Reprise du message précédent :

Merci !

Sinon des 30/30 mais bien faits, pas à bloc comme un débile

Je viens d'arriver aux 500km de cap depuis que j'ai commencé l'année dernière.
5km appuyé ce soir: PR à 23'46" , bien transpiré, vent chaud on verra demain pour les articulations mais là ça va.

Le stryd m'annonce un CP de 3,77W/kg.
En vélo je montais à 3,9W/kg de eCP ~4W/kg de ftp, mais j'ai du perdre un peu, baisse de volume cause météo.
Ça m'a l'air de correspondre.

Tu vas vite progresser, je trouve les valeurs en watts vachement plus généreuses en CAP qu'à vélo.

Est ce que tu compares bien avec le stryd? Car la Garmin indique au moins 50W de plus.

Si je monte au même niveau ce sera déjà bien.
Je ne fais qu'une séance cap par semaine, qui remplace une séance de HT (vélo).

J'ai craqué j'ai acheté les Endorphin Pro 4 en vue du marathon de Berlin. Ce confort Ca explose toutes les paires de Saucony que j'ai eues jusqu'à maintenant. Et ce mélange de dynamisme avec le plaque mais de moelleux avec la mousse, c'est bluffant Sur les Pro 3 on sent bien ce côté moelleux mais un peu moins le dynamisme, là c'est vraiment un mariage parfait des deux.

Maintenant on va tranquillement les mettre de côté, on fera une ou deux SL avec d'ici le marathon pour les mettre en conditions. A voir si je fais la prépa en Pro 3 ou en Speed 3 maintenant

Séance de 10x200 faite ce matin, recup petit trot 200m entre 1'10 et '20... Toutes les répets entre 42 et 44, sauf la dernière où j'ai poussé un peu plus pour voir (37s).
Il m'est arrivé de regarder mes jambes tourner dans la ligne droite, et de me dire qu'il faudrait que je fasse un peu de renfo spé

J'ai fait la reco St Cloud -> Versailles -> Issy, ça va exploser dans la montée de Chaville au MPT  

Sinon jusqu'à Versailles c'est tranquille, 5-6 km de faux plat à 2-3 % de moyenne.

J'étais pas le seul sur le parcours ce matin !

Quel enfer ce Marvejols Mende. Je suis content qu'il fasse que 15/20°, ca doit etre horrible avec 10 degré de plus.
2:00:30  

Presque c'est pour la prochaine !

Bien joué  

Y a 600m de d+ normal que ça pique

Du coup c'est encore mieux

Et plus que 22km non?

 
Vous avez vraiment eu la météo idéale !!!

Ouaip, fraîcheur et pas de pluie j'aurais du gagner plus que 2 min cette année (1h57)

 
Après c’est une course terrible le moindre coup de mou tu le paye cher !
 
En tout cas du côté de mes troupes c’est quasi du 100% PR !!!

J’ai repris après mon Covid il y a trois semaines. Je n’ai couru qu’une dizaine de minutes mais ça m’a fait du bien. Mardi j’essayerai de faire un peu plus

 
On avait eu chaud l’an passé, non ?    
 
T’avais beaucoup « d’engagés » sur la course ?

 
Une douzaine !

 
Généralement, je fais la prépa marathon avec les chaussures du marathon précédent ;-)  
 
J'espère juste qu'Adidas va sortir les Adios Pro 4 bientôt car mes Pro 2 ont plus de 700kms et elles commencent à fatiguer un peu ...

700km pour un modèle carbone c'est propre ! J'espère que les 3 et les 4 tiendront autant

Bonjour!    
 
Courreur occasionnel (2 à 4 sorties par semaine, alternance de 8 à 12 kms par sortie), habitant dans le sud de la France et assez sensible au soleil, je m'étais pris ces lunettes depuis mes débuts timides :
LUNETTES DE SOLEIL RANDONNÉE - MH570 - ADULTE- CATÉGORIE 4 HD

https://www.decathlon.fr/p/lunettes [...] mc=8615925
 
Plutôt agréables, mais je devais les retirer dès que je passais dans un sous bois car trop sombres.
Et hier je les ai perdus car mal mises dans ma ceinture    
 
Du coup avez-vous des conseils ou bons plans?
Avec en tête les éléments suivants :
Je me fous du style (j'ai des lunettes de soleil pour la ville)
Photochromique (afin de ne pas les enlever si passage par coins sombres)
si possible polarisantes (car je suis à 50% du temps sur le bitume avec reflets)
dans les 100 euro  
 
Merci    

Catégorie 4 tu m'étonnes que tu voyais rien
 
Perso j'ai des Julbo photochromiques toppé en promo je sais plus où (veepee, ou PSP ou amazon surement).
Genre ça https://www.privatesportshop.fr/cat [...] id/3217555 (faut surement être loggué pour voir)

Pareil que Jeanb, bonne came les Julbo et j'ai le modèle qu'il link. Je m'en suis servies une seule fois en trail en haute montagne mais c'était vraiment agréable de pas avoir à gérer les variations de luminosité, je les ai totalement oubliées. Parce que je faisais comme toi avec des lunettes classiques et avec la sueur/chaleur évacuée par la tête, elles se retrouvaient pleine de buée...

