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Le sondage annuel: qui va gagner l'UTMB 2023?


 
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Auteur Sujet :

Trails et courses de montagne

n°31549120
wintrow
Posté le 02-09-2012 à 20:06:25  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Parinou a écrit :

Joli CR, on voit bien ta course, les hauts et bas. Un classique.
 
Je comprends donc ta perte de place dans la descente à Arnuva !
 
3h au marathon, sans beaucoup d'expérience, c'est beau quand même... tu as un gros potentiel ;-).
 
Tu avais quoi comme sac à dos ?
Tu peux nous filer le lien garmin ?  :love:  
 
Quelle était ton allure au kilo dans les descentes ?
 
Tu as senti l'entraide sur ce trail ? les encouragements entre traileurs ?
 
Peut etre un peu rapide, mais tes prochains objectifs ? court et long terme?
 
Ce genre de course me fait grave envie, mais je vais y aller par étape...  
 
Merci pour tout, pour nous c'était agréable de te suivre aussi, avec le live GPS.  :jap:  :sol:  


http://connect.garmin.com/activity/217607036 Entre 11h et 12h la FC n'est pas bonne, ma ceinture était descendue sur mon nombril.
 
Comme sac j'ai le camp trail vest, pas mal, mais je trouve qu'il bouge un peu verticalement.
Pour l'allure au kilo, ça dépend, quand c'est roulant 8-9km/h, rarement plus de 10.
 
J'ai eu l'impression que chacun est un peu dans sa bulle, on papote moins que sur des trails plus courts.
 
Prochain objectif : SaintéLyon.
En 2013 je ferais du court/moyen pour travailler la vitesse, surement des 10km, et des trails de 30-40km. Pas d'ultra comme la CCC, je sens mes genoux et je n'ai pas envie de me flinguer. Le trail des glaciers de la Vanoise me tente bien.
A long terme (2014?2015?2020?): UTMB quand je serai capable de le finir avant minuit pour ne pas endurer une seconde nuit complète, moins de 30h donc.

mood
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Posté le 02-09-2012 à 20:06:25  profilanswer
 

n°31551028
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 02-09-2012 à 22:19:41  profilanswer
 

wintrow a écrit :

 Ma CCC 2012 : des hauts et des bas
La course[/b]
Vendredi, 8h15, il pleut abondamment à Chamonix. On prend les bus pour Courmayeur. A la sortie du tunnel : du soleil. Applaudissement dans le bus.
Je décide donc de partir en short, et sous-vêtement D4 (http://www.decathlon.fr/ts-100-ml-12-id_8219797.html). Autour de moi : que des Robocops du trail avec des tenues de compressions salomon, des manchons de compression, des veste gore-tex. Je me sens tout nu.


 
Lol c'est complètement hors sujet mais j'ai eu exactement le même sentiment en faisant le Mont Blanc cet été avec des vieilles fringues et du matos 100% D4 ...

n°31553515
le zombie
Fait la France Grande Encore
Posté le 03-09-2012 à 10:06:49  profilanswer
 

[:lardoncru]  
 
Drap', j'ai fait quelques randos et je commence à prendre goût à courir en montagne, du coup, et vu que je vis sur un terrain de jeu idéal (La Réunion), j'ai bien envie de m'y mettre plus sérieusement  [:prodigy]
 
Bon je suis une vraie brêle, j'ai une technique épouvantable (je suis plus lent en descente qu'en montée [:poutrella:5] ) et tout est à mettre en place, mais c'est raiment cool


---------------
"Tu crois qu'on va oublier ?"
n°31553546
Profil sup​primé
Posté le 03-09-2012 à 10:10:20  answer
 

Andy Symonds à gagné hier le Trail des Beaumes (Vaucluse) 36km 1900m D+ en 3h09m17s

n°31553700
perrout
BBQs everyday
Posté le 03-09-2012 à 10:26:33  profilanswer
 

Merci pour ces CR Wintrow et Parinou.
 
