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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°71953551
Syzygie
ὁ θεός δυνατός ἐστί
Posté le 26-11-2024 à 16:29:55  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

bikounou a écrit :


Pas con le marathon de Barcelone  [:madame_de_galles:5]
 
Avion 158€ pour 2, un cousin sur place...


La femme de mon cousin m'a proposé de les accompagner après mon fail de dimanche. Trop tôt pour remettre le couvert pour moi, mais ça m'a bient titillé un peu :D


---------------
LIVESCORE TENNIS
mood
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Posté le 26-11-2024 à 16:29:55  profilanswer
 

n°71953682
bikounou
Posté le 26-11-2024 à 16:45:33  profilanswer
 

Syzygie a écrit :


La femme de mon cousin m'a proposé de les accompagner après mon fail de dimanche. Trop tôt pour remettre le couvert pour moi, mais ça m'a bient titillé un peu :D


C'est le 16 mars, impeccable pour préparer!
Manque plus que la wife's validation  :lol:


Message édité par bikounou le 26-11-2024 à 16:46:00
n°71953832
SenorPollo
Posté le 26-11-2024 à 17:03:43  profilanswer
 

zendb a écrit :


C'est personnel, mais les semaines qui changent j'aime pas. J'aime bien les trucs super structurés/monotones & rigides : tous les mardi c'est de l'EF, tous les mercredi c'est de l'allure plus rapide ...

 


 

Copain :D Bon après parfois ça bouge un peu mais globalement ma structure est la même et j'aime bien :o

Message cité 1 fois
Message édité par SenorPollo le 26-11-2024 à 17:04:11
n°71953855
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 26-11-2024 à 17:06:12  profilanswer
 

M300A a écrit :


 
183 ça donne 100% :o
Je monte parfois à 185/186, et la montre + HRM estime que je peux monter à 190.
Mais oui c'est costaud pour moi, je rigole pas du tout sur ce genre de séances, c'est sûrement pour ça que c'est en 3x et pas (encore) en 4x  [:saad fraug:5]
 
J'ai pas vraiment d'objectif, je crois que j'ai mis 49min et mi-février dans la montre, elle a un peu gueulé au début mais maintenant elle est plutôt confiante :o
J'ai entre autre de prévu un 10k fun mi-janvier mais ça paraît pas trop approprié et un peu court... Un autre début mars, nettement plus sérieux qui serait un bon candidat pour une tentative....


 
Dans ce cas ça parait un peu haut à tenir sur 10k si c'était dans 3 semaines.
 
Mais d'ici février ça parait pas irréaliste.


---------------
More GG, more skill
n°71953897
zendb
Posté le 26-11-2024 à 17:10:44  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

Copain :D Bon après parfois ça bouge un peu mais globalement ma structure est la même et j'aime bien :o


 
J'ai toujours su que t'étais psycho rigide :D
 
quand je vois des plans avec des semaines totalement différentes, je suis obligé de m'allonger :D  
Le pire : tu rajoutes dedans des séances totalement wtf avec 25 fractions toutes différentes. Rien que décrire la séance ça prend 3 lignes

n°71954076
M300A
Posté le 26-11-2024 à 17:35:21  profilanswer
 

EvilTyler a écrit :


 
Dans ce cas ça parait un peu haut à tenir sur 10k si c'était dans 3 semaines.
 
Mais d'ici février ça parait pas irréaliste.


 
 [:julian33:4]


---------------
:wq
n°71954129
Blue_Evere​st
Posté le 26-11-2024 à 17:43:32  profilanswer
 

zendb a écrit :

Il y a mieux :
 
Des HOKZ à 22€ :
https://fr.aliexpress.com/item/1005 [...] ry_from%3A
 
Il y a aussi, moins cher les NOKA à 16 balles :
https://fr.aliexpress.com/item/1005 [...] ry_from%3A
 
Full option les noka : coussin d'air, coordonante  :??: , plaque carbone !! , semelle trail !
 
et les top, des alphafly à 23,59€ :
https://fr.aliexpress.com/item/1005 [...] ry_from%3A


 
 :lol:  
 
Ou comment se ruiner cheville et genoux, voir muscles, en 2-3 courses et/ou articulation  [:frozen_face]  
 
ET c'est en vente libre ce truc  [:la monne]  

n°71954146
Blue_Evere​st
Posté le 26-11-2024 à 17:46:51  profilanswer
 

coyote28 a écrit :


 
Tu prends des Pegasus Plus et zouu


 
Pegazus Plus  ?    
 
