Reprise du message précédent :
Aux rayons des excuses flinguées (souvent postées en pavé par des gens qui t’ont gavé de posts pendant 1 mois pour te dire qu’ils s’entraînent dur et qu’ils vont tout donner) :  
 
« difficulté à m’alimenter »
« hypoglycémie »
« déshydratation »
« Ampoules car chaussures / chaussettes neuves »
« je ne prends plus de plaisir »
« il y a eu beaucoup d’abandons »
« Organisation qui n’a pas géré correctement les barrières »
 
 
Alors que juste dire « c’était trop dur pour moi, j’ai pas encore le niveau », ça solutionne beaucoup plus vite les problèmes.

La prise de plaisir    
Genre on n'a jamais de coup de moins bien sur un ultra.

 
 
Et si ça passe la ligne d’arrivée « Ohlalaa mon objectif c’était de prendre de plaisir de bout en bout, et on peut dire que ça a été le cas »

Les barrières horaires sont quand même plus strictes que sur des courses sur plat type marathon de Paris où on peut presque être finisher en marchant ?

Bha le trail vu que c'est de la rando.  
En marchant un peu vite t'es dans la première moitié.

ça dépend des courses. par exemple la diago ou la Sainté Lyon sont assez larges de mémoire tandis que d'autres courses faut au moins trottiner

 
On s’en fout, c’est une excuse parfaite pour justifier l’abandon au bout de 20 bornes sur les templiers 70.

   
Pour la MaxiRace j'avais halluciné en recevant un mail de l'orga répondant aux principales questions reçues sous forme de FAQ. Une des questions les plus poséee était : "Il pleut depuis un mois non stop, les chemins sont très boueux. Les barrières horaires vont elles êtres agrandies ?"  

 
T'en as pas un avec la brosse à dent et le dentifrice ?

Je me brosse les dents depuis toujours en ultra sur les bases de vie, même avant que ça devienne cool

Y en a qui vont à l'event des Genoux dans le gif au col de la Forclaz?
Ce délire

la Forclaz il faut préciser lequel pour pas se louper

visiblement le virage tibopino a inspiré tous les comptes parodiques

Il y a quand même des excuses légitimes là dedans (et je ne dis pas cela pour moi, je n'ai plus abandonné depuis 8 ans   ), notamment les 3 premières. Même des coureurs chevronnés et entrainés ont encore du mal à trouver ce qu'il leur convient (Jim ).

Mais bon, fondamentalement, on s'en fout un peu des justifications des gens qui abandonnent. Qu'est-ce que ça peut faire que des gens se voilent la face ? C'est un problème avec eux-mêmes...

C'est quand même risqué de faire ça si loin dans la course. Et si Courtney arrêtait avant par "manque de plaisir" ?

Le soucis c'est qu'avant ça c'est la nuit

Mensonge ! De mon expérience personnelle, le soleil se lève toujours au lac Combal  

J'en ai un pas loin mais ça m'étonnerait que ce soit celui là

Hello à tous    
 
J'ai hésité à mettre mon message sur le topic d'à côté mais je pense que ça concerne plutôt le trail, si ça gêne je déplace sans problème.
 
J'aurais besoin d'un petit conseil, je vous explique rapidement ma situation :
 
J'ai 28 ans, il y a 6 ans j'ai commencé à courir pour maigrir (le classique), ça a marché j'ai perdu 15kg. Au début sur route, puis opportunité pour 6 mois de partir à la montagne (64) et j'ai commencé le trail. Faisant déjà beaucoup de randonnées l'été, je me suis dit facile ! J'ai fait 2 trails de 30km avec 2000D+ (Gabizos Skyrace et Montan'Aspe pour ceux qui connaissent), mais dans la douleur à cause des blessures évidemment (TFL, périostite... classique aussi.) car je n'étais pas préparé... Ca m'a gonflé je me suis mis au vélo, et depuis je ne l'ai plus lâché.  
Vivant à la montagne maintenant (dans le 74), j'en fais beaucoup depuis 4 ans : en compétition, 15 000km / 300 000D+, environ 800h. Je n'ai depuis jamais remis les baskets puisque je ne me suis plus jamais blessé en vélo et que j'ai mordu grave à la discipline, je fais également du ski de fond 2 fois par semaine l'hiver.
Et maintenant j'aimerais me remettre à courir pour refaire des trails. Et surtout courir plutôt que de faire du Home-trainer durant l'hiver en + du ski de fond.  
 