Question pour Wintrow : l'etat des pieds a la fin apres des heures passees dans des chaussures mouillees?
En tout cas, c'etait amusant de te suivre sur le live.
 

Sebwap a écrit :


 
Lol c'est complètement hors sujet mais j'ai eu exactement le même sentiment en faisant le Mont Blanc cet été avec des vieilles fringues et du matos 100% D4 ...


 
C'est vrai que certains coureurs sont intimidants juste par leur matos mais une fois en course, cela ne fait pas vraiment la difference. Et c'est meme plutot un plaisir que de depasser un gars pareil avec tenue de compression, bandana Gore-tex, lunettes de soleil sous la pluie...


---------------
I live on the frozen surface of a fireball where cities come together to hate each other in the name of sport.
n°31554483
jpegfr
Posté le 03-09-2012 à 11:30:59  profilanswer
 

Quel Beau et magnifique CR. :love:
Ca fait chaud au coeur de voir tout les moments par lesquels tu passes.
On voit bien les yoyos au niveau mental et physique et fonction de l'avancée de la course aussi.
 
Dommage pour les conditions climatiques, ca aurait ete un plaisir *10 je pense sans pluie/neige...
 
Bravo a toi en tout cas


---------------
100% des gagnants ont joué
n°31554632
bikounou
Posté le 03-09-2012 à 11:44:07  profilanswer
 

Tyler a écrit :

Fantastique Wintrow, un grand bravo tu dois être content!
 
Va falloir que tu nous explique un peu plus en détail comment tu t'entraines! T'as une marque sur marathon? Pas grand chose à voir mais j'ai été étonné de voir qu'un gars que je suis un peu sur le net (runmygeek, Parinou ça doit te parler), qui a brisé 3h sur marathon se battait à des années lumière de toi vers la 800ème place...


Nan mais runmygeek il a clairement un problème :o
Quand il était jeune il faisait du triathlon et envoyait 33' aux 10km apparemment.
Il manque de puissance, c'est une crevette et je pense que son entraineur est une grosse quiche, y'a qu'à regarder sa prépa marathon, du grand n'importe quoi!
Un mec comme ça, avec une bonne prépa, il aurait dû faire 2h45 à son marathon de Paris.
Après pour le trail il n'a pas du tout le physique adapté, il aura donc besoin d'un peu de temps pour être pas mal...

n°31554734
bikounou
Posté le 03-09-2012 à 11:53:00  profilanswer
 

wintrow a écrit :

 Ma CCC 2012 : des hauts et des bas
 
Intro
Un petit rappel de mon "palmarès" pour me situer.  
Il y a un an ma plus longue course était... un semi. Je m'inscris à la SaintéLyon 2011 et je me mets à courir sérieusement (3x/semaine) à partir de juin 2011. La course se passe bien, j'aime beaucoup le rythme plus "cool" que sur route et l'ambiance. Je me suis dit "Plus c'est long, plus c'est bon",  je m'inscris donc à la CCC avec le point gagné.
Un mois et demi de coupure quasi totale (erreur, la reprise a été dure) et j'attaque un plan d'entrainement pour le marathon d'Annecy. j'augmente la cadence : 4 entrainements par semaine. Résultat : 3h, mais c'est quand même super chiant le marathon, il faut être super régulier, pas besoin de réfléchir.
 
En juin, pilatrail, 42 km , 2000 m de D+, sous une pluie battante, ça se passe très bien. mais je réalise que je suis vraiment mauvais en descente.
En juillet : Icetrail tarentaise, 62 km 5000m de D+, malgrès un début de parcours sous la pluie/ neige, la fin est sous le ciel bleue, la Vanoise c'est super! A la fin je suis complétement cuit et je me demande bien comment je ferais 30 km de plus à la CCC...
 
