Reprise du message précédent :
J’ai lurker un peu le CR, attentivement, de très belles perf, y a du niveau sur le topic en ce moment chapeau !

D'ailleurs comment ça se passe quand qqn prévoit son marathon au temps de son SAS mais qu'il prévoit un negative split ? Il doit partir dans le SAS inférieur ?

La seule fois où j'ai prévu un negative split y avait pas de SAS donc je m'étais jamais posé la question...

En réfléchissant à la question je me dis que oui car ce qui compte dans les SAS c'est le départ, mais machinalement je me serais probablement mis dans le SAS du temps prévu sans y penser...

 
En général ce sont des SAS tous les 15mn…
Sacré negative split

Merci pour vos messages    
 

Pour les chaussettes c'est un modèle spécifique course à pied : https://sporcks.com/fr/products/sta [...] 8b2dnAB0ci
Je vais quand même mener des tests lors d'une SL avec mes Speed 3.  
 

J'ai pris deux flasques en cas d'un problème sur l'une style je la fais tomber, le bouchon bloque avec le sucre, etc...  
C'est plus de la sécurité qu'autre chose. Niveau poids, je compense avec l'absence de téléphone    
 
Le NOK, depuis que je le met ça m'a réduit les ampoules en échauffements, il y a déjà du progrès.  
 

J'ai une petite montre, Garmin 255S, c'est vraiment illisible... Après c'est une préférence personnelle, je préfère mon écran à 4 champs que celui de Race Screen que je trouve surchargé.
 
 
La tête des Vaporfly après 116km :


 
Les petites dernières (pour un cross au boulot)    :

 
Est ce que par hasard certains auraient tenté l'aventure KD900X / KD900X LD ?

T’as l’air d’avoir des pieds très pronateurs vu l’usure des VF ! (T’inquiètes, ça tiens encore plusieurs centaines de bornes la).
 
Quel modèle les cross ?

sinon pour les ampoules et échauffements :compeed

La tête des Vaporfly après 116km :
https://i.ibb.co/7rqgrKX/PXL-20241015-073223936.jpg
https://i.ibb.co/m6Jszv3/PXL-20241015-073250271.jpg

Les petites dernières (pour un cross au boulot) :
https://i.ibb.co/9p7x5mJ/PXL-20241015-192757922.jpg

Est ce que par hasard certains auraient tenté l'aventure KD900X / KD900X LD ?[/quotemsg]

Mes Vaporfly à 164km sont comme neuves.

J'ai pris les mêmes pour mes cross, c'est ultra étroit  

 
Sauf quand t’es entre deux : j’ai fait mon dernier avec le premier semi à 5’30 donc j’aurais embêté les 3h45 mais j’avais prévu de faire moins de 3h45 (final en 3h43), il aurait fallu partir avec les moins de 4h du coup.

Je suis très pronateur en effet. J'ai eu il y a une dizaine d'année, une paire de rangers en cuir. Au bout de quelques mois d'une utilisation quotidienne, j'avais complétement écrasé la chaussure droite vers l'intérieur.
 
J'ai eu des semelles orthopédiques, j'ai pas aimé pour la course.
 
Les pointes ce sont des Rival 6 XC. Le modèle de base, c'est pour une utilisation assez anecdotique.  
 

Je confirme. Je fais un petit 39, je prends du 40 en running et je me suis posé des questions hier en rentrant les pieds dedans    

Normal les pointes c’est sans chaussettes  

Y a pas une photo de pieds ensanglantés qui traine de l'hiver dernier ?

 
KD900 testée et approuvée, ça tient 1000km facile. Par contre, c'est un peu tape cul sur du long. le drop de 8mm c'est chiant aussi au bout d'un moment.
 
KD900X pas testée mais de ce que j'en ai lu c'est trop tape cul et pas hyper stable.
 
KD900X LD, achetée il y a une semaine, testée. vraiment confort, stable, drop de 4mm (perso j'adore!). J'ai contacté Décath et ils assurent pour 1000km (perso je leur fait confiance) Pas encore testée sur un long mais vu le + de confort ressenti ça devrait le faire.  
 
Du coup, jvais finir mes KD900 sur des footings et prendre les KD900X LD pour les SL et séances de qualité puis passer sur du full KD900X LD.
 
Sinon, sur les 2 paires, le chaussant est top et il y a une protection au niveau du gros orteil pour éviter de percer le tissu.
 
Petite pub mais les KD900X LD sont à 130€ au lieu de 180€ en ce moment, pour moi c'est un "no brainer" lô !
 
J'espère que j'ai été clair  

est ce que la toe box est large?

Faut pas rêver.

 
Jdirais normal  

Du carbone pour du footing  

Testé cet AM : non.
Faut que je me trouve une paire routière pour mes larges pieds, qui fasse pas pouich pouich à chaque pas (que à gauche) comme les Torin 6

 
 
J'ai été voir les commentaires et je n'ai aucun soucis.
 
La languette ne frotte pas car j'enfile bien mon pied dedans (habitude avec les autres KD), le talon frotte pas mais je pense avoir ma bonne pointure ( 43,5 et pas 44 qui est un poil trop large pour moi) et je lace mes chaussures de cette façon : https://www.running-addict.fr/wp-co [...] addict.jpg .
 
Des fois j'ai l'impression que les gens courent pieds nus dans leurs chaussures.
 
