Reprise du message précédent :

1h26' sur mon 1er semi en Mars, 38'39" sur mon 1er 10k la semaine dernière.

 
Pour ceux qui ne connaissent pas il a un record en 2h38 !

Il mange rien de solide le matin de la course? Je saurais pas perso

Lautho en PLS vu le coût de cette photo ^^

Il est sponso ? Ça doit coûter plus cher que le dossard tout ça

 
Oui, d'après sa description.  
 
Mais sinon, Boucher, il fait quoi ce type, hormis des posts publicitaires sur insta ?
Car en termes de perf c'est un coureur régional, sans plus.

 
Ma foi si ça suffit à gagner sa vie au pire il a bien raison mais je pense qu’il taffe quand même à côté.

Je pige pas trop l'intérêt du gel caféine, à la rigueur au début pourquoi pas mais 3 c'est inutile J'en ai testé un ce matin pour voir si je le digérais dans une optique trail long, ça passe. La texture est bizarre par contre, bien plus "dure" que le gel classique. A 4.20€ le gel je vais pas en consommer beaucoup

Ca dépend du niveau d'accoutumance, au bout d'un moment faut monter les doses
Après je crois que l'accoutumance joue sur l'effet de boost mental mais pas physique de la caféine.

 
En quoi t’es qualifié pour dire que c’est inutile ?  

J'ai un doctorat en fuelologie délivré par le Professeur Maxouw

J’évite la caféine avant de courir et pendant car ça me provoque des tachycardies.

Y a des études qui montrent que la caféine semble améliorer les perfs, chez certaines personnes. Après, je ne sais pas si elles sont solides.

La caféine, c'est pas du dopage ?  

Du coup j’ai fais une commande pour l’Ardeche Run car seul le fueling pourra me sauver  

C'est très beau. Ça donnait quoi tes semaines types d'entraînement ?

Qui c'est qui avait un problème de mesh déchiré sur le côté sur ses kinvara 13 ? J'ai la même chose sur les miennes après 200km et sur les 2 pompes !... Je vais contacter le SAV, c'est quoi ce bordel

 
Et après ça bave (pas toi hein !) sur la durée de vie des Alphafly/vaporfly chez Nike    
 
La tres clairement le mesh c’est de la grosse merde non ?

Tu fais une offrande à Saint Maurten ?  

Rien de tel sur les 14

Je viens de passer les 1100 sur les triumph 20, ça tient bon

Les Triumph j'espère aussi les garder longtemps vu que je fais 100% EF avec, elles ont 500 bornes là et RAS aussi Par contre mes Kinvara 12 à 600 km je sens qu'elles sont pas loin de la benne... je vais leur redonner une chance sur la prochaine sortie qualité, faire de l'EF avec au sortir d'un maratrail c'était pas le plus malin

J'aimerais qu'elles finissent par rendre l'âme, j'ai envie de tester d'autres pompes en mode recup/EF

Mes vaporfly ont la semelle qui commencent à se décoller aussi  

Bravo, en route vers les 20km/h !!
Merci, de mon coté sur 6min je pense pouvoir tenir allez 3:10/km? Mais seul pas sûr d'avoir le mental.
Partant pour un test ensemble à l'occasion

  merci pour le fou rire

 
Ben si c'est pas un problème isolé ouais, c'est de la merde... C'est la première fois que j'ai ça sur une paire de Kinvara, j'avais eu aucun souci jusque là sur les modèles précédents. Heureusement que je les ai tapées à 60 balles, j'ai contacté le SAV du revendeur et de Saucony, on verra bien Ce qui me fait chier c'est que j'ai une autre paire du même modèle derrière Après à voir comment ça évolue, si ça bouge pas ça me dérange pas tant que ça

Sinon, recoller tout de suite à la colle pour toile de tente. Ca coûte quelques euroballes chez D4, et ça répare bien les meshs des chaussures.

Ah merci pour l'info ! J'étais en train de réfléchir à un truc à base de scotch d'électricien, je connaissais pas l'existence de cette colle.

Champion olympique et recordman du monde du 100m comme même

A l'insu de son plein gré 2 fois  

J'ai eu ce souci avec mon ancienne paire de kinvara 12 je crois, mais rien sur celle en cours qui a quand même 600 bornes.

Après chez d'autres marques, j'ai deux paires deux rebook ffe2 qui ont eu ce souci assez rapidement, mais finalement ça s'est jamais aggravé et je trouvais pas bien gênant.

Sur ces rebook par contre la mousse se barre au niveau de la malléole et je trouve ça déjà plus gênant comme problème, ça peut éventuellement frotter un peu

Ce sont d’excellents temps pour des premières. C’est quoi ton passé de sportif ?

Ca donnera un petit cote manouche assez sympa a la paire  

 
   tu me diras ce qu'ils te disent que je fasse la meme de mon cote

 
 
Vous voullez pas tester le 5min et le 12min?  

si tu veux j’ai de la colle de tente au congelo pour bien resouder tout ça, je l’ai fait sur mes freedom et le mesh tient tjs. tu passes à l’appart un de ces 4 et je te fais ça

C'est noté merci

@wazany : je te tiens au jus

@Zendb, demain, tu ne seras pas sur les foulées du 12e ?

P'tin si j'avais su je serais pas aller courir hier matin, il fait 23°C et c'est couvert, sensations hyper fraiches

Bravo pour ta course machine!

34'00

Je passe en 16'58 au 5e en me sentant facile, à ce moment, je le dis que le sub 34 sera easy et que je finirais en 33'40.

Finalement, je n'ai jamais été dans le mal absolu comme sur mon semi ou sur mon marathon, mais incapable d'allonger la foulée.

Ça donne une belle régularité.

Il faisait bien lourd, sur le deuxième tour j'étais en nage.

Content, car j'avais vraiment peur de ce que ça allait donner. J'avais complétement fait une croix sur l'objectif de sub33'.
Ça fait un moment que je n'arrive plus à passer aucune séance d'entraînement aux allures, même pour du 34'.

Le Strava : https://strava.app.link/ypgW6k19IAb

Bravo, très beau chrono

Bravo à toi