Reprise du message précédent :
Mais c'est quand même la lose d'avoir un anniv si proche de noel
 
Au fait, on a déjà vu jésus et poutou en même temps ?  

J'aime beaucoup le fait que tu caches ton nom, alors que tu balances ton strava et le dossard de tes courses avec les liens direct pour te suivre

Tu vises un top6 là aussi ?

J’y ai pensé après avoir posté
Plus lucide après une bière, c’te déchéance

 
Je sais pas mais dans le doute je suis les enseignements de l'église de Poutologie et les préceptes du Marsupilami, on verra si ça marche  

Oui, viens avec nous dans la lumière du grand Skippy  

le trail c'est la montée et la descente ou on peut faire seulement une des deux ?

Tu fais bien ce que tu veux !

Ça existe les kv en descente ?

Oui !
https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Coo [...] prov=sfla1

Je vous laisse chercher les vidéos sur YouTube, il y a de quoi rigoler un peu.

distance?
 
y a le tour des dents du Midi mi-septembre
et aussi en suisse l'humanitrail aux diablerets le 22/9

Si tu préfères les montées tu peux aussi faire les décentes en marche arrière, celui qui a démocratisé la discipline (et accessoirement le champion de France)!passe de temps à autre sur le topic

Y’a une espèce de course au fromage dans ce genre là aussi en Angleterre, ça a l’air d’être ben du fun

Et noyeux Joël le tomic !  

Joyeux Noël le topic!

Le père Noel vous a-t-il apporté les ME:sh de vos rêves?

J'ai demandé un genou tout neuf mais je l'ai pas eu

Bon il fait chier Yohann S. d'avoir tous les KOM de l'endroit où je cours pendant les vacances

il y a pas à dire, ils savent se positionner sur le calendrier les saligots
Je les aime pas mais du coup ça va super bien sur mon agenda ...

Salut, est-ce que quelqu'un connait la différence entre les Altra Lone Peak 3.0 et 3.5 ? Parce que je peux trouver des 3.0 dans mon budget, les 3.5 sont plus chères, est-ce que les différences valent le coup ?

Salut tout le monde et pleins de crampons boueux pour 2018    
 
Je me suis inscrit sur un trail court/course nature qui aura lieu mi-mars 2018 (24km / 450m D+), actuellement, ma plus grosse distance courue est de 14km 300m D+ (en 1H20 pour situer légèrement).
 
Je compte me préparer au mieux dès maintenant, j'ai trouvé 2 plans d'entrainement qui me semblent pas trop mal et qui déjà réponde au critère de 3 sorties max/ semaine (ce que je fais actuellement, je pourrais pas caser 1 sortie de plus).
 
Le 1er plan : https://www.kalenji.fr/plan/termine [...] 20-41-km-0
 
Le second plan : https://team.fr.raidlight.com/data/ [...] 0court.pdf
 
Le second plan proposé par Raidlight me semble moins complexe à suivre, mais  d'après vous, lequel serait le plus "adapté" à mon objectif ? Sachant que je n'ai pas d'objectifs de temps, mon objectif sera d'abord de finir  

Tu fais 3 sorties par semaine, une en EF, une où tu fais un peu de travail en cote (aussi bien en montée qu'en descente, la descente est souvent négligée) et une sortie longue dont tu augmenteras la durée progressivement.

Si tu fais ça dans un environnement trail avec un peu de dénivelé à chaque fois, ça sera déjà bien.

Ok merci pour ton retour

Donc je continue comme je faisais, juste j'augmente progressivement la sortie du weekend  

Il y a une vente Merrell / Salomon / Inov-8 / Skechers et autres chez Zalandoprivé, si jamais ça intéresse du monde.

J'ai rêvé de la poutance cette nuit. Il faisait du biathlon.

Tout nu ou pas ?

Et il te poursuivait avec sa carabine ?

Il s'était inscrit à une compétition au Canada. Il se trouve que c'était une compet IBU. Fourcade&co n'étaient pas présents, et la poutance s'est retrouvé propulsé meilleur Français, on pouvait le voir sur l'affichage type Eurosport (drapeau français puis J. M********), avec un écart pas ridicule avec la tête de course (dans les 3' sur les pointages intermédiaires je crois).
 
Devant la bagarre faisait rage, le favori Canadien se faisait rattraper aux skis par un surprenant Coréen au style peu académique et un troisième larron (Russe ?).
 
L'arrivée sur le pas de tir (debout) est en descente, et sous le coup du stress le Canadien se gamelle et se fait culbuter par ses deux poursuivants. Les trois rebondissent jusqu'aux cibles et en font tomber un bon paquet comme un jeu de quilles. Ils retournent tant bien que mal sur le pas et se mettent à tirer à l'arrache avec des angles improbables sur les rares cibles encore debout.
 
Le forum est en ébullition sur la perf de la poutance, et je sais plus qui commente que ça équivaut à au moins 800 ITRA.

Ca a l'air vraiment puissant ce que tu prends

C'est détaillé  

 
 
Tu fais pas semblant quand tu pars dans un délire  

Il est plutôt soft et structuré ce rêve
Faut pas que je vous raconte mes rêves bizarres alors

J'ai hâte de connaître la suite, savoir si la Poutance va faire péter le globe de cristal

   
Mais j'ai beaucoup rit

En fait ouais, je l'ai fait péter....j'ai pris pour la cible finale, genre le boss de fin, et j'ai tiré dessus au lieu de viser la cible.
Radié à vie des compétitions de biathlon
Reconversion foutue

Chou, il faut arrêter les omelette aux champi hallucinogènes au diner

 
Si si !
Je suis client !  

   
 
Sinon les inscriptions UTMB sont terminees:
 
L'UTMB® est aujourd’hui plein à 228%, il y aura probablement moins d'2 chance sur 5 d'être tiré au sort.
La CCC® est aujourd’hui pleine à 196%, il y aura probablement moins d'1 chance sur 2 d'être tiré au sort.
La TDS® est aujourd’hui pleine à 138%, il y aura probablement 7 chances sur 10 d'être tiré au sort.
L’OCC est aujourd’hui pleine à 370%, il y aura probablement 1 chances sur 5 d'être tiré au sort.
La PTL® est aujourd’hui pleine à 102%.
La YCC est aujourd’hui pleine à 56%.
 
 
Je presume qu'ils prendront tout le monde sur la PTL    
Et maintenant...  

Vous avez des liens pour des plans pour faire des trails entre 40 et 100 km avec 5 seances par semaines ?

En montagne ou pas ?

entre 2500 et 3000m de dénivelé pour 50/60km

Faut faire comme La Poutance alors    
 
(... je veux dire comme ce qu'il faisait avant de se mettre au biathlon)

 
Footing  
Côtes courtes (explosivité) de 20’’ à 1’  
Footing  
Côtes longues (Seuil)  
Sortie longue valloné avec éventuellement fartlek style 3 * 10’