Reprise du message précédent :
Pourquoi essayer de faire une séance de qualité alors qu'on est malade ?
C'est garanti que la séance sera merdique + en ajoutant de la fatigue supplémentaire, grandes chances que la récupération complète soit retardée

Ce semi de barge n’empêche, je sais même pas comment je l’ai terminé    
 
 

C’est vrai que c’est complètement con. Je me sens mieux au quotidien donc je pensais que ça passerai, et surtout j’ai encore beaucoup de mal à chambouler mon plan. J’ai l’impression que si j’applique pas ce qu’on me demande je ne prépare pas correctement… je suis aussi frustré parce que j’arrive enfin à faire « un peu » de volume, chose que je ne faisais plus.  
Il va falloir que je comprenne que ce genre de séance est plus contre productive qu’autre chose

C'est quoi ton taf ?
Y'a des collègues à côté de toi ?    
 

Pour ma part, je viens de m'enfiler un streak de 12 jours, 121km et 12h40. Extrêmement malin alors que j'étais à 3 séances voire 2 certaines semaines avant    Mais en fait ça passe tout seul (j'ai quand même un peu de bouteille), quel bonheur    
Je pense toutefois qu'il y aura pas de 13ème vue la météo de ces prochains jours par chez moi    
 
Voilà, c'est ma façon d'arriver avec sérénité dans mon deuxième demi-siècle d'existence
Une belle revanche après une année 2022 pleine de pépins de santé pas graves du tout mais m'empêchant de courir    
 
Deux objectifs en novembre : un 12k plat le 12 et un semi nature le 21 26. Si c'est concluant je vais être chaud pour les cross (car je devrais être en mesure d'éviter la dernière place   )

40j de streak en combiné cap (5x) + vélo (2x+) en septembre / octobre ici. La semaine de ma course avec 3j de vrai repos a été horrible   mais ça a payé!
Etonnament comme c'est du HT, ça passe bcp mieux auprès de Mme  que courir 7x par semaine  

moi je suis sur un autre streak  

tkt, je suis au beau milieu de 300m2 rien que pour moi et j'ai un déodorant assez efficace.
 
 

C'est bon de reprendre le goût aux choses qu'on aime !  
 
Perso j'ai arrêté de streaker comme un goret. En ce moment je me force à courir 'seulement' 5x par semaine pour mieux digérer les 2 séances hebdo.

Justement, pour digérer les séances ne faut-il pas faire du volume cool à côté?

Le repos aussi peut etre une variable pour digerer

« Se forcer » perso ça me pique un peu.

petit feedback des capteur de puissances en cap
 
https://www.youtube.com/watch?v=o58WK3U7nm4

Tu nous fais un résumé ?

La vidéo fait 6 minutes...

C'est 5'30 trop long
#TeamLecture

C'est bien mais ca depends les conditions  (sur du plat = ok et plein de donnees interessantes). Mais comme dit plus haut ca prends pas bcp de temps
 
sinon pour aller avec tout ca vous prendriez bien des lunettes  
 
https://www.youtube.com/watch?v=yX5iyIk0Eic

 
Joli !! He’s back !!!

on en a déjà  

Sympa cet affichage tête haute. 329€ quand même.
A rajouter au Stryd duo + abonnement  Stryd + montre gps hdg  + Abonnement Strava + quelques paires de shoes carbon hdg + textile techno+ coach hdg.

Le coach hdg c'est déjà assez cher comme ça pour pas qu'y ait besoin d'en rajouter #JDÇJDR  

Abonnement Strava, sérieux qui fait ça  

Bonne séance ce soir pour clôturer le mois à 38h / 448 km !
 
3 * 10’ récup 2’ en tâchant d’être progressif fractions après fractions mais aussi a l’intérieur de chaque fractions !
 
3’41 - 3’39 - 3’35  
 
Plus rapide que dimanche      
 
https://strava.app.link/CX1Rk6x0lEb

Pfiou! Ça envoie terrible  

Le boucher est en forme !
On sent la vague de nouveaux sub 35 arriver

Une bonne séance pour clôturer le mois (274 km): 5x(1000/500).

J'ai commencé la série doucement avec le 1000 en 3'50" et le 500 en 3'40" puis en accélérant jusqu'à 3'32" sur le dernier 1000 et 3'19" sur le dernier 500. Très agréable, d'autant que je ne pensais pas en passer 5.

https://www.strava.com/activities/10138051617

 
 
avec un bon taper et pas enchainer les courses ca peut le faire large  

Deuxième mois de suite où je fais même pas 200 bornes, la misère  

Même moi j'ai fait plus  

On s'y fait même si c'est chiant

Bon bah ça évolue favorablement mon petit orteil je pense que je vais pouvoir courir samedi soir et dimanche matin  
Je continue les straps ?

 
Tu as utilisé la locomotive Roméo/Charles/Théo pour les 500 ?

Non on était totalement désynchro et ça fout un sacré coup au moral quand tu sais que eux c'est leur allure marathon  

 
Il n’y a pas si longtemps que ça on avait fait une séance et pareil je disais « nous on lutte mais Jo il a fait le semi dimanche à cette allure hein ».
 
D’ailleurs hier j’étais avec le même Jo heureusement que la prépa pour Valencia l’émousse car j’ai l’impression d’être fort et de le faire souffrir ahah.

Semi de BB finalement labellisé !!!

Ah! Ça a l'air d'être un bordel cette histoire...

 
De toutes façons il n’y avait plus de dossards…
 
On attendra le printemps pour un semi peut être Paris tiens !!!

Label Régional pour BB alors qu’il était National d’ailleurs !

Ça change quoi concrètement ?

Corrida de Houilles le 17 décembre qui a le label international d'après le calendrier FFA.  
Etonnant vu le retournement de situation  
 
D'ailleurs, communiqué publié hier sur le site de l'orga :
 
https://www.corrida-houilles.fr/about-1
 

 
   
 
De toute manière la course est organisée le même jour que la Corrida d'Issy, qui s'annonce être très très dense. Pas certain que cette édition de Houilles soit une réussite.
 

 

 
Le A c’est pour annulé    
 
La « nouvelle » n’est pas inscrite pour le moment.  
 

Ah ouais autant pour moi.
Donc pas de label probablement ?

Et pour le coup c’est Issy qui a changé sa date d’une semaine cette saison !