C'etx quoi ça ?   [:bakk5]  
 
JE connais que les Pegazus tout court
 
bajh voila.  je sais pkoi j'ai pas pensé au Plus.
 
Parceque IRun , en a .....pas  [:la monne]  
https://www.i-run.fr/chaussures_hom [...] mx=320&d=4

Message cité 1 fois
Message édité par Blue_Everest le 26-11-2024 à 17:49:18
n°71954778
sashock
Posté le 26-11-2024 à 19:43:46  profilanswer
 

bikounou a écrit :


Pas con le marathon de Barcelone  [:madame_de_galles:5]
 
Avion 158€ pour 2, un cousin sur place...


 

Syzygie a écrit :


La femme de mon cousin m'a proposé de les accompagner après mon fail de dimanche. Trop tôt pour remettre le couvert pour moi, mais ça m'a bient titillé un peu :D


 
3x moins cher que Paris! plat, mais surtout il reste encore des places  (c'est parti super vite cette année  :ouch: )

n°71955016
Klm
id Psn: Podologic
Posté le 26-11-2024 à 20:25:22  profilanswer
 

bikounou a écrit :

J'ai pris un plan pour marathon, pour le 23/02


 
Reparti pour un tour? Séville?
 

zendb a écrit :

Le pire : tu rajoutes dedans des séances totalement wtf avec 25 fractions toutes différentes. Rien que décrire la séance ça prend 3 lignes


Les séances en chinois de sybela  [:didier frogba:5]

Message cité 1 fois
Message édité par Klm le 26-11-2024 à 20:27:46

---------------
Feedback  -
mood
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Posté le 26-11-2024 à 20:25:22  profilanswer
 

n°71955111
bikounou
Posté le 26-11-2024 à 20:42:15  profilanswer
 

Klm a écrit :

 

Reparti pour un tour? Séville?

 



Peut-être Barcelone finalement, plus pratique et un mois de plus presque.
Je vais revoir le planning  :whistle:

n°71955999
gmund
Posté le 26-11-2024 à 22:28:05  profilanswer
 

santeria a écrit :


 
 
J'ai pris un abonnement campus par curiosité et c'est le jour et la nuit, je trouve la conception beaucoup plus prudente et intelligente (on ne fixe pas soi même ses objectifs de course, allures bien calculées, logique incrémentale dans la progression d'allures, séances de qualité qui dépassent rarement les RPE 7 ou 8...)


 
C'est l'appli qui fait le truc tout seul ou y'a un coach derrière ? Quand tu les entends dans le podcast ça donne l'impression d'un truc un peu personnalisé mais j'en doute. Surtout au prix proposé.

n°71956670
Boucher-a-​pied
Posté le 27-11-2024 à 05:55:48  profilanswer
 

Blue_Everest a écrit :


 
Pegazus Plus  ?    
 
C'etx quoi ça ?   [:bakk5]  
 
JE connais que les Pegazus tout court
 
bajh voila.  je sais pkoi j'ai pas pensé au Plus.
 
Parceque IRun , en a .....pas  [:la monne]  
https://www.i-run.fr/chaussures_hom [...] mx=320&d=4


 
https://www.i-run.fr/recherche.html?q=Nike+Pegasus+Plus

n°71956845
leamAs
на зарееее
Posté le 27-11-2024 à 08:18:17  profilanswer
 

gmund a écrit :

 

C'est l'appli qui fait le truc tout seul ou y'a un coach derrière ? Quand tu les entends dans le podcast ça donne l'impression d'un truc un peu personnalisé mais j'en doute. Surtout au prix proposé.


