Reprise du message précédent :

 
Je cours 4x par semaine et même un 100k tout plat je le finis pas...
 
Y a pas de justice

Peut être parce que t'as couru beaucoup trop vite ?

En ce moment (pic de la prepa), j'en suis à quasi 6 fois par semaine.
Tout ca pour franchir une ligne d'arrivée à 23h dans l'anonymat le plus complet, au 1er tiers du classement  

 
Enfin juste pour remettre dans son contexte.
T'as mis 57h et tu te battais contre les barrières horaire ...
 
Alors c'est impressionnant, tu as fini ,perso chapeau.  
Mais là c'est de la rando, hein...

 
Toujours mieux que Djodei

 
Heu non, j’avais quelques  heures d’avance, j’ai juste exploité au max les limites dans les derniers  ravitaillements (ma femme est venue assez souvent) pour pas me claquer quelques choses comme un collègue (et de toute façon c’était assez large à la fin).
 
A l’inverse un collège s’est préparé 6 mois, très peu de resto fais le parcours en off et à finalement arrêté. Comme quoi.
 
Tu te blanchardise.

 
J’aimais bien ses vidéos, il avait l’air sympa et se prenait pas trop la tête.

 
Chut
C’est la faute à la météo et aux flasques qui fuyaient

 
Voilà donc mon point c'est que pour ceux qui posent la question sachez que sans trop d'entrainement c'est jouable de finir une course un peu longue en mode rando.
Ça prend sans doute un bon mental.  
 
Après, a voir, si c'est ça qu'ils cherchent.
 
 
 
Tu te casquette vertise dans ton discours (le coté, j'suis trop fort, et je m'entraine même pas sérieusement ... J'ai un peu du mal)

Comme il se la pète maintenant avec son gilet UTMB

 
Tu es donc en phase avec U-traïl !
https://www2.u-trail.com/les-fanfar [...] rculation/
 
ça balance pas mal sur son édito  

 
Pas sur que ce soit moi qui me la pète dans l'histoire.

 
https://www2.u-trail.com/je-suis-sans-doute-un-beauf/

C'est ta cheville et ton genou qui pètent

 
Je ne pensais pas aller au bout au départ vu le faible entraînement des dernières semaines du à mon emploi du temps chargé ces derniers temps de contraintes personnelles diverses, mais en gérant (« randonnant » according to HFR) sur le dernier massif c’est passé sans soucis et j’étais encore bien à l’arrivée.
En aucun cela ne voulait signifier un niveau stratosphérique ou un excuse dans l’exécution de ma randonnée-course (ou course-randonnée).
 
C’est bon ? C’est validé ? On peut publier sur HFR ?

Du calme, je pensais pas lancer ce débat  

En tous les cas, j'avais laissé un peu large dans la demande et les diverses réponses m'ont aidé.

Je ne comptais pas partir sur des ultra direct (ou même jamais...).

Je verrais bien après un 40, 50... etc...  

Tout a fait  
Je pense que c'est plus clair pour ceux qui se posent la question.

Parce ça, j'ai trouvé ça un peu trompeur juste balancé comme ça :

On peut comprendre son post diversement il est vraÿ

HFR    
 
Critiquer les stars polémiques du milieu pour ramener la même ambiance et le même phrasé ici    
 
Merci pour le commentaire en tout cas, je vais poser mon CR également dans le topic randonnée

Non mais il a raison, pour ceux qui débarquent tu pourrais leur faire croire qu'il suffit d'y aller la fleur au fusil et que ça va passer même en s'entrainant peu. Préciser que c'était pas ton premier ultra et que t'y es allé très cool c'était pas de trop, ça évite d'envoyer quelqu'un au carton inutilement.

En même temps, des potes ayant déjà fait du 100k ont DNF sur l'UTMB, même avec une prépa plutôt honnête et du volume.
Y'a pas vraiment de règle.

