Reprise du message précédent :
Oué bon ça l'a pas fait.
 
Je prends 6/3 au premier. Au second 7/5 (en ayant 3 balles de set à la suite). J'ai balancé la fin de match, fringale ou coup de barre énorme je sais pas, mais je me voyais pas faire un troisième set. J'ai donné des jeux complets. D'habitude je me bats jusqu'au bout mais là je me sentais en train de planer, comme si j'étais absent, trop d'épuisement je pense.
 
Après, ce 15/5 : il a gagné la semaine dernière à 15/4, à 15/3 et fait 3 sets à 15/2. C'était pas évident quoi    
 
 
Si je résume mes 4 derniers matchs :
- un 15/5 qui valait largement mieux
- Un 15/4 ancien 15
- Un 30 qui reprenait le tennis et valait bien 15/4
- Un 15/5 qui joue à 15/2.
 
Mais les gens ils veulent pas être à leur classement non ?    

 
Temps idéal pour le tennis ici, enfin pratiquement, en dehors du vent, chiant, un beau soleil et une température clémente. Au moins on s'aère même si le vent rend la chose galère.

Quel match !
Premier set remporté 6/2
Deuxième set perdu 6/0
Troisième set, je suis menée 3/0 et je le remporte 6/4
Qualifiée pour la finale du championnat individuel 3e série samedi prochain

Bien ouej Nat

Merci

Bravo!

 
Merci du conseil, effectivement j'ai du mal à rester dans l'instant présent. Soit je me projette, soit je rumine les points manqués précédemment...
C'est assez pénible mais je pense que c'est ce qui fait la complexité et le charme de ce sport.
 
Quelques conseils de technique d'ancrage, que tu pratiques?
 
Bravo pour tes résultats!

Dans ta forme évoluée de Sayan tu dois entrer, ou sinon, pense uniquement au générique des pokemon pendant tout le match. Ça marche pour moi.

On atteint Mars et je n'ai toujours aucun match au compteur... La douleur au coude qui passe pas malgré 2 interventions déjà  
 
Le moral commence à plonger... L'espoir d'être sur pied pour les MPE est presque anéanti.  
 

1 seul match pour moi, sans blessure.

 
T'as peu taper au moins?  
Pas touché une raquette hors main gauche depuis Septembre/Octobre.

Non, j'ai touché une fois la raquette, lors de mon unique match. 1h40 de jeu donc pour cette saison.

J’ai pas touché la raquette depuis juin dernier.
 
J’ai même dû arrêter le footing à cause de cette cheville.
 
Ça m’arrange vu que cette année niveau boulot j’ai d’autres chats à fouetter mais quand je voudrais m’y remettre j’ai peur que ça ne se soit pas arrangé tout seul...

Exemple : compte-à-rebours-le-sol
 
Tu peux l'utiliser avant d'aller te placer en retour de service ou avant de servir. Souvent je marchais vite entre les points, speed quoi.
 
Là tu comptes 5-4-3-2-1-0 en posant un appui au choix (moi c'est le pied droit donc 6 appuis), ca ralentit mon rythme et l'ancrage au sol permet en quelque sorte de réactiver un sentiment de confiance ("être soutenue par le sol" ) et d'oublier le point précédent.
 
Je l'avais vu en stage sophro tennis et la sophrologue me conseillait justement de chercher une routine avec le sol donc cette application concrète est revenue naturellement.  
 
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Concernant ma saison, 15 matches / 11 V et 4 défaites
A 70 points de (re)monter 15/1

Perso aucun match de joué.  
Sortie de longue maladie.
 
Mais je continue le travail physique.
J'ai continué l'entrainement par contre.
j'ai bon espoir de pouvoir jouer 1 ou 2 match en équipe cet été, à voir.  
Je sens que je progresse quand même, mais qu'il me manque du temps de jeu.

Pas de match pour moi non plus.
Le premier MPE était le jour de mon départ au ski.
Je suis inscrit en corpo individuel, ça joue un tour par semaine, la date limite pour mon premier match doit être vers mi-avril.
Pb j'ai toujours mal à l'épaule, quasiment pas fait un service depuis le début de l'année, sachant que c'est le coup le plus long à revenir chez moi...    
Autre pb, c'est un peu con à dire mais on a perdu quelques joueurs à l'entrainement, et maintenant j'ai rien de plus que 30/2 ou 30/3 à me mettre sous la dent.  
C'est pas que je m'ennuie à jouer avec eux, mais c'est pas très challenging pour moi.  

