Reprise du message précédent :
C’est pire que les croisés oui.  
 
Et comme je l’ai dit sur l’autre topic attention à l’autre qui peut avoir tendance à se fragiliser du fait d’une trop forte sollicitation.

 
Ah merde un collègue me disait que c'était vachement fréquent et que c'était pas trop complexe comme chirurgie et que ça faisait moins mal, mais c'est un collègue qui est tout le temps dans le positivisme ça m'étonnerait pas qu'il m'ait rassuré pour être gentil avec moi vu que je suis dans le genre angoissé. Merci pour ta franchise même si ça fait mal d'entendre ça.

Tu as subi ça ou des connaissances à toi ?

Et oui j'ai vu ton message sur l'autre post mais je vois pas trop comment en fait ça fragilise l'autre vu que la marche en béquilles m'a pas l'air traumatisante pour l'autre jambe. Mais ça va pas péter comme ça à l'autre jambe sans reprendre le sport je suppose, mais à la reprise (s'il y a) oui je pense qu'il faut faire gaffe, c'est ça que tu voulais dire non ?

 
Je ne l’ai pas eu heureusement.  
Mais des amis à moi.  
En soit ce n’est pas compliqué à soigner c’est juste plus long que les croisés pour la reprise de l’activité en général là ou avec les ligaments croisés tu peux reprendre une activité en 3 mois mais plus spécifique.  
 
Je veux dire que c’est plus brutale comme coupure ; pendant pas mal de temps tu ne fais plus rien du tout donc c’est un peu plus chiant.  
 
Mais au bout de 6 mois c’est bon (sauf peut-être pour un sport plus exigeant comme le tennis).  
 
Pour le second j’ai souvent entendu ça pour les sportifs pro notamment au basket. Ils devaient faire attention au second. Je pense que c’est lors de la reprise sportive, le fait de douter de celui qui a lâché fait que tu sollicites plus l’autre (comme toutes les blessures ).  
 
Mais ça va aller, tout ceux que je connais ont repris le tennis aussi fort et avec encore plus de plaisir  

Bordel, pas de bol en reprise

Courage aux blessés. J'ai jamais eu de grave blessure comme ça, si ça arrivait ça me deprimerait bien comme il faut.

J'ai vu mon futur chirurgien hier. Opération programmée le 14/09. Il ne peut pas me prendre avant.

Pas d'hospitalisation, 1 mois d'immobilisation complète avant début de rééducation légère avec pose d'une botte de marche en équin pendant 3 semaines.

Les risques évoqués pour les suites de l'opération (notamment les infections) font froid dans le dos mais pour lui il faut que j'y passe pour retrouver une vie normale.

Il me dit qu'il me faudra 1 an en gros avant de pouvoir reprendre pleinement le sport. Moi tout ce qui m'intéresse c'est de savoir quand je pourrais marcher à nouveau et avoir une vie pseudo normale (même si elle sera rythmée visiblement par les séances de kiné et les douleurs) et jouer avec mes enfants dans le jardin ou un parc. Ma fille a 9 ans je voulais la mettre au tennis en jouant avec elle pour voir si elle accrochait. C'est râpé, je ne sais pas si ce n'est que partie remise d'un an et si j'aurais le courage de rentrer à nouveau sur un court.

Vous l'avez compris. J'ai le moral dans les chaussettes.

Enfin une vraie victoire cette saison (je compte pas la précédente comme une vraie, le mec m'a donné le match, c'est honteux que j'aie gagné).

Victoire 2  et 1 à 15/4. J'ai quasi tout réussi. Aucune volée ni aucun smash raté. Une tenue parfaite en diagonale revers. Un coup droit bien long qui a empêché mon adversaire de faire quoi que ce soit. En face c'était assez solide, bonne qualité partout, et j'ai commencé en me disant que je me prenais encore un 1er tour merdique. Mais pfiou, quand tout va bien, quel régal. Bon par contre, c'est ouf comme 4 kilos m'ont fait passer de indébordable sur le terrain à "je me demande si je vais tenir 2 sets entiers". Faut vraiment que je maigrisse, c'est plus possible.