Bah c'est l'appli, t'as énormément d'utilisateurs :D et il faut bien des gens pour paramétrer l'algo. Comme dit dans la dernière appli de runwise, ya toujours une philosophie d'entraînement derrière ce type de programme.
Mais ils essayent de bien profiler : ton exp, tes temps, ton kilométrage précèdent, tes retours sur les seances..
Et lives FAQ réguliers.

n°71956942
gmund
Posté le 27-11-2024 à 08:45:42  profilanswer
 

leamAs a écrit :


Bah c'est l'appli, t'as énormément d'utilisateurs :D et il faut bien des gens pour paramétrer l'algo. Comme dit dans la dernière appli de runwise, ya toujours une philosophie d'entraînement derrière ce type de programme.  
Mais ils essayent de bien profiler : ton exp, tes temps, ton kilométrage précèdent, tes retours sur les seances..
Et lives FAQ réguliers.


 
Ils facturent combien ?

n°71956984
leamAs
на зарееее
Posté le 27-11-2024 à 08:54:14  profilanswer
 

gmund a écrit :

 

Ils facturent combien ?


15€/mois ou 149€/an

n°71957031
eclaireur
Posté le 27-11-2024 à 09:03:13  profilanswer
 

Salut
 
Je dois m'inscrire à un course en Juin, mais le PPS me jette sur la page d'acceuil quand je renseigne la date de départ en me disant que c'est valable que trois mois.
 
Je peux m'inscrire comme même ? avec mon ancien numéro de PPS (qui n'est peut-être même plus valide) ou sans ? histoire de pas rater les dossards :o

n°71957095
ChtiGariX
Retraité
Posté le 27-11-2024 à 09:17:07  profilanswer
 

eclaireur a écrit :

Salut
 
Je dois m'inscrire à un course en Juin, mais le PPS me jette sur la page d'acceuil quand je renseigne la date de départ en me disant que c'est valable que trois mois.
 
Je peux m'inscrire comme même ? avec mon ancien numéro de PPS (qui n'est peut-être même plus valide) ou sans ? histoire de pas rater les dossards :o


Yop  :hello:  
Tu peux t'inscrire quand même et tu pourras compléter ton dossier 3 mois avant la course, quand tu auras pu faire ton PPS :)
Si tu mets ton ancien numéro, la vérification passera pas  :jap:  
 
Mais ça coûte rien de vérifier avec l'organisation :D


---------------
Retraité de discussions
n°71957099
Je@nb
Kindly give dime
Posté le 27-11-2024 à 09:17:30  profilanswer
 

Tu mets pas de PPS et tu l'ajouteras 3 mois avant la course

n°71957100
Klm
id Psn: Podologic
Posté le 27-11-2024 à 09:17:37  profilanswer
 

Tu t'inscris, et tu fournis ton PPS en Avril


---------------
Feedback  -
n°71957111
ChtiGariX
Retraité
Posté le 27-11-2024 à 09:20:03  profilanswer
 

[:zoreil974]  avec une réponse plus complète en plus


---------------
Retraité de discussions
n°71957153
Klm
id Psn: Podologic
Posté le 27-11-2024 à 09:27:13  profilanswer
 

Nous ne sommes pas tous en retraite :o


---------------
Feedback  -
n°71957394
eclaireur
Posté le 27-11-2024 à 10:00:58  profilanswer
 

Merci HFR :love:

n°71958302
try_radika​l
Posté le 27-11-2024 à 11:41:47  profilanswer
 

zendb a écrit :


 
J'ai toujours su que t'étais psycho rigide :D
 
quand je vois des plans avec des semaines totalement différentes, je suis obligé de m'allonger :D  
Le pire : tu rajoutes dedans des séances totalement wtf avec 25 fractions toutes différentes. Rien que décrire la séance ça prend 3 lignes


 
Si vous souhaitez des semaines qui se ressemblent, vous pouvez tester RunMotion.
Moi je l'ai depuis avril et j'aime bien, en résumé dans mon cas ça donne :
- une sortie EF 1h,
- une séance VMA (par exemple 20 min EF + VMA 10*40sec + 5 min cool down),
- une séance Seuil (par exemple 20 mins EF + 3*5minutes au seuil + 5 mins cool down).
En complément l'appli te propose des séances de renforcement musculaire si tu le souhaites.
Et si ton plan d'entrainement est assez éloigné de ton objectif, ça te propose des semaines un peu plus cool.
 
