Reprise du message précédent :
Mais c’est vraiment n’importe quoi ce truc  

Les M2 et plus encore valides qui vont devoir passer sur les corps des morts.  
J'espère aussi qu'ils ont prévu les couches au 1er ravito !
 

Je ne sais pas si ça vient de la fin des certificats ou de la popularisation de la CAP associé à l'absence de préparation, expérience.
 
D'ailleurs en parlant de vieux, peut être trouvé la révolution du siècle pour la CAP, personne n'y a pensé mais ... pourquoi ne pas utiliser de l'eau gélifiée ???!    
 

C'est forcément la deuxième option, les certificats c'était pas un barrage magique aux AVC en course. Surtout qu'il devait y en avoir un paquet donnés à l'arrache ou photoshoppés.

le PPS est récent et c'est de toute façon bien trop tôt pour en tirer des conclusions.

 
Mais qu'est-ce que c'est con...

 
Tu parles des certificats médicaux que tout le monde modifiaient sur paint d'une année sur l'autre?

 
ça me manque    
 
Certaines années j'étais pas bon, du coup je faisais 2 ou 3 tour de photocopie low resolution + scan merdique de travers histoire d'avoir un truc presque illisible  

 
Oui, alors, non.
Parce que par principe, si tu le modifie, c'est que tu en as un et que par conséquent, tu as vu quelqu'un du corps médicale et surtout que tu pratiques de manière régulière.
 
Là je cible surtout les personnes qui ne voit plus la barrière "rdv médecin" et qui par conséquent s'inscrive pour leur seule course de la prochaine décennie "parce que maintenant c'est plus facile" de s'inscrire.

C'est tendu de bien maintenir une allure stable d'ailleurs. Je fais constamment le yoyo  

Pour ma part aucune du moment que tu encadres bien les choses et les incorpores sagement dans ta semaine d'entraînement.

J'invite tout le monde à le faire. Les équipes sont super et ça sauve vraiment des vies.

Comptez 1h30 de votre temps.

* Questionnaire pré entretient médical = 5'-10'
* Vérification avec entretien médical = 5'-10'
* Mise en place prélèvement et deuxième check des infos par infirmière = 5'
* Prélèvement (fonction de la fluidité du sang, taille des veines, pression artérielle et votre activité sur la balle de pompage ^^) = 30 à 60' max max.
* Temps d'observation avec collation plutôt quali (vous mangerez pas plus mal qu'à la cantoche de vos COGIP respective) = 15-20'

Bien boire en amont, et surtout en aval ! Plasma = 90% d'eau.

Don du sang c'est 60' tout compris maxi. Perso ça me prend 45min.

À vot' bon cœur

Je prenais ceux de ma fille.

Pour le marathon de LR, si c'est comme l'année dernière, en fonction du temps prévisionnel que vous avez annoncé, un dossard vous est attribué de tant à tant.

Ensuite le sas en fait de même et suis cette logique. Ce faisant les sub 2h30 partent avant les 2h45, les 3h...

D'après ce que vous dites ça ne sera pas comme ça. Je vais contacter l'orga, parce que si c'est comme ce que vous avancez, je suis en phase avec vous les aminches. C'est du gros caca, et ça va être la grosse grosse chiasse.

 
Mais comme c’est ridicule  

Ah je suis encore jeune!

Merci pour les infos, surtout que je suis de Bordeaux.
Je donne mon sang car ils viennent directement dans ma COGIP mais il faudrait faire l'effort pour le plasma... Mais ça fait quand même un gros créneau avec le transport en plus

j'croyais être le seul

Tu dis ça parce que tu es vieux.

 
Parce que je suis vieux ET que je cours lus vite sur marathon que bon nombre de jeunes  

Yep, c'est pas simple pour tous le monde, c'est sûr.

C'est déjà cool si tu profites des collectes mobiles.

Bordeaux fait également les plaquettes. C'est similaire au Plasma. Et très utile aussi.

L'application EFS et très facile d'utilisation et assez bien faite.

 
Oui enfin le premier tu peux très bien l'avoir eu chez un médecin peu regardant qui te claque ça en 5 minutes et qui prend tes sous. Ca n'offrait aucune valeur de protection ce certificat.
 

 
Merci Y a un don du sang à côté de Part Dieu Villette maintenant, c'est nettement plus pratique que celui de Perrache, je vais y retourner alors.

Mais tu pouvais combiner avec don du sperme

l'infirmière ne peut pas être au four et au moulin  

 
Je te donne pas tes pompes alors ;-)  
 
Plus sérieusement, c'est vrai que l'allure ça se travaille, j'ai la chance d'être sur 3mn59, ce qui est une allure proche de ce que je travaillais pour le marathon (bon pour la réalisation c'est autre chose   ), c'est plus naturel

 
Le branleur, moi je suis vieux tout court  

 
Je revois encore la tronche de mon médecin traitant quand il a fallu remplir le certificat médical pour le Grand Raid :  
 
"le déclare apte à une course de 165 kms avec 10000m de denivelé positif"  
 
Ca aurait valu une caméra cachée    

J'ai déjà fait 2 sorties de tests d'allure    
 
Et c'est vraiment pile une allure que je fais absolument jamais: soit je fais de l'EF et c'est plus lent, soit je fais plus rapide (a minima 30sec/km plus rapide). Ca va vraiment être très très overkill les pompes pour faire ça  

  bravo

Je finis le HS là dessus, mais certaines COGiP sensibilisées au Don du Sang... Autorise des aménagements d'emploi du temps.