 Avant la course
Les deux SMS de l'organisation nous annonçant des conditions hivernales extrêmes me font cogiter. Gore-tex de montagne ou la veste raidlight que je me suis achetée pour l'occasion? Je fais mon sac en prenant pas mal de change pour pouvoir remettre des trucs secs, je prends une polaire assez lourde, plein de pâtes de fruit et d'amande. Résultat : 3,5 kg sans eau.
Dans le train, je discute avec... le traducteur de Born to Run. Un passionné de trail très sympa, finisher UTMB en 33H. Je lui pose plein de question, il me dit de partir avec la veste raidlight. il me montre son sac de 5L à peine remplis, alors que j'en chie a fermer le mien de 10L  :pt1cable: .
Retrait des dossard : un peu de queue, on me demande de montrer ma veste et mon pantalon impérméable (pantalon D4 a 15€)

La course

Vendredi, 8h15, il pleut abondamment à Chamonix. On prend les bus pour Courmayeur. A la sortie du tunnel : du soleil. Applaudissement dans le bus.
Je décide donc de partir en short, et sous-vêtement D4 (http://www.decathlon.fr/ts-100-ml-12-id_8219797.html). Autour de moi : que des Robocops du trail avec des tenues de compressions salomon, des manchons de compression, des veste gore-tex. Je me sens tout nu.
 
Départ
J'ai peur des bouchons dans les single track, donc je pars vite. problème : c'est un départ par vague, je suis dans la vague -17h et je vise 17h. J'essaie d'être devant, donc je me retrouve à 13km/h dans les rue de Courmayeur.
 
 
...
 
 
Les bâtons télescopique : no comment, je vais essayer de le réparer. je vous conseille plutôt des monobrins pour ce genre d'épreuve.
 
 
Merci à ceux qui ont tout lu, et encore merci pour le suivi live HFR.


Un grand coup de chapeau!
Et joli compte rendu, tu me donnes presque envie de tenter ce genre de trucs de malade ;-)
Peut-être les 80km du GRP l'année prochaine...

n°31555928
wintrow
Posté le 03-09-2012 à 13:39:10  profilanswer
 

perrout a écrit :


 
Question pour Wintrow : l'etat des pieds a la fin apres des heures passees dans des chaussures mouillees?


 
Un miracle!
Grâce aux chaussettes double anti-ampoules (thyo) et à la crème NOK, je n'ai pas eu d'ampoule. Les pieds nickel à l'arrivée.
 
Bon je suis jamais passé sub40 au 10km, dans deux semaines j'attaque un entrainement 10km pour remédier à ça :D.

n°31556640
bikounou
Posté le 03-09-2012 à 14:29:11  profilanswer
 

bikounou a écrit :


Nan mais runmygeek il a clairement un problème :o
Quand il était jeune il faisait du triathlon et envoyait 33' aux 10km apparemment.
Il manque de puissance, c'est une crevette et je pense que son entraineur est une grosse quiche, y'a qu'à regarder sa prépa marathon, du grand n'importe quoi!
Un mec comme ça, avec une bonne prépa, il aurait dû faire 2h45 à son marathon de Paris.
Après pour le trail il n'a pas du tout le physique adapté, il aura donc besoin d'un peu de temps pour être pas mal...


J'me suis un peu emballer, il a quand même une bonne excuse de mal avoir choisi son sas de départ ce qui lui a fait perdre beaucoup de temps visiblement. Son CR est en ligne sur son blog.

mood
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Posté le 03-09-2012 à 14:29:11  profilanswer
 

n°31556657
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 03-09-2012 à 14:30:28  profilanswer
 

Ca lui a fait perdre 1h, pas plus je pense...

n°31556775
bikounou
Posté le 03-09-2012 à 14:37:18  profilanswer
 

Parinou a écrit :

Ca lui a fait perdre 1h, pas plus je pense...