Perso, je valide !


---------------
Doing the right thing is more important than doing the thing right.
n°71959900
Struddel_
Savez-vous planter les choux ?
Posté le 27-11-2024 à 15:26:37  profilanswer
 

Ce midi j'ai tenté des pompes gore tex à 450 grammes chacune sur une séance VMA, j'ai jamais autant foiré une séance qu'aujourd'hui (c'est d'ailleurs la première que je foire de mon plan), par rapport aux streakfly à 190 grammes j'avais l'impression de soulever deux enclumes, je pensais pas que ça se ressentait à ce point... (je les mets qu'en EF habituellement)


---------------
J'suis tombé sur un post il est comme-ci/comme-ça qu'est-ce que j'fais ?
n°71960009
coyote28
Posté le 27-11-2024 à 15:40:31  profilanswer
 

Struddel_ a écrit :

Ce midi j'ai tenté des pompes gore tex à 450 grammes chacune sur une séance VMA, j'ai jamais autant foiré une séance qu'aujourd'hui (c'est d'ailleurs la première que je foire de mon plan), par rapport aux streakfly à 190 grammes j'avais l'impression de soulever deux enclumes, je pensais pas que ça se ressentait à ce point... (je les mets qu'en EF habituellement)


 
Ben t'es un peu dans les deux extrêmes quand même ....


---------------
Mon Strava : https://www.strava.com/athletes/35194751
n°71960014
pehun
Posté le 27-11-2024 à 15:41:43  profilanswer
 

Struddel_ a écrit :

Ce midi j'ai tenté des pompes gore tex à 450 grammes chacune sur une séance VMA, j'ai jamais autant foiré une séance qu'aujourd'hui (c'est d'ailleurs la première que je foire de mon plan), par rapport aux streakfly à 190 grammes j'avais l'impression de soulever deux enclumes, je pensais pas que ça se ressentait à ce point... (je les mets qu'en EF habituellement)


Depuis que j'ai gouté à des chaussures légères (dans mon cas des new balances rebel), dès que je met autre chose pour courir, j'ai l'impression que quelque chose ne va pas/mal aux genoux, etc

n°71960124
Struddel_
Savez-vous planter les choux ?
Posté le 27-11-2024 à 15:56:51  profilanswer
 

Oui j'avais hésité j'avais juste pas envie d'avoir les chaussettes détrempées mais je referai pas l'erreur....


---------------
J'suis tombé sur un post il est comme-ci/comme-ça qu'est-ce que j'fais ?
n°71960742
pehun
Posté le 27-11-2024 à 17:26:18  profilanswer
 

au passage, content de tes nikes?
J'ai du mal à trouver les new balance en version wide, du coup, je cherche des chaussures qui pourrait être larges et légères

n°71960892
Ze_Fly
Relis toi ou rdv sur le TU
Posté le 27-11-2024 à 17:49:55  profilanswer
 

pehun a écrit :

au passage, content de tes nikes?
J'ai du mal à trouver les new balance en version wide, du coup, je cherche des chaussures qui pourrait être larges et légères


Hoka Mach 6 en version large?


---------------
Les joueurs sont devenus de belles tata. ©Bauer - TTB
n°71960896
Struddel_
Savez-vous planter les choux ?
Posté le 27-11-2024 à 17:50:14  profilanswer
 

Très content mais j'ai le pied très fin, ça joue, Nike ça te conviendrait peut-être pas si tu cherches du wide, ils sont connus pour avoir des avant assez étroits même si ça s'améliore sur les derniers modèles.


