Reprise du message précédent :
 

Plus que la météo, c'est mon angine avec fièvre qui m'emmerde là

Ptet un lien entre les deux cela dit

Jaloux de pas avoir tenu le rythme.

   
Welcome back Loustik, pars plus  

 
J'arrive parfois à la serrer assez pour qu'elle glisse pas (et encore...) mais après le souci c'est pour respirer tellement je sers fort... Perso si je la serre pas au point où ça en est douloureux, ça tombe.
 
Sinon ici il pleut peut être d'octobre à mars en quasi non stop mais le froid est très très peinard pour l'instant : 6°C cette aprem, gros ciel bleu, trankilou bilou.
 
Toujours du mal à ajuster les zoom fly 6 en tout cas, soit elles me compriment le coup de pied, soit elles sont trop lâche, j'avais pas ce souci avec les 5... Dommage car elles sont vraiment top à part ça...

Comme tu le dis ma patience en valait le coup
Du coup j'ai posé mes congés et je me suis inscrite pour le 13km de l'éco run des cardon et courir pour elle les deux en formule marche
Et reste l'objectif du marathon d'Annecy les 5km  
Plus besoin de kiné non plus et il m'a dit d'y aller mollo au début

Pareil ici, il fait 10° entre midi et deux !
Mais il fait 1° très tot le matin

Ici il fait 1 entre midi et deux
Et encore, quand le soleil perce le brouillard

Cette année l’hiver est clément partout!! On est même pas en négatif ici et de loin !! Habituellement c’est plus -10 en moyenne haute .

Oé mais a -10 au moins tu patauges pas dans la boue. Pour l'instant c'est mes meilleurs jours ici, souvent quand il fait très froid il fait beau, et ça, ça change la vie...

Il y a des gens d’Aix en Provence sur ce topic d’ailleurs ?
Ou alentours

Si il y a de la neige ça peut être pénible quand même

Achat du jour sinon, une paire de Hoka Mach X2 (130€ au final, au moment de passer en caisse, j’avais zappé avoir un cash back de 30€ chez i-run, bonne surprise donc), va falloir que je les fasse un peu par contre… ça change de mes anciennes.  
Ampoule au dessus des talons (languette qui frotte), léger fourmillement pied droit pendant le run de midi, et légère douleur avant pied gauche : ça je me demande si ce n’est pas parce que j’ai tourné en rond sens anti horaire pendant 13km.  
Probablement pas la meilleure idée de les baptiser avec une grosse séance de travail, mais c’est fait.  
Et les chaussettes blanches étaient un peu noircies à cause du mesh…  
 
Je ne me souviens pas avoir eu ces « soucis » quand j’avais acheté mes premières Brooks.
 
J’espère que ça va disparaître avec le temps.  
 
Certains l’ont ici ?

On a vu des torses pire

Merci ! C'est le coach qui me donne des séances trop dure et je fini par casser ma motivation

Mais j'ai la volonté de rester

En même temps l'hiver à commencé depuis 3 semaines

Je lurke beaucoup

J'ai du mal à comprendre.
J'ai aussi le polar, je le mets en intérieur sur un corps chaud car oui de base j'ai pas le sang froid  

Et le capteur est pas gelé au début  
Il est collé à la peau.

Une question s’est posée sur le topic montre GPS, je retranscris ici car il y aura peut-être plus de REX.  
 
Est-ce qu’un running dynamic pod améliore la précision de l’allure ? Notamment sur piste par exemple lorsque le GPS de la montre galère.  
 
J’ai un vieil accéléromètre que je fixe à ma chaussure droite systématiquement :
 

 
Comme le débat de la vitesse sur piste est souvent remis en question, et comme je ne m’étais personnellement pas posé cette question, les retours m’intéressent
 

Mais y a des marques au sol sur la piste, vous voulez quoi de plus niveau précision là ?

 
La précision sera forcément meilleur sur piste SI ta montre n'a pas de mode piste .  
 
Par exemple, sur ma séance de piste mardi, mon Stryd était déchargé.
On a fait des 300/600 et j'ai 300m et 600m pile pour les tours alors qu'avec le Stryd, j'avais 1610m pour 1600m,1210m pour 1200 le jeudi précédent (ce qui est une erreur admissible quand même).  
 
Donc pour te répondre, sur piste de toute façon tu t'en fous, parce que tu prends le chrono tous les 100m et y'a rien de plus précis. Si ta montre a un mode piste, ton compte-rendu sera bon.  
 
Là ou le pod fait sens, c'est quand tu cours ailleurs, car là tu peux avoir le signal brouillé par les arbres, une antenne hertzienne (on en a une sur le parcours du dimanche) et là tu peux avoir des gros écarts et à minima une vitesse instantané pas crédible du tout.

 
Certaines pistes n’ont aucune marque, font moins de 400m…  
 
Je ne me vois pas aller mesurer la longueur du couloir 1 avant de commencer une session de fractionnés

Je vois
 
Du coup, j’ai le mode piste mais je ne l’ai encore jamais testé car je ne sais pas comment la montre réagit si avant d’arriver à ladite piste tu as 15mn hors piste ?

