Reprise du message précédent :

Bon les 40 degrés dans les vallées, c'est passé, c'est déja ça
Hâte de découvrir (un petit bout de) Belledonne pour ma part. On verra si ça donne envie pour l'Echappée Belle

C'est surtout que l'an passé la course s'est élancée l'aprem sous 41 °C...
Bon courage, pour avoir fait le challenge, c'est un sacré chantier !
Je fais encore des cauchemars de la descente de Freydane.

Va falloir que je prévois plus qu'1L de flotte entre le premier et le second ravito, y a environ 600D+ cumulés sur presque 13km, ça risque de me prendre pas mal de temps En tout cas ça a l'air super beau, j'ai hâte d'y être même si j'appréhende cette foutue crête

C'est si chaud la descente de Freydane? Pour moi c'est le seul passage où je me pose des questions (d'autant que je serai avec ma femme qui n'est pas très à l'aise en descente )

C'est une portion entièrement sur piste, ça va aller vite

Disais-je à M. Poulet.

Chou, tu me laisseras te faire un coucou avant le départ, je pense que quand je serai arrivé tu seras déjà reparti en train

C'est laquelle ? Col de freydane vers le lac blanc ? C'est du cailloux partout et quelques passages raides et sableux de mémoire mais bon rien de spécial pour l'altitude

Je recours le lendemain hein

Ah tu fais le double challenge ! Le 78km ?

Un peu comme la Sarra donc J'ai fait 12km/1000D+ en 2h dessus en y allant très tranquillement, on peut tabler sur 1h30 donc. 1L ça devrait passer si il fait pas trop chaud

Le début est très raide et plutôt sableux/terreux.
La suite (et c'est très long) est raide et technique avec beaucoup de pierres/cailloux.
Perso, j'ai gardé mes bâtons sur le haut de la descente pour gagner en stabilité.

Y'a toujours moyen de trouver pire mais de ma "petite" expérience, c'est la descente la plus dure que j'ai pu faire.
Même avis pour des amis qui ont plus d'expérience sur les sentiers techniques.

Yes

Alors 1h30 ça me paraît un peu optimiste pour le coup

À la très grosse louche j'ai fait 1h26 sur cette portion l'an dernier. J'étais en convalescence mais bon
Compte plutôt 1h45 je dirais.

En vrai si il fait chaud c'est plus prudent de prendre 1,5L, surtout que c'est en plein soleil.

Ah oui 1h45 alors Je partirai sur 1.5L en effet, merci !

OK ca semble être une histoire d'expérience
Mais cailloux/sableux donc

De mon côté, ça me semble peu probable que je sois au départ ou sinon en mode fast rando. Mais je viendrais dans tous les cas !

Erf, dommage

Val d'Aran encore Major Europe en 2024

Depuis le tout début c'est une épreuve utmb non? (Avant les running stones ca donnait deja un avantage à la qualif, si pas la qualif carrément). Donc il y a connivence !

Pas sur que l'événement attirerait autant de gens sans ces avantages (car c'est assez peu accessible géographiquement je trouve et y a des orages)

Allez un miracle est possible !? Je vois mon kiné vendredi prochain pour green flag ou red flag !

On m'a dit que c'était un major en 2023 à cause du problème d'intoxication avec l'eau des ravitos en 2021, je ne sais pas si c'est vrai.En tout cas, ça n'explique pas pour 2024.

Premier trail supérieur à 50 km samedi pour moi, et je viens de voir ça

51% de pente j'ai peur  
Bon, je ne suis pas au nouveau des tauliers à viser le podium, si j'arrive au bout ce sera bien !

J'ai jamais vu une côte toute marron comme ça

C'est un coup de cul.
Ça passe sur l'élan.

Oui y’a que 10 bornes à tenir sur la lancée de la première descente  

900 m sur 3,2 km... Ça me rassure pas ce que tu me dis !

 
 
 
 
J'ai mal rien qu'en calculant le ratio  

Ca a l'air rigolo

Rien de tel qu’un petit KV un peu sec au milieu d’un trail pour se détendre. Ça te reposera après l’interminable section roulante qui précède

Bien appuyer sur les genoux avec les mains

A ce niveau là, ne vaut-il pas mieux bien appuyer sur le sol avec ses mains ?

Laissez moi l'espoir que c'est le profil altimétrique qui est faux !

Non mais t'inquiète je suis sûr qu'il y a de super paysages, et puis le trail c'est d'abord la communion avec la nature.

Ce qui m’étonne le plus c’est pas le profil mais plutôt que tu le découvre deux jours avant ta course  

 
Faut bien se laisser des surprises des fois

En plus c'est un trail en descente !

Bonne course les courseurs.

Casquette verte qui a abandonné à cause d'ampoules. Je pensais pas que ça pouvait encore être un problème pour quelqu'un qui borne autant.
 
Je touche du bois mais depuis que j'ai augmenté mon volume et que j'achète plus des chaussettes à 2€, j'en ai plus du tout, même en course.

Moi j'en ai tout le temps, comme ça je suis tranquille

C'est petit mais j'ai pas pu m'empêcher
La dyslexie c'est cadeau

  pas mal

C’est la première chose qui m’est venue en tête.  

Je ne connais pas ce gens mais il a l’air de déjà me plaire