Reprise du message précédent :
Petit retour sur la Trans-ju Trail 36km.
De la pluie, de la boue, le tout noyé pendant 20km dans le flot de coureurs du 23km.
Je ne peux rien vous dire pour la vue à part les 7 derniers kilomètres... en forêt, sinon les chemins sont pas mal, mention spéciale à une traversée de cours d'eau où il reste l'armature en métal d'un pont avec les coureur qui le passent en équilibre trempé sous la flotte, z'êtes gentils que j'leur ai dit, mais moi je fais pas le clown avec vos machins pour me casser la gueule et pi de toute façon on est déjà mouillés  
Bref, j'avais absolument pas envie d'être là alors la tête a rien fait, les jambes ont pris le relais  
 
Au final ça fait 4h13 ce qui me va pas mal
https://www.strava.com/activities/1020614432
 
 
Et merci à Chou Andy pour ses idées d'organisation, le départ et l'arrivée n'étant pas au même point, n'ayant pas réservé leur super navette, j'ai ramené mon vélo pour retrouver ma voiture après la course.
J'avais reconnu le tracé et c'était que de la descente, plutôt habile    
https://www.strava.com/activities/1020610462

dommage la vue est superbe de la Dôle: eiger-monch-jungfrau, Mont Blanc...
venu juste pour la course?

 
Voilà la vue à la Dôle

 
Vu le temps, je suis content de ne pas être resté ni avant, ni après

ça a l'air sympa =)

Ça valait la peine de faire un panoramique !
 
 
Et bravo pour ta course !  

Moi j'ai fait le trail des Glaisins en Off.  
Vu que ça part juste derrière chez moi.
 
C'est bof au final...  Pas mal de foret et boue. Et peu de points de vue...
 
Le seul:  

Imagine le mec c'est la Diag' qui part juste derrière chez lui...  

Tain les Glaisins c'est pas mon meilleur souvenir
A part que j'ai été en tête au km 2-3 après une erreur de parcours de la moitié du peloton

Pour une fois que c'est pas toi qui te trompe !

 
Je compte pas faire la Maxi race en off ceci dit

C'est la webcam installée là-bas. J'ai pas eu a sortir mon téléphone de toute la course

Comme ça parlait pas mal du Festatrail il y a pas longtemps voilà la vidéo faite par un gars de mon club.  
https://youtu.be/ydQ_drQ2yQc
Il y a pas mal de private jokes mais on voit quand même bien te terrain et le paysage.  
Eh bien, ça donne bien envie :-)

CR de mon premier trail, Trail de l'école buissonière, à Angresse dans les Landes   (désolé pour les perfs hein, ça n'a rien à voir avec les participants du topic, mais si ça peut en encourager certains qui débutent !)
 
Tout premier trail donc, 21km, pour l'occasion j'ai finalement acheté les kalenji xt trail 6, qui sont réellement parfaites en entrainement et aucun soucis pendant la course non plus.
 
Départ un peu rapide pour moi : 5 puis 5"30 /km, avec tout le monde qui part devant, j'en rattraperais quelques uns par la suite, au train. Les premiers kilomètres se passent très bien, parcours dans la forêt donc, avec beaucoup de sable et des ptites côtes sympathiques. Je marche sur les montées dès le départ et je rattrape les autres dans les descentes, donc tout va bien
 
Malheureusement dès 5km, mon cardio Garmin commence à se faire la malle et à descendre de la poitrine, donc après quelques réajustements, je décide de laisser tomber l'affaire et de le faire descendre. Bizarrement, il a continué à prendre mon rythme pendant toute la course, mais je doute un peu de la fiabilité des chiffres placé autour de la taille    
 
Jusqu'à la moitié, tout va bien, je me suis calé sur un rythme en un peu plus de 6 au kilo, et ya des passages vraiment sympa, tout en virages dans la forêt à slalomer entre les fougères, j'adore ! Mais première alerte, des petites crampes qui commencent à pointer le bout de leur nez sur l'intérieur des 2 mollets. En modifiant un peu la foulée et en buvant un coup, ça va un peu mieux mais je sens qu'il va falloir tenir (j'avais bien fait d'emmener une flasque d'eau). 2ème ravito au 15ème, je me gave d'abricots secs, d'eau  et je rempli encore ma flasque, et c'est parti pour les 7 derniers qui vont être longs...
 
Les montées s'enchainent, et je tiens malgré tout jusqu'au 18ème où c'est le drame : crampe au quadri droit. Et l'erreur du débutant : essayer de la faire passer en étirant le quadriceps => crampe à l'ischio + crampe à l'autre quadriceps. Bref, je suis au milieu de la forêt avec la jambe droite tendue, l'autre qui va pas tarder et les coureurs que j'avais réussi à contenir qui me remontent...J'arrive à repartir après une petite marche et je finis tant bien que mal la course en 2h14min, plutôt content de moi, je savais pas du tout à quoi m'attendre, j'ai toujours couru sur route, donc l'idée de faire des relances et de marcher me semblait compliqué à gérer en terme de rythme...
 
