Reprise du message précédent :
En première approximation sur ce genre de distance on peut dire que c'est 5 minutes par ravito, non ?
Et 15 minutes si ça va pas super bien.

Au tgv je crois qu’on est pas loin des 40’ d’arrêt en cumulé

Super CR Pulpipi  
Pour le malaise je sais pas, je me suis deja tape des bonnes hypos juste apres des ravitos aussi...

 
C'est pas vraiment représentatif cette course.
J'ai vraiment passé beaucoup de temps au ravitos.
 
Mais comme le dis Chou 5min (même souvent beaucoup moins) à 15min grand max.

 
Ouais je penses avoir été victime d'une bonne hypo
 
http://hippohippo.ytmnd.com/

La fringale

Il paraît que les hypo tuent mille fois plus de gens chaque année que les requins

Super CR . Ça donne envie  

ça me donne envie de le courir. en 4 étapes
Au moins le tee shirt cette année ils ont écrit 90 au lieu de 80km?

Perso, ça depend :

• de la distance  
• du d+
• de la durée approximative de la course
• de mon objectif de classement
• de la marge que j'ai (genre "je suis déjà contente de finir" ou "je pourrais faire ce parcours tous les matins au petit dej" )
• de l'ambiance

Du coup, ça peut aller de "je ne m’arrête pas (j'ai de l'eau avec moi) et je lance juste un bonjour aux bénévoles en passant" sur un - de 25km avec peu de D+ (et pour lequel je cherche le podium) à "je m’arrête, je mange, je me douche et je fais une sieste (donc jusqu'à 1h d'arret)" pour un ultra où je suis contente de finir sans casse.
 
 
 
PS : Et bravo pulpipi, belle perf (et je compatis pour le coca, j'en prend jamais et personne ne veut me croire quand je leur dit que ça ne me réussi pas).

Bien joué pulpipi, quasiment tout en maitrise, c'est quand même un gros morceau ces 90km !

Chouette CR pulpipi, agréable à lire pendant la canicule.

Nan c'est pas pareil route et trail.  
Moi c'était purement musculaire à force de taper la route toujours au même rythme.

Le malaise ça me fait penser au mien à l'ultramarin l'an dernier. Tout était au vert, je vais pour quitter le ravito mais je remange encore un bout : qq minutes plus tard je voulais surtout pas être sur le branquard pas loin, donc allongé au sol les pieds surélevés, 1h mini de dodo en plus ... et la machine qui n'est plus jamais repartie (avec mes proches qui ont aussi un peu eu peur et me démotivaient un peu)
Et oui, similaire à la grosse hypo.

Pour les chaussettes j'en ai toujours dans un ziplock au cas où. Jamais utilisé mais c'est mon grigri.

GG en tout cas.

 
J'ai vérifié c'est bien 90 qu'il y a dessus

Je viens de me rendre compte que les gens prononcent X-Alpine: "ixe" Alpine alors que je pensais a Cross-Alpine. Ca me semblait plus logique et avec du sens.
Ma vie vient de basculer je ne vous le cache pas

et y a aussi des gens qui disent le traïlle de Chamonixe

et ceux qui disent du "traïlle"

On dit bien Asterix et Obélix alors Chamonix ca passe  

ah merde j'avais pas vu

 
Faut pas croire "les gens"

C'est comme la première fois qu'un mec m'a dit "ixtérra" j'ai mis 5 secondes à capter de quoi il parlait

Un Basque sans aucun doute    

 
Ca va encore ce week end en montagne j'ai entendu une miss qui expliquait à son mec qu'une de ses copines faisait du "rail"...

Ce week-end à un col, j'ai eu le droit à des gens qui débattaient sur les chaussures basses vs les chaussures hautes, en disant tout et son contraire (en gros quand c'est eux ils veulent choisir selon la situation, mais pour les autres il fallait mettre des grosses et surtout pas aller n'importe ou blablabla). Ensuite ils ont enchainé sur "tu te rends compte les genoux en trail blablabla ils vont plus pouvoir marcher" et l'éternel couplet sur "jornet c'est pas bien ce qu'il fait"
Je suis donc parti dans une face rocheuse en pompes de trail pour ne plus entendre leurs discours

ça aussi ça passe. avec de la vaseline mais ça passe

Tu sais, pour l'utmb, ils ont bien déterminé que s'il ne faisait pas beau, tu ne pouvais pas courir avec des minimalistes

 
 
Ils ont pas tort sur toute la ligne, il y a quand meme une generation qui a actuellement entre 30 et 45 ans qui va payer tout ceci tôt au tard au niveau articulaire.

non

Depuis que j'ai 30 ans j'ai mal aux genoux

 
 
Si.

Double argumentation de qualité  

Glopp gagne, il a mis une majuscule, un point et un smiley

une fan de Faudel?

 
T'es foutu.

32 pour moi, je suis plus raisonnable

 
Il y en a probablement qui auront mal aux genoux. Reste encore à savoir qui aura mal aux genoux et si ça sera lié à leur type de chaussures (ceux qui ont pas d'amorti ou ceux qui ont un drop de dingue et qui talonnent).

tu veux dire, comme les femmes à qui on interdisait de courir le marathon sous peine de descentes d'organes et autres argumentations bidons de la médecine attirée en chef officielle qui sait tout ?
Plus proche de nous, j'ai connu l'apparition de l'interdiction des courses pour les mineurs (mes deux premiers semis sans restrictions puis ensuite j'y avais magiquement plus le droit   donc obligé de faire inscrire le paternel pour prendre son dossard   . maintenant t'as des ados ou à peine adultes qui montrent qu'on peut performer en ultra à leur âge )

Non. Pas comme pour les femmes en son temps.
 
Pour les ados, je suis assez d’accord avec l’interdiction de participer à des courses. Il est clair qu’ils peuvent performer, mais leur corps et musculature est encore pas finie.
 
C’est presque aussi con que de faire de la muscu à haute dose à 12 ans.