire du trail)

Pour ceux qui aiment les comparatifs, les résultats du MMB sont (enfin) sur le site de la FFA.

 
Mon sport favori, après le trail.

Ça permet de comparer avec quoi?
Sinon, pour revenir sur la difficulté moindre du parcours de cette année, il suffit de voir son classement avec son temps, par rapport au classement qu'on aurait eu l'an dernier avec le même temps. Même en incluant une inflation du niveau moyen (qui est réelle, on le voit en comparant 2012 et 2013), on voit bien que cetait plus rapide cette année (les élites sont aussi allé bien plus vite, cf le temps de passage à Vallorcine qui perd 6' par rapport à 2013).

ULTRA CR du trail TGV (Tour des glaciers de la Vanoise)
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Bon je prends la plume (la dernière fois j'ai laissé duckjerry faire le boulot pour la promenade du bucheron) pour vous faire le compte rendu de ce fameux Tour des Glaciers de la Vanoise, qui n'avait pas été réalisé depuis 2011 à cause des conditions météo défavorables... Chose qui a bien failli se renouveler cette année puisque meteo france à joué avec nos nerfs toute la semaine en faisant souffler tour à tour l'orage et le beau temps sur la journée de dimanche, si bien que l'organisation à décider d'avancer le départ d'une heure (4h du matin au lieu de 5h)
 
Avant course :
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Départ vers chambery le samedi matin pour rejoindre duckjerry, une bonne platrée de pates, les derniers préparatifs et on décole vers Pralogan pour une arrivée dans l'après midi vers 16h. Dès notre arrivée on va retirer nos dossards : package "classique" : un sac avec des brochures de pub dedans, le dossard équipé d'une puce, et le chiffon tee-shirt de la course qui est ... en coton (et pas très beau). Bien entendu on a pas pensé à prendre des épingles, il n'y en a pas dans le sac donc on en réclame.
On hésite à camper en mode sauvage, mais on se décide finalement à gagner le camping municipal qui est tout à fait correct (et à ~400m du départ), les gens qui font la course sont -parqués- installés ensemble dans un coin du camping. On déplie la tente, puis on retourne au village pour assister au briefing de 18h, bon on a du mal lire puisqu'il est à 18h30, on profite pour rejoindre perrout et boire un perrier une petite biere devant le match belgique/argentine.  
18h30, on va au briefing, briefing qui nous a paru interminable : beaucoup de blabla pour pas grand chose, le plus important : la météo va être au rendez vous mais le départ est maintenu à 4h. Je serai bien allé manger puis me coucher plus tôt au lieu d'écouter ça (surtout que j'ai un coup de barre, lien avec la bière précédente ?). On part avant la fin du briefing, on va manger nos pates à coté de la tente, on "calcule" notre heure de réveil (flemme de se lever trop tôt et de stresser pour rien), on met le réveil à 2h45 puis on tente de s'endormir vers 21h. J'imagine que c'est un peu pareil pour tout le monde, même si on était pas fondamentalement stressés, on a eu du mal à s'endormir ("oula j'arrive pas à m'endormir, je vais être fatigué demain, il me reste plus que X heures à dormir" ), trop chaud, puis froid (forte humidité)...
 
La course :
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2h45 : debout là dedans, bon on est surement déjà réveillé depuis 1h avec les aller-retour et dezip des tentes à côté de nous, ça pique un peu les yeux, mais je m'attendais à pire (surement l'excitation), on va petit dejeuner dans les sanitaires pour pas trop se cailler (creme dej, banane)
 
3h40 : on est sur la ligne de départ, on retrouve perrout, puis on discute un peu en attendant le départ, on se met en retrait et on attend le dernier moment pour rentrer dans le sas, ~360 partants annoncés
 
4h01 : Toutes les frontales sont allumées, après quelques centaines de mètres dans le village on rejoint rapidement le chemin, on perd perrout de vue, ça bouchonne un peu mais ça va, on y va tranquille, on discute toute la montée (comme d'ailleurs pendant tout le parcours), les gens sont pas super marrants, (ils ont peut etre pas envie de nous parler), arrivée au lac des vaches, le jour n'est pas encore levé, les étoiles, les frontales, les dalles, l'air frais, c'est vraiment magnifique et apaisant. On bascule de l'autre côté du col et là le jour se lève : superbe vue sur la grande casse et le coeur du parc de la vanoise.
 
