Reprise du message précédent :

oui c'est couillon que leur 9 bornes soit seulement pour les femmes.  
Car super ambiance, paysages...

non mais commencer les CRs par excuse maladie et excuse chiards ce serait plus dans le ton là bas

 
   
Ok, je comprends mieux.  
Ils ont vécus en direct l'histoire de ma cheville la bas    
En tout cas, je fais 328/583, pour une première et dans ces conditions, je trouve pas si mal.  
Merci Perrout  

surtout en marche arrière ?
(t'as oublié certaines plaques d'égouts (métal), bien humides, l'idéal pour se casser la gueule)

 
Braval !!

 
Et dans le cas présent les pontons / pont en bois ou pavés irréguliers    

ici on veut des guerriers.
Aucune excuse.
 

La seule justification acceptable à une contre-performance étant "je suis une merde" suivi de "je dois faire plus de PPG et de sorties longues"  

 
Y'a un amendement première fois ou même pas?

 
"je pensais pas que le niveau serait si élevé"

non, ça c'est le "je m'entraînerai mieux la prochaine fois".
Dès la deuxième fois, il faut se rentre à l'évidence, "je suis une merde"

Tiens, en Auvergne ils organisent le Volvic Volcanic Expérience, un trail de 220km et 7500 D+, départ le 29 mai. Cela devient vraiment la ville de départ de nombreuses courses.
https://www.volvic-vvx.com/evenemen [...] anic-xgtv/
180 euros pour le solo. Et ça donne des points utmb.

Le 220 part du Liorant et arrive à Volvic (mais j'avais compris qu'il se faisait  uniquement en binôme et autonomie forte)
Pour toutes les autres courses de la VVX, par contre, c'est pas la peine de se précipiter, tout est déjà complet depuis noel.

On fait la version pour enfants (15km) avec madame faute de place sur le 25km notamment  

Il y a d'autres courses dans le coin d'au moins 100 bornes et à la même période, non ?   Ceux qui organisent la course du Sancy notamment, décalée des épreuves de septembre.
Comme quoi les courses avec points utmb, ça attire du monde...

Apparemment le solo c'est tout récent, possible depuis janvier.

Donc on a une course qui « donne » des points pour une autre course qui fait 60 bornes de moins ?
 
 

Déjà quand tu vois qu'il faut faire 3 fois l'UTMB pour avoir le droit de faire l'UTMB

Oui mais c'est l'UTMB
 

Question pointure
J'ai fini les 4500 de D- de la Mascareignes avec les ongles éclatés, on m'a dit qu'il aurait fallu prendre des chaussures plus grandes    
J'ai couru avec des D4 kiprun trail xt7 (pointure 42, ma pointure "normale" ) dont j'ai été plutôt satisfait en matière de confort pour le reste, je pense donc repartir sur la même chose, je vise combien en plus : 43

oui voire 43.5

le pied s'allonge au cours des kms, la voute plantaire s'affaisse avec la fatigue.

Sinon à l'amorce de longues portions en descente relacer ses chaussures en serrant à mort devant pour que le pied ne glisse pas au fond de la chaussure.

Ou passer en fivefingers, comme ça se cale entre les orteils, on touche pas au bout.

Plus ça va et moins j'arrive à courir dans des pompes plus conventionnelles  

J'avais jamais pensé à ça mais j'ai des orteils bizarre (genre le "majeur" est plus long que le pouce), je sais pas si ça passe du coup

ok, je vais tester
 

simple mais à ne pas oublier
 

je ne me sens pas vraiment prêt

oui faut essayer
 impossible avec mes pieds

 
y a pas de pied lusitanien
choisis  ton camp camarade !

Les miens ne correspondent pas, je risque quoi ?

Pied grec ici. Et ça passe.  

Les ongles sont trop nickels pour que ce soit des pieds de coureur

C'est parce que c'est des pieds de coureuse  

C'était quoi cette polémique outre-Quiévrain sur l'interdiction des porte-dossards ?  
La fédération voulait les interdire... mais pourquoi?
J'imagine deja en plein orage de montagne à degraffer, mettre la veste et rattacher le dossard par dessus avec les 4 épingles    

24km et 700D+ pour moi samedi qui arrive
 
ca sera mon top distance et denivelé.
j'espere que ca va passer

Qui ici avait déjà fait le trajet lac Leman > Nice à pieds ?  
 
Je trouve plus le CR et ça me serait bien utile  
 
De mémoire c’est le Gelbe avec son avatar en feu  
 
Je le veux bien par MP

2 posts au dessus du tient il me semble

C’est Perrout.  
Monsieur Perrout s’il te plaît.  
Y’a même un blog avec tout le CR détaillé.  

je suis preneur de l'info histoire de me marrer tiens.    
 
J'avais failli en venir aux mains avec un biiiiip de bénévole au challenge ut4m parce que je portais leur *ù^$ de chasuble numérotée sur mon sac de course (donc dans le dos mais très visible et lisible) et non par dessus mon teeshirt (en plein caniard grenoblois), ce qui me valait une disqualification si je quittais le ravito comme ça et si on m'y reprenais en contrôle flottant.

MP envoyé    
 

 
Y a des orgas névorsées du dossard. Le Marathon des Sables est pas mal dans le genre... pour des raisons de sécurité bien sur, et puis si ca peut permettre que les sponsors soient bien visibles  
 
Il me semblait bien qu'on ne te voyait plus très actif.   Tu es juste tombé sur une orga un peu nazi (la preuve cette année ils ne refont pas l'UT4M faute de compromis avec les autres courses). Trouve toi un vrai objectif bien motivant pour te sortir de chez toi, ca fonctionne bien    (facile a dire, je sais )

 
Lui mais il prenait pas les meme sentiers.
 
Croisé l'an dernier sur le Route des Grandes Alpes en vélo.