Reprise du message précédent :

http://connect.garmin.com/activity/217607036 Entre 11h et 12h la FC n'est pas bonne, ma ceinture était descendue sur mon nombril.
 
Comme sac j'ai le camp trail vest, pas mal, mais je trouve qu'il bouge un peu verticalement.
Pour l'allure au kilo, ça dépend, quand c'est roulant 8-9km/h, rarement plus de 10.
 
J'ai eu l'impression que chacun est un peu dans sa bulle, on papote moins que sur des trails plus courts.
 
Prochain objectif : SaintéLyon.
En 2013 je ferais du court/moyen pour travailler la vitesse, surement des 10km, et des trails de 30-40km. Pas d'ultra comme la CCC, je sens mes genoux et je n'ai pas envie de me flinguer. Le trail des glaciers de la Vanoise me tente bien.
A long terme (2014?2015?2020?): UTMB quand je serai capable de le finir avant minuit pour ne pas endurer une seconde nuit complète, moins de 30h donc.

 
Lol c'est complètement hors sujet mais j'ai eu exactement le même sentiment en faisant le Mont Blanc cet été avec des vieilles fringues et du matos 100% D4 ...

 
 
Drap', j'ai fait quelques randos et je commence à prendre goût à courir en montagne, du coup, et vu que je vis sur un terrain de jeu idéal (La Réunion), j'ai bien envie de m'y mettre plus sérieusement  
 
Bon je suis une vraie brêle, j'ai une technique épouvantable (je suis plus lent en descente qu'en montée ) et tout est à mettre en place, mais c'est raiment cool

Andy Symonds à gagné hier le Trail des Beaumes (Vaucluse) 36km 1900m D+ en 3h09m17s

Merci pour ces CR Wintrow et Parinou.
 
Question pour Wintrow : l'etat des pieds a la fin apres des heures passees dans des chaussures mouillees?
En tout cas, c'etait amusant de te suivre sur le live.
 

 
C'est vrai que certains coureurs sont intimidants juste par leur matos mais une fois en course, cela ne fait pas vraiment la difference. Et c'est meme plutot un plaisir que de depasser un gars pareil avec tenue de compression, bandana Gore-tex, lunettes de soleil sous la pluie...

Quel Beau et magnifique CR.
Ca fait chaud au coeur de voir tout les moments par lesquels tu passes.
On voit bien les yoyos au niveau mental et physique et fonction de l'avancée de la course aussi.
 
Dommage pour les conditions climatiques, ca aurait ete un plaisir *10 je pense sans pluie/neige...
 
Bravo a toi en tout cas

Nan mais runmygeek il a clairement un problème
Quand il était jeune il faisait du triathlon et envoyait 33' aux 10km apparemment.
Il manque de puissance, c'est une crevette et je pense que son entraineur est une grosse quiche, y'a qu'à regarder sa prépa marathon, du grand n'importe quoi!
Un mec comme ça, avec une bonne prépa, il aurait dû faire 2h45 à son marathon de Paris.
Après pour le trail il n'a pas du tout le physique adapté, il aura donc besoin d'un peu de temps pour être pas mal...

Un grand coup de chapeau!
Et joli compte rendu, tu me donnes presque envie de tenter ce genre de trucs de malade ;-)
Peut-être les 80km du GRP l'année prochaine...

 
Un miracle!
Grâce aux chaussettes double anti-ampoules (thyo) et à la crème NOK, je n'ai pas eu d'ampoule. Les pieds nickel à l'arrivée.
 
Bon je suis jamais passé sub40 au 10km, dans deux semaines j'attaque un entrainement 10km pour remédier à ça .

J'me suis un peu emballer, il a quand même une bonne excuse de mal avoir choisi son sas de départ ce qui lui a fait perdre beaucoup de temps visiblement. Son CR est en ligne sur son blog.

Ca lui a fait perdre 1h, pas plus je pense...

Ouaip, je viens de finir la lecture, je maintiens donc en partie mes précédents écrits et rajoute qu'il n'a pas de mental et s'écoute un peu trop  

bonjour
 
je participe à la course des terrils (59) pour un peu plu de 65 km et 6 terrils à gravir...
première épreuve de ce type pour moi qui vient du triathlon....il me reste 4 semaines de prépa..je me suis sinscrit sur le tard mais je me sens prête à relever ce défi...toutefois je suis preneur de tous vos conseils... sur le matos à emporter ou la façon de s alimenter en solides et liquides...pas d objectif de temps pour cette première course...quelqu un ici a déja fait cette course?
merci à vous

Dingue le temps qu'il passe aux ravitos    

+1
J'ai passé 15 min à Champex et j'ai eu froid en ressortant, après 45 min de pause il a du ramasser....
 
Qui fait la SaintéLyon sur le topic?

Mayway, ça se fait en esprit course en optimisant toutes les pertes de temps éventuelles. Là on a l'impression qu'il l'a fait en mode "j'veux juste finir"...

