Reprise du message précédent :
À peu près partout à l'ouest de la gare Part Dieu je dirais (et au nord de Perrache/Jean Macé ).

Pour compléter

Villeurbanne quartier gratte-ciel, Charpennes, la Doua

Sinon Brotteaux et Lyon 6 si tu as la caillasse

Parcs de la tête d'or et de la Feyssine à proximité. Possibilité d'aller se faire les escaliers vers la colline de la croix rousse ou de rejoindre les quais.

Sinon le top, c'est à côté de Lyon... Collonge, Saint Germain, Curis, Polemieux au mont d'or... ,

Pour le trail oui, mais pour courir sur du plat, ou la nuit, je crois que je préfère Lyon

les fous qui courent sur la bande cyclable le long de la Saône de nuit avec toutes les bagnoles

Sure!

Quasi 4 bornes la boucle quand même, tu peux tourner en rond 2h30 dedans sans souci

J'aime bien Parilly, plus grand et plus vallonné que Tête d'Or, terrains variés (route/chemin/herbe), et piste en accès libre .
Sinon si les lignes droites ne te dérangent pas, avec les quais tu as de quoi faire , quai du Rhône entre Gerland et Miribel, et quai de Saône entre Confluence et l'Ile Barbe

C'est ce que j'allais dire, c'est sympa parilly pour courir! Y'a même une piste!

Ah peut-être !
C'est comme Saint-Etienne, je vais rarement dans ce coin-là.

Elle habite à côté de Parilly c'est pour ça qu'elle y va, sinon elle serait toujours au TO

Oui mais du coup il peut aussi chercher un logement de ce côté si ça fait partie des critères

Oui alors vu les prix du moment, les logements côté PTO de toute façon

Oui au moins secteur Parilly t'as le choix: si t'es riche Monplaisir, si t'es moins riche Mermoz, si t'es pauvre Vénissieux  

Merci à tous pour vos réponses.  
Je ne connais pas le parc de Parilly mais ça a l'air pas mal pour courir.  
Et je note les autres pistes

Certains tournent en Kinvara 15 ? Content ?

On a des modèles dynamique de ce type dans la concurrence ?  

stp... relance pas polo  

Parait que c'est un mix entre les 14 au niveau du stack un poil plus élevé (mais raboté de 2mm) et un retour aux sensations "old school". J'ai encore une paire de 13 et de 14 à poncer, ça attendra mais ça m'intrigue

Ok j'hésite à franchir le pas  
Tu m'intrigues  

Je suis déjà full saucony pour le reste  

En ce moment je cours entre autre avec des Altra Rivera 4, vraiment très bon modèle.  J'envisage même de faire l'ultra Marin avec.

 
C'est comment par rapport aux Torin ?

Malheureusement je n'ai jamais testé ce modèle,  je n'ai  autrement que les Escalante.  
A 54 euros c'était une affaire.

Brooks Hyperion ( toute la gamme) d'ailleurs faudrait que j'insiste sur la konvara 14 car 2 run avec et 2 fois où j'ai eu bien mal au pied

Les Kinvara 14 je vais encore en bouffer, j'ai une paire à 900, une à 200 et une à 0

Ça va me faire une bonne partie de l'année prochaine.

C'est pas un coup de cœur mais je les trouve correctes.

 
Je devrais pas tarder à tester
 

 
900km, mais comment tu fais ? Je suis en train d'ouvrir au niveau de la toe box   Et j'ai même le sentiment que j'ai bien tassé la mousse médio pied, elle ont 300km...
 
Mes précédentes versions, j'ai débuté à la Kinvara 9, j'arrivais à les trainer jusque 700-800km là j'en suis à ma seconde Kinvara 14, la précédente avait fait 600km j'ai fini par les jeter car ouverture de 4cm dans la toe box. Jamais eu ça avec les précédente versions  

On se moque de pollo et ses chaussures mais tu es pas mal entre les kinvara et les streakfly...

Les miennes ont 450km et sont quasi "neuves", je ne suis pourtant pas ce qu'on peut appeler un coureur léger

300km, ça fait effectivement un peu juste pour des pompes à ce prix

Les kinvara, j'arrive pas à les amener à plus de 700/800km, j'ai des douleurs avec après...