Après le mieux c'est d'essayer et de toute façon, si ça ne va pas, décathlon les reprend !

 
J'avoue que je n'ai pas vraiment regardé à ça, mon critère principal c'est poids et durabilité. J'aurais bien repris des KD900 normales mais je voulais un drop de 4mm, max 6mm.
 
J'ai une paire de KD900 chez mon père que j'ai laissé pour éviter de me trimbaler mon barda en avion, elles ont 1200km et la semelle n'a pas bougé  

En chaussures qui respectent les doigts de pieds t'as les Topo Athletic aussi.

Bordel Yipi il s'est passé quoi sur la piste de l'ASVEL à Boiron-Granger ?

 
Ca change que dalle

 
 
ok Doc  

Y a quoi de "chiant" au drop 8 exactement ?

Bah oui le plus important c'est le poids le fit anatomique et la stack

 
Et la couleur on en parle pas ?!  

Bonjour,  
 
Cela fait 10 ans que je fais de la course à pied sur route sans dénivelé et de manière régulière (1 à 2 sorties par semaine). Juste 3/4 fois dans l'année quelques petites sorties avec dénivelé.
 
Concernant les courses, c'est environ 3/4 dans l'année (10k en 41mn et 21k en 1h29). J'ai déjà fait 1 marathon (3h50), mais ça y est ce dimanche je me lance pour la 1ère fois sur un trail : 28k et 700D+
 
Je ne sais pas vraiment comment l'appréhender, d'autant que je n'ai pas fait de préparation particulière pour ce type de course, même si potentiellement cette distance/durée m'est accessible (peut-être 2h30/3h).
 
Hormis des chaussures trail, me conseillez-vous un équipement particulier, ou alimentation le jour J ? Je pensais simplement boire de l'eau et manger des fruits aux 2 ravitaillements (km 9 et 16), d'autant qu'habituellement je ne prends jamais un autre équipement que ma montre.
 
Voici le parcours si jamais : https://i.ibb.co/pWY5YhJ/Capture.png
 
Merci pour vos conseils  

C'est pas maintenant que tu vas te prendre la tête, de toute façon ça va être dur.
Mange bien quelques heures avant le départ et ensuite profite des ravitos comme tu as prévu de la faire.

Oui, après je ne vise pas un chrono (peut-être entre 2h30 et 3h) et puis j'irai à mon rythme !
Ca marche pour l'alimentation  

 
L'impression de courir en talons    
 
Après, ce n'est pas parce que l'on n'est pas sensible à quelque chose que personne ne l'est...

 
 
Pour faire court, j'aurais pas dit mieux  

100% dans vos têtes. J'alterne sur tous les drops (du 4 au 10 et ce toutes les semaines) et c'est absolument pas ça qui change quoi que ce soit sur le ressenti de "courir en talons". Je mets ma main à couper que vous seriez incapables de différencier un drop 4 d'un drop 10 à l'aveugle. C'est pas une question de sensibilité, faut pas déconner

Ça doit dépendre de la foulée j’imagine.
J’attaque beaucoup à l’avant et le drop ne change pas grand chose à mon ressenti  vu que le talon touche rarement le bitume

Ça me fait pareil sur mes superior (mais a droite ) Sur mes torin 6 aucun

 
Elles font combien d'épaisseur tes semelles indispensables ?    
 
Personnellement, je n'y suis pas très sensible. Je me rends compte que c'est un tout qui fait que je me sens bien dans des chaussures... Donc difficile d'acheter sur une fiche technique (et même un essai rapide autour de la boutique n'est pas toujours suffisant mais c'est déjà un bon premier filtre). Et en plus je suis nul/pas aussi impliqué que la moyenne du topic, donc je ne recherche pas la chaussure optimale mais plutôt le confort.  
 
Par contre j'ai du mal à dire à quelqu'un qu'il ne ressent pas ce qu'il dit ressentir.

 
J'alterne aussi sur différents drop et je n'ai pas plus de soucis que ça.
 
Par contre, quand j'augmente la distance (genre à partir de 35km), à fort drop (à partir de 8) j'ai mal au bas du dos et les genoux ont tendances à plus morfler. A faible drop, jme sens beaucoup mieux, ma position est moins vers l'arrière, j'ai pas l'impression d'avoir un truc coincé sous le talon. Et ça, indifféremment du stack.
 
Du coup, j'ai l'impression que tu tiens pas trop à ta main    
 
Après, chacun fait ce qu'il veut.

Il est où Lautho pour clore le débat branlette sur les chaussures ?

Ça rend ouf
J'ai lacéré la semelle intérieure, extérieure, collé la semelle intérieure... Ça n'a fuckin' rien changé. Le pire ? C'est que je passe des matinées entières sans un pouic (j'ai fini par les mettre pour bosser)... Et ça repart sans prévenir, rien à y faire. Chaud froid durée.. Pas noté de lien.

 
Aucun impact sur le drop.

à noter que Runrepeat a remarqué des différences notables entre le drop annoncé et le drop réel.  
Ne vous chamaillez pas trop sur ce point, chacun fait comme il veut.
 
Par exemple:

• Endorphin pro 3 , drop 8, drop réel 9,3
• Metaspeed sky +, drop 5, drop réel 2,7
• Vaporfly 3, drop 8, drop réel 11,1    
• Torin 7, drop 0, drop réel -0,8  

Ce n'est pas ma question. Mais tu as bien compris ou je voulais en venir