Pour les travailleuses et travailleurs devant produire un effort physique conséquent, il faudra réserver vos créneaux après la journée de travail ou avant un jour de repos. CQfD, mais je le précise tout de même.

Fin du HS

Retour aux (sources), retours aux courses !

J'ai acheté les KD900X LD qui sont actuellement en promo, 180€ = 130€ livraison à domicile gratis.

Incroyable ! J'ai fait un bon technologique.

Je ferai une petite review plus détaillée dans les jours à venir.

/!\ ca chausse un poil grand. 42.5=43

J'ai pas de problème à faire de l'endurance après un don de sang.  
L'intensité, voir une course, j'ai testé, ca marche pas

 
Ou alors il faut se redonner son propre sang après l'avoir envoyé en altitude  

 
Bah c'était déjà la même chose quand je l'ai couru en 2014!
 

Tu veux faire quoi avec ton eau gélifié ?
Mettre du sucre dedans pour fueler ?

De l'eau en poudre  

Et après on pourrait mettre ça dans un emballage plastique pour facilement le transporter

 
 
Est-ce qu'on peut demander des conseils matos ici ?    
 
44 ans.
Aucun sport pendant plus de 10 ans. Vraiment rien.
Fin 2022 : rupture totale d'un tendon d'Achille au bout de 3 minutes d'échauffement de badminton (que je n'avais pas pratiqué depuis 20 ans)....
Opération, immobilisation, rééducation, réapprendre à marche, à pédaler, et enfin à trottiner.
 
Octobre 2023 : j'ai acheté une paire de Brooks Ghost 15 pour reprendre la course, essentiellement sur tapis : neutre, gros amorti, et surtout drop de 12mm pour 'protéger' le tendon ressoudé. Je les utilise toujours aujourd'hui, elles ont environ 600 bornes et font encore parfaitement le job.
 
J'ai aussi une paire de On CloudVista que j'ai acheté avant l'été et que j'utilise pour toutes mes sorties extérieures, 90% de chemins / 10% route en gros. Drop 7mm. J'ai tendance à avoir une attaque talon et ces CloudVista gomment pas mal ça, ma foulée semble beaucoup plus fluide avec.
 
J'ai retrouvé un bon niveau d'activités sportives, au moins 5 ou 6 séances de sport par semaine : un mix de sport de raquettes, course et vélo. Mes tendons d'Achille n'ont sans doute jamais été aussi solide que maintenant mais je ne peux m'empêcher d'avoir une certaine appréhension notamment pour le tendon gauche qui n'a pas encore lâché lui... Je me surprends à 'sentir' ce tendon, le truc auquel je n'aurais jamais pensé auparavant.    
 
Je cherche des chaussures de running pour faire la transition avec mes Brooks Ghost 15, en alternant les 2 paires pour le moment. L'idée serait de revenir à un drop de 7-8mm qui me semble un bon compromis pour le moment. Ces chaussures serviront à 95% sur tapis donc une optique 100% entrainement, aucune course. Je n'ai jamais fait de sport d'endurance de ma vie donc mon niveau en running est de toute façon risible mais j'y prends plaisir et je progresse doucement : je vise en ce moment mon premier 10km à moins de 5:00/km et mon premier 20km à moins de 5:30/km (toujours sur tapis). Oui je fais partie de ces gens qui peuvent trouver du plaisir à trottiner 2 heures sur tapis dans leur garage alors que je vis dans cadre magnifique  
 
Foulée neutre. Drop : 7-8 mm. Je privilégie avant tout le confort et la sécurité des articulations.
Budget : autour de 100€.
 
Des idées de modèles à viser ?
Merci  

 
Pour éviter de foutre la moitié à côté avec le gobelet d'hidalgo !
Puis tu rajoutes du sucres dedans, et tu le vends 5 balles ...  
 
merde, grillé par maurten

Scott Speed Carbon RC de 36.5 à 41 pour 50€ : https://www.sportsshoes.com/fr-fr/p [...] ning-femme
 
Je me tâte à prendre une paire... Vous avez des retours dessus ?  
Il semblerait que durabilité ce soit pas top/top. Si c'est le cas, je vais attendre de trouver des Speed en promo.

C'est Bertty qui en avait acheté une paire je crois.
Moi je les avais essayées et je les avais bien appréciées.
Durabilité, bah pour 50 balles !  

 
Attention le drop annoncé par le fabricant n'est pas toujours le drop réel, et il y a parfois de gros écarts.  
Regarde sur https://runrepeat.com/ tu as des fiches technique complètes dont le drop réel, et des essais complets pour la plupart des modèles actuels. tu as aussi une recherche multi-critères qui te permettra de dégrossir une short list.
 
 
Sinon j'ai regardé un test de chaussures sur tapis:
https://www.runnersworld.com/gear/g [...] ill-shoes/
On y retrouve les Brooks Ghosts 16 et aussi les Hoka Clifton 9 qui semblent cocher pas mal de tes critères.

Noooon pas sur Sport Shoes  
Très mauvaise expérience avec eux, ils m'avaient envoyé une paire foireuse (apparemment ça arrive souvent sur ce genre de promo) , m'ont renvoyé la même après réclamation, et j'ai du lutter pour me faire rembourser

 
Très intéressant. Merci