Voilà ma question : Maintenant que je sais que l'entrainement à basse intensité c'est la base (80/20 toussa toussa, que j'applique au vélo+++ et où ça fonctionne), et que j'ai envie de recourir mais surtout ne pas me blesser (critère numéro 1), combien de temps faut-il à faire des sorties en EF pour être sûr que mon corps soit prêt ?
J'imagine que chaque personne est différente, du coup c'est plutôt avec quel indicateur je sais que c'est bon pour passer aux choses sérieuses en étant quasiment sûr de pas me faire un TFL/tendinite de je ne sais où ?
J'ai envie de redémarrer plutôt sur route dans un premier temps à plat pour réhabituer mon corps avant de recourir en montagne et contrôler plus facilement l'allure/la FC. Je continue de faire des randonnées le week-end (10/15km 1000D+), à allure un peu soutenue. Peut-être que ça habitue déjà un peu mes genoux et que je peux déjà commencer à courir en montagne ?
 
Merci de votre aide !
 
 

 
Attention aux ischios qui ont pris du volume sans jamais s'allonger vraiment sur le vélo comme en course à pied.
Ca a été mon autodiagnostique sur une reprise similaire à la tienne.
J'ai subi des claquages à répétition à l'arrière cuisse donc.
Ou je le sentais venir.
Gauche, droite, différentes hauteurs...
Après je suis pas une bête de course et pas très discipliné niveau échauffement.

Multi de rody83 ?

Sinon pas de secret, y aller très très progressivement dans la durée et l'intensité, pas nécessaire selon moi de commencer par la route qui peut être tout autant traumatisant voire plus.
Genre si tu fais tes randos en baskets sans gros sac tu peux essayer de courir un peu en montée quand c'est pas raide et un peu en descente puis augmenter petit à petit le ratio CAP/marche.

Après faut pas te leurrer, le trail c'est un appeau à blessure même quand tu es entraîné et que tu y vas progressivement donc tu vas forcément te blesser à un moment ou à un autre, l'important étant de ne pas forcer sur la blessure et de rebasculer sur du vélo le temps de la guérison (quitte à faire une croix sur des objectifs en trail).

Mais si, celui près du pont sur le Nant, à coté de l'avenue Jean Moulin, qui mène au collège Jean Jaurès

 
Je n'y aurais pas pensé... C'est noté !
 

 
   
 
Je pensais que même en étant entrainé et en y allant progressivement il était possible de ne pas se blesser    
Et effectivement je préfère sauter un objectif trail qu'un objectif vélo, du moins pour l'instant...  
 
Merci pour les infos en tout cas    

changement de parcours pour l’utmb et la ccc
 

 
https://www.instagram.com/p/CwS1kTZq0lI/

Je serais curieux de connaitre la raison ...
 
Bon ce sera moins sympas comme parcours ... Mais arrivé là je pense que tu t'en fous du paysage

Peut être la chaleur qui a fragilisé certaines portions ?

Oui sans doute des cailloux qui se sont liquéfiés.

Des portions avec de la lave en fusion  

Insolation de cailloux.
Ils avaient pas mis leur casquettes

Comment ça peut faire le même dénivelé si ça passe plus bas ?

Le kit canicule pour les cailloux !!

 
Ça monte et ça descend et ça remonte.
Dans l'autre cas ça "que" monte

C'est quand même vachement plus roulant que la montée de la Tête aux Vents.

C'était qui le 2ème (le Lituanien je crois) qui avait explosé dans cette montée et s'était fait doubler par des boomers avec des gros sacs ? Il avait fini 4ème je crois...

A mon avis, c'est surtout pour limiter la fréquentation sur les lacs autour de la tête aux vents. Ça va être gavé de spectateurs comme jamais et la faune prend cher autour de ces lacs du fait de la sur fréquentation + chaleur.

Impossible de monter la haut en Dacia Duster

La distinction.

Et puis ça nique l'opportunité de faire un post Linkedin avec le parallèle trail/vie pro #nerienlacher #teamstrong #humilité

Si on fait une recherche sur Instagram avec les bons mots clés, on trouve des récits d'abandons savoureux    
 
Tu as l'impression de lire le récit d'un poilu dans les tranchés  

 
C'est un chemin degueulasse pas roulant du tout. Plus court mais c'est une cochonnerie quand meme

 
T'es vraiment tordu

 
C'est un passe-temps dans les TEC comme un autre, quand le sujet est abordé sur ton forum préféré et que tu veux te rendre compte par toi-même du phénomène.

Avoue que certains sont savoureux. Tu as les gens normaux (?) qui sont factuels et vont t'énoncer les raisons de leur abandon et essayer de s'améliorer... Puis tu as les gens qui sont touchés dans leur orgueil et qui se refusent à accepter que cela vient d'eux et vont sortir tout un narratif pour justifier l'abandon qui vient, forcément, de l'exterieur ou d'un coup de "malchance"