Reprise du message précédent :
Ouai le côté double sangle est la vraie différence du truc, bon après ça reste une ceinture, quand le bidon est plein ça bouge légèrement, tu transpires du bas du dos et ça serre le bide, mais contrairement aux autres que j'ai eu ou testé ça ne me gêne pas trop.
 
Pour faire du fractionné ou courir vite ça ne sera pas l'idéal malgré ça, perso je conseille les gourdes à main et tu fais une boucle ou un A/R et les cache dans un buisson! Ou même une bouteille toute bête...

ouais je pense que je vais essayer de trouver une flasque de 500ml salomon pour mes gants ( brrr comme je disais je me moqué des hydro s-lab en les traitants de gadgets bref .... )  
 
merci en tout cas

Pas essayé 500ml avec les gants mais dès que tu bois une gorgée à mon avis c'est pas trop agréable ça doit se balader...

ils parlent de compression de la flasque au fur et a mesure qu elle se vide justement. enfin blabla commerciale a mon avis

A la fin oui mais entre deux ça ballote!
 

ben non s'il n'y a pas d'air  

Pas de problème avec mon salomon twinbelt. En le mettant suffisamment bas sur les hanches et en serrent à fond ça tient bien et ça ne remonte pas.  
 
Je pars avec samedi d'ailleurs.

Récit de la Skyrace en ligne : http://www.intomywild.com/skyrace-des-ecrins-2013  

 
Bon t'as mis le temps mais super CR !! Et superbes photos, les paysages sont magnifiques    Je crois que je vais le mettre dans ma ToDoListTrail même si ça à l'air raide quand même dans certains endroits ..
 
Du coup la chaleur ça a été quand même ? Pas de coup de soleil ^^?
 
T'avais pas de manchons de compressions aux mollets ?

Nan mais j'avais pas oublié la crème! Et en buvant bien c'est passé nickel, ça aurait pu être bien pire, surtout si il avait fallu courir en fond de vallée les 50 bornes...
 
Les photos ne sont pas de moi, principalement de l'organisateur, j'avais pas d'appareil ni mon téléphone, plus de batterie je ne l'ai pas emmené, mais effectivement elles retranscrivent bien certains passages
 
Nan pas de manchons c'est comme le gatosport je crois que ça me fait rien, peut-être plus aux cuisses, et encore je suis pas catégorique, j'aimerais bien tester les compressport mais on verra plus tard...

mais les paroles ?
 
bon faut que je trouve un site qui fait des flasque de 500ml now

Inscrit au 30...
Je reste 1 semaine là bas...  
 

 
Vu que tu connais, bâtons ou pas bâtons

Ahaaaah. Bon alors je vais faire le 15 pour ne pas que tu me mettes la misere  
Les batons, deja je ne suis pas un aficionado. Je les vois juste utiles eventuellement pour le col du fort de la Turra, apres le 1er ravito. C'est un sursaut un peu raide de 400D+ mais honnetement, ca passe bien. Il y a beaucoup de parties roulantes ou les batons doivent encombrer: du depart a Lanslevillard, du lac au ravito 1, du fort de la Turra jusque ravito 2 et les derniers km. Tout ca se fait sur de larges pistes ou on peut courir vite sans trop de preoccuper d'ou l'on met les pieds.

35°C annoncé demain à Aime, je pense que le débardeur s'impose.
 
Mes deux derniers trails : STL et CCC, -5°C

 
 
 
J'ai les gants Salomon, avec 2 flask (J'ai eu la deuxième avec la ceinture slab salomon...que je n'ai pas encore assez utilisée pour avoir un avis dessus).
Je trouve génial. J'ai essayé avec les flask sans gants aussi, bon ça marche bien hein Simplement avec les gants, c'ets mieux.
En plaçant la flask comme il faut, ça ne boue pas, même une fois partiellement vidée.
Pour des sortie de 1h45 ou environ 20 bornes, une seule flask de 250ml ça suffit (enfin à moi), par des températures normales. J'ai fait le trail du vieux lavoir avec une flask, 1h39, ça passe tout seul.  
Bon là avec 30°C et un gros cagnard, c'est peut-être juste.
J'ai une flask de 500ml, mais je n'ai pas encore essayé avec les gants, je comptais faire cela ce week-end. Ca me semblait gros, mais j'ai vu sur les vidz Salomon comment ils pliaient la grosse flask...A tenter.
 
