Et alors, ça fonctionne ?

ça commence à rager sur les ravito du MdP

 
 
Juste histoire de rire  ton volume vélo c'est quoi ?
 
Tu cours en quelle catogorie ?
 
Pedro, un Sangel bis. Les fusées velocipede qui deviennent des comètes baskets aux pieds

L'an dernier, pour mes 51 ans, je n'ai jamais eu une aussi grosse mithe, ce qui m'a rendu épanoui et très heureux
 
Cette année,  je tarde à sortir du bain d'eau froide  

Comme je disais précédemment, je roule une quinzaine d'heure par semaine. Et je suis (malgré moi) en Open 1

 
Tu es donc un élite rétrogradé par ton club qui doit rentrer dans les clous de la réglementation.
 
Tout s'explique. Même si bzarrement 15h ça me paraît peu (je devrai les faire je dirai pas la même chose)
 

Ce que je retiens c'est que amateurs éclairés en vélo = élite en course à pied
 
 

Je m'en vais de ce pas acheter des lampes pour mon vélo alors

C'est une belle description de Sainte Etienne

Passer de l'état sauvage à la civilisation en une course, quelle chance.

Et mardi c'est pour la SaintéLyon

Du monde du topic au marathon de Barcelone dimanche?
Si vous avez des astuces sur cette course je suis preneur (par exemple comment se doucher avant de reprendre le train si on a plus la chambre d'hotel )
 
je vais tenter pour la Nième fois de passer sous les 2h45 (pour pouvoir courir berlin), cette année je le sens bien, j'ai fait une prépa de 16 semaines avec kiprun pacer en me basant sur une allure 2h43, je suis plutot confiant, le programme est bien est assez varié, je n'ai pas ressenti la lassitude de l'entrainement que j'avais avec le programme strava/macmillan
 
Il y a un meneur d'allure 2h45 ce qui je pense est rare, je vais partir avec et accelerer dans les 10 derniers km

Il y a un meneur d'allure 2h45 ce qui je pense est rare, je vais partir avec et accelerer dans les 10 derniers km

Du monde du topic au marathon de Barcelone dimanche?
Si vous avez des astuces sur cette course je suis preneur (par exemple comment se doucher avant de reprendre le train si on a plus la chambre d'hotel )
 
je vais tenter pour la Nième fois de passer sous les 2h45 (pour pouvoir courir berlin), cette année je le sens bien, j'ai fait une prépa de 16 semaines avec kiprun pacer en me basant sur une allure 2h43, je suis plutot confiant, le programme est bien est assez varié, je n'ai pas ressenti la lassitude de l'entrainement que j'avais avec le programme strava/macmillan
 
Il y a un meneur d'allure 2h45 ce qui je pense est rare, je vais partir avec et accelerer dans les 10 derniers km

Du monde du topic au marathon de Barcelone dimanche?
Si vous avez des astuces sur cette course je suis preneur (par exemple comment se doucher avant de reprendre le train si on a plus la chambre d'hotel )
 
je vais tenter pour la Nième fois de passer sous les 2h45 (pour pouvoir courir berlin), cette année je le sens bien, j'ai fait une prépa de 16 semaines avec kiprun pacer en me basant sur une allure 2h43, je suis plutot confiant, le programme est bien est assez varié, je n'ai pas ressenti la lassitude de l'entrainement que j'avais avec le programme strava/macmillan
 
Il y a un meneur d'allure 2h45 ce qui je pense est rare, je vais partir avec et accelerer dans les 10 derniers km

Dans une grande ville comme ça, je dirai dans le pire des cas de chercher une piscine municipale.  

Dans une grande ville comme ça, je dirai dans le pire des cas de chercher une piscine municipale.    
 
Bonne course!

Du monde du topic au marathon de Barcelone dimanche?
Si vous avez des astuces sur cette course je suis preneur (par exemple comment se doucher avant de reprendre le train si on a plus la chambre d'hotel )

je vais tenter pour la Nième fois de passer sous les 2h45 (pour pouvoir courir berlin), cette année je le sens bien, j'ai fait une prépa de 16 semaines avec kiprun pacer en me basant sur une allure 2h43, je suis plutot confiant, le programme est bien est assez varié, je n'ai pas ressenti la lassitude de l'entrainement que j'avais avec le programme strava/macmillan

Il y a un meneur d'allure 2h45 ce qui je pense est rare, je vais partir avec et accelerer dans les 10 derniers km

Ce que je retiens c'est que amateurs éclairés en vélo = élite en course à pied

Il doit bien y avoir une piscine municipale ?
 
Berlin n’est accessible qu’aux sub2h45 ??

 
Ça évite de passer par le tirage au sort

Marathon de Barcelone en live dimanche sur l'Equipe  

Du monde du topic au marathon de Barcelone dimanche?
Si vous avez des astuces sur cette course je suis preneur (par exemple comment se doucher avant de reprendre le train si on a plus la chambre d'hotel )

je vais tenter pour la Nième fois de passer sous les 2h45 (pour pouvoir courir berlin), cette année je le sens bien, j'ai fait une prépa de 16 semaines avec kiprun pacer en me basant sur une allure 2h43, je suis plutot confiant, le programme est bien est assez varié, je n'ai pas ressenti la lassitude de l'entrainement que j'avais avec le programme strava/macmillan

Il y a un meneur d'allure 2h45 ce qui je pense est rare, je vais partir avec et accelerer dans les 10 derniers km

Bonne course !

Pas la peine d'accélérer ils vont partir trop vite comme d'hab

Dans une grande ville comme ça, je dirai dans le pire des cas de chercher une piscine municipale.  

Bonne course!

Il doit bien y avoir une piscine municipale ?

Berlin n’est accessible qu’aux sub2h45 ??

Bel objectif! Pressé de lire le CR lundi matin!
Pour les douches, j'ai direct pensé aux piscines municipales aussi. Sinon, il doit y avoir des douches le long de la plage. Mais pas sûr qu'elles aient de l'eau à cette époque de l'année.

c'est ma stratégie habituelle ca fait au mois 3 ou 4 marathons que je suis sur les bases de 2h45 au premier
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/f/378144

Y'a catalan et moi.
Il n'y a pas de douche visiblement...
Demande l'info à l'Expo peut-être.

C'est bon, prête t'a douche la

C'est MA doucheu!

Y'a catalan et moi.  
Il n'y a pas de douche visiblement...
Demande l'info à l'Expo peut-être.