Elle bascule automatiquement en mode normale jusqu'à ce qu'elle "reconnaisse" une piste (ce qui nécessitera de faire un tour ou deux sur la piste avant de te lancer dans des fractions). Enfin sur ma coros pace ça marche comme ça.

 
Prochaine fois je tente

 
Je cours en Hoka depuis quelques années, et j'ai justement changé mes paires ce mois-ci. J'étais chaud de partir sur ces Mach X2 pour tester des carbones, mais après moultes lectures des internets, un gros point noir sur la languette du talon qui donne pour beaucoup des ampoules au tendon d'achille jusqu'à saigner à cause des frottements, comme tu le décris.
 
Je suis parti sur la Mach 6. Mais aussi une Cielo X1, vraiment déroutant au pied, très instable je trouve, mais dès que l'allure augmente, c'est juste génial. C'est mes premières du genre donc j'ai pas de point de comparaison, cependant le gain en fraicheur des jambes est indéniable. C'est clairement moins fatiguant de maintenir du 4'/4'30 avec, comparé aux Mach classique.

 
Évidemment quand je le colle à la peau il est chaud. Quand je sors il est chaud, la donnée est cohérente 5 min quoi mais au bout de 5 min dans le froid le corps n’est plus chaud et le capteur non plus, après au bout de 20 min quand le corps est à nouveau chaud, là ça va mieux.
 
Mais oui les toutes premières minutes ça va mais ça refroidit vite quand même.
 
Idem pour le corps en fait : t’es chez toi t’as chaud tu sors t’as froid. Après quand tu cours tu finis par avoir chaud mais ça prend pas mal de temps quand même et pendant le début de la sortie les données donnent n’imp.
Bon après ça arrive 3 jours dans l’année donc c’est pas gravissime.

Ce matin j'ai mis mon cardio après l'avoir abondamment passé sous l'eau, mais au lieu de sortir courir je suis resté à la maison bien au chaud. Je me suis assis sur le canapé et j'ai regardé le cardio descendre autour de 48, valeur habituelle pour moi. Et d'un coup le cardio s'est emballé pour monter jusqu'à des valeurs autour de 100. J'ai bien sûr vérifié ma FC avec la méthode des ancêtres et il était tout à fait normal. J'ai ensuite mouillé la surface du capteur , celle en contact avec le vêtement, avec ma salive et ensuite le cardio est redescendu mais je ne peux pas affirmer que le mouillage du capteur a provoqué le retour à la normale. Je suis ensuite allé courir et je n'ai pas eu de bug de la ceinture. Donc je pense de moins en moins que le froid est la raison du bug, en tout cas ce n'est pas l'unique raison. la sécheresse de l'air (40% chez moi) ajoutée à celle de la peau sèche les premiers km de course, doivent jouer un rôle. Et peut être que le mouillage préconisé n'est pas suffisant pour certaines peaux. En complément je pense que l'électricité statique doit avoir son rôle.
 
Edit: la pile de ma ceinture est neuve.

 
 
 
je ne te permet pas  

 
Ah. Merde, ça me rassure pas ça
 
Bon au pire je couperai la languette talon qui ne sert à rien d’autre que provoquer des ampoules

You gotta pump those numbers down, those are rookie numbers!

J'ai loupé pas mal de messages mais je vais avoir le temps de les lire plus tard, la saison 2025 est pliée.  
 
Il y a deux jours j'ai fait une mauvaise réception sur une chute de 4m. Au mieux j'ai une grosse entorse, au pire j'ai le pied cassé. Scanner du pied Samedi.

Ouch...    
Je te souhaite de n'avoir rien de cassé.

Ouch bon rétablissement
Perso je peux reprendre fin janvier j'ai en plus acheté des nouvelles chaussures  

Attention, car même avec la ceinture, je ne suis pas sûr que la montre utilise la ceinture 100% du temps pour la mesure cardio, quand  aucune activité n'est lancée.

Pour preuve, après mon footing, je stoppe mon activité, et même avec ma ceinture toujours mise il est très fréquent que ma montre bascule sur le poignet. Résultat, une FC qui passe brutalement de 130 à 70...

 
   
 
Merde... 4m c'est haut...

Tout mon soutien, j'espère que tu es soulagé niveau douleurs.

 
  ben merde…
 
Bon courage… j’ai eu mal rien qu’en lisant le message.

 
 
Oh merde bonne chance

de très bonnes nouvelles!  
 

Bordel !    
tu vas avoir le temps de travailler le haut !
 

 
tout à fait et c'est pour ça que j'avais lancé une activité.
 
 

Old hearts never die , they just go faster!
 
Mon cœur était franchement plus lent à 30 ans. Il pompe plus vite maintenant , doit y avoir des fuites de partout et le joint de culasse devrait être changé.

Ohhhhhhhhhh =(((((

Ah ouais chaud duv, courage