Simplement, je suis un peu gêné, psychologiquement surtout, à avoir une flask dans chaque main avec les gants. Ca me donne l'impression de ne plus avoir de mains en fait. ET pour courir, ça m'embête.
 
Je trouve que la ceinture Salomon Slab se marie bien avec les gants à vrai dire. Une flask dans une main, une autre en recharge sur la ceinture, qui permet d'emmener portable, clés, barres, veste....etc.
Je ne suis pas trop fan des ceintures standard cela dit, elles m'ont toujours gênée (pas essayé la Oxytis o les twinbelt de Salomon).
 
wintrow, ça fait pas trop lourd 2x600ml à la taille avec la ceinture?
 
 
Tyler: quel CR!! Ca donne envie

 
prépare aussi la crème solaire car là tu risque de prendre cher

Pense a bien boire, la deshydratation, ca peut aller vite avec altitude+chaleur. Mais bon, je ne m'adresse pas a un noob    
Tu te sens bien sinon? Claquage de perf en perspective?

 
Grosse tartine de crème solaire avant le départ hein
Je suis parti la fleur au fusil au dernier trail, mes épaules s'en souviennent encore, 3 semaines après
 
Bon cela dit, tu vas rester quoi, 6h en course sur les 60 bornes avec la perf que tu vas claquer, donc ça ira  

Vous lui mettez la pression la

 On est sur HFR! Puis avec sa prépa rien de plus normal

Oui je ne vais pas lésiner sur la crème solaire.

Pour la perf, je ne pense pas mettre 6h, ça ferait 1h15 de moins que sur la STL pour 7km de moins mais 2500m de D+ en plus

Je pense qu'entre 8h et 9h serait pas mal.
Un top 150 serait bien (1300 partant).
J'ai la pêche en ce moment, j'espère juste que je n'ai pas fait une trop grosse semaine à S-2 (90km), j'ai peu couru cette semaine, j'espère que j'aurais bien récupéré.

J'ai hâte!!

ok je te remercie du tit retour
je suis un gros buveur (et surtout je m arrose quand je cours ( ici il fait 31 32 en ce moment )  
pour le moment deux ceintures et sa bouge dans tout les sens et les gants salomon va me falloir acheter en plus la flasque de 500ml je pense.

Moins de 190g en 40 2/3.  
Ça vous intéresse un retour par rapport au Sense Ultra?  
 

Ca a un sens de prendre des Sense Ultra pour ceux qui talonnent ?

 
90km par semaine? Vache, ça fait pas mal! Je ne sais même plus si j'étais arrivé à ça en préparation maxi-race
Par curiosité, ça donne quoi tes sorties sur une semaine à 90 bornes?
 
 
 
Moi j'ai remarqué que j'étais un gros buveur si j'avais de l'eau. Sans eau, je n'ai pas soif (enfin, dans la mesure du raisonnable) et ça passe pas mal. Si je me trimballe une gourde/flask..etc, je bois sans arrêt
 
 
 
C'est les Sense 2?
ouais vas-y hésites pas à faire un retour entre celles-ci et les ultra, ça peut être intéressant.
 
Cela dit, vu ta pointure, j'imagine que tu dois pas peser 75kgs et du coup être un peu plus dans la cible de ce genre de godasses

Faut quand même éviter de talonner avec un drop de 4mm après c'est a toi de voir. Les Mantra serait peut-être plus adaptée?

Oui, c'est les Sense 2 en remplacement de mes Ultra qui vont repartir chez Wiggle à cause du mesh/tissu déchiré enfin troué maintenant au niveau de la pliure des orteils après seulement 300km, la semelle est intacte en plus.
Quitte à prendre des Sense autant prendre le nouveau modèle.
J'ai des pieds pas très grand effectivement, je fais 53kg pour 1m74 pour information donc oui je penses être dans la cible de ce genre de chaussures.

Je donnerais mes impressions après avoir essayé en fin de journée.

C'était plus que la moyenne, généralement je suis plutôt à 60km, mais j'ai réussi à convaincre un collègue de s'inscrire à la 6000D à la dernière minute, il a condensé son entrainement sur une semaine    
 
La semaine dernière :
Lundi : 1h rapide : 15km
Mardi : 10x30" dans les escaliers : 1h05 : 11km, 200m D+
Mercredi : 1h EF : 14 km
Jeudi : 10x2'30" d'escalier : 1h15, 13km, 600m D+
Vendredi :  circuit dans Lyon, Croix-Rousse/Fourvière  : 1h10, 14km, 400m D+
Dimanche : 1h30 22km
 
Ça fait 89km.

