Reprise du message précédent :
Courir au naturel  

en meme temps waza c'est le mec qui passe 300jours/an blesse
 
je vais prendre conseil ailleurs hein !!

 
Il a changé notre waza, l'an dernier c'est un bon 3k+ km je crois

c'etait l'annee d'avant l'annee dernier 2500 me semble la 1200+ (Mais y a un mollet qui couinne)

Puis c'est les cordonnier les plus mal chausse comme ont dit dans nos contrees

mensonge !!!

Bordel, content de te lire ! À priori t'as toujours tes 2 yeux pour lire les conneries ici.

T'as peut être encore moyen de venir à Paris pour les JO handisport !

 
 
Un seul suffit

na comme dit  l'handicape  plus bas( ou plus haut ), 1 suffit  . non faut que je sois sur pieds pour cet été, pour reprendre les activités du coin  

Tu t'etais fais quoi maitre handicapied?

On va dire que j’ai eu des corps étrangers , dans mon corps ( hey non pas des mythes , je suis pas BL )

Les Spartan Races ça va trop loin

Une soiree BDSM qui a mal tournee quoi

 
Y avait ce sith :
https://runrepeat.com/
 
avec une image approuvée par le taulier

 

je vais look, merci.

super site. je vais le foutre en favoris car ca traite sur pas mal de discipline en shoes.

Je Walid

Punaise, hier, j'ai fait une sortie 2x10min au seuil où je me sentais bien, mais j'ai glissé sur le 2ème intervalle en prenant un virage boueux (marre de cette météo de merde).
J'ai fini sur le dos, j'ai bousillé mon short au niveau de la poche zippée à l'arrière et la coque de mon phone a pris cher aussi (heureusement que la coque).
Pas trop de bobo, mais j'ai un peu mal à la nuque aujourd'hui.
Je voulais faire 1h30 d'EF (au lieu des 2h prévus demain car j'ai un match de tennis demain matin), mais j'ai préféré raccourcir à un peu plus d'1h car j'ai senti que c'était pas la grande forme.  
 
Bref...
 
Il y a des courses ce week-end?
 
A part moi et SenorPollo, il y a qui qui fait Berlin en Septembre?
 
Bon week-end à tous,
 
Nicolas

J'ai un trail urbain 13k 290 D+ moi demain  

Une course sur route avec un peu d'escaliers quoi

Je regarde les pompe d4

Qui a testé les kd900 ? Et les ks900 ?

Je me demande ce qui est le mieux entre une kd900 à 120 balles et des endorphin speed, qu'il faut réussir à trouver en promo 1 ou 2 fois par an...

Je connais pas le parcours mais tout est possible, c'est pas les côtes qui manquent a Luxembourg Ville

10 miles d’Anvers pour moi

Kd900 ou kd900x? Parce que la speed irait plutôt face au x, la kd900 n’a pas de plaque.  
Je l’ai testé en magasin seulement mais j’avais bien aimé les sensations, juste le confort qui m’interroge, la languette est mal foutue je trouve.
 
Par contre, les retours sur la kd900x LD ont l’air unanimes, ça a l’air d’être une bonne pompe!

Ils en ont une aussi pour les courte distance ?(version carbone)

Oui mais à 180e jamais en promo...

Je suis mitigé sur les kd900 elles sont bien mais pas confortable au niveau de la languette. Je les ai eu à 80 en solde. A 120 tu peux sûrement trouver mieux

Avec la carte fidélité,  tu peux avoir des cartes cadeaux jusqu’à 40€. Ça va assez vite je trouve (c’est peut être grâce aux enfants en fait )

Cool. T'as été blessé? Pas trop grave du coup  

Les gamins équipés full décathlon de la tête aux pieds pour que papa puisse avoir les carbones de D4 Gratos  

J’ai glissé coach !

Installe leur appli sur smartphone, via la programme de fidélité j'ai souvent des bons de 5€ et il me semble que c'est cumulable. Sinon regarde sur lbc/vinted t'as parfois des paires neuves à bon prix.
Édit ah ben, grilled mais perso juste je cours

Ah oui, c’est vrai que ça me file des points toutes les semaines avec les activités

Y en a d'autres qui on connu un espèce de blues post marathon ?
J'ai repris cette semaine 2 petites sorties de 45'/55' mais l'envie n'y est pas. Les sensations non plus.
C'est peut être le fait de ne pas avoir d'objetif à court terme ou d'avoir atteint mon objectif je ne sais pas. (pas de dossard possible à cause de la grossesse de ma femme qui se termine. J'espère pouvoir reprendre en septembre, je dirais)
Quand j'y suis, je suis bien et après content mais pour me motiver à lâcher les chocolats de Pâques et y aller, c'est plus compliqué

Prends un dossard sur un 10k pour l'ambiance  

Pas possible avant septembre je pense.

Ça arrive  

Ca me semble pas mal de repartir sur un objectif de 10k après un marathon. Moins de volume à faire, on remet de la vitesse et on profite de la progression grâce au volume de la prépa marathon.
Et peu de pression pour un 10k

C'est vraiment décrit le blue post marathon.

Cette année ça me l'a fait que quelques jours. Il faut se refixer des objectifs, compétition ou entraînements.
Et puis profiter du temps qui s'améliore.

Un avantage de plus de Valence, 2 semaines allégées tu enchaines sur un petit 10k type Houilles, noël, bonnes bouffes,, ski en janvier et c'est reparti  

Il doit rester quelques dossards... A 190 balles

Sinon ya un 10k un peu trail près de chez mes parents dans pas longtemps, c'est 60 centimes. Et c'est pas une blague