Reprise du message précédent :
Bien bien. Ça engrange des points  

Yes. C'est tout bonus pour moi car je fais toujours mes points l'été sur terre battue. Peut-être enfin une bonne saison hivernale.

Hello !
 
Si y'a des girondins motivés pour aller taper la balle à l'occasion, n'hésitez pas à faire signe (Niveau ~15/5 +/- 2 idéalement) !
Je pars en quête de mon 21e grand chelem donc j'ai besoin d'être régulier.
 
Merci !

Defaite en finale tennis Entreprise, à 15/1, partenaire de club
6/7-6/4-6/2
3h de match
Elle ramène tout !
Je menais 7/6-4/1
Je me projette dans la victoire ... l'erreur ... ça me sort de mon schéma tactique et j'encaisse 5 jeux de rang
Au 3e set je mène 1/0, 1/2. Je me fais breaker.
Ca fait 2h30 qu'on joue.
La tête flanche, le corps ne suit plus.
 
Regrets mais pas mal de choses positives

3 gros matches en perf en 4 jours
2 perf faites
Ca me va bien
Meme si j'aurai aimé le 3/3  
Je ne me souviens plus quand j'ai joué à ce niveau, superbes sensations  
 
Prochain tournoi vers le 10/02

 
Bienvenue dans l'élite silencieuse de HFR !
 
En passant, rdv avec mon rhumatologue ce matin : Artro scanner + infiltration de prévu, on verra bien, il m'a dit que le dernier recours serait l'opération mais que le cartilage c'est hardcore a ajusté et qu'on faisait pluS ça en cas de grosse incapacité.
 
Je sens que ça va se finir par un passage main gauche cette histoire  

À la CLÉMENT !

 
Ouai enfin, je joue 30/1 grand max de la main gauche en arrondissant comme une merde.

Bien oué Nat !    
 

 
Ah oui c'est du sérieux quand même...  

 
Un des problèmes au tennis c'est que c'est un sport très asymétrique et traumatique.  
Du coup, le dos prend cher.
Comment faire en sorte d'avoir un dos solide?
Il faut des abdos (je parle pas du 6packs mais au moins une bonne résistance interne).
 
Pour ça les altères et compagnie osef, c'est GAINAGE !!! et un peu d'exercice d'abdos (regarde sur internet).
Les pompes c'est pas mal aussi mais faut bien les faire.
 
Bon sinon, pour quelqu'un qui démarre vers ton niveau, je conseillerai de faire gaffe à pas prendre de mauvaises habitudes (petits gestes parasites !) et enfin de prendre l'habitude direct sur LES CHOSES IMPORTANTES !!! (Replacement, reprise d'appuis, armer au bon moment etc...)

Bah, je n'ai pas vu de vidéo de tes performances, à l'occasion hésite pas tu auras un petit retour  
Bon courage pour le physique

Tu poses ton tel derrière en semi hauteur et voilà

Bienvenue pour la tentative de muscu.

A savoir qu'une note importante, on a tous notre morphologie... C'est une donnée très souvent oubliée
Parfois tu pourras faire de la muscu etc, tu ne prendra pas forcément plus de masse musculaire.  Tu peux très bien atteindre une limite et ne pas prendre de masse musculaire.
A noter que si ton but c'est la prise de masse musculaire, il faut bien souvent l'allier à un régime alimentaire spécifique pour que ça soit plus efficace. (je ne parle pas d'hormones ou autre dopage du style, mais un régime spécifique à la prise de masse, en général c'est plus protéine je crois)

ça ne veut pas dire que ça ne sera pas utile si tu ne prends pas de masse, juste que visuellement ça ne se verra pas forcément. Personnellement je sais que je suis à la limite de ma morphologie (manger plus n'est pas vraiment possible, et pousser de la masse ne semble rien changer), et du coup, je travaille plus explosibilité et la répétition. De ce que j'en perçois ça semble apporter un plus niveau verrouillage sur certains gestes (revers à une main, ou rever à deux mains à bout de bras), tout en gagnant en précision sur les frappes sèches sans préparation.
Donc pour moi ça reste utile.

Un gros +1 pour le gainage très important.

D'accord avec le post d'au dessus !
J'ai un physique assez large, l'année passée je faisais 86kg pour 184com, donc un peu de ventre (pas fou) j'ai fait des abdos 1 an, je me sentais plus costaud intérieurement mais ça ne se voyait pas. (Trop de kg)
 
Aujourd'hui j'en fait 82 et ça commence à se dessiner...  
 
Je rejoins burn2 : Si tu veux des évolutions physiques, faut moins bouffer

Je fais 1cm de moins que toi, je serais trop content de faire 86kg.  

