Reprise du message précédent :
 
+1 incroyable ce produit

J'ai déjà une ceinture de ce type (compressport) mais je voulais un sac pour avoir un peu plus d'autonomie ;-)

 
Effectivement c'est une solution intéressante je n'y avais pas pensé.
Mais cela ne répond pas à ma question : est-ce normal que les flasques "rebondissent" sur ce le type de gilet dont j'ai fais l'acquisition ? Au quel cas je renverrai celui-ci.
 
 

non c'est pas normal

OK c'est plus clair pour moi du coup, merci pour ton retour.

 
Je cherche un 18km ou un 30km a l’extrême limite si j'arrive à bien me préparer

Le seul truc à se mettre sous la dent en cette période : Michel Lanne a le coronavirus.
https://www.dhnet.be/sports/omnispo [...] 2f31d1c8c4

Take care, stay safe, stay home mes amis trailers

Michel Lanne :
"Malgré toutes mes précautions, j’ai réussi à choper le Covid-19. Alors SVP, restez confinés chez vous! Et que celui qui me dit que c’est vital d’aller faire son footing de 10 bornes ou qu’en campagne il ne contamine personne quand il court… Je lui souhaite amicalement de se taper quelques jours avec le Covid-19, croyez-moi!"
Si seulement ça pouvait faire réfléchir certains    
 
 
Au fait la famille Poletti est toujours confiante pour l'UTMB   :
 
https://france3-regions.francetvinf [...] 04096.html

Ouf je suis rassuré

On peut compter sur les Poletti pour continuer a faire du busines

Il y a un truc qui n'était pas clair dans le discours de Philippe au JT hier.
C'est, comment on fait pour preparer un ultra avec des sorties d’1h par jour ?

En ces temps difficiles, on met son petit confort de côté. Est ce bien difficile à comprendre ?

Ca mord  

Tendu : o

 
Tu peux faire 2h de 23h à 1h du matin  

 
Brillant  

sortir =/= faire du sport
Go les 10h de home trainer !

J'ai fait 1h05 hier, j'ai mal au cul comme jamais  

Veinards ceux qui ont la possibilité de faire du sport chez eux

Fais du step comme kipchoge

Pour repondre aux 2 messages en 1: j'ai fait une seance de HIIT (faisable normalement par tout le monde @home)
Burpees, squats sautés, fentes sautées comme un bourrin... ca m'a déchiré le cul. Des courbatures aux fessiers encore 3 jours après  

Ouais ça défonce bien comme il faut ça
Franchement en rapport temps/défonce ça se pose pas mal.
 
Sinon, faites des séries de squats au poids de corps (4x50 squats, récup 30" ), de la chaise enchainée avec des montées de genou/squats (1 à 2' de chaise enchainée avec 30" de montées de genou ou 20 squats, 30" de récup ensuite- et on enchaine).
Y'a plein de trucs à faire même en appart

Ca rend juste fous les voisins du dessous

la violence des séances  

Pour les jambes je fais un truc de ce style

Poids du corps

100 squats
40s gainage avec 15s de repos x4
30" montée de genou
60 mountain climber
45" chaise
60 squats
30" montée genou
Gainage 1min
40 squats

 
Ca m'a donné l'idée de faire un peu de chaise, l'exercice que j'ai même pas souvenir d'avoir fait une fois dans ma vie en fait, et après 40 secondes bordel les quadri en feu mais surtout, mal aux genoux  
Les longues randos m'ont défoncé les genoux, je m'en rends compte quand je reste accroupi trop longtemps. Et pourtant, sur toutes mes dernières sorties trails, je n'ai pas eu mal aux genoux. Sur route oui mais là j'incrimine mes chaussures qu'il va falloir changer (t un peu la bière )

Des idées de videos de trail sympa a regarder sur mon home trainer ?

Les 3 vidéos de kilian jornet gratos sur son site.

Western state 2010 (pas vu)

Qu'est ce que tu entends par flinguer les genoux? Point de vue pathologie je veux dire. Moins de cartilage?

 
Flinguer c'est peut-être fort
 
Sur route, généralement ces dernières semaines pré-confinement je faisais 3 sorties par semaine de 10km en EF. A quasiment toutes les séances, dès que je m'arrêtais, mal aux genoux (sur le devant au niveau de la rotule) pendant quelques minutes puis ça passait et entre les séances je n'ai pas mal. Ca m'arrive d'avoir mal à l'arrière du genou par moment aussi (surtout au boulot où je restait debout toute la journée)
 
J'ai fait 3 sorties trail depuis décembre (2 courses de 20 km et une sortie entrainement de 13 km), je n'ai jamais eu mal.
Comme je cours pas avec les mêmes chaussures, je me dis que ça vient peut-être de là + le bitume.
 
Quand je reste accroupi trop longtemps (je pourrai pas être catcher au baseball par exemple ), pareil, mal sur le devant du genou.
Et hier, après 40 secondes de chaise, même douleur même si moins violente qu'à la fin des courses.
 
Pourtant que ce soit sur le Te Araroa ou l'Arizona Trail, je n'ai pas eu mal aux genoux (hormis ma grosse blessure au début en NZ )

 
Les vidéos de Zinzin Reporter et/ou la série E-Motion Trail avec Sisi

 
Plutôt ué    

Celle de kiki ne sont plus dispo je crois

Trail des Marcaires annulé officiellement, le premier à sauter dans mon programme...

Donc la prochaine annulation à venir est la VVX
 
De toute facon, j'ai déja arreté ma preparation pour me concentrer pour l'automne (si la situation s'améliore d'ici la)

J'évacue ma rage sur le home trainer. En sortie de confinement je fais le 1er "5 points ITRA" qui vient    
C'est pas mal finalement ce plafonnement de la course à 1h, ca oblige a faire de la qualité

Ce nombre de blessure en sortie de confinement qu'on va avoir

Lorsque les fauves seront libérés ça va être dur de se restreindre