Bah dis donc personne ne matche en fait ...
Moi je refais enfin une saison normale : 15 matches cet hiver, reste un tournoi qui commence ce soir et la finale.  
En mai, MPE club + MPE tennis entreprise.  
Et cet été ça va tourner à 6/7 tournois. Peut-être + si tournée de tournois il y a.

Si tu veux taper la balle, j'ai arrêté mes déplacements pro et je suis un peu plus dispo. Mais j'ai jamais été d'une fois rte opposition pour toi

Sisi, j'ai une dizaine de matchs.

Par contre j'en ai la moitié à 2 ou 3 classements au-dessus de moi, c'est pénible de se prendre des tôles.

en MPE ou tournoi ?
si tournoi c'est que tu as passé à chaque fois ton premier tour voire une perf aussi entre temps donc c'est déjà bien

Je suis à 18 matchs perso. Mais y'a pas de tournoi en Juillet/Aout par chez moi

4 tournois + le championnat où je gagne au 1er tour, et ensuite je tombe toujours sur de l'ancien 15 ou du 15/2-15/3.
Ce qui est bien, c'est que je commence à m'habituer à jouer plus vite, j'ai l'impression que plus ça va plus j'accroche les adversaires même si clairement il me manque encore un truc (au hasard : un service et un bon retour. En fait quand l'échange est lancé ça va je tiens bien, mais le premier coup de raquette me met trop souvent en difficulté. J'ai l'impression de devoir remonter un handicap dans plein de points)

Sympa la mi-saison
Pas de tournois juillet/août ?
Déménage    
Ici je peux en faire un par semaine voire + l'été  
 

C'est sûr que ça te fait progresser de jouer + haut. Pas moyen de jouer + haut à l'entrainement pour t'habituer encore + vite ?

Le scénario c'est qu'en reprenant dans un nouveau club après un an d'arrêt, ils m'ont d'abord mis dans un groupe 30/3 (pour un ancien 15/5), j'ai pas trop progressé, j'ai essayé de jouer contre ke meilleur du groupe je lui ai mis 6/1 6/0 6/0 (perdu le premier jeu du match le temps de chauffer puis 18 jeux à zéro ). Pas terrible pour progresser...
L'année suivante un peu mieux, j'étais redescendu 30/3 mais dans un groupe de 30/1 la balle me revenait plus souvent.
Fini la saison 15/5 et cette année je suis dans un groupe à peu près de mon classement.

C'est déjà bien, je suis plus le meilleur du groupe y'a un petit nouveau qui est arrivé qui joue bien.  

Mais c'est vrai que quand je joue mes matchs à 15/2 je sens bien que je dois adapter mon jeu, par exemple préparer mes coups beaucoup plus tôt sinon je n'ai pas le temps de faire un geste complet. Y'a qu'en jouant qu'on peut sentir ça  

Tu ne connais personne dans les clubs environnants ou prendre les num tel de tes adversaires pour rejouer par la suite .. te créer un réseau tennis hors club (s'il n'y a pas meilleur que toi, ou presque, dans ton club)

11 match ici dont 9 victoires. (commencé NC en septembre et 30/2 aujourd'hui)

bravo !
Déjà classé par le passé ?

15/4 en 99
Jamais rejoué depuis. Et reprise en septembre dernier.
Comme quoi, ça se perd pas tant que ça

Je vise la fin de la 4eme série cette année (30/1 ça serait super) et la 3eme série l'année prochaine, genre 15/5

J'avais de très gros problèmes de mentale quand j'étais ado (j'en ai 37 aujourd'hui). Exemple, si je perdais 3-0 dans le 1er set, je pouvais dors et déjà ranger mon matériel, le match était plié.
Aujourd'hui, avec plus de maturité, je me remotive en cours de match. Par contre, j'ai toujours de vieilles habitudes : Parler/m'engueuler pendant l'échange (J'imagine l'adversaire qui doit trouver ça bien chiant aussi) et je recommence à taper mes raquettes. Etant jeune, je cassait 2/3 raquettes par saison en les tapant au sol.