Le palmarès de mon adversaire est plutôt super bon en plus :

J'ai pas défoncé un glandu.

J'ai un copain qui a eu ça à 50 ans, il a mis plus de 6 mois à s'en remettre mais je crois qu'il a tout récupéré.  

GG !
entraînement mercredi, j'avais de l'appréhension  un peu de douleur qui apparaît sur les premiers coups ça m'a crispé,  mais finalement c'est passé et j'ai pu jouer quasiment normalement,  donc c'est de bon augure pour la suite.  

Cool, tu vas tenter de faire plus de match cette saison pour enfin avoir un classement qui reflète ton vrai niveau ?

6 mois pour marcher normalement ou pour refaire du sport ? Si c'est la première option dur si c'est la deuxième je signe

https://www.chirurgie-orthopedique- [...] -d-achille

C'est plutôt très encourageant
Courage à toi.
 
Kobe Bryant a mis 8 mois pour revenir à la compétition après sa rupture.

Ça par contre ce n'est pas super encourageant quand on sait que ces sportifs de haut niveau ont une équipe médicale dédiée, quasi 24h/24
 
Bon courage !!!!

Ca dépend du type de lésion.
Parfois faut surtout passer du temps à attendre la cicatrisation. Du coup le fait d'être un sportif pro n'accélère pas énormément.

Je devrais bientôt recevoir du JA la date de mon premier tour, pour le tournoi où je me suis inscrit.... en janvier 2020.  
Initialement je devais le jouer début avril 2020 mais il y a eu un contretemps.  
J'ai toujours l'idée de monter en 2eme série mais il va falloir que la vieille machine tienne le choc. Il me faudrait une préparation physique sur mesure en fait.

Pourquoi sur mesure ? Déjà en allant courir/nager/rameur 3x par semaine, ça change complètement le physique.

Je fais footing ou vélo ou vélo d'appartement tous les jours. Pour l'instant la transfo a pas eu lieu. Bon la pause des vacances a pas aidé.
Après je disais ça surtout pour le poignet / coude / articulations, j'ai plus 20 ans, actuellement je peux plus encaisser 2 matchs par jour, ça craque de partout.

 
Oui c'est ce que j'ai lu mais entre ce qui est annoncé par les médecins et le réel de l'expérience il y a des fois un écart. J'espère qu'après 3 mois je pourrais marcher normalement. Franchement ça va être long, la galère que c'est à la maison (se laver surtout, faire la cuisine quand madame n'est pas là, amener quelque chose d'un endroit à un autre ...)
 
 
 
La kiné j'ai donné pour mes ligaments croisés, c'est pas ma tasse de thé mais bon pas le choix. Et oui la kiné à domicile ça serait pas mal pour l'organisation (sinon madame va peter un plomb à me gérer moi + les enfants + tout le reste) ... mais mine de rien pour un sportif du dimanche comme moi : ligaments croisés à 20 ans, puis maintenant talon d'achille à 44 ans je me dis quand même que j'ai vraiment pas de bol    ...
 

J'avais posté ici une prepa physique muscu spéciale tennis, tu peux retrouver je pense.

La pause dans le foncier, ça nique tout. Tu repars de presque zéro après.

Regarde ce magnifique site d'un DE passionné et passionnant. Ce sont des séances spécifiques tennis
https://www.votretennis.org/fiches-physique.php

Ça a l'air pas mal, mais y a quasi rien avec des poids, et j'ai pas vu les ultra basiques tractions.

Je te laisse voir avec lui.
Travailler au poids de corps suffit largement à nos niveaux tennis.

Non, tout ce qui est jambes, sans poids tu bosses que dalle. Squat, fentes, soulevés de terre, il faut des poids ou des sangles de résistance.

