Reprise du message précédent :

j'ai pas connu ça... et c'est la boisson que j'utilise en ce moment.... (enfin j'imagine. "iso orange", en sac de 2 kilos)

c'est Aptonia iso+

Jus de betterave = pipi rouge

Ah, c'est pas le même alors. désolé.

boisson a l uranium appauvrie

ouaip, je colorise du pipi avec le jus de betterave mais pas avec ma boisson, même si ce n'est pas la  même.
Sinon, t'as qu'à changer de boisson

ça attise ma curiosité... si j'y pense je me prends un pot de boisson iso+ à mon prochain passage au magaz  
Après pour le questionnement sur les reins toussa, j'en ai aucune idée, mais je dirais peu de chance que ce soit problématique. Mais je suis pas expert...

Question aux vieux briscard des courses, étant un noob intergalactique
Pour mon trail de samedi on aura un puce a mettre a la chaussure.
Et je me demandais si il y avait des trucs a savoir pour la fixer, j'ai besoin de prendre quelque chose ?
J'ai peur de la perdre ...
 
Ce sera sur des Mantra (donc laçage a la salomon)
 
P'tain les photos de l'année dernière...    

vous voulez une boison iso et pas de marque sortie de nul part  
 
http://www.nutergia.com/complement [...] ort_BQ.php

 
testez approuvé

ahhaha le mec qui tombe !!!!
 
ca va c est pas la mort comme terrain je trouve

lui n'a pas pensé comme toi quelques secondes plus tard

hahah c est clair !!!
je suis mdr en regardant la photo !!

Non rien de particulier, ça passe bien généralement, et ça tient bien.

Pas eu de soucis sur les salomon en tout cas.

 
Ok, merci !  

CR du trail du bûcheron, 42km fait avec johnmjs
 
Prépa
Alors on fait ce trail parce qu'on s'est inscrits au TGV début juillet et il faut valider une course de plus de 42km et vu qu'on en a jamais fait...
Dans la semaine je vais acheter des pompomtes pour transporter les gels fait maison (ça aura son importance plus tard )
Départ le vendredi soir après le boulot, la course étant samedi matin on a reservé un bungalow au camping de hauteville. La proprio nous propose de partager l'hébergement avec un coureur qui est seul et qui va sur le 70k son objectif : 9h après 9h20 l'an passé (vu après course, 9h c'est quasiment le podium !)
 
On a voulu aller boire un coup le soir au village, première étape le casino : que des vieux et c'est glauque alors on se dit qu'on va tenter le bar du village. On passe en voiture devant et tous les mecs nous regardent comme des extraterrestres --> retour au bungalow sans bière    
 
Dodo tranquille, le départ est à 10h et on doit choper la navette vers 8h45 pour le trajet. Prépa classique khâkhâ et tout, il y aura 5 ravitos alors je décide de partir avec juste une ceinture à la taille avec mes gels et le coupe-vent (on sait jamais), flasque 50 cl à la main.
 
La Course !
On est une centaine au départ, plus ceux qui font un relais 2*21km (du coup on sait pas qui est qui). On se dit que ça va être long alors on part très tranquillement (ça monte doucement mais surement pendant 5 bornes) et au bout de quelques minutes on double déjà des gens bien essouflés (?!). On sort assez vite des bois pour se retrouver sur les crêtes, vue sympa sur les alpes  

 
Le premier ravito est à 9km on y arrive sans forcer en 1h environ, la première montée est finie et c'est très très roulant. Charcut' coca obligatoire et ça repart ! Quelques kms après je mets la flasque dans la poche pendant que je sors un gel en courant, au bout d'un moment je me dis merde je viens de paumer la flasque ! Je repars dans l'autre sens des mecs me l'avaient ramassé mais ils ont bu l'eau
C'est reparti avec une ou deux minutes de perdues mais on est la pour finir et pas pour un chrono donc on s'en fou    
On arrive ensuite au ravito du 21km qui fait office de relais en 2h08 sans avoir forcé et on y retrouve le collègue du bungalow qui nous dit qu'il est pas au mieux et que la fin va être longue pour lui.
 
On se ravitaille comme il faut (salé, charcut' fromage ) et on repart. Tout d'un coup c'est devenu beaucoup plus dur, difficile de courir les montées, on se fait passer par plusieurs personnes du second relais, le moral baisse un peu. Je sors un gel pour me remotiver et je recrache direct, j'ai pris une pompomte au lieu de prendre un gel ! ça passe moyen quand on s'attend à du bon gros sucre Johnmjs choppe des crampes aussi donc on marche sur des chemins plats, quelques étirements pour faire passer, on avance pas trop et ça devient un peu dur dans les jambes et la tête pour moi.
Les montées/descentes finissent jamais et je cherche partout le téléski qui marque la dernière montée (raide ) et donc la descente et donc la fin (bon il reste 8km ). On monte pas si doucement cette côte et on reste avec la première femme et d'autres concurrents.  
 
Dans ma tête c'est la libération au sommet, mes jambes redeviennent super fraîches et j'ai envie de courir à fond
Ils stressent tous car il y a pas de rubalise depuis quelques centaines de mètres et ils veulent faire demi-tour mais nous on est confiant et on a beaucoup trop la flemme pour ça alors on les rassure et ils continuent. On force pas trop sur un joli single pour pas que les crampes reviennent. Long faux plat descendant ou on parle un peu avec la première femme qui stress de se faire rattraper, on la rassure comme on peut.. puis on la lâche et on arrive sur les 3 derniers kms en descente ou on avoine pas mal (je dirais du 14 km/h de moyenne au pifomètre) et on rattrape un ou deux concurrents.
 
