Reprise du message précédent :
Putain c'est clair.
Je suis dans le 1er tiers lors des courses sur route mais je me traine dans le dernier lors des trails.
Il faut plus de muscles

C'est étonnant, je trouve ça moins compétitif en trail quand même

Ca depend, les classements sont plus flateurs sur les très très grosses courses (genre Marathon de Paris)
 
Le boss a publié son States of Elevation, en une seule activité sur Strava    https://www.strava.com/activities/16052740061
Garmin: unproductive

https://www.strava.com/activities/1 [...] 8514/55105
 
23km/h de moyenne à vélo, c'est pas terrible c'est pour ça (surtout sur 4 jours )

après y a des cyclos qui vont croire que c'est facile de faire un UTMB en moins de 20h

Et le type tape des KOM ou des gros classements à chaque fois

Personne ne fait de vélo là-bas

"Course à pied le matin"
Solide.

S'pas mal.

Ca passe en sortie longue selon le topic ?

Ca dépend si c'est vu avec l'orga

Je vois qu'il passe par des routes, c'est louche  

Concretement il a dit combien il en bouffait d'huile d'olive ?

 
J-9
 
Je fais mon mea culpa pour ma dernière intervention

Haha énorme

On aura bien rigolé avec cette histoire. Kudos pour le mea culpa c'est rare de voir ça sur les internets. J'espère que tu as su tourner la page, et bon courage pour ta rando

Bravo pour la repentance.
A l'assaut du Piton de la fournaise

Ouep, c'est pas commun.

Bonne course ! Tu arrives quand sur l'île ?  

 
Bienvenue au nouvel Obelisque

C'est tout à ton honneur Obelisque    
Du coup, comment fut la prépa tronquée?
Comment va le mental d'une échelle de "ma prépa est trop faible je vais droit dans le mur" à "ca va la faire avec l'emulation des collègues"?

Vitesse max : 70,6 km/h
 
Le mec a trouvé une petite ebike sur son chemin ? C'est de plus en plus répandu j'ai l'impression hm

Merci

J'arrive lundi matin
La météo a l'air un peu humide non ?

La prépa a pu reprendre en aout avec un peu plus de dénivelé pendant les vacances, et une baisse progressive depuis 2 semaines.
2 courses sur route (Paris versailles et un semi, avec PR à chaque fois) mais pas de trail.
Niveau stat/volume, je suis "seulement" à 2600km et 39000m de D+ depuis le 1er janvier.
 
Pour le mental, quelques sorties avec les collégues m'ont rassuré sur ma forme en comparaison. Je pense pas aller dans le mur, ce sera dur mais je finirai sauf gros pépin physique, et ma précédente expérience de 100M m'a appris des leçons sur la gestion de la fatigue, la nuit, le stress, etc..

Bonjour les gens, une petite question technique qui va certainement en faire rire certains
 
C'est productif ou contre productif de courir en fractionné mais en se basant sur sa FC ?  
 
Exemple :
 
à partir de 120 je cours à un certain rythme constant, jusqu'a attendre 145, quand ce seuil est atteint, je trottine jusqu'a redescendre en dessous de 120 et je recommence le cycle, le tout sur une distance fixe (mon parcours de footing habituel de 5-6km.
 
Si ça ne sert à rien ou qu'il n'ya aucun intérêt je peux faire un classique 20-40 ou 30-30, mais je me posais la question, parcequ'en fait , sur ces valeur là : je me sens bien, et au final je fais une meilleur séance en sensation que courait tout le long à 145 de moyenne.
 
=> FC max que je me suis fixé à 175.

Le topic des comptables/fichiers Excel de la CAP c'est plutôt à côté sur route

 
"Seulement"

Même pas une sortie de kiki

Bon retour parmi nous, Obelisque !  
 
Sinon quelqu'un connaît ou a déjà fait l'Ultra-Trail des Coursières ?
https://www.traildescoursieres.fr/u [...] oursieres/

Re-bienvenue Obélisque
Bravo pour ton mea culpa, il n’y a pas mort d’homme, on a juste bien rigolé
 
Courage pour la diag!

chou l'a fait un paquet de fois sur des petits formats. très bonne orga

 




 
Très sympa.
Y a vraiment 4000 de D+ sur le 104km, c'est pas plat du tout mais au moins tu as l'impression de courir    
 
Sans dérespecter les trails en montagne    
 
Fait en 2014 mais apparemment le parcours n'a pas changé.
Marrant ces trails qui durent.
On était une grosse centaine de finisseurs avec un temps idéal, ça fluctue pas mal apparemment
300 en 2019, 100 en 2023, 300 cette année.
On ne se marche court pas dessus en tout cas.
 
C'était mon défi de reprise pile un an après la fracture de la cheville au printemps 2013.
La médaille est toujours dans le salon.
 

DB tu parles d'un sentier perdu, une crête inconnu ou une course saucisson avec un point de départ dans la plus petite vallée du monde et il l'a fait

Je m'en lasse pas

 
Je suis vieux, je raconte mes guerres.    

J'ai fait plusieurs fois le 50 et le 25, ainsi que l'hivernale cette année, j'aime beaucoup cette orga, format saucisson d'excellente qualité, super ambiance.

Le parcours du 100 ça doit être bien roulant, techniquement toutes les côtes se courent sans trop de souci (même si évidemment il faut en avoir les moyens pour le faire sur 100 bornes )

Inscription sur un coup de tête sur les 6h de l'ultra boucle de la Sarra de mon côté  
Pas de projet juste pour le plaisir

Rah je me tâte encore... je ferais bien le 24h en relais en fait.

Neuf 2i, et moi même envisageons de le faire.

J'essaye de monter une équipe depuis la Rochelle, le pays du plat, vu qu'on s'est tous fait baizzzzz sur l'inscription de l'UT de l'île d'Oleron. Vivement qu'il instaure des minima sur ce genre d'évent.

Ils sont sérieux    
 
https://www.widermag.com/news-annec [...] mne-hiver?

Business avant tout

C'est esprit trail.

Tous en chemise de trail en 2026 !