EDIT : En parlant de raquettes, j'ai opté pour deux babolat Pure drive. Raquette touche à tout, assez polyvalente. Quand j'étais plus jeune, je ne jouais qu'avec des Head Prestige Tour en 630 (Planche de bois que j'adorais/ adulais !! ). J'en ai d'ailleurs encore une qui n'a pas le cadre enfoncée J'ai pas osé racheter le modèle 2017 de peur d'avoir du mal à jouer avec. Aujourd'hui, j'ai quelques regrets et sachant d'ailleurs que la philosophie de ces raquettes a changé et qu'elles sont devenues plus abordable qu'avant.
L'un/l'une d'entre vous joue avec des Prestiges ?

En tant qu'ex 3è série tu aurais dû te faire reclasser ;(  
 
Bouh pour taper les raquettes !

En ce moment j'arrête pas de jouer des mecs "pas à leur classement". Entre les footeux qui profitent de la trêve hivernale pour faire leurs 5/6 matchs annuels et les étudiants qui reviennent pendant les vacances faire leur seul tournoi de l'année, c'est un peu relou.  
 
Et perdre à "30/2" quand le mec enchaîne les 30 derrière, c'est vite ennuyeux

 
On en a parlé avec le président de mon club lors de mon inscription mais c'est les 17 ans sans tennis qui ont finalement stoppé cette démarche de reclassement.
Et puis, quand je me vois joué pendant les entrainements, je vaut pas plus qu'un très bon 30/2, voir un 30/1 et encore...
C'est juste dommage pour mes adversaires lors de mon premier tournois cette année
 
Sur les 11 matchs joués, j'en ai joué 9 au premier tournois et les 2 autres lors de mon dernier tournois

justement ils t'auraient mis 30/3 ou 30/2, ça aurait été mieux pour toi et pour les autres  

Ça sent la fin de saison  

J'ai tenté aujourd'hui malgre quelques douleurs mais défaite à 30 en prenant 3 et 3.

Le genou va mal. J'ai du aggravé la fissure au ménisque et plus si affinités... Je me suis retrouvé 15 fois à taper en demi volée par difficulté à reprendre rapidement les appuis. N'est pas R.oger qui veut...

Bref RDV chez le médecin à prendre et IRM incoming. Ça fait chier...

Arf bon courage !
 
Moi je continue sur ma bonne lancée : victoire 6/0-6/2 à 15/3 ce soir

Félicitations.
 
Perso je bosse à fond la préparation physique; faute de pouvoir augmenter mon temps de jeu.

La prepa physique ? Je connais pas, lol

Bah ça fait po grand chose, mais ça me donne bonne conscience.
 
Le petit plus gagné c'est toujours bon à prendre.
Au moins on ne peut pas me reprocher de ne pas essayer.

Tu fais quoi ?

Gainage (maintenir une position plus de 30S), pompes, altères (différents mouvements pour travailler les épaules, les avants bras et les bras) 2/3 fois par semaines.
Travailler un peu le haut du corps, vu que le bas du corps avec mon travail (beaucoup de marche) et vu le nombre de fois que je monte et descends des étages par l'escalier ça va.

Bref me suis fais mon programme perso pour travailler principalement la frappe sèche (explosivité, pour éviter de forcer et tenir l'échange quand ça frappe fort en face) et le verrouillage à bout de bras. (là j'ai clairement vu le progrès en ramenant des balles que je ne pouvais pas ramener avant)
ça a l'air de porter ses fruits sans être non plus énorme mais bon comme dit tant que la motivation est là, il n'y a pas de raison de stopper, on verra sur le long terme, le but de toute façon c'est de travailler la répétition, pas de prendre de la masse musculaire donc je travaille avec des poids raisonnables.

EDIT: puis à défaut ça me permet de me défouler en sortant du boulot donc c'est positif.

Gainage = 1 minute si tu fais ça depuis plus de 4 semaines, sinon ça sert à rien.

Il vaut mieux faire 30 secondes dans une position parfaite que tenter 1' en s'affaissant...