Si c'était l'ultra marin ça peut s'expliquer

 
Effectivement, c'était important de le préciser, le passage d'un 10km route vers un Tor des géants est si vite arrivé

Je suis à peu près certain qu'on trouve des types qui n'ont rien à faire sur l'UTMB et qui se disent que ça va passer en y allant tranquille

HFR c'est surtout savoir accepter la critique et les tacles, si tu rages à chaque réponse qui te convient pas, t'as pas fini de rager.

Préparer un 175 km en courant 20 à 40 km par semaine c'est absurde, il ne faut pas laisser passer ça, bien d'accord avec pulpipi!
 
Je ne me verrais pas préparer un 100 miles avec moins de 80 km par semaine + 2 week-end choc.
 
 
 

 
Surtout sur ultra.
Le moindre petit truc peu s'amplifier jusqu'a l'insupportable. C'est jamais acquis. Aussi bien préparé qu'on puisse l'être.  
 
Bon et certains ont des limites bien plus haute que d'autres quand tu vois l'état de certains finishers.

 
 
Tu entends quoi par week-end choc ? Faire une distance proche en entrainement ?

 
Tu es censé avoir valider quelque Ultras quand même pour t'inscrire
C'est sans doute pas la course avec le plus de touristes

Oh je suis sûr qu'on trouve un ou deux grugeurs qui ont validé un 100k en revenant un dossard

C'est très dur de raisonner comme ça, 80km avec combien de d+ ?
Combien de mois/année à 80km/semaine il faut ?
Sans aucune autre course de préparation, je pense que c'est compliqué de bien gérer les ravitos, l'alimentation, le rythme, le matos...

Bref il faut de l'expérience et augmenter progressivement les distances à son rythme (certains font 10km -> 150km en 1 an, d'autres en 10 ans)

Ca doit pas mal dépendre aussi de tes espérances au départ. Si tu as un objectif de performance (même sans viser le podium, mais genre 1er tiers du classement ou alors courir sur le plat et en descente jusqu'au bout), je trouve que c'est plus dur de gérer un coup dur qui va te flinguer ton objectif. Alors que si tu pars juste pour finir, le coup dur rend juste la course plus dure mais ton objectif de finir reste intact.

 
Nous on n'a pas des cols pour justifier la marche  

Oui il y a ça aussi  

Mais je parle du petit pépin physique qui prend des grosses proportions. Sur très long c'est difficile a bien anticiper et prévenir.

Mais comme ce que tu as dit aussi dessus. C'est avant tout de l'expérience.

 
Pas besoin, tu avais toi même linké un article d'un type qui conseillait de marcher 1km tous les 3kms. Et ensuite tu n'as pas appliqué la stratégie

Je voulais finir plus vite.
 
Et ça a marché

 
Tu veux dire couru ?

Je simplifie à l'extrême, c'est sur qu'un km en montagne n'est pas équivalent à un km à plat et qu'il faut des course intmédiaire pour les tests.

C'est un concept popularisé par Guillaume Millet, qui consiste à enchainer sur 2 ou 3 jours un gros volume à basse intensité, idéalement sur un terrain similaire à la course préparée. Je trouve ça vraiment super pour préparer une course en montagne quand on habite loin des montagnes.

On a la répartition des causes d'abandons sur les courses UTMB? Pour voir combien sont imputable à un manque flagrant de prépa?

 
C’est pas très fiable, c’est sûrement du déclaratif.
 
Tu as deux types d’abandon en gros : barrière horaire ou abandon sur un ravitaillement dans les temps pour diverses raisons (blessures, fatigue, motivation etc).

Et aussi le taux d'abandon par tranche d'index utmb? logiquement plus l'index est bas, plus le taux d'abandon doit être fort, à l'exception de la tranche élite qui pourrait être anormalement haut pour d'autres raisons.

Je ne pense pas qu'il y ait un questionnaire lors d'un abandon pour savoir pourquoi tu arrêtes (sauf si raison médicale).
Et même si c'était le cas, peu de chance qu'un coureur admette que c'est par manque de prépa.