Reprise du message précédent :
Une trentaine ?

J'en ai vu une fois, pas accrochée, après un tour dans les Vosges

Attention à vos chats aussi  

Je me penche sur un plan Coros, soi disant élaboré par le G.O.A.T.    
 
Certaines séances d'intervalles m'interpellent, surtout les "passive rests" (suivant des efforts très intenses apparement). Rester statique ou bien marcher pendant un temps aussi long, ça me semble assez spécial comme méthode.
Exemples:
- After a good warm up, complete 10x 400m sprints followed by an 8-min passive rest. Stop when repetitions become significantly slower.
- After a good warm up, complete 5x 2km all-out followed by a 10-min passive rest. Stop when repetitions become significantly slower.
 
Des avis des pros de l'entrainement? C'est pour un aspect plus mécanique que cardio? Ou alors c'est pas vraiment passif (alors pourquoi écrire specifiquement passif et pas actif?)

Si tu fais du 2km vraiment all-out, t'as peut-être besoin de marcher après, surtout sur 5 reps

Pour moi c'est les temps de récup a la fin de la séance qui sont donnés en ''passive'', pas après chaque intervalle.

Si si dans la seance c'est 5x (2km + 10' passive). Sorry c'était pas clair.

 
Ah ok
ça fait une bonne séance de 2H ça
 
Pas de réponse du coup, si ce n'est p-e justement de s'amuser / rythmer un peu une SL très longue ?

C'est vrai. Deja 2km "all-out", une seule fois ca devrait suffire

Salut, devenu un vieux diesel@6'/km@120bpm, on m'a filé un code pour un trail par chez moi,  
https://www.klikego.com/inscription [...] 16984787-1
j'ai choisi la version 23km.
C'était pour avoir un objectif
C'est dans 6 semaines.
J'ai acheté ça hier soir juste avant de m'endormir :
 
https://www.i-run.fr/chaussures_hom [...] 41315.html
 
Un avis?

Ça paraît pas ultra adapté à un diesel.

On verra cette année pour les tiques mais l'année dernière c'était un carnage en Alsace et dans le nord ouest de la Suisse.

On est en zone a risque avec plis de 30% de tiques infectées et chaque année ca augmente on dirait.

Et je confirme, pas besoin de passer dans les hautes herbes ...

 
Peut être que Neuf2i est très velu !    
 
   
 
Perso, ça me fait grave flipper, du coup je check toujours pendant que je cours et aussi gros check quand je rentre  
 
 
Surtout quand on lit ça : https://www.pasteur.fr/fr/journal-r [...] -infectees

C'est beaucoup une question de chance je trouve. Parfois t'as pas de bol, et parfois t'es veinard.

J'ai filtré, région oblige, les chaussures a priori adaptées pour la boue.
Sans doute un peu marketing, mais bon.  

flask remplacée sans frais cette année après quasi 8ans donc

Idem ici, j'ai eu des flasques remplacées entièrement, ou juste le bouchon en fonction des défauts