Reprise du message précédent :
euh tu veux dire comme la fois où tu avais vu une grande lumière et t'es rentré en titubant comme tu pouvais sur les trottoirs étroits avec les voitures qui te frollaient ?

ouais c est pas magique contre 38 degres  a 16h au mois d aout
c est pas une casquette lol

Pour    au débat.
J'ai pris plusieurs fois de l'aptonia iso fruit rouge j'ai jamais pissé rouge
Autre solution s'en faire maison ça a un bon rapport Q/P et c'est pas trop chiant a faire

Pour la puce se d'avoir vu passé une vidéo d'Heras sur les genoux dans le GIF. ça doit facilement se retrouver sur YT

Je crois que Parinou et...Tyler m'avaient donné un retour positif, du coup j'ai essayé (commande de tablettes Nuun et Gü sur wiggle).
Le conditionnement est pratique (à voir si une fois le tube à moitié vide, le reste se transforme pas en poussière quand c'est dans le sac à dos...).
 
Sinon niveau gout, c'est excellent: très bon, léger, et comme y'a pas de sucre (ou très très peu pour les Gu), ça te laisse la bouche "propre", c'est pas écœurant pour un sou. Je conseille vraiment.
Essayé dimanche après-midi en plein soleil: pas de soucis (je me souviens en avoir eu un peu marre de la nutratletic sur la fin du Vignemale, quand on se tapait dans les 30° lors de la redescente en vallée. Boisson qui en dehors de ça m'a toujours très bien convenue).
J’imagine que ça fait le job niveau électrolytes (sel, minéraux, vitamines) en tout cas.
 
Après, j'ai essayé uniquement sur des sorties par ici, donc rien de très long. Prochain test à la Maxi-race, voir ce que ça donne sur plus long avec l'énergétique apporté par des barres/gels.
 
Mais pour le prix (entre 5 et 7€ pour 6 litres de boisson), ça vaut le coup d'essayer.
Et je fais pipi couleur normale après (mais j'ai pris gout citron et thé, donc couleur pisse à la base).

Voilà je sais pas si ça peut aider
http://youtu.be/OOLXIXZh3TY

 
 
Ca devait être moi je pense pour le retour positif.
Perso j'aime vraiment bien ces tablettes, ça apporte les minéraux dont tu as besoin sans le sucre des boissons classiques, je m'en sers dans 3 cas :

• A l'entraînement sur du pas très long où je sais que je n'ai pas besoin d'énergie mais pour prévenir les blessures (tendinites et crampes)
• En recharge en course (au début je pars avec de la boisson classique) car moins écoeurant et plus facile à transporter et à mélanger dans la gourde ou poche à eau
• En complément dans la boisson classique (avec le goût neutre) lorsqu'il fait très chaud pour renforcer l'apport en minéraux

Comme dit par La Poutrance c'est pas cher, facile à transporter (soit tu mets 1 ou 2 tablettes dans du cellophane, soit tu coupes le tube au cutter pour qu'il soit de la bonne taille) et plutôt pas mauvais.

AH ben je me souvenais plus
Pour le moment, mon utilisation/découverte cadre avec ton premier cs: à l'entrainement pour les sorties à partir de 1h40-2h. D'habitude je fais à l'eau, mais comme il commence à faire chaud, et que finalement pour la récup c'est aps mal d'être bien hydraté, je trouve ça pas mal.
Et ça permet de s'habituer à courir sans apport énergétique non plus...

Bon sinon les n° de dossards pour le week-end #maxirace sont attribués:

Relais:
7047 pour Tyler, son pote, son autre pote et Parinou (si je me trompe pas)
7100 pour lilska, laurette, santroll et moi

Verticale Race:
Perrout: 8024
Parinou: 8031
GenyaB: 8049
Laurette: 8043
tanguy12: 8079
la poutance: 8017

(je crois n'avoir oublié personne, mes excuses sinon )

Raaah les team HFR    
Il y aura un suivi live?