Ouaip, je viens de finir la lecture, je maintiens donc en partie mes précédents écrits et rajoute qu'il n'a pas de mental et s'écoute un peu trop  :whistle:

n°31556899
supaquatik
Posté le 03-09-2012 à 14:43:45  profilanswer
 

bonjour
 
je participe à la course des terrils (59) pour un peu plu de 65 km et 6 terrils à gravir...
première épreuve de ce type pour moi qui vient du triathlon....il me reste 4 semaines de prépa..je me suis sinscrit sur le tard mais je me sens prête à relever ce défi...toutefois je suis preneur de tous vos conseils... sur le matos à emporter ou la façon de s alimenter en solides et liquides...pas d objectif de temps pour cette première course...quelqu un ici a déja fait cette course?
merci à vous

n°31557154
perrout
BBQs everyday
Posté le 03-09-2012 à 14:59:59  profilanswer
 

bikounou a écrit :


Ouaip, je viens de finir la lecture, je maintiens donc en partie mes précédents écrits et rajoute qu'il n'a pas de mental et s'écoute un peu trop  :whistle:


Dingue le temps qu'il passe aux ravitos  :sweat:  


---------------
I live on the frozen surface of a fireball where cities come together to hate each other in the name of sport.
n°31557587
wintrow
Posté le 03-09-2012 à 15:31:33  profilanswer
 

perrout a écrit :


Dingue le temps qu'il passe aux ravitos  :sweat:  


+1
J'ai passé 15 min à Champex et j'ai eu froid en ressortant, après 45 min de pause il a du ramasser....
 
Qui fait la SaintéLyon sur le topic?

n°31557902
bikounou
Posté le 03-09-2012 à 15:49:28  profilanswer
 

Mayway, ça se fait en esprit course en optimisant toutes les pertes de temps éventuelles. Là on a l'impression qu'il l'a fait en mode "j'veux juste finir"...

n°31561403
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 03-09-2012 à 20:57:02  profilanswer
 

Inscription au 50K de l'Eco Trail de Paris 2013 validée.
 
J'ai hâte d'y être.  :D  
 
 
http://hfr-rehost.net/self/pic/b1e28a6bb91d065f1c5c9638f574b253eced17a4.png

n°31561446
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 03-09-2012 à 21:00:03  profilanswer
 

Faut pas gâcher le plaisir de la prépa non plus :)

n°31561485
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 03-09-2012 à 21:02:26  profilanswer
 

C'est pas faux, surtout que mon terrain d'entrainement sera les forêts où passent l'éco-trail.  :jap:

n°31561511
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 03-09-2012 à 21:03:53  profilanswer
 

Tu as de la chance, je suis de l'autre côté de la région parisienne, du coup ça sera plus compliqué pour faire des repérages !

n°31561572
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 03-09-2012 à 21:07:33  profilanswer
 

Il me faut 15-20min de tram ou train.
 
Tu pourras le faire une fois, peut etre.
On se fera une sortie HFR.  :o

n°31561587
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 03-09-2012 à 21:08:24  profilanswer
 

C'est surtout le dénivelé qu'il va falloir que je travaille. J'ai une côte de 550m à 5% à dispo, ça va pour préparer le Paris Versailles mais il faudra que je trouve autre chose si je veux continuer dans le trail.

n°31561687
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 03-09-2012 à 21:13:52  profilanswer
 

Sebwap a écrit :

C'est surtout le dénivelé qu'il va falloir que je travaille. J'ai une côte de 550m à 5% à dispo, ça va pour préparer le Paris Versailles mais il faudra que je trouve autre chose si je veux continuer dans le trail.


 
Agnès Hervé, vainqueur femme de la TDS s'entraine dans cette côte des barrières et sur un escalier de 48 marches.
Le week end (surement pas tous), elle faisait sortie longue en vallée de chevreuse.

n°31561740
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 03-09-2012 à 21:16:27  profilanswer
 

Ce soir il y avait d'ailleurs un mec qui faisait des longueurs avec moi ... il traçait bien le bougre !

n°31562924
Millsap
Posté le 03-09-2012 à 22:24:55  profilanswer
 

[:le multi de jayjay:4]  
Salut à tous !!!
Un topic trail sur hfr  :love:  :love:  :love:  
Pratiquant de raid depuis quelques années, j'ai commencé la pratique de trail en parallèle l'année dernière
Je suis le "sportif" un peu touche à touche et j'aime bien me lancer quelques défis sportifs!!!
 
