Reprise du message précédent :
au bout de un peu plus de 1 an pour ma part je commence a m'y mettre.

 
il y en a qui s'emmerde pas ça va
 
Pas de coup de soleil ? ça doit quand même taper le soleil là ?

Là j'avoue qu'on s'emmerde pas c'est clair, mais bon ça fait un an qu'on attend ça
 
Si quelques coup de soleil mais rien de méchant, je suis un blanc bec du haut, d'habitude j'ai toujours un teeshirt, et j'ai mis de l'indice 30, un peu rouge du coup mais c'est tellement bon de courir comme ça!

 
 
Faudrait déjà avoir une définition du trail pour juger non ? On considère qu'on sort de la course sur route pour passer au trail à partir de quel rapport dénivelé / distance ?

salut,
 
je débute totalement, direct par le trail pour la simple et bonne raison que je vis en montagne, donc bon, la moindre sortie impose de suite un gros dénivelé, et vu que je me fais ch.. sur route, c'est direct les sentiers  
Par contre je pense que ca serait plus simple de faire de la CAP avant, parce qu elà, la moindre sortie occasionne de méchantes courbatures

Pour ma part, je faisais de la CAP vraiment en amateur (plutot le "jogging du dimanche" que veritable entrainement) et je faisais a l'occasion une compet en mode relax (semi et marathon). J'ai demenage pres des Alpes, du coup je me suis mis au trail et mes sorties routes/plates font partie d'un vrai plan d'entrainement CAP. Donc je dirais que le debut de la CAP "serieuse" et le trail coïncident.

Par trail je voulais dire trail au sens de la définition de la première page car en dessous d'une certaine distance on parle plutôt de course nature non ?

J'ai commencé par des raids multisports il y a quelque années, puis j'ai arrêté le sport 2 ans.
J'ai repris il y a un an et demi par de la route pendant 9 mois puis la saintélyon.

J'ai investi dans une paire d'Asics Gel-Fuji Trabuco j'ai hâte de les tester  

en chaussures de trail plus ou moins étanche vous conseillez quoi?

Bon on va regarder K2000  : crosstopic:

C'est le nouveau nom des trabucco les fuji-trabucco?

 
C'est ce qu'il a marqué dessus
 
Je pense que c'est la nouvelle série  

En***ay!!!!!!!!!!!!!!  
Profite bien  

Bonjour, moi c'est Kilian et je suis au sommet du Mont Blanc.
 

J'ai des salomon en gore tex, j'ai sauté dans plein de flaques avec sans être inquiété

Idem. Des Crossmax XR avec une membrane dont je ne sais plus le nom. Approved dans les prairies couvertes rosee du matin.
Maintenant, ca ne fait pas de miracle, une bonne averse et le pied est mouille.

Oui j'ai vu ça, la classe  

 
 
Moi j'habite à 10min d'un parc naturel régional, donc directement course dans les chemins !
Et ça tombe bien car, j'ai beaucoup de mal à courir plus d'une heure sur la route, je m'ennuie terriblement.

Quel parc?

 
http://www.parc-naturel-pilat.fr/

Je m'en doutais
 
Je connais bien, j'ai grandi à Saint-Chamond. Très très bien pour courir et pour faire du vélo!
En plus il y a quelque trails très sympa.

Je suis allé voir ce sac chez D4 ce midi: http://www.decathlon.fr/sac-a-dos- [...] 08196.html
 
J'ai du mal à croire que ça soit si extensible que ça. Déjà le sac était vendu avec une poche d'un litre au lieu de deux à priori ... et je me dit que poche rempli ça doit être assez compliqué de mettre autre chose dans le sac non ?

j'avais lu de bonnes critiques sur ce sac justement

Oui à part la poche vendu avec qui est de mauvaise qualité, les commentaires sont bon. C'est pour ça que je ne capte pas

 
Je ne l'ai pas testé rempli, mais ca a l'air plutôt extensible, et pour y mettre 1 tenue de rechange, avec un peu de ravito, ca passe large.
La poche est bien de 1L.