HFR qui joue, HFR qui gagne  

Championnat individuel. Le gars était NC en début de saison dernière, puis en ayant joué qu'un tournoi de l'année --> classé 30. Il a déjà perfé à 15/4 cette année.

6/2 6/2 pour moi en une heure  
Bon, score un peu sévère, j'ai sauvé pas mal de balles de jeux, ça aurait pu être un peu plus serré.

Prochain tour contre un joueur au profil inverse : 40 à 50 matchs par saison, il était 15/2 l'an dernier mais ne s'est pas maintenu.

D'un côté 15/3 c'est pas évident pour moi, mais d'un autre je me dis que si je faisais 50 matchs par an je serais pas loin de 15/3 non plus.

Donc on va y croire et viser la gagne, no fear  

1ere année en compétition :  
 
En 2018, les bonnes résolutions continuent :  
 
2e victoire en 2 matchs    
dont 1 en sauvant 3 balles de match    
 
nouveau classement 30-4 (démarré en NC)    
 
A moi le top 100 mondial  

Ça matche et ça gagne par ici

Bien ouej les boys !

HFR FTW.  

Idem ici. Passé 7 tours : NC => 30/2
Prochain tournois ce week-end.  
 
 

Mouarf, pas trop mal partout ?

C'était un tournois en décembre  

Non mais c'est juste que les perdants ils disent rien.
 
Moi je me suis levé à 8h dimanche matin pour aller jouer dans une salle pommée, voir mes équipiers se prendre une raclée et prendre 6/2 6/3 en 50 min par un 30 avec un service complètement injouable, ben j'en parle pas sur HFR

HFR qui joue. HFR qui perd.  

Je m'inscris au tournoi du club au dernier moment en demandant quand rentre les 30-1. Dimanche ou lundi ? Ok je ne peux jouer que lundi.

Appel jeudi soir : tu joues dimanche à 10h. Sans aucune négociation possible. Je regarde la météo : .Ça s'annonce bien.

Réveil très matinal (  ), finalement    se transforme en  . Ça s'annonce encore très bien. En plus il a plu toute la journée d'avant...

Échauffement proche du comique. Après 3 jeux accrochés que je perds, je commence à m'énerver. J'ai l'habitude de jouer en avançant mais là c'est impossible :
- vent avec moi, la balle sort dès que je mets un peu de rythme.
- vent contre moi, impossible de déborder l'adversaire puisque la balle est ralentie

Lui se contente de renvoyer des arrondis. 6-0.

Deuxième set : je fais pareil que lui. Je gagne le premier jeu, il gagne le second. Mais je m'emmerde profondément. Troisième jeu, je perds deux points comiques :
- un lob qui pendant que je recule repart devant moi et retombe quasiment dans le filet
- un point sans vent, jusqu'à une rafale juste avant un penalty à 2m du filet...

Je laisse les 4 derniers jeux en gagnant un seul point (une double faute...). Merci Nick    .

Nouvelle résolution, je ne joue plus s'il y a le mistral, j'économisai 20€ et le tennis restera un plaisir et non une frustration. Normalement je rejoue avec le mec dans 10 jours on est du même club.

Au final je suis arrivé à l'heure au repas de famille.

 
C'est bien ça le plus important

J'aurais dû préciser que ça a fini en dispute de famille sur fond de discours politique à base de racisme puis d'anticapitalisme et de "tous des pourris".

Bref une bonne journée !

 
Désolaÿ

 
C’est pour ça que je ne regrette pas trop de ne pas jouer cette année.
Ce fut mon pain hebdomadaire l’année dernière.

Si t'es bon tu gagnes  

Prochains matches : 13/02 tournoi, 25/02 championnat individuel, ~ 02/03 tournoi.  
Et la saison hivernale sera clôturée.

Fin du championnat par équipe, on finit 2e de la poule et on monte.
 
Bilan : 4/4 victoires avec 2 perfs, ça fait plaisir de recevoir le mail mensuel de classement mis à jour

Sympa de monter en étant 2e
Bien le bilan indiv

2/6 3/6 à 15/3 : j'ai pas bien servi et mal retourné, rien à dire sur le premier set mais le second je mène d'un break et  je donne littéralement 2 jeux,  le petit cadeau de la maison, manque de volonté et de concentration. J'ai un peu joué en mode amical, en le félicitant sur ses points gagnants et en rigolant de mes fautes, un vrai touriste

Bon, c'est une défaite encourageante, à part le service j'étais pas si loin dans les échanges

 
Deuxieme partie en ligne pour ce 2e épisode avec la volée et le retour de service
 
https://www.youtube.com/watch?v=lxY8zDSzeEU