Reprise du message précédent :
Samedi matin sortie longue prévue dans les Dentelles de Montmirail (Vaucluse) avec 20 km et 1000 de D+ de prévu  

Oui, en prenant la livraison gratuit mais sans aucun suivi, bon c'est la deuxième ou troisième fois je ne sais plus, ils m'ont tjs renvoyé sans poser de questions...
Tjs rien ce soir dans la boite aux lettres, je leur envoi un mail...

Chiant, ce WE je vais aller courir dans la neige je les aurai bien tester ces chaussettes mappa

Bonsoir,
ptite question à la fraiche, là, le soir......pour vous stimuler les neurones    
 
Suunto Quest ou Garmin Forerunner 210 ? (je ne veux que des affaires de goût...les sites spécialisés m'ont bien fait comprendre que techniquement, les 2 se valent.... )
 
Bonne soirée les runners !  

Attend un peu pour la FR210, la 220 va sortir incessamment sous peu
Alors soit tu auras la 210 pour une bouchée de pain (si tu la trouve encore) ou la 220 qui sera au top de la technologie ... et buggé jusqu'a la moelle pendant 6 a 8 mois

Montmirail? Diable!
Belle sortie en tout cas

Je ferais un petit CR si j'ai survécu  

Sans doute déjà passé mais bon !
 
http://www.youtube.com/watch?v=bsJ [...] ture=share

Je regarde le reportage sur la diagonale.
"Oui oui, là c'est promenade"  

Je sors de l'ostéo pour mon dos et genou : c'est purement musculaire, bonne séance d'étirement.
J'étais bien raide.    
 
Selon elle, c'est hyper important de s'étirer après une séance, ce que je fais jamais.  
 
Du coup, pas de sortie longue ce WE, une petite séance d'EF dimanche aprem.
Bon, avec ce que je me suis envoyé lundi, c'est pas trop grave.
 
Il me restera du coup qu'une sortie longue dans 8 jours, à faire (2h30 à 3h).
 
En préventif, ca marche pas mal l'ostéo aussi. N'hésitez donc pas à y aller.  

 
Oui j'approuve l'ostéo, j'aime bien y passer à quelques reprises dans l'année .  
Je pensais prendre un RDV après la STL pour tout remettre d'aplomb mais avec ma petite douleur au mollet je me demande si je ne vais pas avancer la séance..
Ça me gêne plus à froid qu'autre chose, mais j'ai préféré allégé la semaine au cas ou..
 
Sinon oui avec ton trail de lundi, une semaine un peu light ne te fera pas de mal je pense!

Mon ostéo m'a vanté les mérites du préventif.    
 
Et pour l'après STL, elle préconise des étirements tous les jours après la course et une visite à J+5.

Sans indiscrétions vous payez combien la séance parce que j'en ai un bon mais ça douille...

Business is business ^^    
 
 
 
Le mien prends 60€ ...
Et la même chose ou j'habitais avant, je sais pas s'il y a de grands écart de prix avec d'autre région/osthéos !?

Oui le mien c'est même 70€  

60€ ici aussi, mais j'ai 5 séances remboursées par an par ma mutuelle.

Faut que je regarde la mutuelle justement j'oublie de m'en servir !

c'est ce qui pourrait me pousser à en prendre une (de mutuelle)....

Bordel demain ça va cailler sur ma sortie longue et je retrouve qu'un gant  

Pas besoin de gant au dessus de 0

Il neige au Ventoux  

60€ le mien en RP
 

AH ouais pas mal, j'ai droit à 3 séances remboursées.
 
 
Haaan on dirait moi quand j'étais célibataire, j'ai gardé des feuilles de soin je savais pas  quoi en faire
 
Mets donc un bonnet sur la tête pour pas avoir froid aux main

Il ne faut jamais me lâcher dans un D4

Tu as acheté quoi?

Des sous gants en soie, des chaufferettes et une compresse chaud / froid !