De mon côté, toujours incertain pour le WE HFR, pour cause de lumbosciatique... je sais pas si je tente une sortie ce soir, ou pas.
Une fois mon dos "chaud", donc après quelques minutes en mouvement, j'ai aucune gène, par contre en passant de assis à debout, je suis bien raide.
 
Le traitement anti-inflammatoire (inutile d'ailleurs) finit ce soir.

 
juste moi mais c'est pas grave (#79 (heureusement qu'ils ont porté à 90  les dossards, initialement limités à 70))
Dommage à la fois qu'il n'y ait pas aussi des tablettes de boisson iso normale. Le conditionnement est pratique...
 
(Maintenant faut aussi préciser qui sont les  potes de Tyler, d'ici que ça soit Jorro et Jornet...)

 
   
 
Tu viens si tu peux pas courir?
 
T'es en train de me dire que je vais faire le marathon quoi?    
 

 
Non Jorro fait le grand et Jornet à une semaine de Zegama c'est trop pour lui..Euh wait...
Victor Faux et Kevin Glerant, retiens bien ces noms...

Je ne pense pas venir si je ne peux pas courir... car ca voudrait dire que c'est encore un peu douloureux, donc être @home est quand même plus appréciable.
J'ai espoir, quand même, je me suis jamais arrêté 2 semaines pour un mal de dos... Même si je cours peu d'ici là, j'ai quand même l'entrainement pour courir.

Y a Perrout et / ou Tanguy en backup aussi, s'ils peuvent dépanner.

Tu fais le parcours du marathon du coup ce soir ?

Ok je comprend, bon il reste 10jours et si plus de douleurs dans tous les cas pas de pression une belle journée et un beau parcours...
 
Si l'un des deux est dispo c'est cool sinon pas de soucis pour moi
 
Nan je ne pense pas pour tout à l'heure, ça fait un peu long et chiant de retourner chercher la voiture surtout qu'après j'organise l'apéro des champions avec la gagnante de l'Ultra boucle de Sarra et peut-être Martin, Anna bosse chez Salomon dommage  
A priori on va se faire le Tour du Veyrier peut-être en allant jusqu'à Menthon pour faire vrt le relai 4 de la Maxi, à voir, mais bon derrière les deux fusées ça me suffira je pense en plus il fait lourd ici c'est chiant, bien pire qu'aux Canaries dans le sens où il n'y a pas de vent...

Je ne me suis pas encore penché là dessus mais ça se rebelle dans le monde du trail avec le système UTMB â points je pense que vous avez du voir ça !

Oui j'ai vu la page FB hier, le message du Trail de Guerlédan,  les dessins de Des bosses et des bulles, le gif des Genoux dans le gif et je viens de lire l'article, c'est bon j'ai tout vu  
 
http://www.widermag.com/news-trail [...] s=og.likes

 
Nous avons les mêmes sources  

7099 pour ma part sur le relais
2° relai pour ma part.

Pour la verticale, on est toujours d'accord pour que le dernier en haut paie son coup après la course ?

Je te savais pas si généreux genyab

J'ai l'immunité parce que je fourni la moitié des concurrents en Salomon

Hahaha l'enfoire mais c est de bonne guerre j avoue  

dernier au scratch? paske vu que je pars 30*10 secondes=5min après l'avant dernier, cad toi qui a l'immunité de toute façon... bref je suis mal. Et si c'est au temps réel, avec la poutance et compagnie, je suis mal aussi !

Logiquement je dirais oui. Je sais pas encore si madame vient me rejoindre à annecy, et si oui quand, mais logiquement ça doit être faisable...

 
Au scratch bien sûr

Pas de probleme pour moi aussi, je serai dispo. Mais on avisera la veille.
C'est super ce qui se met en place via HFR sur cette course    

dallas dans toute sa splendeur

Bordel!!! J'y arriveras jamais!
Pourtant je connais ton nom, et il est pas aussi commun que le mien, j'uarai pu le voir.
Toutes mes excuses m'sieur

De rien. Puis bon tu payeras la tournée, puisque c'est le meilleur temps au scratch qui s'y colle

3 espoirs hommes sur la Verticale, podium assuré  

 
J'aime beaucoup le nom de ton équipe
Tu cours donc avec ton frère?
 