 
Je les paye jamais plein tarif, je trouve toujours un moyen de les payer à vil prix quelque part

 
Entre 50 et 60 balles en promo les kinvara en général, ça s'achète pas plein pot.

Même sans parler de plein pot. 80€ pour 300k ça fait cher...

Après si c'est comme les Triumph, ça devient rare de tomber aussi peu cher sauf à prendre des 13 aujourd'hui (ce qui dans la très grande majorité des cas est la meilleure chose à faire mais la 15 aurait des vrais changements... Je dis bien aurait   )

Non mais j'ai dit ça se tasse, pas elle sont mortes hein

 
au moins elles sont a ma taille c'est jsute que ca fit pas avec mes pieds  

 
au moins elles sont a ma taille c'est jsute que ca fit pas avec mes pieds  

vas-y papy, répète j'ai pas compris  

 
 
Du coup c'est p'têt qu'elles sont pas à ta taille

Courir à Paris ça a au moins un avantage, on y croise beaucoup de coureurs de tout niveau !  
 
J’avais quelqu’un à la même allure que moi, juste derrière, ses pas calés sur les miens, je ralentis puis on a engagé la conversation c’était très cool  
 
Ça nous a permis de vérifier qu’on était vraiment en EF

1) À Paris on ne parle pas aux inconnus
2) Impossible que ce soit très cool si c'est un parisien.
 
(sauf si c'est le taulier)

Clair
Je dois être facile à 1000 bornes avec les Cumulus

Bonjour,  
 
J'aurais besoin de vos lumières car je ne sais pas comment continuer à m'entrainer:
- 2x par semaine maximum sur un créneau de 1h20 maxi (pause déjeuner)
- Mon objectif : semi-marathon le 29 mars 2025 (déjà couru l'année dernière 1:47:30 (5:03) avec 250m de d+, route uniquement et même parcours)
 
Mes derniers test à l'entrainement solo
- 5k en 21:40 (4:20) mi septembre
- 10k en 45:50 (4:35) il y a deux semaines
 
Ce que je fais :  
- Sur le dernier mois, au feeling entre 12-16km par sortie entre 5:00 et 5:25 de moyenne pour un total hebdo entre 20 et 30km
- Avant, que des fractions de types 400-600-800 ou 1000-1500 et 2000 entre 4:45 (AS21?) et 4:15 (AS10) + une sortie EF ou tempo (jamais en dessous 5:00)
- En début de semaine, j'ai fait pour voir un 4x2k@4:45 qui est passé correctement (4:45-46-47-45) sur une sortie de 14k.
- Je fais du vélo 4x semaine à raison de 5h à 9h suivant les semaines.
- Je ne vais pas pouvoir caser une troisième sortie avant tout début février (créneau de 2h maxi, vallonné, consacré sortie longue)
 
Mon kilométrage total depuis 2023 et le détail entre le 01/11/2023 et aujourd'hui (les points représentent les sorties, le vert le total hebdo et le mauve moyenne mobile 4 semaines) ainsi que quelques données sur mes sorties.
J'ai essayé d'être progressif. Les "trous" correspond à petite blessure, vacances, déplacement, malade, respectivement
 



 
Mes questions :  
- Je suis à 16 semaines de la course, comment savoir sur quelle allure cible partir pour la prépa? 4:45, 4:35, moins?
- D'ici à ma troisième séance pour du long, je fais quoi sur les 2 séances pendant 2 mois? Des fractions longues AS21 sur une et EF sur l'autre? Une à EF et une autre mixte courte ou longue sur tout les allures? Une de vitesse (400-600-800)AS5-10 et une autre EF?
 
Ce que je pensais faire dans chaque cas de figue
- EF 15k + Mixte long (par exemple): 3000@AS21 + 2000@AS21 + 2x1200@AS15 + 800@AS10
- EF 15k + Mixte court (par exemple) : 8x400@AS5+2x1000@AS10+1x1500@AS15  
- EF 15k + Fractions Longues@AS21 : 4x2000, 6x1500, 3x3000, 5x2000, 4x2500, 6x2000, 4x3000, 3x4000, 2x6000
 
Merci de votre aide.