Par contre en RP, c'est vrai que ce n'est pas évident de s’entraîner notamment pour les D+
Mais bon les trails ca permet de profiter de la nature, il y en a tout au long de l'année (contrairement aux raids), et on peut en trouver pas trop trop loin de Paris!
 
Sinon au programme comme gros objectif cette année l'Ecotrail (j'hésite encore mais je pense prendre le 50 km)
 
Bon training ;)

n°31564934
perrout
BBQs everyday
Posté le 04-09-2012 à 08:38:43  profilanswer
 

bikounou a écrit :

Mayway, ça se fait en esprit course en optimisant toutes les pertes de temps éventuelles. Là on a l'impression qu'il l'a fait en mode "j'veux juste finir"...


En effet, "finisher", quelle ambition de merde  :sarcastic:  :o  
Mais comme il semblait pester sur les "randonneurs" au debut et avoir un certain niveau CAP, je pensais qu'il avait un objectif temps (meme s'il ne l'ecrit pas). 10' a la Fouly, 45' a Champex, 25' a Trient + ceux qu'il ne mentionne pas...  45 min a Champex, ca me semble abused, meme pour un gros ravitos (plat de pates, snacks, changement de vetements et une belote?). Enfin bref, on n'etait pas a sa place, il sentait sans doute qu'il en avait besoin.


---------------
I live on the frozen surface of a fireball where cities come together to hate each other in the name of sport.
n°31573748
Profil sup​primé
Posté le 04-09-2012 à 20:04:53  answer
 

Vous auriez des conseils sur le choix d'une paires de chaussures de trail?

n°31573784
toutsec
Posté le 04-09-2012 à 20:08:36  profilanswer
 

Asics trabuco?

n°31573807
bikounou
Posté le 04-09-2012 à 20:10:52  profilanswer
 

toutsec a écrit :

Asics trabuco?


Et aussi leur nouvelle gamme fuji qui a de bons échos...
 
Après faut voir pour quoi c'est faire, si c'est pour du polyvalent, la trabucco, la cascadia, la xodus, les riot, y'a une foultitude de modèles performants!

Message cité 1 fois
Message édité par bikounou le 04-09-2012 à 20:11:56
n°31573936
Profil sup​primé
Posté le 04-09-2012 à 20:24:05  answer
 

bikounou a écrit :


Et aussi leur nouvelle gamme fuji qui a de bons échos...
 
Après faut voir pour quoi c'est faire, si c'est pour du polyvalent, la trabucco, la cascadia, la xodus, les riot, y'a une foultitude de modèles performants!


Merci pour vos réponses. :)  
C'est pour du polyvalent. Vous avez besoin de d'autres informations sur moi comme le poids ou autres?
Il y a d'autres marque que Asics comme Salomon? Des modèles en particulier?

n°31574690
wintrow
Posté le 04-09-2012 à 21:29:18  profilanswer
 

J'aime pas trop Salomon, c'est pas top niveau confort je trouve.
 
J'ai une paire de trabucco et une de cascadia, très bien toutes les deux.

n°31575417
Millsap
Posté le 04-09-2012 à 22:33:40  profilanswer
 

J'ai des Nike Pegasus Trail dont je suis assez content  :)

n°31575819
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 04-09-2012 à 23:14:35  profilanswer
 


Chez Adidas, tu as les Riot ou les XT 4. :jap:  
 

n°31577485
monster-mu​nch
Miam
Posté le 05-09-2012 à 09:24:41  profilanswer
 


 
Le mieux est d'aller essayer ! Chez moi il y un magasin qui s'appel "running conseil" (il y en a quelques un en France) et qui te font essayer plusieurs paires; Tu cours sur un tapis tout en étant filmer. Et le mec te dit si tu es stable... Du coup, je trouve ça top comme procéder. Ça change de décathlon ou tu tombes une fois sur deux sur un mec qui n'y connais rien !
 

wintrow a écrit :

J'aime pas trop Salomon, c'est pas top niveau confort je trouve.
 
