Reprise du message précédent :
En effet

C'est moi d'abord voyons.    
C'est quoi ta course déjà?  
 

Je sais bien. Patience patience ça va venir... ou pas.

toi ta pas interet a pas  me faire perdre mes 50 euros que j ai sur toi !!!!!!!!!!!!!

edit de toute facon donne moi ton adresse j arrive avec ce qu il faut !!

crois moi en 3 mois tu passe sous les 4h30

 
Il est quand ton 10?

Samedi 21 décembre.
Le dernier de la saison et mon 4ème 10km, ça va chier.

3'50/km

Comment tu sais?

Bah en voyant ta séance 3/2/1... J'imagine que 3'45/km pendant 10km ça va être compliqué, déjà 3'50/km ça me semble un bel objectif si t'arrives à le tenir 10km... Après, en ce qui me concerne, c'est le 2x3k qui valide mon allure 10k et rien d'autre.

moi qui part faire un trail de plus de 15kms !!!! v

avec la casquette on voit pas, peut pas dire ...
edit : c'est quoi cet édit de sagouin ou tu dégages ta question ?

non car je me rend compte que je peu pas partir sans gel,bouffe,flotte moi des que je fais plus de 10km

Les gels et autres boissons perso ça ne me réussi pas spécialement il va falloir que je trouve une alternative...

tu as tenté les style raisin sec,noix,amandes ? ou alors tout simple , des nounours ou des dragibus hmmmm ( les gros dragibus !!! )

Verdict le 21.  
Chacun c'est petit truc pour ce rassurer.  
 
 
Les dragibus.

perso je crois que pour mon futur trail. dragibus ou nounours dans les poches de sangles avant du sac !!!!!!!!!!

Je bouffe ça perso :
http://www.sportbeans.com/
 
C'est bon

 bordel di merdeuh !!! je veux ca !!!!!!!!!!!!!!

serieux tu viens de faire de moi un homme comblé !!!!! tu peu meme me demander en mariage (  now faut savoir si il livre en france )

Si on se perd dans la foret on crevera pas de froid ni de faim j'ai vu tous mes man vs wild  

tu va boire ton pipi ?

Pour les "jelly" ça a l'air d'être comme les Gommes Gu !

Lyoto m'a dit que c'etait bon pour la santé (le pire etant qu'il n'a pas tord  

en revanche putain c est pas cadeau les bonbons qui font gagner des trails !!!  pour le meme prix je te vends 50 extasie

tu as lu que au final l urine etait pas sterile du tout ? nouvelle etudes sur la sterilité de l urine a meme la vessie. elle l est pas !!  
donc on va laissez ca a lyoto et son pere hein :!!!!

 
Enfin sur leur site ils les vendent par boite.
Genre la boite de 48 paquets ... Ça te dure 2 ans

Mdr !!!

bon puedupipi faut que tu deviennes mon dealer d jeelysportbean !!!!!! vas y je suis en manque ( sans en avoir pris lol )

je viens de trouver en france http://www.wiggle.fr/sachet-de-bon [...] -24-x-28g/
ha ha !!!!!

edit: je viens de commander 6 paquets sur amazon pour 10 euros environs.

Ca m'etonnerait que ce que tu ingeres tous les jour soit sterile egalement  

ouais mais c est pas MON PIPI
le miens et tout sauf sains !!!! dois etre violet fluo

Moi c'est le dimanche mais ce n'est pas un parcours a perf, pas grave !

Ils ont remis d'autres photos du WE dernier, ne pas craquer ne pas craquer
 
En tout cas mon boulot sur la foulée depuis début 2013 à porté ses fruits et je suis plus que bien dans du 4mm!
 

Le problème avec ces photos c'est que c'est quand même cher je trouve même si ils te relancent encore des mois après avec des prix à la baisse (Marseille Cassis pour moi).

Sinon Tyler j'ai vu le résultat de Martin Gaffuri putain il envoie du lourd ces derniers temps  

j ai etait faible et je m en suis payé une de photos a 10 euros le jpg

une des miennes hein ? pas celle de tyler quand meme ( quoi que !! en poster 100x100 au dessus de mon lit )

Le seul pack que j'ai achete coutait dans les 20EUR pour 8-9 photos. Je trouvais ca honnete.
Je me demande dans quelle mesure baisser les prix augmenterait le nombre d'acheteurs?
C'est peut etre plus facile de traiter peu de commandes cheres qu'une maree de commandes cheap?
 
EDIT: Inscription au Tour des Glaciers de la Vanoise (TGV, 72k 3800D+)  

Bien!! Il a l'air très très bon ce trail là!
Il me tentait mais tombe pas super super avec les vacances et le MMB si je dis pas de conneries
Si jamais je suis pas pris à la loterie OCC, il y a des chances que je m'inscrive au truc à Serre Chevalier. Ou que je me concentre sur le plan marathon

Ca y est? ici aussi maintenant tu fais 50bornes t'es un gros randonneur? En dessous de 70bornes on fait plus? c'est trop 2013 quoi!

  On n'a encore rien dit
Pour moi ca s'inscrit dans une progression logique:

• Mars 2013: 50k "plat" (Cretes de Spa 55k 1700D+)
• Juillet 2013: 50k montagne (Skyrace Ecrins 48k 3300D+)
• Decembre 2013: 70k "plat" (Saintelyon 75k 1800D+)
• Juillet 2014: 70k montagne (TGV 72k 3800D+)
• Aout 2014: ??? (encore un 70k montagne genre Tour de la Grande Casse ou alors carrement un 100k montagne avec la CCC   )

mais avant d avoir attaqué des kilometrage de fous , vous avez fait des petit truc ? ou non direct sans passif decap rien en avant la guerre ?

car moi c est ce qui me freine.  c est d arriver avec pas de bagages du tout en trail: 2 10km et un semi. j ai envie de me faire un mmb, ou snowtrail ect ... mais je me dis que tout les trailers doivent avoir un gros bagages avant de faire des 40 50 kms

 
Ouh ça va être bon ça! Ils devaient pas faire un ultra avec le TGV+TGC en Août je vois pas sur le site...En tout cas c'est un de ceux que j'aimerais faire...
 
 
 
Tout est possible, si tu vises un classement par contre c'est une autre histoire, je pense qu'avoir couru un marathon sur route aide avant de courir un marathon en montagne, ou si tu fais que du trail avoir couru un 25/1500+ ou 30/2000+ ect, mais si le but c'est de finir et que tu t'entraines pour c'est sûr que c'est faisable, le Snow Ubaye Trail fait 22km/1000+ rien d'insurmontable...
Après pour une course type 100km ou 100miles en montagne je pense qu'il faut déjà avoir bouclé un 50miles, de toute façon souvent c'est demandé, et être un bon randonneur, se connaitre sur le long...

ok thanks tyler
ouais je continuer l année avec encore 3 trail dans les 25 35kms et pour 2015 si je suis encore en vie et tjrs motivé m inscrire au mmb
faut que je me trouve des copains de trails pour me motiver encore plus !!!!!

juste de l'eau , ça me suffit , ça doit être chaud quand même de manger quand on cour

cour sous exta alors