Si tu le dis

Quand on faisait des enchaînements type tabata avec squats (différents types), fentes, fentes sautées, burpees, pompes commandos ... bien malin serait celui qui dit que ça ne bosse pas  

poids ou pas poids ça dépend ce que vous voulez bosser.
si vous voulez travailler votre endurance ou votre résistance à l'effort, le travail au poids de corps est adapté
par contre si vous voulez travailler votre force et votre explosivité, le travail avec poids sera recommandé
donc la réponse est comme souvent:
ça dépend  

Merci je vais regarder également.

Il me faudrait aussi une routine d'échauffement avant de jouer, et une d'étirements après.
Tout ce que les bons joueurs font et que je ne fais pas.  

l'échauffement avant de jouer pour moi c'est primordial
 
j'ai 49 ans et je suis toujours surpris d'être le seul à m'échauffer avant de jouer
 
je suis toujours là 5 ou 10 min avant l'horaire pour justement me faire un échauffement au moins articulaire de bas en haut
 
et parmi tous ceux que je vois, jeune ou vieux, personne ne s'échauffe... l'échauffement pour eux ça consiste à s'envoyer quelques balles en jouant dans le carré de service  

Les étirements c'est avant le match et le lendemain. Juste après le match, tu vas encore + casser les fibres endommagées pendant le match. Par contre, douche la plus froide possible sur les jambes, ça évite les courbatures le lendemain. Depuis que je fais ça, j'ai plus jamais de courbature.

Défaite 7/6 6/2 à 15/2.

Meme genre d'adversaire que vendredi, mais un peu meilleur. J'étais moins bien physiquement et j'ai pas réussi à attaquer sur ses moonball sur son revers, et j'osais pas monter car faire des volées hautes de revers sur la ligne de carré de service, je le sentais pas trop.

Il a un peu de chatte au TB. 3-2 pour moi, il fait une bande que je peux pas rattraper. Puis sur 2nde balle, elle sort, j'annonce out car je vois la trace. Il a un doute, vient vérifier et en fait la trace qui me semblait obvious de loin, c'était autre chose et sa trace touche la ligne sur 2 mm. Ça m'a déconcentré d'avoir pu lui volé un point même si c'était pas intentionnel, j'ai plus rien marqué ensuite.

Au 2e set, je lâche un peu dans la tête, par contre un truc qui m'ai jamais arrivé, y a un vrai doute sur l'existence d'un jeu. 3/0 pour lui on tourne. On joue. Il perd son jeu de service, j'annonce 3/1, et là il est pas d'accord. Il dit que ça fait 4/1. Et vu qu'il avait commencé à servir dans ce set, c'est logique, ça peut pas faire 3/1. Sauf que je suis sûr de pas avoir servi de ce côté du terrain. Mais je n'ai aucun souvenir de ce qu'il s'est passé après le changement de côté. Est-ce qu'il a servi 2x de suite ? Est-ce que j'ai servi et je m'en rappelle pas ? Bon de toute façon physiquement et dans la tête j'y suis plus trop, donc j'accorde le bénéfice du doute à mon adversaire, et finalement je perds.

C'était une bonne partie, mon coup droit est régulier, il l'a été durant tout l'été, ça fait putain de plaisir.

'Tain, le mec que je perds 6/0 7/6 la semaine dernière gagne à 15/1 ensuite

C'est toi qui as raison.  
Mon entraîneur m'a très clairement dit que si je voulais vraiment monter, fallait que j'arrête ces conneries.  

Le doute sur le score en nombre de jeux j'ai jamais eu.  
Il y avait pas de tableau pour marquer le score ?

Si, mais on note qu'au changement de côté. On avait bien noté 3/0.

Ca m'est arrivé cet été, et mon adversaire non plus n'avait aucune idée du score. On a passé 5 minutes à essayer de se refaire le film dans la tête, "alors t'étais là, moi j'étais là, on a tourné... attends qui a commencé à servir dans le set? heu..." impossible de se souvenir de quoi que ce soit de tangible
Je crois qu'on venait de faire un jeu de 10 minutes, on a tous les deux  oublié le score.

ça ça m'est déjà arrivé... du coup en match systématiquement je change le score que j'ai gagné ou perdu le jeu et pas au changement de côté

La majorité des tournois que je fais n'ont pas de score board.