Sur les commentaires sur le site de D4, ils disent que la poche doit normalement être une 2L et que ça peut s'échanger en magasin

Dans le descriptif, c'est bien marqué 1L.
De toute façon, la poche Decathlon n'est pas de bonne qualité...

 
   
 
D'ailleurs, ce weekend trail du Bessat : 22km et 931mD+ ; Pour une reprise tout en douceur !

 
et du coup tu as casé une 2L dedans ? Il faut prendre quelle marque pour une poche correcte ?

Oui, 2L, ca rentre bien.
J'ai pris la marque Source.

Je l'ai fait il y 4 ou 5 ans, mon premier trail
Je courais pas très régulièrement, j'avais ramassé    
L'an prochain, je le refait!

Alors?

 

 
Échauffement avec 5km de descentes pleines de cailloux (attention aux chevilles). Après côte qui pique (toujours avec pleins de cailloux).
Après c'est plus roulant.
 
J'ai fait mes 1ère chutes
La 1ère, sur du plat, mon pied gauche a tapé contre un rocher, et est resté en arrière ! Je me rattrape avec les mains. Quelques bobos aux mains, mais rien de grave.
Et la deuxième vers la fin, dans un single. Mon pied gauche (encore une fois) se prend dans une racine. Pas de blessure non plus !
 
Parcours sympa; des jolies paysages, des singles bien techniques, une côte qui coupe les jambes, une ambiance conviviale, et à l'arrivée en cadeau, du pâté (bien mieux qu'un tee shirt technique !!!)
 
Je n'avais pas d'objectif, c'est la reprise de la saison. Pas de préparation spécifique, ni en bouffe, ni en physique.
Au final, 2h27min pour 22km et 900D+. Je finis 60ème sur 150.
Le 1er fait le parcours en 1h39, et à 7min d'avance sur le 2ème  

Je me suis pris une paire de chaussures Quechua, le modèle RT-5 360° Team. On va voir ce que ça donne.
 
Au pire pour le prix ce n'est pas un gros risque  

Hello,
 
On est un peu plus loin que Moab, toujours autant fantastique, par contre pas évident de courir dans cette zone il fait super chaud...
 
Vendredi on a fait le Bright Angel Trail dans le Grand Canyon jusque dans le fond au Colorado en passant par Plateau Point pour ceux qui connaissent, 34km/1300+, 7h dans un paysage indescriptible et sous le cagnard pour une bonne partie, mais quel kif...
 

Frimeur    La boucle en partant de South Kaibab trail (parcours plus ouvert, sur un "ridge" ) et en remontant par le Bright Angel est pas mal aussi (long passage dans le fond, le long du fleuve). Mais il faut composer avec les navettes de bus et on a pas forcement le temps quand on est en road trip comme toi.
Tu auras encore l'occasion de courir la bas? Zion?

Oui ce chemin doit être sympa aussi, sinon le truc cool ça serait de faire le Rim to Rim, d'un côté à l'autre du Canyon, ça fait un peu moins de 40km apparemment, par contre faut quelqu'un qui monte au nord ou l'inverse en voiture!
Sinon on en est à un peu plus d'une semaine sur 4 donc oui!  
Mais la fatigue s'accumule, surtout avec la chaleur...Il reste Capitol Reef demain, Bryce, The Wave, Page/Antelope Canyon, Zion, Vegas, Death Valley (là je suis certain de ne pas courir même pas un saut pour une photo  ), Yosemite, SF et la côte jusqu'à LA, que du bonheur  

En tout cas pour ceux qui ne sont pas venu ici si vous ne savez pas quoi faire l'année prochaine ou dans 2ans commencer à économiser et en rentrant je vous ferais un résumé complet il n'y aura plus qu'à réserver le billet d'avion  

Y a un runner d'ici qui a fait une belle sortie à SF, depuis le port jusqu'à l'autre côté du Golden Gate.    
Si tu as l'occasion Tyler...  

C'est un de mes prochains voyages l'ouest americain, ca fait vraiment rêver!

Et même quand on y est déjà allé une fois, on a qu'une envie, y retourner.