Reprise du message précédent :
J'ai pris les comprimés chez d4 perso

Pour l’UT4M un collègue m’avait filé les pastilles de sels minéraux Myprotein.
 
J’en prenais une le matin et une le soir pendant la course, c’est infâme au goût, aucune idée si ça m’a vraiment aidé à aller au bout

Tu les trouves ou à 5€ ?

https://www.onatera.com/FR/fr/produ [...] 0-g-celnat

Hmm il me semble que c'est surtout sur des distances moins longues qu'elle performe d'habitude

J’ai voté « n’importe qui tant que c’est pas Blanchard »

Ça sert a quoi vos pastilles, là ?  

 
Être salé

 
Si tu connaissais ça tu serais cité dans les favoris  

Pareil mais avec Zach Miller à la place de Blanchard  

 
Ok ça sert a rien quoi.

 
Sacrilège.

 
J’ai eu aucune crampe sur l’UT4M quand j’en ai pris.
 
J’en avais avant quand je prenais rien.
 
Après, c’est ptete psychologique (et vu que je recrachais la moitié de la pastille tellement c’était infect).

 
C'est p'têt de cracher la solution.

Par contre, flasque gauche flotte claire, flasque droite 50/50 eau coca, c’est vraiment le me meilleur combo.

 
 
 
je dirais même 50/50 Saint Yorre Coca

Je suis plus flasque droite eau claire, perso.

 
fyp
edit : grillé par mikimike2  

C'est quand même dégueulasse hein.

Non.

Si.
Et ça fait des trous dans le bide.

Perso avec eau pure ou eau+malto mon corps absorbe presque rien . Du coup non seulement je me déshydrate mais en plus je dois m'arrêter pisser toutes les 5'  
 
Je me suis rendu compte sur un trail où y avait de la st yorre que j'avais pas eu le problème. En rajoutant du sel tout bête ça marche bien aussi, là c'est pour permettre d'alterner les saveurs  
 
Par contre les pastilles électrolytes que j'ai goutées m'ont toutes données la gerbe

La St Yorre c’est vite infâme à la longue.

Alors que le coca  

J'en bois une bouteille par jour en ce moment, j'aime bien
edit : de saint yorre

L'UTMB lance les cartes à collectionner avec les champions.

Hâte d'acheter la première.

J'ai mal a mon Photoshop
Tu dois te faire souvent refuser tes certif médicaux
 
 
 
...Sinon c'est quoi ces histoires de carte ? Ça intéresse qui ?  
On dirait un vieux scam a la Trump.

J'avoue que c'est du travail de goret.

Pour les certif, j'utilise Word et une signture scannée, très propre!

Tiens je viens de remplir le questionnaire se santé avant l'utmb.
 
Un peu con la question pour des personnes qui se lance sur un Ultra ...  
 
A quelle fréquence pratiquez vous une activité sportive de plus d'une heure ?
1- une fois par mois
2- une fois par semaine  
3- Plus de deux fois par semaine
4- Ne souhaite pas répondre  
 
Sinon a la fin du questionnaire il y a une fiche récapitulative de tous les conseils de santé pour de l'ultra andurance.
J'ai bien aimé la partie pour les crampes    

Alors qu’on sait très bien que c’est le jus de cornichon qui marche.

 
jus de cornichon vortexé

 
Les crampes,

Genre avec les pb d'alim, pb de gestion météo, pb articulaire, pb d'ampoule/irritation
La belle excuse diplomatique, la crampe

 
Ca vous arrive vous ?
On parle d'ultra.

Le truc récapitulatif :
https://education.logicoss.com/
 
Tout est une cause d'abandon dans leur truc ... C'est a se demander comment on peut finir
 
1/2 des abandons suite a des troubles digestifs, le grand vainqueur !

Du coup c'est quoi ?  

L'amour de Jésus.

 
tu n’avais pas eu les mêmes questionnaire et lien pour l’alsace trail ?

FYP

 
Si   (enfin je crois, je n'avais pas été voir le lien à l'époque)

Jus de cornichons + moutarde + poivre  

Tous mes abandons étaient sur crampes

C'est parce que nous sommes des gens sérieux sur HFR (   ) et que nous nous entrainons un minimum. Sinon je suis persuadé que plein de coureurs s'alignant en trail ne font presque rien. Y a qu'a voir certains "plans" sur le net à 3 seances/semaine ou les CR sur kikourou qui commencent par "je n'ai plus courru depuis 3 mois à cause de mon genou mais je m'aligne quand même sur la Picapica..." (en même temps, faut il s'entrainer pour randonner?)
 
Sinon, je livre des souriards Courtney, je trouve que ça manquait vu le potentiel smileysque de ses mimiques.            
Cela agrémentera bien les futurs CR.

Aux rayons des excuses flinguées (souvent postées en pavé par des gens qui t’ont gavé de posts pendant 1 mois pour te dire qu’ils s’entraînent dur et qu’ils vont tout donner) :  
 
« difficulté à m’alimenter »
« hypoglycémie »
« déshydratation »
« Ampoules car chaussures / chaussettes neuves »
« je ne prends plus de plaisir »
« il y a eu beaucoup d’abandons »
« Organisation qui n’a pas géré correctement les barrières »
 
 
Alors que juste dire « c’était trop dur pour moi, j’ai pas encore le niveau », ça solutionne beaucoup plus vite les problèmes.