J'ai aussi des Julbo (modèles Edge et Fury Blaze) avec des verres Reactiv 1-3, c'est le top, je recommande à 100 %.
Faut être à l'affût des promos.

Je note pour mes prochaine race shoes.    
 
J’ai mon premier marathon prévu en novembre, des Endorphin Pro 3 ça passe à un rythme de sénateur (je ne vise pas mieux que 3h30) ?

J'ai fait mon premier marathon en Speed 3 en 3h27. Je peux pas dire pour les pro 3 mais je dirais que les Speed suffisent largement à cette allure.

 
Pourquoi ne pas continuer chez D4 ?

Ah ben clairement une paire qui disparait aussi facilement, c'est pas de la bonne qualité, il faut changer de crèmerie. Ou d'interface sol-lunettes

Ouais j'ai les lunettes Decathlon polarisantes dans la gamme course, ça fait le taff elles sont juste pas super jolies, genre le plastoc fait un peu cheap

Enfin j'ai un modèle d'il y a quelques années ils ont ptet rendu ça plus sympa

 
Merci pour le lien, mais vous êtes sur que ce modèle est Photochromique? Je ne le vois pas indiqué dans la description. (je vais chercher en // sur le net)
 

On n'est plus sur le même tarif hors promo là!    
Et les Fury Blaze orientées plus vélo il semblerait!
 

 
Pas de contre indication à continuer chez eux, mais pas vu de modèles qui correspondent.

https://www.decathlon.fr/p/lunettes [...] vert_jaune
Faut attendre le retour du stock par contre.

Ils en ont aussi en van rysel dans la gamme vélo mais ce sont des lunettes plus hautes, pas spécialement gênant vu qu'a priori tu te fous du style

 
Il y a celles-ci aussi avec la même référence mais avec des verres 1-3 et non 0-3, curieux.
 
https://www.i-run.fr/accessoires/Lu [...] eqrrqa1px8

 
en effet elles remplissent les critères!  

Verre Reactiv c'est les photochromiques et tu vois l'indice qui va de 0 à 3 donc oui ça change

 
Ils ont plein de verres donc rien de curieux, faut prendre ce qui te convient le mieux ^^

Bon et bien j'ai pris celles-ci :
https://www.i-run.fr/accessoires/Lu [...] eqrrqa1px8
Avec 7 euro de cagnotte chez eux et 5% de moins avec boursorama, ça me les passe à 95 euro.
Merci à vous!

Bonjour,
 
Petite question sur le sujet lunettes...
Je porte des lunettes au quotidien.
Je ne les mets pas quand je cours, mais j'aimerai bien avoir des lunettes de sport/solaire à ma vue.
Est-ce que ca existe ?
Quelle autre solution possible (pas de lentilles svp ) ?

Oui, j'en ai fait faire chez Kris l'an dernier, ils ont un forfait qui coute ~150€; ça doit être pareil chez d'autres opticiens généralistes.

Julbo ou Oakley permettent aussi d'adapter les verres à ta vue chez certains opticiens spécialisés, mais le tarifs est nettement plus élevé (~5/700€ quand j'avais posé la question pour des Julbo)

Mais au final je cours 100% du temps avec une casquette

Cela existe mais j’ai appris récemment que ce n’est (quasi ?) plus remboursé sauf ordonnance médicale.  
Situation assez hallucinante.
 
Édit : remboursement Sécurité sociale
Le remboursement de vos lunettes est possible dans les cas suivants :  
 
Affection oculaire congénitale ou acquise engendrant une photophobie permanente (albinisme, rétinopathie pigmentaire, aniridie, kératopathie chronique, etc.)  
iritis ou kératite  
dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) après une chirurgie de la cataracte  
pathologie rétinienne avancée avec malvoyance ou strabisme divergent  
myopie ou hypermétropie forte accompagnée de photophobie

Les lunettes de soleil à la vue ça se fait rembourser sans souci, les opticiens sont créatifs.

Sinon clips solaires.