Inscription au 50K de l'Eco Trail de Paris 2013 validée.
 
J'ai hâte d'y être.    
 
 

Faut pas gâcher le plaisir de la prépa non plus

C'est pas faux, surtout que mon terrain d'entrainement sera les forêts où passent l'éco-trail.  

Tu as de la chance, je suis de l'autre côté de la région parisienne, du coup ça sera plus compliqué pour faire des repérages !

Il me faut 15-20min de tram ou train.
 
Tu pourras le faire une fois, peut etre.
On se fera une sortie HFR.  

C'est surtout le dénivelé qu'il va falloir que je travaille. J'ai une côte de 550m à 5% à dispo, ça va pour préparer le Paris Versailles mais il faudra que je trouve autre chose si je veux continuer dans le trail.

 
Agnès Hervé, vainqueur femme de la TDS s'entraine dans cette côte des barrières et sur un escalier de 48 marches.
Le week end (surement pas tous), elle faisait sortie longue en vallée de chevreuse.

Ce soir il y avait d'ailleurs un mec qui faisait des longueurs avec moi ... il traçait bien le bougre !

 
Salut à tous !!!
Un topic trail sur hfr        
Pratiquant de raid depuis quelques années, j'ai commencé la pratique de trail en parallèle l'année dernière
Je suis le "sportif" un peu touche à touche et j'aime bien me lancer quelques défis sportifs!!!
 
Par contre en RP, c'est vrai que ce n'est pas évident de s’entraîner notamment pour les D+
Mais bon les trails ca permet de profiter de la nature, il y en a tout au long de l'année (contrairement aux raids), et on peut en trouver pas trop trop loin de Paris!
 
Sinon au programme comme gros objectif cette année l'Ecotrail (j'hésite encore mais je pense prendre le 50 km)
 
Bon training

En effet, "finisher", quelle ambition de merde      
Mais comme il semblait pester sur les "randonneurs" au debut et avoir un certain niveau CAP, je pensais qu'il avait un objectif temps (meme s'il ne l'ecrit pas). 10' a la Fouly, 45' a Champex, 25' a Trient + ceux qu'il ne mentionne pas...  45 min a Champex, ca me semble abused, meme pour un gros ravitos (plat de pates, snacks, changement de vetements et une belote?). Enfin bref, on n'etait pas a sa place, il sentait sans doute qu'il en avait besoin.

Vous auriez des conseils sur le choix d'une paires de chaussures de trail?

Asics trabuco?

Et aussi leur nouvelle gamme fuji qui a de bons échos...
 
Après faut voir pour quoi c'est faire, si c'est pour du polyvalent, la trabucco, la cascadia, la xodus, les riot, y'a une foultitude de modèles performants!

Merci pour vos réponses.  
C'est pour du polyvalent. Vous avez besoin de d'autres informations sur moi comme le poids ou autres?
Il y a d'autres marque que Asics comme Salomon? Des modèles en particulier?

J'aime pas trop Salomon, c'est pas top niveau confort je trouve.
 
J'ai une paire de trabucco et une de cascadia, très bien toutes les deux.

J'ai des Nike Pegasus Trail dont je suis assez content  

Chez Adidas, tu as les Riot ou les XT 4.  
 

 
Le mieux est d'aller essayer ! Chez moi il y un magasin qui s'appel "running conseil" (il y en a quelques un en France) et qui te font essayer plusieurs paires; Tu cours sur un tapis tout en étant filmer. Et le mec te dit si tu es stable... Du coup, je trouve ça top comme procéder. Ça change de décathlon ou tu tombes une fois sur deux sur un mec qui n'y connais rien !
 

 
Moi je cours depuis une dizaine de mois avec des Salomon, niveau confort, je les trouve super. Comme quoi, ça dépend énormément de la personne.
 
Donc go essayer des dizaines de paires !

+1, ça dépend du pied, il faut se faire une short liste des modèles appréciés (on a fait le tour des best-seller je pense), et aller passer du temps (beaucoup de temps) à essayer.

 
   Je fais la version 23 km (en attendant la 65km dans quelques années   )

Un petit coucou d'Arizona, ce matin trail running dans le parc de Joshua Tree, ascension de la Ryan Mountain en short/basket à la TK et descente pleine balle, gros gros kiffe et je parle pas de la vue complètement dingue...
 

 
A la fin du mois il va y avoir des photos à trier je vous le dis, à plus tard!

Ca va, tu n'as pas rencontre de bestiole du desert (rattlesnake, scorpions...)?    Enjoy!
Ce qui me plaisait a Joshua Tree, c'est le silence...

 joli paysage... et drapeau au passage  

Une question pour vous amis du trail  

J'aimerais savoir au bout de combien de temps vous êtes passé de la cap au trail et comment s'est passé votre transition ?!

À part si vous avez attaqué par le trail directement  

au bout de un peu plus de 1 an pour ma part je commence a m'y mettre.