Pour la suite je laisserai parler la trace strava de duckjerry (et je le laisserai peut être étoffer mon propos), mais on a essayé de gérer la course au maximum, notre précédent maximum durée/km étant le trail du bucheron avec 4h46/42km, difficile de prévoir ce qui va nous arriver et comment notre corps va réagir, arrivée à l'Arpont, duckjerry me le mentionne en regardant sa montre : on vient de dépasser notre temps maxi en course, il nous reste 40 bornes  
 
On en prend plein les mirettes, on est assez bien physiquement et mentalement, comme tout bon traileur qui se respecte on test notre materiel/nourriture pour la première fois le jour de la course   :
- on avait jamais couru avec des bâtons, (j'ai pour ma part investi dans les Z poles de black diamond que je recommande), on les apprécie vraiment dans les montées sur un telle distance
- manchons de compression mollets pour moi (comme j'avais eu des débuts de crampes sur le bucheron) portés pour la première fois (je saurai pas dire si c'est efficace mais ça m'a pas gêné)
- manchon bras (vraiment bien, ça coupe du vent, protège du soleil) et visière decath (très utile quand il fait beau et chaud)  
- barres isostar testées en prime
- pastilles Gu et Isostar jamais testées auparavant, on a même fait des mélanges pendant la course pour voir
- nouveau gels decath jamais testés
 
Jusqu'au ~47eme on est bien, une bonne pause au refuge de l'orgère et on repars pour la dernière montée du parcours, et quelle montée ! Avec nos km dans les jambes, on est dans le dur, elle est très très longue, je me détache un peu de duckjerry ("si je m’arrête je repars pas" ), je suis deux autres runners, je marche non stop toute la montée, je les rattrape dès que ça monte et à chaque plat ils relancent et me dépassent, on fini la montée ensemble (avec ~1km dans la neige). Au col je me retourne, superbe vue, ça fait plaisir, mais il y a un peu de vent, je demande aux CRS de dire à duckjerry que je l'attends au ravito (qui est 2,5km plus bas), je décide de prendre mon temps et de marcher, surtout qu'il y a 2km dans la neige, je me fait quelques descentes sur le cul, faut faire attention à pas glisser. Arrivée au ravito, je mange et discute un peu, duckjerry est là quelques minutes plus tard, on se fait plaisir c'est le dernier ravito : saucisson et fromage, les gens qui sont là sont vraiment sympas on vanne un peu puis on repart, et là c'est "le cauchemar du trailer" (c) Seb Chaigneau   ,  
 
12km de descente sur un chemin de 4x4 qui n'en fini plus, ça tire dans les jambes (j'arrive pas trop à savoir ou), c'est aussi dur dans la tête, heureusement un runner nous dépasse et nous encourage, ça me redonne le peps, on finira la course avec lui, et heureusement pas mal de marcheurs, passants qui nous encouragent dans cette dernière partie  
 
 
Arrivée en 12h (84/85eme place), bien content, on a pas eu de gros passages à vide, l'alimentation s'est très bien passée (étonnamment avec nos tests, d'ailleurs la banane coupée aux ravitos c'est une valeur sûre). On arrive juste à temps pour la remise du podium par Julien Rancon. Perrout arrive peu après nous. On a remonté des places tout au long du parcours : ~ 130 --> 100 --> 80
 
 
Conclusion :
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Les paysages se suivent et ne se ressemblent pas, grosse partie du parcours à plus de 2000m d'altitude, c'est vraiment le point fort de la course    ; très très peu de bitume (<2km je pense) par contre on a trouvé l'orga un peu légère par rapport aux autres trails que nous avons fait. Bonne sensations, pas de soucis gastriques, et joli gap par rapport à notre précédent maximum
 

 
Ah, à Vallorcine, ils ont 6' d'avance à Vallorcine en 2014 ? Étonnant.
 
kilian, le mec de la run.osphere ou Kremer mettent 6 à 9min de moins cette année.  
Si un élite ne gagne que ce temps là sur le parcours 2014, un mec lambda ne peut pas gagner plus, non ?

 
  Bravo !

Bien le CR et encore bravo pour la perf je suis admiratif