---------------
J'suis tombé sur un post il est comme-ci/comme-ça qu'est-ce que j'fais ?
n°71960905
leamAs
на зарееее
Posté le 27-11-2024 à 17:52:21  profilanswer
 

pehun a écrit :

au passage, content de tes nikes?
J'ai du mal à trouver les new balance en version wide, du coup, je cherche des chaussures qui pourrait être larges et légères


Altra escalante peut-être

n°71960942
pandarooxe
Posté le 27-11-2024 à 18:00:52  profilanswer
 

pehun a écrit :

au passage, content de tes nikes?
J'ai du mal à trouver les new balance en version wide, du coup, je cherche des chaussures qui pourrait être larges et légères

 

J'ai le même problème, et j'ai testé les Nike Zoom Fly 6 je les trouve top

n°71961457
Struddel_
Savez-vous planter les choux ?
Posté le 27-11-2024 à 19:36:16  profilanswer
 

J'utilise les ZoomFly 6 pour les séances de seuil elles sont top, largement mieux que les ZoomFly 5


---------------
J'suis tombé sur un post il est comme-ci/comme-ça qu'est-ce que j'fais ?
n°71962700
gmund
Posté le 27-11-2024 à 22:45:12  profilanswer
 

leamAs a écrit :


15€/mois ou 149€/an


 
Ah ouais, t'es pas volé !  
 
Tqt coach on change pas une équipe qui gagne :o  
 

Struddel_ a écrit :

Ce midi j'ai tenté des pompes gore tex à 450 grammes chacune sur une séance VMA, j'ai jamais autant foiré une séance qu'aujourd'hui (c'est d'ailleurs la première que je foire de mon plan), par rapport aux streakfly à 190 grammes j'avais l'impression de soulever deux enclumes, je pensais pas que ça se ressentait à ce point... (je les mets qu'en EF habituellement)


 
1 demi kg par pied [:rofl]

n°71962809
Struddel_
Savez-vous planter les choux ?
Posté le 27-11-2024 à 23:03:36  profilanswer
 

Sur de l’EF je m’en rends pas trop compte mais là ça m’a ruiné.
Puis je fais du 45 donc ça aide pas (plus lourd que le poids indiqué par l’équipementier)
Pour ca que j’ai pesé aussi je m’attendais pas à un poids pareil. Après c’est efficace j’avais les pieds parfaitement sec !  :lol:


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J'suis tombé sur un post il est comme-ci/comme-ça qu'est-ce que j'fais ?
n°71962855
gmund
Posté le 27-11-2024 à 23:14:17  profilanswer
 

Struddel_ a écrit :

Sur de l’EF je m’en rends pas trop compte mais là ça m’a ruiné.
Puis je fais du 45 donc ça aide pas (plus lourd que le poids indiqué par l’équipementier)
Pour ca que j’ai pesé aussi je m’attendais pas à un poids pareil. Après c’est efficace j’avais les pieds parfaitement sec !  :lol:

 

J'ai une très mauvaise expérience des godasses en Gore-Tex. Quand il pleut vraiment beaucoup, l'eau fini par passer et ne sort plus, arrivé chez toi tu peux les vider comme des bottes qui ont pris l'eau. Ca peut maintenir au sec en cas de petite pluie mais qui finalement ne nécessite pas des chaussures en Gore-Tex.

 

On ne m'y prendra plus en tout cas :jap:


Message édité par gmund le 27-11-2024 à 23:14:29
n°71962874
Struddel_
Savez-vous planter les choux ?
Posté le 27-11-2024 à 23:20:31  profilanswer
 

La pour le coup j’étais lessivé d’eau au niveau du reste (ma casquette dégoulinait) mais les pieds tout sec, plutôt efficace.  
 
Mais bon plus jamais en qualité.


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J'suis tombé sur un post il est comme-ci/comme-ça qu'est-ce que j'fais ?
n°71963258
SenorPollo
Posté le 28-11-2024 à 07:25:15  profilanswer
 

Surtout que bon, ça sert à rien de vouloir garder les pieds au sec sur une sortie d'une heure.

n°71963269
jamere20
Posté le 28-11-2024 à 07:29:24  profilanswer
 

Perso, en hiver, je mets une couche d'aluminium au fond de ma chaussure.

n°71963278
SenorPollo
Posté le 28-11-2024 à 07:32:30  profilanswer
 

Ca gêne pas trop avec l'antidérapant des chaussettes ?

mood
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