Reprise du message précédent :
Une trentaine ?

J'en ai vu une fois, pas accrochée, après un tour dans les Vosges

Attention à vos chats aussi  

Je me penche sur un plan Coros, soi disant élaboré par le G.O.A.T.    
 
Certaines séances d'intervalles m'interpellent, surtout les "passive rests" (suivant des efforts très intenses apparement). Rester statique ou bien marcher pendant un temps aussi long, ça me semble assez spécial comme méthode.
Exemples:
- After a good warm up, complete 10x 400m sprints followed by an 8-min passive rest. Stop when repetitions become significantly slower.
- After a good warm up, complete 5x 2km all-out followed by a 10-min passive rest. Stop when repetitions become significantly slower.
 
Des avis des pros de l'entrainement? C'est pour un aspect plus mécanique que cardio? Ou alors c'est pas vraiment passif (alors pourquoi écrire specifiquement passif et pas actif?)

Si tu fais du 2km vraiment all-out, t'as peut-être besoin de marcher après, surtout sur 5 reps

Pour moi c'est les temps de récup a la fin de la séance qui sont donnés en ''passive'', pas après chaque intervalle.

Si si dans la seance c'est 5x (2km + 10' passive). Sorry c'était pas clair.

 
Ah ok
ça fait une bonne séance de 2H ça
 
Pas de réponse du coup, si ce n'est p-e justement de s'amuser / rythmer un peu une SL très longue ?

C'est vrai. Deja 2km "all-out", une seule fois ca devrait suffire

Salut, devenu un vieux diesel@6'/km@120bpm, on m'a filé un code pour un trail par chez moi,  
https://www.klikego.com/inscription [...] 16984787-1
j'ai choisi la version 23km.
C'était pour avoir un objectif
C'est dans 6 semaines.
J'ai acheté ça hier soir juste avant de m'endormir :
 
https://www.i-run.fr/chaussures_hom [...] 41315.html
 
Un avis?

Ça paraît pas ultra adapté à un diesel.

On verra cette année pour les tiques mais l'année dernière c'était un carnage en Alsace et dans le nord ouest de la Suisse.

On est en zone a risque avec plis de 30% de tiques infectées et chaque année ca augmente on dirait.

Et je confirme, pas besoin de passer dans les hautes herbes ...

 
Peut être que Neuf2i est très velu !    
 
   
 
Perso, ça me fait grave flipper, du coup je check toujours pendant que je cours et aussi gros check quand je rentre  
 
 
Surtout quand on lit ça : https://www.pasteur.fr/fr/journal-r [...] -infectees

C'est beaucoup une question de chance je trouve. Parfois t'as pas de bol, et parfois t'es veinard.

J'ai filtré, région oblige, les chaussures a priori adaptées pour la boue.
Sans doute un peu marketing, mais bon.  

flask remplacée sans frais cette année après quasi 8ans donc

Idem ici, j'ai eu des flasques remplacées entièrement, ou juste le bouchon en fonction des défauts

 
Oui c'est le combo velu, plus pas tres regardant de manière general, et beaucoup etaient dans le dos (j'ai fait la sieste dans la foret )
Quand je m'en suis rendu compte je me suis passé un coup de tondeuse sur le corps, c'est sur qu'on les voit tout de suite mieux

bonjour Topic

Un avis pour remplacer des Trabucco 10 (j'aime bien), mais celles que j'ai ne sont pas GTX.

Je prends les 13 GTX ? j'avais auparavant une paire de Speedcross (avec les campons maousse ), j'avais bien aimé aussi.

Critères: amorti, accroche et maintien. La perf, je m'en moque un peu

72 kg, pas bon descendeur, 1 seule course faite, c'est juste pour sortir derrière chez moi et varier les entrainements de CaP
VAP autour de 5'30/ 10 km/500mD+

Pourquoi veux tu du GTX?
 

parce que je me suis retrouvé les pieds trempés plus d'une fois.
La version non GTX de la Trabucco c'est vraiment du mesh qui laisse tout passer

et je fais rarement des sorties de plus d'1h30

Pas GTX, ton pied ne respire pas

Chaussettes étanches alors si c'est un vrai problème

Bon, le GTX m'a l'air de faire l'unanimité contre

Une trentaine, c'est de la folie...
Ne crie pas victoire si vite, il peut se passer des semaines voire des années avant l'expression de la maladie de Lyme par exemple

Et l’encéphalite à tiques, encore pire que Lyme

Je suis vacciné pour ça

Ah formidable, c'etait au printemps dernier, pour l'instant ca va, mais je vous tiens au courant

Si l'eau entre dans la chaussure GTX, elle n'en sort plus.  

J'ai jamais transpiré des pieds avec des GTX, ou en tout cas pas plus qu'avec n'importe quelle autre paire.

Si tu mets les pieds dans une flaque avec une chaussure non GTX, je pense qu’elle ne séchera pas non plus le temps de la sortie

Ca dépend de la durée de la sortie

En tout cas, ce sera un super argument pour justifier ta baisse de performance

#teamthevenard

Vidéo et podcast : La maladie de Lyme avec Xavier Thévenard, Angelica Olmo et Claire Delval - Association France Lyme

Déjà que je psychotais avec ces merdes ... Vous m'aidez pas

T'es foutu mais tu ne le sais pas encore.

C'est une vraie merde, faut juste bien s'éplucher après une sortie, et les virer proprement (tire-tiques) si jamais
Et si tâches rouges, médecin.

après le fait d'en chopper 30 d'un coup, on peut présupposer qu'elles sont soit toutes contaminées soit aucune

j'aime bien. En plein hiver pour aller courir dans la neige. Sinon c'est vraiment trop chaud (et c'est des vieilles trabucco fuji GTX que j'ai, pas un modele special hiver)

Choppée sur mon fils quand il avait 5-6 après une balade dans la campagne :
https://www.youtube.com/watch?v=sVGqNLdfZMw
 

https://www.youtube.com/shorts/AV_- [...] NaCJcEp90B
 
de rien

les pires c'est les toutes petites.
Les grosses, tu peux pas les rater