Reprise du message précédent :
 

aller, RP... même si, j'aurai pu me bouger pour les 7 secondes...
J'ai pas mal subi la fin de course... j'avais les jambes raides... mais avec une prépa un peu compliqué, ça fait plaisir.

tu vois, servait a rien de pleurer sur ton sort
 
GG

n'empêche j'ai pensé plusieurs fois à vous pendant la course.
"aller prend tes gels sinon tu vas te faire engueuler"  

Les douleurs n'ont été qu'un dur passage de la prépa, bravo

Belles perfs, bravo à tous !  

On contamine tout le monde !

J'ai tourné à quasi 90g heure avec les gels nduranz, c'était vraiment top ! Ils passent très bien !

Bon moi j'étais pas à ça... 4x gel100 que j'ai réussi à prendre en entier cette fois ci... ça doit faire du 50g/heure
le maurten caf qui avait une partie gel et une partie liquide... j'ai eu un shot de caféine, c'était hard au 32e

Non mais le maurten caf il est dégueulasse

J'ai testé les gels, c'est vrai que c'est pratique !

J'avais pas ce souvenir... bon j'avoue que je l'ai pas terminé...

J’en ai à vendre, cassez pas le business

Bravo aux coureurs du weekend, sacrées perfs !

Sauf pour moi pas une grosse perf    j'étais plutôt en mode tortue

Ces perfs de malade !!!  

Bravo hfr !

Bravo aux finishers du weekend, j’ai préféré m’arrêter à 30 pour pas qu’il y ait de chronos au-dessus de 3H
Sinon, c’était top de mettre des visages sur des pseudos !

Bravo à tous !
Super chronos ce week-end    
 

C'est bien de t'être préservé pour notre future rencontre    

 
Ce sens du fair play vous honore    
 
Sinon hâte de voir les CR de toutes ces gros perf, bravo aux coureurs!

Bravo aux résultats du weekend, moi c'est barcelone dans 3 semaines!
 
bon plan pour des deviate 2 mais il y a pas beaucoup de tailles  
https://www.espace-des-marques.com/ [...] o-2-309697
 
Je sais pas si qqn a besoin d'entendre ca mais les plans de l'appli kiprun pacer je valide, c'est ce que devrait etre la feature "plan prepa" de strava ... en fail leur plan macmillan que j'ai fait 4 ou 5 fois est bien trop dur.

Bravo aux coureurs du jour !

Pegasus 41 en 75€ sur showroomprive pour ceux qui veulent
 
(petit drapal déguisé, je me suis mis au running et au trail très récemment)

Polala les perf du marathon de Séville, bravo à tous  

Hello topic !
 
Y’a t’il un topic dédié aux « montres de sport ».
 
J’ai une forerunner 245 qui fonctionnait parfaitement bien jusque fin 2024.
Fin 2024 elle me parle de problème de stockage, je branche sur un mac, je supprime les fichiers « fit » du dossier activity. Elle continue de couiner. Le SAV Garmin est nul. Le problème se resoud automatiquement après un re-branchement sur l’ordi et une synchro avec Garmin express.
 
Et là depuis janvier, elle me supprime des activités historiques sans que je lui demande rien    
Que lesdites activités aient été synchronisé avec connect ou non.
Et le SAV me dit que c’est absolument impossible    
Elle continue après une restauration. Je sais plus quoi faire, si quelqu’un a la moindre idée, je prends…

Peut être la mémoire flash qui flanche et elle commence à corrompre des données... C'est la fin  

Ici c'est la Coros-D4 qui commence à traîner pour trouver/synchroniser les sats

https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

C'était sympa les concours de Mythe.

 
Merci  

Les sub3h là, pouvez-vous partager vos plans d’entraînement, c’est pour un ami
Merci

 
Un coach (excellent du reste). Pas de recette miracle en ce qui me concerne  

Je reviens sur le topic. Plus qu'une semaine de plâtre (normalement).  
 
Bravo pour les performances du WE dernier ! Il va falloir que je me retrousse les manches pour l'année prochaine  

 
Oh !!
 
Bientôt la rééducation ! Courage !

Je te souhaite de tout coeur de revenir vite!

Allez courage le plus long est la rééducation

Je félicite de moins en moins nos héros de Séville, où sont les CR  

 
 
T'as deja commence a voir des specialistes (kine/ medecin du sport)?

Bravo aux coureurs du weekend, solide chronos n'empêche  

Bon courage duv pour la rééducation et tout qui s'en viennent

En parlant de rééducation j'ai vu le podologue aujourd'hui qui m'a dit clairement que le 5km d'Annecy était compromis (je ne veux pas y croire) j'e n saurai plus le 26/03  

En attendant je vais continuer à courir ce weekend mais dès petites distances je comptais courir samedi et dimanche c'est peut être pas une bonne idée

Meme en marchant?

Honnêtement je ne tiens pas compte de son avis j'ai aucune douleur quand je cours  

Après c'est pour savoir pourquoi j'ai encore mal 4 ans après si c'est juste des rhumatismes ça me va
Le sport soulage mes douleurs

fais le programme de la clinique du coureur. Il te conseil de faire quoi a la place?