J'ai une paire de trabucco et une de cascadia, très bien toutes les deux.


 
Moi je cours depuis une dizaine de mois avec des Salomon, niveau confort, je les trouve super. Comme quoi, ça dépend énormément de la personne.
 
Donc go essayer des dizaines de paires !

n°31579395
wintrow
Posté le 05-09-2012 à 11:40:16  profilanswer
 

monster-munch a écrit :


Comme quoi, ça dépend énormément de la personne.
 
Donc go essayer des dizaines de paires !


+1, ça dépend du pied, il faut se faire une short liste des modèles appréciés (on a fait le tour des best-seller je pense), et aller passer du temps (beaucoup de temps) à essayer.

n°31589169
mucky bear
Shot with...
Posté le 06-09-2012 à 05:08:09  profilanswer
 

supaquatik a écrit :

bonjour
 
je participe à la course des terrils (59) pour un peu plu de 65 km et 6 terrils à gravir...
première épreuve de ce type pour moi qui vient du triathlon....il me reste 4 semaines de prépa..je me suis sinscrit sur le tard mais je me sens prête à relever ce défi...toutefois je suis preneur de tous vos conseils... sur le matos à emporter ou la façon de s alimenter en solides et liquides...pas d objectif de temps pour cette première course...quelqu un ici a déja fait cette course?
merci à vous


 
 :hello:  Je fais la version 23 km (en attendant la 65km dans quelques années  :o )


---------------
It never gets easier, you just go faster.
n°31589423
Tyler
Posté le 06-09-2012 à 08:39:02  profilanswer
 

Un petit coucou d'Arizona, ce matin trail running dans le parc de Joshua Tree, ascension de la Ryan Mountain en short/basket à la TK et descente pleine balle, gros gros kiffe et je parle pas de la vue complètement dingue...
 
http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/257310_10151158136894850_1264619443_o.jpg
 
A la fin du mois il va y avoir des photos à trier je vous le dis, à plus tard! :hello:

n°31589561
perrout
BBQs everyday
Posté le 06-09-2012 à 09:04:11  profilanswer
 

Tyler a écrit :

Un petit coucou d'Arizona, ce matin trail running dans le parc de Joshua Tree, ascension de la Ryan Mountain en short/basket à la TK et descente pleine balle, gros gros kiffe et je parle pas de la vue complètement dingue...
 
http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hph [...] 9443_o.jpg
 
A la fin du mois il va y avoir des photos à trier je vous le dis, à plus tard! :hello:


Ca va, tu n'as pas rencontre de bestiole du desert (rattlesnake, scorpions...)?  :D  Enjoy!
Ce qui me plaisait a Joshua Tree, c'est le silence...


Message édité par perrout le 06-09-2012 à 09:05:19

---------------
I live on the frozen surface of a fireball where cities come together to hate each other in the name of sport.
n°31589648
Jaune_Pipi
Posté le 06-09-2012 à 09:17:10  profilanswer
 

[:tammuz]  joli paysage... et drapeau au passage  [:drapal]

n°31590068
Profil sup​primé
Posté le 06-09-2012 à 10:06:05  answer
 

Une question pour vous amis du trail  :jap:

 

J'aimerais savoir au bout de combien de temps vous êtes passé de la cap au trail et comment s'est passé votre transition ?!

 

À part si vous avez attaqué par le trail directement  :miam:

n°31590179
Angelus
Posté le 06-09-2012 à 10:14:59  profilanswer
 

au bout de un peu plus de 1 an pour ma part je commence a m'y mettre.


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
mood
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