Reprise du message précédent :
la partie Strava Challenge Cabinet de veloviewer est sympatoche!
http://veloviewer.com/
 

Bondour    Je viens à la recherche de conseils pour une paire de chaussures de trail pour un débutant. Budget: pas de budget particulier.
 
Je suis un coureur de faible niveau mais je caresse depuis un moment l'idée de courir sur mes sentiers de randonnée favoris en complément à la course à pied sur bitume ou sentiers ( 30 km par semaine environ, surtout l'hiver quand je ne peux/veux pas faire de vélo).
 
Je cours actuellement en Asics Nimbus 13, j'aime bien leur confort/amorti mais les sentiers en question sont trop cassants je pense pour les utiliser. Pour un info je voudrais me faire la main sur quelques tronçons du trail de Gorbio, si vous connaissez. C'est raide en montée, raide en descente et il y a de la petite caillasse bien glissante et casse gueule, peu de boue en général. Je sais pas si ça rend bien l'idée mais c'est souvent ce genre de sentier:
 

 
Je me suis fait sermonner sur le topic course à pied parce que mes Nimbus ne sont pas à priori adaptées à mon poids plume de 60 kg alors cette fois je préfère demander avant de faire une couille. Ma foulée est à priori plutôt neutre si j'en crois l'usure sur mes godasses de running, je ne sais pas si ce détail a une importance en trail.
 
PS: Chez Asics les trabuco me plaisent bien esthétiquement, il y a aussi la cascadia 8 de chez Brooks mais je ne sais pas ce qu'elles valent sur ce type de terrain. Je prévois des sorties de 10 km environ avec +- 500m de d+, plus quelques kilomètres sur route.
 
Voilà, si vous avez des suggestions  

Brooks Pure Grit 2 : Très légère, pour un poids plume et des sorties courtes, ca doit etre le top.    
En plus, on les trouve à pas cher.
 
Les Cascadia sont top, mais ca fait déjà plus "sabot".  
 
Sinon, chez Asics, tu as les Fuji racer ou les Cabrakan chez Mizuno (équivalent Cascadia)

Avec ton gabarit tu peux prendre des Brooks Pure Grit 2  
http://www.brooksrunning.com/Brook [...] lt,pd.html

 
C'est un peu rapproché certes, mais ça doit être bon de faire 2 SL de 30 bornes coup sur coup pour s'habituer à courir avec les jambes fatiguées.
Faudra pas hésiter à lever un peu le pied la semaine qui suit quoi pour bien refaire du jus

 
Ouais, c'est ca ! Je privilégierais la récup après le 16 : reprise le mardi 19 soir, soit 3 jours de récup', avec une petite sortie !
 
Ca sent bon tout ca !  

Ah ouais c'est pas mal ce truc

Avec mon inscription au MMB je passe maintenant mon temps à mater des vidéos de trail  

 
Salomon Sense Mantra aussi, ou Saucony Peregrine. C'est du même genre
 

EH eh L'enthousiasme est là, c'est bon ça!
 
Moi c'est la semaine qui suit les Templiers que j'ai intérêt à gérer convenablement niveau récup  
J'ai vraiment peur que ça laisse des traces, même si je compte faire la course en dedans (on est 5 à la faire, et on se calera tous sur le plus lent, donc a priori je devrais faire la course "tranquillement", mais ça reste quand même 60 bornes et 3000D+...).
Si j'arrive à ne pas faire le con en course et à bien récupérer ensuite, ça sera pas mal

 
 
Mais c'est une autoroute ton chemin là
 
Si c'est tout le long comme ça les nimbus peuvent tout à fait convenir, je les utilise sans problème sur des chemins de ce type, tant qu'il n'y a pas de gros rochers qui plient la semelle c'est bon.
Sinon Salomon font des chaussures mixtes route/chemin (Crossmax par exemple, je déconseille les XR Mission qui glissent sur terrain humide).

 
C'est horrible sur les vidéos de Kilan, Seb Chaigneau & co, ça te donne trop envie d'aller en montagne, faut pas les regarder si t'es blessé, sinon c'est déprime assurée
 

 
Oui c'est clair que c'est pas la petite course du quartier    Faudra en effet quelques jours de récup je pense!!
En tout cas le parcours à l'air plus que sympa, c'est vraiment une course que j'aimerais bien faire dans les 2-3 années qui arrivent!  
 

En tout cas je vois que Parinou a repris du poil de la bête ça fait plaisir  

 
Tu as une vente Salomon en ce moment sur privateshopsport, y a quelques modèles de chaussures dont les crossmax 2

 
 
 
Je suis bien motivé, et je sens beaucoup moins la lassitude que j'avais avant le semi.    
Je retiens la leçon de la coupure, qui est nécessaire.
 
Du coup, la poutance, tu comptes faire quoi la semaine post templiers?

 
Ah oui leurs videos clair que ça file la trique. Bon après quand t'essaie de courir en montée comme eux tu comprends que t'es pas fait pareil
Mais quand même, ça me file envie de tout bazarder ici et de vivre en montagne quoi.
 
Précisemment je fais l'Intégrale des Causses (que 250 participants   ) , une nouvelle course cette année. Mon CR sur l'intérêt de la course, ravitos..etc le dimanche 27 (après la sortie hebdomadaire avec madame  qui ne me manquera pas  )
 

 
C'est cool ça d'avoir le bon esprit
Puis un objectif attirant motive toujours pas mal
La semaine post-templiers (je cours le vendredi)...sortie de 8km/1h avec madame le dimanche déjà..j'essaierai de dealer de la suivre en vtt
En théorie, le plan heubi prévoit, en semaine 4:  
 
1h allure 1 + 10x100m
1h allure STL
1h45 allure course
 
Ce que je prévois, c'est faire piscine ou vélo pour les 2 séances courtes, et voir ce que ça donne le week-end. Peut-être 1h tout seul trèèèèèèès tranquille + la sortie avec madame (que je prends comme une séance supplémentaire les autres semaines en fait). Et surement lever un peu le pied sur la séance VMA de la semaine qui suit.
Ca dépendra vraiment de mon état après la course en fait.
 