Et là je vais dans mon magasin de running habituel...

bah, ce sont 3 achats ni chers ni idiots.
Les chaufferettes cependant, c'est pour quel usage? Perso j'en utilise si ma copine m'en file, sur le télésiège, mais sinon... encore que à vélo ce serait ptêt pas si idiot. Mais en CAP en tout cas, je vois pas, à moins de parler d'ultra hivernal ou truc dans le genre...
La compresse elle fera 20 ans, et les gants de soie sont utilisables pour un tas d'activité, seuls ou en sous gants....

Et une paire de "gants" en plus !

Oui c'est pas des achats inutiles pour les chaufferettes je me suis dis que c'était l'occasion de tester on va mettre ça dans le camel au cas où !

Bordel j'ai regardé le sac et la ceinture Salomon mais   cette légèreté  

 
Je fais mes sorties longues avec la ceinture en ce moment. nickel avec 2 flask de 250ml, j'y case le téléphone, je peux y mettre une veste très légère (la Saomon super light machin bidule ) et il reste encore de la place.
Faut juste la resserrer de temps à autre, mais sinon c'est super
Ils vont en sortir une dans laquelle la flask de 500ml tiendrait mieux a priori
 
Quant au sac...

 
Elles sont jolies.
Rouge. Mais jolies

 
Ah ! toi aussi tu es fan de cette ceinture ! J'hésite même à la prendre pour la STL en complément, pour glisser des gels à porter de main.

 
J'ai plus le choix, je suis condamné au rouge depuis que j'ai racheté la veste d'Antoine261  

T'as pas les poches qu'il faut avec le sac?
Sinon ouais j'aime bien la ceinture. C'est juste dommage qu'elle manque un peu de capacité de portage pour le liquide, là tu mets max 0.5L si tu veux y caser autre chose.
Mais sinon, je kiffe

Ceinture et sac en même temps  

 
 
    ouééé, ça pète en rouge ! J'ai pris les bleues / verts ces chaussures sont un pur bonheur en sortie nature !
 

 
Pour l'osthéo, chez moi en Haute Normandie c'est 45 € la séance, attention à ne rien prévoir 3 à 4 jours après selon lui
Ma mutuelle (MGEN) rembourse 50 % sur un maximum de deux séances par an.
 

 
Mouais, c'est ce que je me dit, et vu mon usage, la 210 devrait suffire..elle est déjà soldée....le GPS est intégré, alors que chez Suunto c'est à un pod à part....
 
 
 
Et pour le froid, un pote m'a offert un lot gants+bonnet de chez Odlo, j'ai testé le week end dernier pour le haut : léger, chaud, couvre bien les oreilles et se fait oublier !
 
Demain, test des gants pour ma 2ème sortie Kiné ! (j'espère que c'est bientôt fini   )

je vais me faire le trail du vieille armand l'anneée prochaine

le dénivelé est m@c compliant! tout les 900m de d+ - d- est concentré sur 10km le trail fait 17km environ
Je kiff!

ha j ai ma marque de fabrique now ici ( jeudi je recommence la meme sorties) et demain je me fait une sortie longue EF mais que les cotes de chez moi ( je dois bien avoir 400 m a grappiller )

en revanche les shoes dite route/chemins dans un trail l horreur !!!
j ai tout les dessous de pieds soit bleues, soit en cloques !!!!! le pire c est la tenue du pieds dans la shoes qu ise barre a droite ou a gauche ( avec un bon angle droit de la cheville a chaque fois !! )

J'ai tenté un coup sur Facebook j'ai mis un statut "si quelqu'un connaît quelqu'un qui connaît quelqu'un qui peut avoir des prix sur Salomon qu'il me fasse signe" et un pote m'a répondu qu'il pouvait avoir 35%  

heu on peut en profiter ? ou c est que pour toi ?

Je vais voir si je peux  

la je suis preneur ( veste et shoes ) voir meme la panoplie complète
 
merci d avance ( meme si c est non )

Moi c'est pour prendre la sac et la ceinture mais du coup je me prendrais sûrement la Bonatti si c'est possible...