Ouais!
Après c'est la tournée de l'avant-dernier!
Puis celle de l'antépénultième!
...etc    
Après ce sera l'heure du départ pour le relais 1
 

Je crois que tu m'as jamais vu en montagne
Je peux m'en sortir sur le plat ou roulant, mais en grimpette...c'est moins ça
Et c'est pas ma séance de côte de ce midi qui va y changer grand chose!

Ouais y'a moyen de se faire un petit week-end sympa. De totues façons je pense qu'on se retrouvera tous au village le vendredi pour le retrait des dossards.

d'ailleurs pas de consignes bagages sur la vertical... ça sent le truc super pratique encore...

et on redescend comment d'ailleurs ? en téléphérique ?  

Si je ne me trompe pas, la descente me semble pas super délicate, dans mon souvenir. Et y'a moyen de prendre un autre trajet que celui de la verticale race.
 
Au niveau orga ils se font pas trop chier quand même...queudalle pour les relais...etc

Oui c'est clair qu'ils ne se prennent pas trop la tête sur l'orga
 

 
Je prépare la CB alors
M'enfin vu que je suis pas encore sûr de le faire, méfiez-vous les autres

 
Etant donné qu'il n'y a pas de routes ou autres moyen de transport jusqu'au sommet, ça me parait pas déconnant.
Normalement je serais sur la vertical race en suiveur donc je pourrais monter quelques affaires (mais pas 10kg par personnes hein !!)
 

 
Idem qu'au dessus, pas de moyens de transport autre que la marche donc retour à pied.
 

 
C'est possible de prendre un autre chemin sur la première moitié de la descente, ensuite c'est parcours commun avec la montée.
Ils auraient pu mettre un ravito à mi-chemin quand même, ya un vrai accès par la route à ce niveau.

Avis aux possesseurs de Suunto Ambit
 
Ayant acquis récemment une Suunto Ambit et souhaitant réaliser des entraînements personnalisés, j'ai programmé un petit logiciel qui permet de générer le code de SuuntoApp avec les fonctionnalités suivantes :

• Fractions paramétrables en distance ou durée
• Affichage de la distance ou durée restante de la fraction en cours
• Alertes de fin de fraction
• Gestion de séries imbriquées
• Zones de fréquence cardiaque cible avec alertes
• Sauvegarde des entraînements pour modification ultérieures

Pour télécharger le logiciel, c'est ici (mdp : HFR)
 
Je suis totalement novice en programmation donc si vous avez des questions, des suggestions d'amélioration ou si vous voyez des bugs, je suis preneur de retour.

et l'utilisateur? santroll?

Tu m intéresse dis donc toi !!!!  
L'autolap?

 
Pas besoin d'entrer d'utilisateur, juste le mdp.
 
 
 
L'autolap ? Je comprend pas ta question désolé.

c est a dire que sur suunto si tu appuie pas sur lap toi meme, il change pas le temps du tour pars exemple.
et n est pas prit en compte dans les intervalles

aussi  est il  possible de faire comme garmin pars exemple , le warm up libre et d appuyer sur lap et de lancer la seance ?

edit: deja merci et bravo pour le taff ( manque de politesse incroyable ces jeunes rolalalalaaa )

je viens de le lancer deja tres belle interface de depart avec les images explicatives and co !!!! bravo de chez bravo !!!!!!

 
Alors les SuuntoApp générées par mon logiciel fonctionnent comme ça : Echauffement (ou warn up pour les djeuns) tant que tu n'appuies pas sur le bouton lap et au premier appui du bouton lap l'entraînement programmé commence. Il faut donc désactiver l'autolap sinon l'entraînement commencera au premier lap automatique.
 
Ensuite il n'y a pas de lap automatique à la fin de chaque fraction, malheureusement on ne peut pas demander à la montre de faire un lap via les SuuntoApp, c'est bien dommage mais c'est ainsi.