Si je me réfère à mon état après le Vignemale: aucun bobo aux cuisses ni nulle part. 2 séances tranquilles la semaine qui a suivi, et reprise classique à S+2 avec VMA, fartleck vallonné...etc Ca s'était pas trop mal passé, mais le volume d'entrainement n'était pas le même que pour la STL. Donc bon, j'aviserai en fonction de mon état.
C'est bien pour ça aussi que je compte faire les templier vraiment en dedans, en buvant et mangeant un max pour laisser un minimum de traces.

Pour préparer le MMB je sens que ça va y aller les weekends choc en Lozère (vu que le mercredi midi je suis en weekend)  

Un peu dur pour les potes mais à part ça best decision of my life!    

Y'a l'Euskal trail pour vous entrainer au MMB  (le 2x25, 2x50 ça commence à faire pas mal ).
Ambiance sympa, parcours sympa, roulant pour le 2x25, région sympa...

 
Peut-être que tu es bien plus motivé par le trail que par la route aussi ?

Je suis allé déposer le modèle de certificat médical MMB chez mon médecin vu que comme un con j'ai paumé celui que j'ai fait faire la dernière fois et que celui qui me reste n'est pas valable jusqu'en juin 2014  

 
Ca, c'est une évidence... même si l'objectif de battre ses PR 10K et Semi est intéressant aussi.

J'ai encore jamais fait de vrai trail mais je pense qu'il ne faut pas délaisser complètement la route et que d'avoir des références solides sur route permet d'envisager des jolies performances en trail enfin je sais pas ce que vous en pensez ?!

je crois que le contraire est plus valable, cf mucky

 
+1 !
A notre niveau rien n’empêche de concilier les 2 je pense! Surtout quand on habite pas la région adéquat ...

Mucky a performé après son marathon route non ?!

Départ de la diagonale ce soir, j'espère qu'il y aura un live vidéo.    

Cette course qui porte tellement bien son nom  

 
Je vous remercie bien bas pour vos réponses    
J'ai fait des recherches sur les pure grit 2 du coup, j'ai peur que ça ne convienne pas trop sur de la pierre humide. Je me demande si je vais pas partir sur du fuji racer du coup, puisque je connais ma pointure en Asics et qu'on les trouve 80 € environ sur le net...
 
Salomon, j'aurais dit oui il y a encore quelque temps, en fan de leurs godasses de rando, mais j'ai pris une grosse bûche récemment avec des contagrip et j'ai plus trop confiance    
 

 
Tu crois ?    Quelqu'un connait le trail de gorbio, ça me semble quand même pas roulant du tout. En tous cas j'y ai assisté en spectateur la semaine dernière y'avait personne qui courait, y compris dans les grosses descentes   Après j'y connais rien, mais quand je les fais en marchant ces sentiers il m'arrive déjà de glisser sur les nappes de petites pierres... Peut être qu'en y allant plus franchement ça passera  

 
On peut suivre içi : http://grandraid.sfr.re/accueil (mais pas de vidéo en direct sur ce site il me semble)
 
Départ pour moi à 4h demain, je pensais stresser un peu mais en fait j'ai juste hâte que ça commence    
 

Pour dépoter ça dépote à 750 lumen sur la neige.  
 
Je vais surement me le prendre ce bandeau ou celui d'une Spark T5 qui semble être adapté.
 
Faire de l'escalade ça aide pour le trail?

Et c'est par équipe de 2, ce qui peut être encore plus sympa  

 
On va espérer que le lien de canal fonctionne :  
http://www.canalplus.fr/c-sport/c- [...] ideos.html

Ah oui j'avais oublié ce détail là, c'est en duo.
Vraiment vraiment sympa.

 
c'est quoi comme course que tu fais  ?
tu vises combien ?

 
Je rejoins Laurette: à notre niveau on peut concilier trail et route. Mais dans les deux cas il faut faire du spécifique pour bien s'en sortir, sinon ce serait trop simple
 

 
Oh-là !  
 
D'abord je n'ai fait que des trucs roulants (32kil 900D+ sur chemin, pas sur sentier). Et le seul truc que je retiens c'est que faire des sorties longues en mode trail tous les week-ends m'a bien aidé en prépa marathon.
 
Après je me suis éclaté au TCO mais j'avais la préparation pour (du seuil sur la route, de l'EF avec 100D+ / D- pour 5 km, des sorties en côte, des SL le week-end...).
 
Conclusion: Vignass va devoir bouffer de la côte  

Tu es mon modèle je cale mes pas sur les tiens  

 
La Mascareignes, la "petite" diagonale :  
 

 
Je vise les 12h, à voir en fonction du temps, il y a eu un peu de pluie hier, je n'en ai pas du tout eu en 8 mois de course içi
 
 

Je pense que c'est totalement différent, ça apporte pas grand chose.
 
Pour la bandeau, j'ai mis celui de ma vieille petzl.

 
Tu fais bien de mettre des guillemets, c'est déjà pas mal grand    
Bon courage en tout cas!
 
Bon j'ai commandé une Fenix HP11. Pour débuter et avec mon budget serré ça suffira je pense

A chaque fois que je pense à la Diag' je revois ce reportage avec la tente des soigneurs et l'état des pieds des traileurs        
Faut vraiment êrte bien motivé, mais ca doit être tellement beau  

Tu as fait des sorties longues trail pendant ta prepa Marathon ?