Résultat
Arrivée en 4h46 (résultats : http://www.vercors-informatique-ch [...] 0INDIV.pdf) avec le sourire, le but était de finir et on est assez surpris du temps (et du classement ! 15 et 16 sur 110) parce qu'on a pas forcé sur la première partie et qu'on a eu un bon coup de moins bien pendant 1h30 ensuite
 
Bref 1er marathon (:o) terminé ça fait plaisir et l'objectif de se tester pour le TGV est rempli ! C'est cool de le faire à deux tout le long pour se motiver et pas trop se faire chier (on a discuté toute la première partie)
Le collègue du bungalow fini en 9h42 ce qui est quand même pas mal !
 
la fine équipe au départ (je fais l'américain avec les lunettes et je me mets torse poil quand j'ai trop chaud /krupicka) :

On me dit dans l'oreillette que le 1er du 42km à été double champion du monde d'aviron et fait maintenant parti du team Asic Trail : http://www.asics.fr/trail/ambassad [...] -bussiere/

On me dit dans l'oreillette que Tyler va courir avec Jorro demain soir. Ramène nous un beau CR !

 
C'est cadeau : http://youtu.be/OOLXIXZh3TY
(Fantastique la photo )

Top la course, le TGV devrait bien passer, inch'jésus il fera beau vous allez en prendre plein les yeux!
Les pom'pom' c'est trop bon! Un pote prend ça entre autre sur les courses et ça lui réussi mieux que moi et mes gels de merde récemment, et son mentor Patrick Leservoisier, un V2 qui arrache tout se nourrit de chamallow

Oui enfin c'est lui qui va courir avec moi
Je vais le chercher à l'aéroport de Genève et on va se faire un bout de la Maxi avec François Faivre son compère du team Lafuma dans l'aprem, le truc c'est que je sens qu'il a envie de faire assez long, bref c'est peut-être mon dernier message sur le forum

Et en fait t'es pote avec lui c'est ça tranquille  

 
Han !    
Bon on verra quel type de puce ce sera. Mais si c'est le même genre c'est vrai que c'est pas mal comme astuce  

Bien joue les gars    
Au plaisir de vous voir au TGV!

Je pourrais raconter que mon lièvre au marathon est un pote de Jorro  

Je l'ai rencontré à la Transvulcania et là c'est à travers un ami commun qu'on s'est organisé ça, comme je bosse pas ce jour là ect ça arrange tout le monde

bref t'es pote avec une star

Non justement je ne le connais pas plus que ça, mais je vais pouvoir vérifier si il est aussi cool que tout le monde dit, et ça va me faire une bonne séance de soutien 150% VMA 3h  

il me semble qu'iker karera a une technique pour fixer les puces sur ses salomon    googleise au cas où peut-être...

ah, je m'étais trompé de coureur

Merci quand même !  

EN plus i lva te filer des graines et des trucs comme ça à manger, il est vachement porté sur la nutrition "nature" je crois avec sa dame, et je trouve ça cool

il va meme peut etre t implanter sa graine !!!!  
 
des bebe tyler croisé avec lui !!!!

En fait je veux juste savoir si potentiellement c'est dangereux pour les reins, mais ta remarque avec la betterave est pertinente.
 

J'ai voulu essayer parce qu'à ma dernière course (30km) j'étais qu'à l'eau et je sentais qu'il me manquait du sucre.
Sinon, j'ai acheté une poudre qui s'appelle Caloreen de Nestlé qui permet de se faire sa propre boisson isotonique pour pas cher. On trouve des recettes sur les forums.

Sinon , je crois me rappeler que la poutance l'avait évoqué, vous avez testé les tablettes d'électrolytes?
 
Tyler: bon courage, perso j'oserais pas aller courir avec un type aussi rapide, de peur de le gêner

je vous ai donné une boisson d effort conseillait pas les docteurs de mon GYM  
 
en ete j ai pu run sous le soleil ect ... pas eu de soucis et de baisse de forme. je la conseil vivement

Tu l'achètes en ligne? Moi je tourne à l'isostar qu'on trouve partout là. Mais c'est dégueu

Pas de danger à priori, certaines boissons sont fortement concentrées en colorants et du coup ça ressort dans la pisse, comme le jus de betterave donc, par contre si un jour tu pisses très foncé voir noir là tu t'arrêtes direct

Il a du comprendre que j'étais pas une flèche et il a bon esprit je ne pense pas que ça pose problème, au pire je suis pas perdu ils partiront devant et ils m'attendront en haut, mais les "stars" ne courent pas toujours à bloc non plus, je vous dirais ça demain soir

 
tu peu l acheter en ligne ou en pharmacie
tu a plusieurs  saveur. j avais pris peche abricot je crois

 
 
       
Par contre ça influe sur l'orthographe non ?
 
   

j écris aussi bien que toi tu t y connais en physiologie humaine
 
t imagine comme je suis calé ?  
 
tjrs aussi deconneur ce BhL

euh tu veux dire comme la fois où tu avais vu une grande lumière et t'es rentré en titubant comme tu pouvais sur les trottoirs étroits avec les voitures qui te frollaient ?