Par contre, au moment d'enlever mes pompes, j'ai eu droit à la pire crampe de ma vie : les abdos complètement tétanisés, gonflés, j'avais l'impression que j'allais crever au bord de ma voiture    
 
Le prochain trail, je pense que je le ferais avec un camelbak et une solution d'hydratation. Pourtant j'ai eu à aucun moment de sensation de "trou", j'étais vraiment bien au niveau énergie, mais je dois avoir une grosse carence en minéraux arrivé à un certain stade qui doit me provoquer toutes ces crampes
 
En tout cas, super expérience, à refaire, c'était dur physiquement, mais rien à voir en terme de souffrance avec la route, on sent quand même que les articulations prennent bien moins cher que lors d'une course sur le bitume    
 
Niveau matos : full kalenji : le cuissard est parfait, avec ses poches, j'ai peu emmener ma flasque + quelques figues

 
L'ultra pass vraiment pas des coins sympa de la région    
 
Vous êtes tous les bienvenus l'an prochain
 
/par contre en VVF j'ai mal pour toi  

Fait la boucle des 25 bosses à Fontainebleau, ça casse (et ça casse le rythme) tous ces rochers à grimper/sauter/contourner toussa Sans parler du jeu de piste pour suivre la trace
Peu de distance (16 bornes et quelques) mais on était bien fumés avec madame à la fin

l'Impérial trail passe par la ?

Je ne connais pas le tracé mais ça doit pas passer bien loin
Quoique y'a autant de D+ sur les 25 bosses en 16km que sur le 25km de l'impérial

ils arrivent quand même à faire 66km, du coup ça parait bien différent de ton parcours.

Voici le parcours en 2015 :
https://www.strava.com/activities/395684510
 
Je ne sais pas où se trouvent les 25 bosses par contre

C'est totalement disjoint donc car à l'ouest de l'A6 : http://www.circuitdes25bosses.fr/c [...] ctive.html

C'est quoi le meilleur plan du web pour acheter des Clif Bar ?  
 
Il me reste ça à acheter, ma saharienne et de la vaseline pour l'ultra-marin

Il va prendre cher.  

C'est hors de prix en europe. Ca fait 10 jours que je cherche à en avoir au browni et/ou au fulge mais rien à pas cher.
 
Le moins cher que j'ai trouvé, c'est :

• la boite de 12 au chocolat blanc pour 16,93€ (amazon)
• chocolat/chips à 1,69€/pièce
• divers goût pour 1,60€ pièce (prix dégréssif)

T'as vu la livraison pour la boîte ?

 
Jai pris finalement deux pack variety de 6.
 
Sur 177 bornes, je peux m'octroyer ce plaisir pas envie de manger 24 fois la même chose

mais au bout de 3 barres mon estomac en a ras le bol moi
vive les ravito tuc, chips etc

 C'est un point de détaille de la commande ça

Sinon, y'avait http://www.runningwarehouse.fr/CLI [...] 1S-FR.html
ou 23,9 par boite (même gout)....avec le code hero15 qui donne 15% de reduc....
T'es donc à moins cher, avec la possibilité d'avoir la livraison gratos....

C'est toujours plus cher que 1,50€/pièce dans le 3eme lien que j'ai donnée.
Et pour les fdp gratos, c'est à partir de 50€ (c'est pas avec ces 12 barres qui les atteinds).

 
Bouffe ce qu'il y a aux ravitos plutôt que de te trimbaler tes barres
 
Je dis ça en connaissance de cause ... A chaque fois je me trimbale une tétra chiée de barres que je mange jamais
(facile 5sec de perdu au kilo )

 
Manger ça occupe l'esprit

+1

Pareil.
Le weekend dernier sur mon maratrail j'ai mangé à peine deux barres en 3:30 de course, et juste quelques chips sur les ravito

ben perso je me méfie, depuis que je sais ce que c'est que d'avoir une fringale je préfére avoir du rab

Pour du salé vous conseillez quoi?  
 
J'ai une course vtt qui devrait me prendre 10h et je comptais prendre uniquement des barres Clif mais j'ai testé 8h de vtt ce weekend et j'avais drôlement envie de salé (pas étonnant vu les traces de sel sur mon maillot malgré les pastilles électrolytes)

Tuc et jambon sec au ravito.

Je suis végétarien Oui du coup j'ai rien toussa 'cule un mouton

Tuc, cacahuètes, fromage...

 
C'est pour ça que les tiques se jettent pour toi, elles te confondent avec une vache!

Ca passe bien les cacahuètes niveau digestion? Parce que niveau nutritionnel c'est que du gras et des prots non?

Il mange bio.