 
Ah mais en fait t'avoines comme un porc    
Les escaliers, c'es pas con pour les entrainements au trail tient...e ça doit + travailler que des côtes "en plaine" à mon avis.
Belle semaine en tout cas. Si tu as relaché un peu cette semaine, ça passera sans soucis. Le corps s'habitue rapidement aux charges importantes.

 
 
Outch ca pique    
 
Loin de vos trails haute montagne, je cherchais un petit trail en août pour la préparation de mon Half IM.
Du coup mon choix se porte sur le OMAHA BEACH TRAILS qui a lieu le 18 août près de Caen, parcours de 26.5 km avec un bon bout sur la plage    
Et en cadeau, pas un tee shirt comme d'habitude mais une paire de chaussettes Compressport aux couleurs du trail
 

 
   
C'est ce que je pensais donc, je devrais pas les prendre mais on sait jamais sur place... parce que j'ai craqué...
 
Contenu de votre commande:
Bâtons ultra-légers pliables Camp Xenon 4
120cm - Orange - 4 brins - par paire - diamètre 11mm
   
280gr la paire !  
 
Ca fait longtemps que lorgnais dessus mais Tyler m'a forcé...

Cool, tu nous feras un retour.  

Tu les as commandé où?
 
Faisant 1m88, je pense plus prendre des 125 si il y a, mais je ne trouve pas beaucoup de site qui les vendent...

Sur sport2nature.com, presque le seul site qui les as en stock et le moins cher... site bien moche qui met pas en confiance mais apparemment c'est solide, d'ailleurs ma commande est déjà expédiée !
 
125 ? Tu confond avec 135 non ? y'a que 120 et 135 normalement, les 135 (bleu) sont trouvables. Y'a des types qui disent avoir coupés les 135 pour les avoir à la taille voulue, si t'est un peu bricoleur ça doit se faire

Ah oui le site fait un peu peur, j'attends que tu les ai!  
 
Par contre ouai 120cm c'est un peu juste mais 135 trop long, à voir pour le recoupage sinon, je vais tester 120 avec mes bâtons, je les règle à 125 d'habitude mais ça peut surement passer...

Jeu Salomon - I-run : 2 packs VIP a gagner pour le GRP
 
Je vous copie la description :
"Du 23 au 24 août 2013, suivez les 80km de la course dans la voiture du team manager France de Salomon. Après un levé matinal le samedi (4h) pour assister au départ et préparer les ravitaillements, vous suivrez jusqu'à l'arrivée toute la team Espoir France Salomon (Guillaume Beauxis, Thibaut Baronian, Florian Mairy, Sacha Devillaz Baraban) ainsi qu'une partie du team espagnol (Iker Carrera notamment) et Andy Simonds... Une riche aventure vous attend ! Vous serez pris en charge dès le vendredi fin d'après-midi jusqu'au samedi soir: transport, hébergement et repas. Pour tenter de gagner votre place, c'est très simple ! Il suffit de répondre aux questions suivantes en cliquant sur le lien ci-dessous. Un tirage au sort sera effectué le 5 août 2013."
 
 WANT    
 
C'est par ici : http://salomon.i-play.fr/
 
 
 

Merci pour le lien

Sports2nature c'est fiable et artisinal (drôme) ils sélectionnent du bon matos

Bon à savoir!  

 
   
 
hum en allure rapide tu es à 15 km/h et en EF tu es à 14 ?????  
 
Ton allure EF me semble bien trop élevée quand même non ?  
ou alors c'est ton allure rapide qui ne l'est pas assez    
 
Sinon je prends note pour les escaliers par contre les 1ères séances doivent être démoralisantes et bien violentes
Tu en trouves des escaliers ou en courant tu en as pour plus de 2'30 de montées consécutives ? ils sont vachement long tes escaliers
 
Combien de temps de récup dans tes séances d'escalier, sinon ?

A Lyon, sur Croix-Rousse, assez simple de trouver des très longs escaliers.  

 
Lyon pour courir
Des quais, des parcs, des escaliers, du dénivelé, de la nature...